Workout Academy
By Álvaro Bueno
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Category: Fitness
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Episodes: 47
Description
Aprende todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento y nutrición para llevar tu físico al siguiente nivel.
| Episode | Date |
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#46 Peso Muerto Sumo VS Convencional - ¿Cuál es Mejor para Tí?
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Mar 15, 2022 |
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#45 ¿Te Cuesta Ganar Peso Corporal?
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Mar 07, 2022 |
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#44 Peso Muerto Convencional: Mejora tus Marcas con Esto
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Feb 23, 2022 |
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#43 Press de Banca: Determina tu Punto de Estancamiento y Actúa (2/2)
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Feb 16, 2022 |
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#42 Press de Banca: Mejora tus Marcas con Esto (1/2)
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Feb 07, 2022 |
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#41 Entrenamiento en Mujeres - Cómo Adaptarlo
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Jan 11, 2022 |
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#40 Perder Peso - Grasas vs Carbohidratos
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Jan 02, 2022 |
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#39 Tríceps: Claves de Entrenamiento
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Dec 21, 2021 |
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#38 Mejora tu Sueño y Descanso con Esto
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Dec 12, 2021 |
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#37 Cómo Adaptar tu Entrenamiento en Definición
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Dec 01, 2021 |
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#36 Sentadilla: Mejora tus Marcas con Esto
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Nov 14, 2021 |
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#35 Entiende tu Nutrición - Visión Global
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Nov 07, 2021 |
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#34 Glúteo: Claves de Entrenamiento
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Oct 17, 2021 |
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#33 Ayuno Intermitente: Todo lo que Debes Saber
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Oct 10, 2021 |
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#32 Pectoral: Claves de Entrenamiento
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Sep 22, 2021 |
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#31 Ultra-procesados: La Verdad
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Sep 15, 2021 |
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#30 La Guía del Levantador Avanzado (3/3)
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Sep 01, 2021 |
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#29 La Guía del Levantador Intermedio (2/3)
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Jul 29, 2021 |
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#28 La Guía del Levantador Principiante (1/3)
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Jul 04, 2021 |
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#27 Los 7 Errores Más Comunes al Perder Peso
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Jun 17, 2021 |
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#26 La Guía de la Creatina
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Jun 10, 2021 |
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#25 Evita Perder Masa Muscular en una Definición
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Jun 03, 2021 |
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#24 Cómo Priorizar Grupos Musculares - Prefatiga vs Preactivación
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May 17, 2021 |
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#23 Ratio Estímulo Fatiga - Disminuye la Fatiga de tus Ejercicios
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May 10, 2021 |
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#22 ¿Cuándo Hacer una Descarga? - Gestiona tu Fatiga
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May 03, 2021 |
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#21 ¿Debes Aumentar las Series que Haces? - Cuándo Modificar el Volumen de Entrenamiento
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Apr 28, 2021 |
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#20 Entrevista a Gonzalo Barrio - ¿Cuál es tu Motivo para Entrenar?
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Apr 25, 2021 |
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#19 ¿Cuántas Repeticiones Debo Hacer?
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Apr 21, 2021 |
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#18 Abdominales - Deja de Entrenarlos Mal
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Apr 15, 2021 |
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#17 Entrevista a Carlos Balsalobre - Nuevas Metodologías de Entrenamiento
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Apr 11, 2021 |
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#16 ¿Qué Tipo de Cardio es el Más Efectivo?
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Apr 04, 2021 |
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#15 Minicut - ¿Qué es? ¿Cuándo Hacerlo? ¿Cómo Llevarlo a Cabo?
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Apr 01, 2021 |
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#14 Entrevista a Marcos Gutiérrez - ¿Cómo se Recopila a los Mejores Entrenadores de España para que Trabajen Junto a Ti?
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Mar 28, 2021 |
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#13 ¿Qué Relación hay Entre la Hipertrofia y la Fuerza?
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Mar 24, 2021 |
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#12 Entrevista a Powerexplosive - Aprendizaje, Propósitos y Fracasos
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Mar 21, 2021 |
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#11 ¿Cómo Aumentar tu Fuerza? - El Principio de Especificidad
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Mar 11, 2021 |
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#10 Entrevista a Beto - La Mentalidad de un Atleta de Élite
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Mar 07, 2021 |
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#09 ¿Cuánto Debo Acercarme al Fallo Muscular?
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Mar 04, 2021 |
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#08 Timing de las Comidas - Maximiza tu Progreso Comiendo en el Momento Adecuado
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Feb 25, 2021 |
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#07 Diferencias entre Hombres y Mujeres al Planificar el Entrenamiento
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Feb 21, 2021 |
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#06 Proteína para Perder Grasa: Lo más Importante Durante una Definición
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Feb 16, 2021 |
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#05 El Factor más Importante y Olvidado del Entrenamiento: El RIR y su Aplicación
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Feb 10, 2021 |
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#04 ¿Es Necesario Priorizar Grupos Musculares?
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Feb 03, 2021 |
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#03 La Verdad del Balance Calórico
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Feb 03, 2021 |
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#02 Claves del Entrenamiento de Espalda
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Feb 03, 2021 |
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#01 Cómo Maximizar tu Recuperación Después de Entrenar
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Feb 03, 2021 |
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#00 Presentación al Podcast
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Feb 01, 2021 |