パキトレ体操ナビ
By 武田薬品工業株式会社
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Category: Fitness
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Description
本ポッドキャストはご自身のペースで音楽とともに手軽に体操を楽しんでいただくものです。順天堂大学医学部付属順天堂越谷病院脳神経内科の頼高朝子先生の監修のもと、パーキンソン病の方々のすきま時間に体を動かしていただくために作成されています。パーキンソン病以外の多くの方々にも使っていただければ幸いです。体操をする際はご自身の体調にあわせてご無理のないようお願いいたします。
| Episode | Date |
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0.パキトレ体操ナビについて
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Feb 20, 2021 |
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1.深呼吸・ストレッチ
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Feb 20, 2021 |
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2.足の運動
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Feb 20, 2021 |
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3.肩と背中の運動
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Feb 20, 2021 |
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4.強いからだを
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Feb 20, 2021 |
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5.スイング
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Feb 20, 2021 |
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6.縮んだ体のストレッチ
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Feb 20, 2021 |
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7.腰と脊中を強く
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Feb 20, 2021 |