Psico pra Vida
By Gabriela Affonso
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Category: Mental Health
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Episodes: 79
Description
Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental.
Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada.
Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros.
Um grande beijo
| Episode | Date |
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O que é prática baseada em evidências (PBE)?
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Feb 01, 2024 |
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Psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou psicanalista?
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Jan 25, 2024 |
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Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar.
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Jan 22, 2024 |
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O que é o TOC e como tratá-lo?
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Jan 18, 2024 |
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Como melhorar o seu foco em atividades?
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Aug 03, 2023 |
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Disciplina é sacrifício! Será?
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Jul 06, 2023 |
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Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas?
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Jul 05, 2023 |
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Pensamentos mudam emoções?
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Jul 05, 2023 |
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Como tornar a atenção plena um hábito?
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May 29, 2023 |
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Como se formam os esquemas cognitivos?
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May 29, 2023 |
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Como lidar com os sentimentos de culpa e vergonha?
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May 29, 2023 |
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Entenda o que é maturidade emocional
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May 29, 2023 |
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Técnica contra a procrastinação
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May 29, 2023 |
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Um caminho prático para aumentar a sua autoestima
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Apr 20, 2023 |
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Como se livrar de pensamentos indesejados?
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Apr 10, 2023 |
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6 Atitudes para ter uma vida mais leve
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Apr 10, 2023 |
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8 Passos para ter uma conduta mais assertiva
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Apr 10, 2023 |
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3 Requisitos essenciais para ser mais resiliente
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Mar 02, 2023 |
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Como lidar com a dificuldade em tomar decisões?
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Mar 02, 2023 |
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Técnica de Relaxamento
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Mar 02, 2023 |
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Elementos que atrapalham a sua disciplina
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Mar 02, 2023 |
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Como lidar com a tristeza?
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Mar 02, 2023 |
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Como se tornar emocionalmente mais forte?
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Mar 02, 2023 |
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Técnica S.M.A.R.T.
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Mar 02, 2023 |
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7 Hábitos para melhorar a sua vida
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Jan 09, 2023 |
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Hedonismo: A busca pelo prazer
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Jan 05, 2023 |
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3 Passos para melhorar a sua organização
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Jan 05, 2023 |
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Como ser mais resiliente?
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Dec 16, 2022 |
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Superestímulos e Procrastinação
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Dec 15, 2022 |
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Esquema: Busca por reconhecimento ou aprovação
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Dec 15, 2022 |
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Esquemas: Subjugação e Autossacrifício
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Dec 15, 2022 |
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Autoterapia
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Dec 15, 2022 |
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5 Passos para se livrar da dependência emocional
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Nov 11, 2022 |
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Produtividade Saudável
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Nov 11, 2022 |
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Como parar de piorar as coisas em um conflito amoroso?
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Nov 11, 2022 |
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Como lidar com a preocupação e a ruminação?
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Oct 17, 2022 |
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Hábitos e Produtividade
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Sep 29, 2022 |
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Hábito e Estoicismo
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Sep 23, 2022 |
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Nem tudo é procrastinação!
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Sep 23, 2022 |
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Medo de falar em público
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Sep 09, 2022 |
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Como lidar com qualquer problema?
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Sep 09, 2022 |
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Como ler MAIS e MELHOR
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Aug 30, 2022 |
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4 Motivos de Procrastinação
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Aug 22, 2022 |
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Como buscar um Terapeuta?
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Aug 11, 2022 |
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Qual é o seu propósito de vida?
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Aug 11, 2022 |
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5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima
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Jul 28, 2022 |
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Como parar de se preocupar com a opinião dos outros?
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Jul 22, 2022 |
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Comunicação não violenta
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Jul 14, 2022 |
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Transtorno de Personalidade Borderline
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Jul 08, 2022 |
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Aceitação Radical
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Jul 04, 2022 |
|
Diminuindo a vulnerabilidade à mente emocional
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Jun 24, 2022 |
|
Equilíbrio: como trilhar o caminho do meio
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Jun 23, 2022 |
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Planeje e Faça! Como deixar de ser alguém que apenas planeja e nunca faz.
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Jun 09, 2022 |
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Como aumentar seu senso de realização? Teoria da Janela Quebrada
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Jun 07, 2022 |
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Como se libertar de quem não te valoriza?
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Jun 07, 2022 |
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Educação Infantil: Como criar seres humanos autorresponsáveis? - Parte 2
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Jun 07, 2022 |
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Educação Infantil: Como criar seres humanos autorresponsáveis? - Parte 1
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Jun 07, 2022 |
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Transtornos de Personalidade
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May 06, 2022 |
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3 Conceitos Fundamentais do Estoicismo
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May 06, 2022 |
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Maturidade Emocional: 6 duras lições
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May 06, 2022 |
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Maturidade Emocional nos Relacionamentos
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May 06, 2022 |
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Terapia de Esquemas: Modos Esquemáticos Parte 1
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Apr 01, 2022 |
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Como lidar com seus medos?
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Nov 09, 2021 |
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Esquema de privação emocional!
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Oct 25, 2021 |
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Você vive o agora? Ele jamais voltará- Ichigo Ichie
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Aug 02, 2021 |
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Como lidar com frustrações
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Jun 14, 2021 |
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Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?
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May 11, 2021 |
|
Como mudar seu estado emocional?
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Apr 14, 2021 |
|
Aprenda a dizer não para as pessoas e se livre da necessidade de agradar sempre.
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Apr 06, 2021 |
|
Deixe de procrastinar com estes 4 passos.
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Mar 30, 2021 |
|
Resolução de Problemas: técnica altamente eficaz em 5 passos
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Mar 22, 2021 |
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Autoterapia e Inteligência Emocional
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Mar 15, 2021 |
|
Gestão de tempo e planejamento
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Mar 09, 2021 |
|
Desvendando a ansiedade
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Mar 02, 2021 |
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Entendendo o conceito central da Terapia cognitivo-comportamental: modelo ABC
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Feb 23, 2021 |
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Os 4 pilares da Autoestima
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Feb 16, 2021 |
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5 Passos para planejar e tirar suas metas do papel
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Feb 08, 2021 |
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Como ser mais DISCIPLINADO: alguns elementos chave
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Feb 03, 2021 |
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Bem vindo ao podcast Psico pra Vida
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Feb 02, 2021 |