Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
43 | چطور با حمایت جمعی اهدافمون رو در سال جدید محقق کنیم؟ رازهایی که هیچ وقت بهشون فکر نکردی!
|
Apr 06, 2025 |
|
42 | میدونی هدفت تو زندگی چیه؟ یا میدونستی اما گمش کردی؟ بیا با هم انگیزه از دست رفتت بازیابی کنیم
|
Sep 30, 2022 |
|
41 | برای بازگشایی مدرسه ها آماده شو! بیا این سال تحصیلی رو برای خودمون و بچه هامون لذت بخش تر کنیم.
|
Sep 22, 2022 |
|
40 | تو هم مشکل حواس پرتی داری؟ بیا ببینیم در عمل چه کاری باید برای افزایش تمرکزمون انجام بدیم؟
|
Sep 16, 2022 |
|
39 | آماده ای که اینبار برای اعتیاد یا وابستگی به گوشی موبایلت کاری کنی؟ بیا در مورد حد و مرز استفاده از موبایل صحبت کنیم
|
Sep 04, 2022 |
|
38 | چطور کارهای عقب افتاده ای که دارم رو مدیریت کنم، کارهام رو منظم کنم و حس بهتری رو تجربه کنم؟
|
Aug 25, 2022 |
|
37 | نمیدونی چرا توی روابط عاشقانه ای که با همسر و فرزندانت داری حال خوبی نداری؟ شاید بتونیم با هم مساله رو دوباره تعریف کنیم و حلش کنیم
|
Aug 20, 2022 |
|
36 | فکر میکنی گاهی اوقات حسابی خسته ای و از رفتارهایی که به خاطرش میکنی ناراحتی؟ من بهش میگم "لبه تیز خستگی". بیا در موردش صحبت کنیم
|
Aug 16, 2022 |
|
35 | میخوای با تکنولوژی آشتی کنی؟ یه سیستم 6 مرحله ای و یه راهکار جامع تو این اپیزود منتظرت هست!
|
Aug 14, 2022 |
|
34 | اپلیکیشن مامانست بالاخره رونمایی شد! به مناسبت همین رونمایی گپ و گفت خودمونی داشتم با دو تا از اعضای اصلی تیم مامانست
|
Aug 02, 2022 |
|
33 | روتین صبح خودت رو خودت طراحی کن! روزت رو به روش خودت شروع کن...
|
Jul 20, 2022 |
|
32 | میخوای زودتر از خواب بیدار بشی؟ این سیستم 5 مرحله ای بهت کمک میکنه هم ذهنت رو عوض کنی و هم شرایطت رو!
|
Jun 12, 2022 |
|
31 | من مامان نیستم! میتونم روش های مامانست برای مدیریت زندگی رو استفاده کنم؟ یا صرفا مختص مامانها هست؟
|
May 24, 2022 |
|
30 | به نظرت میشه همیشه رشد همه جانبه داشت؟ یا گاهی میشه بعضی ابعاد زندگیم رو وقتی سرم شلوغه فراموش کنم؟
|
May 17, 2022 |
|
29 | چطوری میتونم برای توسعه شخصی خودم زمان بزارم وقتی یه مامان هستم و حسابی سرم شلوغه؟
|
May 13, 2022 |
|
28 | همه بهم میگن راه حل اهمال کاری اینه که "قبل از اینکه آماده باشی شروع کن". اما آخه چطوری؟ بیا راز انجامش رو بهت بگم
|
May 10, 2022 |
|
27 | چطور همسرم رو با خودم در برنامه ریزی ها و اهدافم همراه کنم؟این سوال رو تو هم داشتی؟ خوش اومدی به اولین اپیزود “سوال سه شنبه” در پادکست مامانست
|
May 03, 2022 |
|
26 | نمیدونی چرا حتی با وجود برنامه ریزی موفق نمیشی؟! بیا تا بهت سه تا از تله های بهره وری رو بگم که میتونی فقط با در نظر گرفتن یک نکته حلش کنی...
|
Apr 26, 2022 |
|
25 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 4 از 4: چطور برنامه ریزی روزانه داشته باشیم اما اینبار با در نظر گرفتن تعریف بهترین خودمون؟
|
Feb 25, 2022 |
|
24 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 3 از 4: چطور برنامه ریزی هفتگی در راستای برنامه ماهانه و تعریف بهترین خودمون داشته باشیم؟
|
Feb 19, 2022 |
|
23 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 2 از 4: چطور برنامه ریزی ماهانه در راستای برنامه سه ماهه و تعریف بهترین خودمون داشته باشیم؟
|
Feb 13, 2022 |
|
22 | سری "طراحی بهترین دست یافتنی خودم" قسمت 1 از 4: چطور برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون داشته باشیم که در راستای تعریف بهترین خودمون هست؟
|
Feb 11, 2022 |
|
21 | مامانست یکساله شد! به این بهونه در مورد تجربه ها و درسهایی که از تلفیق دو تا نقش کارآفرینی و مادری داشتم بهتون گفتم
|
Feb 03, 2022 |
|
20 | بیا با هم رشد کنیم مامان! به هم کمک کنیم، اهمیت بدیم و اینجوری به شکوفایی فرهنگ مادری خدمتی کنیم! تلنگری به مناسبت روز مادر به همه ما مامانها برای اینکه از خودمون شروع کنیم...
|
Jan 23, 2022 |
|
19 | حس میکنی گیر کردی و جلو نمیری مامان؟ نگران نباش، تو تنها نیستی! با این نکات ذهن آگاهی کنترل احساساتت رو در دست بگیر!
|
Jan 07, 2022 |
|
18 | مادر کافی یا مادر بی نقص!؟ مساله اینست... سه روش کاربردی برای اینکه بهمون کمک کنه در مورد نقش مادری به خودمون آسونتر بگیریم و نهایتا مادر شادتری بشیم
|
Dec 25, 2021 |
|
17 | یه پکیج عالی برای بالا بردن بهره وریت تو زندگی اونم به روش بسیار ساده. از این به بعد میتونی با در نظر گرفتن نیازهای اساسیت، کارهای ناتمامت رو هم مدیریت کنی. چی از این بهتر؟
|
Dec 17, 2021 |
|
16 | همیشه ارزشها و اولویتهاتو در نظر بگیر حتی موقع برنامه ریزی. فراموش کردن همین نکته دلیل شکست های پیاپی ما در برنامه هامون هست
|
Dec 11, 2021 |
|
15 | مشکل بهره وری داری؟ بیا یه نکته ساده مدیریت زمان بهت بگم که همه چیز عوض میکنه! روش منعطف و واقع بینانه که به درد همه میخوره...
|
Dec 04, 2021 |
|
14 | چطور برای یک ماه خیالت از بابت خریدهای اساسی مربوط به غذای خانواده راحت باشه؟! یه راهکار 6 مرحله ای جامع که بهت کمک میکنه همیشه آماده باشی
|
Nov 28, 2021 |
|
13 | به همین سادگی با این 6 قدم، غذاهای هفتگی خانواده رو آماده کن! نگران نباش این روش کاملا با زندگی ما مامانها سازگاره.
|
Nov 18, 2021 |
|
12 | برای تهیه برنامه غذایی هفتگی مشکل داری؟ میخوام یه سیستم بهت معرفی کنم که کمک کنه نبازی حتی اگه خیلی سرت شلوغه!
|
Nov 05, 2021 |
|
11 | چطور به عنوان یه مادر میتونیم دختران قوی تربیت کنیم؟نکته ای به بهانه روز جهانی دختر
|
Oct 12, 2021 |
|
10 | سلام مامان! با فصل دوم از پادکست مامانست و کلی خبرهای خوب برگشتم پیشتون
|
Oct 09, 2021 |
|
09 | جمع بندی مطالب فصل اول ... به زودی پیشتون برمیگردیم...
|
Mar 20, 2021 |
|
08 | ساختار ذهنت رو در مورد خونه تکونی تغییر بده !
|
Mar 18, 2021 |
|
07 | تو زیبایی مامان! تو بیشتر از یه بدنی...
|
Mar 15, 2021 |
|
06 | معجزه تعهد و تداوم رو در مسیر بهترین خودت شدن فراموش نکن
|
Mar 06, 2021 |
|
05 | بیاید قدر عشق پدر رو بدونیم! چون مثل کوه میمونه،باصلابت و محکم (بامعرفی اولین ماماگست: دکتررضایی)
|
Mar 01, 2021 |
|
04 | چرخ زندگیت رو ترسیم کن و برای متعادل کردنش برنامه ریزی کن.
|
Feb 21, 2021 |
|
03 | بیا امسال یه ولنتاین سرشار از آگاهی رو سپری کنیم!
|
Feb 13, 2021 |
|
02 | یه فنجان چای با بهترین خودت بنوش مامان! اونو بیشتر بشناس!
|
Feb 10, 2021 |
|
01 | معرفی پادکست مامانست با مهسا
|
Feb 03, 2021 |