VIDA PLENA
By Alejandra Freile
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Category: Mental Health
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Episodes: 129
Description
Herramientas transformadoras, sanadoras, útiles y prácticas para mejorar tu vida.
| Episode | Date |
|---|---|
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#128 Sexualidad y placer, con Andrea Gallegos
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May 01, 2024 |
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#127 Buscar el equilibrio está limitando tu POTENCIAL
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Apr 24, 2024 |
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#126 Diálogo interior: cómo transformarlo, sin irse al positivismo tóxico
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Apr 17, 2024 |
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#125 Cómo hacer que tus "SÍ" sean flechas potentes hacia tu norte
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Apr 03, 2024 |
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#124 Descanso de la rutina, descanso espiritual, descanso del crecimiento
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Mar 27, 2024 |
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#123 Descanso creativo, descanso emocional, descanso social
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Mar 20, 2024 |
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#122 Descanso físico, descanso mental, descanso sensorial
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Mar 11, 2024 |
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#121 Cómo entrar en un estado de flujo: máximo enfoque, disfrute y rendimiento
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Feb 28, 2024 |
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#120 Abrazar tu totalidad
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Feb 21, 2024 |
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#119 Energía femenina 3/3: Amar tu lado oscuro
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Feb 16, 2024 |
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#118 Energía femenina 2/3: Prácticas activadoras
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Feb 14, 2024 |
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#117 Energía femenina 1/3: Bloqueos internos
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Feb 12, 2024 |
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#116 Energía masculina: cómo hacerla tu mejor aliada
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Feb 07, 2024 |
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#115 Miedo a que te juzguen: cómo manejarlo
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Jan 31, 2024 |
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🤍PAZ Día 7: Meditación de 11min
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Jan 21, 2024 |
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🤍PAZ Día 6: Autocompasión vs. Autolamentación
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Jan 20, 2024 |
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🤍PAZ Día 5: Flexibilidad y control como aliados
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Jan 19, 2024 |
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🤍PAZ Día 4: Relaciones medicina
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Jan 18, 2024 |
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🤍PAZ Día 3: Reducir tus opciones para estar más presente y feliz
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Jan 17, 2024 |
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🤍PAZ Día 2: Hacerte cargo de lo que menos te quieres hacer cargo
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Jan 16, 2024 |
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🤍PAZ Día 1: Amplificar tu capacidad para sujetar la Paz
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Jan 15, 2024 |
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#107 Cómo sentir más GANAS en tu vida, aumentando la polaridad entre tus actividades
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Dec 20, 2023 |
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#106- 3 preguntas para sujetarte durante Diciembre
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Dec 13, 2023 |
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#105 Autosabotaje: tu guía para combatirlo
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Dec 06, 2023 |
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#104 Empezar tu 2024 en la delantera con Dani Schulz e Isa García
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Nov 27, 2023 |
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#103 El sistema sostenible y placentero que te lleva a donde quieres llegar
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Nov 22, 2023 |
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#102 ALE RESPONDE - Propósito / Autosabotaje / Liberando codependencias - con CINDY
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Nov 15, 2023 |
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#101 Cómo hacer que tu cotidianidad apagada se sienta especial
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Nov 08, 2023 |
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#100 Qué me hubiera gustado saber antes de grabar 100 episodios
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Nov 01, 2023 |
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#99 Qué hacer con tus expectativas
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Oct 25, 2023 |
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#98 Adicción a los números y a la validación externa
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Oct 18, 2023 |
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#97 Sobreviviendo al Narcisismo
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Oct 11, 2023 |
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#96 Tienes derecho de OCUPAR ESPACIO
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Oct 04, 2023 |
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#95 -6 Secretos sobre la Manifestación
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Sep 27, 2023 |
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#94 ALE RESPONDE- Crisis de identidad/ Encontrarte a ti misma / Ganar independencia de tu familia - con ANA
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Sep 20, 2023 |
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#93 Cómo usar tus retos para crecer
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Sep 13, 2023 |
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#92 Vida Plena - la Renovación a Hecha de Estrellas Podcast
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Sep 06, 2023 |
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#91 Cómo facilitar el cambio en otros
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Aug 30, 2023 |
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#90 Ego disfrazado de intuición
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Aug 23, 2023 |
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#89 Expansión: amplía tu rango de experiencias
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Aug 16, 2023 |
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#88 Cómo cambiar tu vida cuando hay tantas cosas por arreglar
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Aug 09, 2023 |
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#87 Amplifica tu visión: menos ansiedad, más perspectiva
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Aug 02, 2023 |
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#86 Cómo sentirte más motivadx + Cómo engancharte con la lectura
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Jul 26, 2023 |
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#85 Ser más productivx
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Jul 12, 2023 |
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#84 Cómo apoyar a personas atravesando un duelo
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Jul 04, 2023 |
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#83 Pensamiento polarizado: por qué y cómo cambiarlo
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Jun 14, 2023 |
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#82 No te acostumbres al malestar
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Jun 07, 2023 |
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#81 Cómo saber si tu psicólogx es para ti
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May 31, 2023 |
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#80 Qué necesitas sanar para poder delegar cómodamente
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May 24, 2023 |
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#79 Cómo sentirte más cómoda con relaciones que te retan
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May 17, 2023 |
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#78 El poder de compartir
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May 10, 2023 |
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#77 El perfeccionismo: 8 vías para sanarlo
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May 04, 2023 |
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#76 Cómo regular tu ansiedad y activar tu paz interior
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Apr 24, 2023 |
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#75 Crianza con consciencia, con Sofia Freile
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Mar 29, 2023 |
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#74 La soledad
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Mar 15, 2023 |
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#73 Amistades que nutren tu plenitud, con ISA GARCÍA
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Mar 08, 2023 |
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#72 Paradojas de la libertad
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Mar 01, 2023 |
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#71 Libre de miedos
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Feb 23, 2023 |
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#70 Decisiones fluidas
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Feb 16, 2023 |
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#69 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 3/3)
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Feb 08, 2023 |
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#68 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 2/3)
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Feb 01, 2023 |
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#67 Vivir con mi novio: the good, the bad & the ugly (parte 1/3)
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Jan 27, 2023 |
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#66 Complacer
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Jan 19, 2023 |
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#65 Fuentes de energía baratas vs. poderosas
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Jan 10, 2023 |
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#64 Despedidas
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Jan 04, 2023 |
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#63 Portales
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Dec 28, 2022 |
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#62 Lecciones del 2022 (Parte 3/3)
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Dec 15, 2022 |
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#61 Lecciones del 2022 (Parte 2/3)
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Dec 14, 2022 |
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#60 Lecciones del 2022 (Parte 1/3)
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Dec 13, 2022 |
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#59 Temporadas
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Dec 06, 2022 |
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#58 Sané mis heridas; ¿y ahora qué?
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Nov 30, 2022 |
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#57 Mudarme a Bali
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Nov 07, 2022 |
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#56 Mi compromiso 💍
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Oct 31, 2022 |
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#55 La gota que derrama el vaso (7/7 serie RESILIENCIA)
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Oct 24, 2022 |
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#54 La curiosidad es medicina (serie 6/7 RESILIENCIA)
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Oct 11, 2022 |
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#53 Procesar y extraer sabiduría de tus emociones (5/7 serie RESILIENCIA)
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Sep 29, 2022 |
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#52 La factura de reprimir tus emociones (4/7 serie RESILIENCIA)
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Sep 21, 2022 |
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#51 Viajar ligero (3/7 serie RESILIENCIA)
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Sep 07, 2022 |
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#50 Hackear tu estrés (2/7 serie RESILIENCIA)
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Aug 25, 2022 |
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#49 Incrementar tu tolerancia a la frustración (1/7 serie RESILIENCIA)
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Aug 19, 2022 |
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#48 Los sueños: cómo usarlos para acelerar tu proceso de descubrimiento interior, con Isa Moncayo
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Aug 09, 2022 |
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#47 Qué es la RESISTENCIA y cómo combatirla
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Jun 27, 2022 |
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#46 Lo que cambió en mi vida cuando sané 2 grandes heridas de mi infancia
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Jun 21, 2022 |
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#45 Cómo fortalecer tu seguridad para tomar decisiones
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Jun 14, 2022 |
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#44 - Throughput
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May 31, 2022 |
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#43 - Qué hacer cuando te sientes desmotivada/apagada con tu vida- 9 herramientas prácticas
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May 23, 2022 |
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#42 - PARTE 2: 5 Responsabilidades que no son tuyas y te desenfocan de tu progreso
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May 10, 2022 |
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#41- 5 Responsabilidades que no son tuyas y te desenfocan de tu progreso
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May 04, 2022 |
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#40 Cómo dejar ir y soltar lo que ya no te aporta
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Apr 18, 2022 |
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#39 Cuidado con descuidar lo importante por vivir en lo urgente
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Apr 04, 2022 |
|
#38 Cómo ser agentes de cambio sin morir en el intento
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Mar 14, 2022 |
|
#37 Reputación vs. Integridad
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Mar 02, 2022 |
|
#36 Sométete al cambio y al caos
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Feb 16, 2022 |
|
#35 Tal vez estás deprimido y no lo sabes
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Feb 09, 2022 |
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#34 Productos que me han cambiado la vida (PARTE 2: sistema nervioso e inmune, higiene de sueño, crecimiento personal)
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Jan 27, 2022 |
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#33 Productos que me han cambiado la vida (PARTE 1: suplementos y alimentos)
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Jan 24, 2022 |
|
#32 Conversación con mi novio: Los 7 factores más importantes en nuestra relación
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Jan 17, 2022 |
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#31 Los retos que TRANSFORMARON mi relación de pareja
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Jan 10, 2022 |
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#30 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 2: el ojo del huracán
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Dec 20, 2021 |
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#29 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 1: el resto del año
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Dec 15, 2021 |
|
#28 Por qué y cómo trabajar en tu relación de pareja
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Dec 06, 2021 |
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#27 Mis 7 aprendizajes del año: crecimiento profesional, metas y relaciones
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Nov 24, 2021 |
|
#26 Tu cuerpo en su estado óptimo, con María José Lebed
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Nov 13, 2021 |
|
#25 De adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro
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Nov 03, 2021 |
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#24 La diferencia entre conformarte y aceptar - (miedo vs. humildad/soltar)
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Oct 06, 2021 |
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#23 Cuándo, a cuál y por qué ir al psicólogo - Entrevista con Nicole Bonilla
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Sep 23, 2021 |
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#22 La vida no es una maratón, es HIIT
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Sep 04, 2021 |
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#21 Poner Límites: por qué, cómo, cuándo, dónde y a quién
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Aug 24, 2021 |
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#20 El Ejercicio: ¿Amigo o Villano a tu Autoestima? PARTE 2
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Aug 02, 2021 |
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#19 El Ejercicio: ¿Amigo o Villano a tu Autoestima? PARTE 1
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Jul 31, 2021 |
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#18 Mi crisis de las últimas dos semanas
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Jul 24, 2021 |
|
#17 3 cosas que NO SON Amor Propio - y en verdad te alejan de tu bienestar
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Jul 14, 2021 |
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#16 Secretos para una relación sana con tu cuerpo y con la comida, con María José Lebed - Nutricionista
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Jul 07, 2021 |
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#15 Autosabotaje vs. Intuición/Escuchar mi Cuerpo
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Jun 29, 2021 |
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#14 El subconsciente: las fuerzas que lo operan, el poder de lo 'no resuelto', la sombra, y la interconectividad humana - con Diego Cevallos
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Jun 13, 2021 |
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#13 La Comparación (por qué te duele tanto) y la Adicción a Redes Sociales
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Jun 06, 2021 |
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#12 Astrología para descubrir tu magia, con Andrea Añez
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May 26, 2021 |
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#11 No controles a tu pareja: Los 3 pilares para una relación sana, motivante, apasionante
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May 16, 2021 |
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#10 Cómo pasar de ser Víctima de tu pasado a ser el Protagonista de tu presente
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May 02, 2021 |
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#9 Cómo me transformé luego de tocar fondo: mis crisis, mis traumas y mis maestros de vida. PARTE 2
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Apr 24, 2021 |
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#8 Cómo me transformé luego de tocar fondo: mis crisis, mis traumas y mis maestros de vida. PARTE 1
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Apr 11, 2021 |
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#7 Testimonio Expansivo de Terapia: Carla Melo y su proceso
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Mar 28, 2021 |
|
#6 Cómo Reprogramar tu Cerebro y ser tu propio Psicólogo de Expansión
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Mar 21, 2021 |
|
#5 Cómo cambiar a alguien + Qué hacer si la gente te drena
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Mar 14, 2021 |
|
# 4 Cómo usar tu energía femenina para sentirte VIVA
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Feb 28, 2021 |
|
# 3 Estrategias para introvertidos, extrovertidos, rígidos y caóticos
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Feb 21, 2021 |
|
#2 No existe la suerte, solo existen las decisiones
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Feb 14, 2021 |
|
#1 Cómo ser exitoso sin perseguir lo que los otros hacen
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Feb 05, 2021 |
|
Te invito
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Jan 31, 2021 |