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E9- J’ai quelque chose à t’annoncer
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Apr 09, 2026 |
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E8- Vampires énergétiques : reprends le pouvoir sur ton énergie
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Apr 02, 2026 |
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E7- Deviens magnétique : comment attirer naturellement le positif
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Mar 26, 2026 |
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E6-Garder son cour d'enfant malgré l'incertitude dans le monde
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Mar 19, 2026 |
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E5- Continuer à se battre ou lâcher-prise?
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Mar 05, 2026 |
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E4- Identifier ses saboteurs en période de changement
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Feb 26, 2026 |
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E 3 – Le secret des personnes rayonnantes (et pourquoi ce n’est pas ce que tu crois)
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Feb 19, 2026 |
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E2-Faire la paix avec l’entre-deux identités
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Feb 12, 2026 |
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E1-Et c’est reparti!
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Feb 05, 2026 |
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E209- Merci pour tout!
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Sep 04, 2025 |
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E208- En pause estivale!
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Jul 17, 2025 |
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E207- Comment arrêter de manger du sucre pour gérer le stress?
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Jul 03, 2025 |
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E206- TDAH: Et si tu pouvais (enfin) t’accorder 1 heure par jour rien que pour toi ?
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Jun 19, 2025 |
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E205- 11 adaptations TDAH friendly à demander à ton employeur absolument!
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Jun 12, 2025 |
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E204- TDAH : 5 astuces pour t’aider à renverser ces croyances limitantes.
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Jun 07, 2025 |
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E203- TDAH : Installe un état de flow pour plus de paix et de joie dans ta vie.
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May 31, 2025 |
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E202-En plein questionnement sur soi-même…oser se (re)découvrir avec le TDAH
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May 24, 2025 |
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E201- TDAH et procrastination : Et si ce concept était la clé?
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May 15, 2025 |
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E200- Focus TDAH fête ses 200 épisodes – et j’ai une invitation pour toi!
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May 08, 2025 |
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E199- Mes 5 games changers quotidiens (et comment trouver les tiens!)
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May 01, 2025 |
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E198- TDAH adulte : N’oublie jamais ceci!
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Apr 24, 2025 |
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E196-Discipline et TDAH : 3 règles d’or pour rester constant·e
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Apr 17, 2025 |
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E195- Hyperactivité mentale : Comment la canalyser?
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Apr 10, 2025 |
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E194- TDAH : Faut-il éviter à tout prix le « shinny object »?
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Apr 03, 2025 |
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E193- TDAH : Pourquoi t’as l’impression de ne jamais respecter tes priorités?
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Mar 27, 2025 |
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E192-TDAH : Es-tu trop compliqué.e?
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Mar 20, 2025 |
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191-3 façons d’utiliser l’IA pour mieux gérer ton temps
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Mar 13, 2025 |
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E190- Mon TDAH ne me dérange pas mais…
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Feb 27, 2025 |
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E189 : Optimise ton planning pour une semaine efficace sans trop être rigide
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Feb 20, 2025 |
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E188 : Le TDAH sabote ta libido? Pas de panique!
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Feb 13, 2025 |
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E187- TDAH : Ton cerveau est-il dénutri?
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Feb 06, 2025 |
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E186- 3 stratégies pour s’assurer de faire les bons choix.
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Jan 30, 2025 |
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E185-Sortir du cercle vicieux de l’anxiété de performance avec un TDAH.
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Jan 23, 2025 |
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E184-TDAH: Optimise ta vie grâce à l’hypnose!
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Jan 16, 2025 |
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E183-TDAH : Tu dois absolument arrêter ceci en 2025 ! (Seras-tu prêt.e à le faire ?)
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Jan 09, 2025 |
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E182- Fêtes de fin d’année : alléger la culpabilité en mode TDAH
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Dec 19, 2024 |
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E181-Le paradoxe de l’organisation : quand la solution devient un enfer.
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Dec 12, 2024 |
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E180-7 astuces pour terminer l’année 2024 en beauté, TDAH inclus!
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Dec 05, 2024 |
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E179-Pourquoi c’est si difficile d’accepter de l’aide (et comment y arriver)?
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Nov 28, 2024 |
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E178-Pause obligatoire + FAQ + la suite!
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Oct 24, 2024 |
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E177-5 techniques peu connues mais ultra puissantes pour calmer le stress et l’anxiété instantanément!
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Oct 17, 2024 |
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E176- TDAH: Incompris (e)? So what?
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Oct 10, 2024 |
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E175- 7 étapes pour faire face à une émotion difficile
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Oct 03, 2024 |
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E174 Les 3 C de la clarté mentale (ou le plan d'action rapide pour dissiper le brouillard)
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Sep 26, 2024 |
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E173- Ne néglige pas ces 7 signes du brouillard mental si tu vis avec le TDAH.
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Sep 19, 2024 |
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E172- Et si tu pouvais booster ta motivation avec un dopamine menu?
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Sep 12, 2024 |
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E171- Et si les hormones du cerveau avaient un rôle à jouer sur le TDAH? Avec Isabelle Binette
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Sep 05, 2024 |
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E170- Utilises-tu le TDAH comme une excuse?
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Aug 29, 2024 |
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E169- 7 red flags cachés dans ton environnement qui sabotent ta concentration
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Aug 22, 2024 |
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E168- 3 secrets pour apprendre à s’aimer soi-même encore plus, TDAH en prime!
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Jul 25, 2024 |
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E167- Peux-tu être ponctuel.le pour une fois?
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Jul 18, 2024 |
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E166- Transforme le TDAH en superpouvoirs : 7 astuces pour maximiser tes forces.
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Jul 11, 2024 |
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E165- 7 habitudes anti-TDAH
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Jul 04, 2024 |
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E164- Es-tu dopamine addict?
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Jun 27, 2024 |
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E163- Déménagement et TDAH : Comment s’en sortir vivant.e?
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Jun 20, 2024 |
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E162-7 habitudes à prendre pour avoir plus d’énergie quand on vit avec le TDAH.
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Jun 13, 2024 |
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E161- TDAH et alcool : une combinaison explosive?
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Jun 06, 2024 |
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E160- TDAH : Comment conserver un emploi stable sans se faire virer tous les 6 mois?
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May 30, 2024 |
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E159- Et si tu créais ton propre bonheur?
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May 23, 2024 |
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E158- 5 étapes cruciales pour booster ton attention
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May 16, 2024 |
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E157- La confiance tranquille au service du TDAH.
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May 09, 2024 |
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E156- Se pardonner ses erreurs pour mieux avancer.
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May 02, 2024 |
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E155- TDAH : Pourquoi tout ne devrait pas être réglé au quart de tour?
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Apr 25, 2024 |
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E154- J’ai terriblement peur de me faire rejeter!
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Apr 11, 2024 |
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E153- Se libérer du syndrome de l’imposteur quand on vit avec le TDAH.
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Apr 04, 2024 |
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E152- Le TDAH me fait trop manger!
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Mar 28, 2024 |
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E151- Arrête de te sentir coupable de ne rien faire!
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Mar 21, 2024 |
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E150- Spécial 150 ième : Les 5 épisodes les plus populaires.
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Mar 14, 2024 |
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E149-Paralysée par les microdécisions
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Mar 07, 2024 |
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E148- Mes trucs pour éviter de te faire contaminer par la mauvaise humeur des autres.
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Feb 29, 2024 |
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E147- Résolution de problèmes 101
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Feb 22, 2024 |
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E146- 7 défis invisibles du TDAH
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Feb 15, 2024 |
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E145- Vivre avec un trouble incompris avec Damien Cognard
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Feb 08, 2024 |
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E144-La patience, fatalité ou possible de l’améliorer?
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Feb 01, 2024 |
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E143- L’art de maîtriser son attention malgré le TDAH!
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Jan 25, 2024 |
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E142- quand le tdah s’empare de la famille Avec Annick Héon
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Jan 18, 2024 |
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E141- 5 conséquences (pas trop roses) du TDAH sur ta vie d’adulte.
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Jan 11, 2024 |
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E140- 7 raisons pour lesquelles tes résolutions seront peut-être difficiles à tenir.
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Jan 04, 2024 |
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E139-Les 7 habitudes que j’ai prises en 2023 et qui ont fait la différence
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Dec 21, 2023 |
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E138 : Des découvertes 2023 complètement TDAH avec Amélie Léveillé!
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Dec 14, 2023 |
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E-137 : Biens se préparer à la retraite quand on vit avec le TDAH
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Dec 07, 2023 |
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E-136 : La constance, ça se développe!
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Nov 30, 2023 |
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E135- Le succès t'appartiendra grâce à ces 5 stratégies pour adultes TDAH avertis!
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Nov 23, 2023 |
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E133- La créativité au service du TDAH avec Geneviève Côté
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Nov 16, 2023 |
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E132 – 3 stratégies clé pour réduire le stress et éviter l’épuisement
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Nov 09, 2023 |
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E131- L’art de s’autoréguler par l’exercice physique
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Nov 02, 2023 |
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E130- 6 stratégies pour éviter la crise émotionnelle
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Oct 26, 2023 |
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E129- Quels sont tes mécanismes adaptatifs?
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Oct 19, 2023 |
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E 128- La peur de l’échec : Comment s’en sortir? Avec Valérie Careau
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Oct 12, 2023 |
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E127- Adieu FOMO! (Pour en finir avec la peur de rater quelque chose!)
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Oct 05, 2023 |
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E126- Améliore ta relation avec le TDAH avec Oya Sequoia
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Sep 28, 2023 |
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E125- TDAH et difficultés relationnelles
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Sep 21, 2023 |
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E124- Mythes sur le TDAH, vrai ou faux?
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Sep 14, 2023 |
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E123- Comment mieux retenir ce que tu lis?
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Sep 07, 2023 |
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E122- Quand le stress et le TDAH se rencontrent!
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Aug 31, 2023 |
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E121- Comment gérer la surcharge parentale du retour à l’école quand on vit avec le TDAH?
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Aug 17, 2023 |
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E120- Comment cultiver la positive attitude?
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Aug 10, 2023 |
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E119- L’équilibre de vie; possible avec le TDAH?
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Aug 03, 2023 |
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E118- Le TDAH et les pièges de l’été
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Jul 27, 2023 |
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E117- Quand le TDAH m’empêche de dormir!
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Jul 20, 2023 |
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E116- Connais-tu tes limites?
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Jul 13, 2023 |
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E115-Quand l’été vient tout désorganiser ma vie avec le TDAH!
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Jul 06, 2023 |
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E114- T'as fini de ruminer?
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Jun 29, 2023 |
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E113- Ces sensations physiques qui nous rendent fous!
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Jun 22, 2023 |
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E112- La puissance du coaching TDAH avec Magali Scemama
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Jun 15, 2023 |
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E111- TDAH : Comment la sophrologie peut t’aider? avec Maguelonne Salles
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Jun 08, 2023 |
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E110- L’importance de déterminer ses valeurs profondes pour dessiner la vie de ses rêves
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Jun 01, 2023 |
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E109- L’accomplissement de soi, possible pour un.e TDAH?
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May 25, 2023 |
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E108- Le TDAH et la perte d’objets
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May 18, 2023 |
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E107- On jase traits de personnalité et TDAH avec Marielle Bureau
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May 11, 2023 |
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E106- Comment la routine matinale peut t'aider à dépasser les défis du TDAH?
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May 04, 2023 |
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E105- L’importance d’obtenir le bon diagnostic avec le Dr Jonathan Moussa
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Apr 27, 2023 |
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E104-On jase de la communication non-violente avec Lucie Plamondon
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Apr 20, 2023 |
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E103- Ce perfectionnisme qui te fait procrastiner
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Apr 13, 2023 |
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E102- TDAH et intelligence artificielle
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Apr 06, 2023 |
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HYPERFOCUS 11- Acceptes tu ton hypersensibilité?
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Apr 03, 2023 |
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E101- Pour enfin dire adieu au doute!
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Mar 30, 2023 |
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HYPERFOCUS 10- As-tu peur de l’engagement?
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Mar 27, 2023 |
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E100- Je célèbre le 100 ième épisode avec Marco Bernard
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Mar 23, 2023 |
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Hyperfocus 09- L’art de canalyser le trop plein d’énergie!
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Mar 20, 2023 |
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E99- Y a-t-il une différence entre les hommes et les femmes TDAH?
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Mar 16, 2023 |
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Hyperfocus 08- Quelles sont tes sources de motivation?
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Mar 13, 2023 |
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E98- 5 traits de caractère pour parvenir à dépasser les défis du TDAH
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Mar 02, 2023 |
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Hyperfocus 07- Es-tu un.e people pleaser?
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Feb 27, 2023 |
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E97- La recette parfaite du burn-out
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Feb 23, 2023 |
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HYPERFOCUS 06 : Inachevé
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Feb 20, 2023 |
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E96- Le puissant rôle de la présence attentive
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Feb 16, 2023 |
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HYPERFOCUS 05- Laisses donc la parole à ton WHY!
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Feb 13, 2023 |
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E95- On jase alimentation intuitive avec Marie-Josée Rainville
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Feb 09, 2023 |
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HYPERFOCUS 04: Exploites-tu ton plein potentiel?
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Feb 06, 2023 |
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E94- Stretch ton cerveau!
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Feb 02, 2023 |
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HYPERCOFUS 03- Prends-tu soins de toi des fois?
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Jan 30, 2023 |
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E93- Satanée critique!
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Jan 26, 2023 |
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HYPERFOCUS 02: Pourquoi t'attends toujours le bon moment?
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Jan 23, 2023 |
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E92- Ce qui m'a mis la puce à l'oreille sur le TDAH
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Jan 19, 2023 |
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Hyperfocus 01- La meilleure version
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Jan 16, 2023 |
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E91- Mettre un pansement sur le bobo
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Jan 12, 2023 |
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Hyperfocus 00- Ça mange quoi en hiver?
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Jan 09, 2023 |
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E90- Mes prises de conscience personnelles 2022
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Dec 22, 2022 |
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E89- Survivre au temps des fêtes
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Dec 15, 2022 |
|
E88-Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple?
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Dec 08, 2022 |
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E87- Les fameuses fonctions exécutives et le TDAH avec Martine LaBrèche
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Dec 01, 2022 |
|
E86- 3 conseils pour écouter les autres une bonne fois pour toutes!
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Nov 24, 2022 |
|
E85- Gérer les attentes des autres
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Nov 17, 2022 |
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E84- Souffres-tu de brouillard mental?
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Nov 10, 2022 |
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E83- Retour sur le sommet LE TDAH ÉCLATÉ 20
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Nov 03, 2022 |
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E82- TDAH, hypersensibilité et manifestations en direct avec Isabelle B. Tremblay
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Oct 27, 2022 |
|
E81- T'es ben trop intense!
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Oct 13, 2022 |
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E80- On jase identité sexuelle avec Elsa Brais-Dussault
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Oct 06, 2022 |
|
E79 Les erreurs qui te conduisent à la surcharge mentale
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Sep 29, 2022 |
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E78-Discussion avec Zarina Boily sur le sommet LE TDAH ÉCLATÉ
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Sep 22, 2022 |
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E77- Faire face aux imprévus like a queen/king!
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Sep 15, 2022 |
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E76- Une rentrée totalement TDAH!
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Sep 08, 2022 |
|
E75- Je réponds à tes questions!
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Sep 01, 2022 |
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E74- Les distorsions cognitives
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Aug 25, 2022 |
|
E73- Comment éliminer les pensées négatives en boucle?
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Aug 18, 2022 |
|
E72- Des vacances bien organisées, TDAH en prime!
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Jul 28, 2022 |
|
E71- Sais-tu recevoir?
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Jul 21, 2022 |
|
E70- Born this way!
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Jul 14, 2022 |
|
E69- TDA v/s TDAH
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Jul 07, 2022 |
|
E68- Pour enfin terminer ce que tu as commencé!
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Jun 30, 2022 |
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E67- As-tu une bonne hygiène de vie?
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Jun 23, 2022 |
|
E66- De quoi t’as peur?
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Jun 16, 2022 |
|
E-65 : Quand t'as juste envie de piquer une sale colère!
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Jun 09, 2022 |
|
E64- J’arrive pas à étudier!
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Jun 02, 2022 |
|
E63- Le mode de vie minimaliste et le désencombrement avec Marie-So la minimaliste
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May 26, 2022 |
|
E62- Se découvrir un TDA/H sur le tard.
|
May 19, 2022 |
|
E61- Arrête donc de juger!
|
May 12, 2022 |
|
E60- Indécision chronique
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May 05, 2022 |
|
E59- Parler ou pas du TDAH?
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Apr 28, 2022 |
|
E58- L'équilibre des 6 principales sphères de vie avec Patrice Ouell
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Apr 21, 2022 |
|
E57- Ne laisse pas le TDAH t’organiser!
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Apr 14, 2022 |
|
E56- Arrête de t'isoler!
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Apr 07, 2022 |
|
E55- Ajouter de la pleine conscience dans sa vie par l’automassage avec Raphael Lavoie-Brand
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Mar 31, 2022 |
|
E-54 : Cultiver une créativité débordante
|
Mar 17, 2022 |
|
E53- Quand le TDAH s’invite à la job!
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Mar 10, 2022 |
|
E52- Urgent besoin d’un retour à soi
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Mar 03, 2022 |
|
E51- L’importance de prendre soin de sa santé mentale avec Patrice Massicotte
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Feb 24, 2022 |
|
E50- Une surprise pour le 50 ième épisode!
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Feb 17, 2022 |
|
E49- Let’s talk about sex!
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Feb 10, 2022 |
|
E48- 3 améliorations à apporter dans ta vie par rapport au TDAH
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Feb 03, 2022 |
|
E47- Changement de mindset
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Jan 27, 2022 |
|
E46- Le défi d’attention vu autrement- avec Zarina Boily
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Jan 20, 2022 |
|
E45- Mes prédictions 2022
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Jan 13, 2022 |
|
E44- Mes prises de conscience TDAH 2021
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Dec 23, 2021 |
|
E43- On jase multipotentiel et anxiété avec Natacha Pelletier
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Dec 16, 2021 |
|
E42-Es-tu bien ancré.e?
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Dec 09, 2021 |
|
E41- Maladroite comme ça se peut pas!
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Dec 02, 2021 |
|
E40- Quand tes sens sont hypersensibles
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Nov 25, 2021 |
|
E39- L'insatisfaction de ne pas être celui ou celle que l’on sait pouvoir être
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Nov 18, 2021 |
|
E38- De la procrastination? Vraiment?
|
Nov 11, 2021 |
|
E37- Novembre et ses fluctuations d’énergie
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Nov 04, 2021 |
|
E36- Quels mots utilises-tu à ton égard?
|
Oct 28, 2021 |
|
E35- Une retraite remplie de prises de conscience
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Oct 21, 2021 |
|
E34- Et si on prenait le temps d’écouter?
|
Oct 14, 2021 |
|
E33- Ma vision
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Oct 07, 2021 |
|
E32- Go! On modifie notre cerveau!
|
Sep 30, 2021 |
|
E-31 L’impression d’être incapable
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Sep 23, 2021 |
|
E30- Pourquoi la pleine conscience?
|
Sep 16, 2021 |
|
E29- La parentalité quand on a un TDAH avec Amélie Léveillé
|
Sep 08, 2021 |
|
E28- Poignées d'amour hyperactives
|
Sep 01, 2021 |
|
E27 : L'influence du TDAH sur la conduite automobile
|
Aug 25, 2021 |
|
E26- Et si on faisait le ménage dans notre vi
|
Aug 11, 2021 |
|
E25- Quand le TDAH ne se pointe pas seul...
|
Aug 04, 2021 |
|
E24- Dans la tête d'un TDA
|
Jul 28, 2021 |
|
E-23 : Y a-t-il un lien entre TDAH et dépendances?
|
Jul 21, 2021 |
|
E-22 : Trouble de l’opposition ou âme rebelle?
|
Jul 14, 2021 |
|
E21- Accepter son propre TDA/H
|
Jul 07, 2021 |
|
E20- Quand anxiété et TDA/H se marient
|
Jun 30, 2021 |
|
E19- Les croyances limitantes et le TDA/H
|
Jun 23, 2021 |
|
E18- STOP les dépenses folles!
|
Jun 16, 2021 |
|
Épisode 17: Arrête de couper la parole!
|
Jun 09, 2021 |
|
7 trucs pour s'accepter au max!
|
Jun 02, 2021 |
|
Épisode 15: Trop c'est trop!
|
May 26, 2021 |
|
Épisode 14: Le défi d'une mère hyperac
|
May 19, 2021 |
|
Épisode 13- Vivre en couple avec un TDAH- partie 2
|
May 12, 2021 |
|
Épisode 12- Vivre en couple avec un TDAH.
|
May 05, 2021 |
|
Épisode 11-Canaliser l'hypercréativité
|
Apr 28, 2021 |
|
Épisode 10- Accepter le changement
|
Apr 21, 2021 |
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Épisode 9: Socialement désorganisé(e)
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Apr 14, 2021 |
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Épisode 8- Une routine pas plate!
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Apr 07, 2021 |
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Épisode 7: Bien dormir malgré le TDA/H
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Mar 31, 2021 |
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Épisode 6- Attention à l'hyperfocus!
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Mar 23, 2021 |
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Épisode 5- Dépendance à la récompense immédiate
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Mar 16, 2021 |
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Épisode 4- Énergie fluctuante
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Mar 10, 2021 |
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Épisode 3 : Maudite hypersensibilité hyperactive!
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Mar 03, 2021 |
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Épisode 2 : Le poison de la comparaison.
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Mar 01, 2021 |
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Bande-annonce Focus Squad
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Feb 28, 2021 |
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Épisode 1 : Une mémoire de poisson rouge mangeur de poutine.
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Feb 24, 2021 |
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Épisode 0: Je te présente la focus squad
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Feb 04, 2021 |