Breathing Space
By by Geeta
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Category: Mental Health
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Episodes: 200
May 23, 2022
Description
Schön, dass du hierher gefunden hast! In diesem Podcast bekommst du Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude. Neben praktischen Tipps und Atemmeditationen teile ich auch Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg und meinen selbstbestimmten Lebensstil als Somatic Breath Coach, Podcasterin und Soulpreneurin.
Wenn du lernen willst, wie du Ängste, Stress und Emotionen besser regulieren kannst und dir mehr Lebensfreude, innere Ruhe und einen besseren Gesundheitszustand wünschst, bist du hier genau richtig. Schau gerne auch bei mir auf Instagram vorbei @the.breath.journal oder besuche meine Website www.thebreathjournal.com.
| Episode | Date |
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#196- 7 Effekte meiner täglichen Breathwork Praxis
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May 18, 2024 |
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#195- Breathwork für holistische Heilung (mit Musik)
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May 11, 2024 |
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#194- Breathwork für holistische Heilung (ohne Musik)
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May 11, 2024 |
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#193- Q&A - ich beantworte eure Fragen
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May 04, 2024 |
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#192- Entspannungsreise für Ruhe & Ausgeglichenheit
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Apr 27, 2024 |
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#191- Atem Coaching & Breathwork Ausbildung - Melinas Erfahrung
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Apr 20, 2024 |
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#190- Breathwork bei Periodenschmerzen
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Apr 13, 2024 |
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#189- Chakra Breathing - Atemreise durch die Energiezentren (mit Musik)
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Apr 06, 2024 |
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#188- Chakra Breathing - Atemreise durch die Energiezentren (ohne Musik)
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Apr 06, 2024 |
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#187- 4-7-8-Atmung - Pros & Cons
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Mar 30, 2024 |
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#186- Dankbarkeitsmeditation für Glück und Fülle (mit Musik)
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Mar 23, 2024 |
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#185- Dankbarkeitsmeditation für Glück und Fülle (ohne Musik)
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Mar 23, 2024 |
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#184- Wie du wirst, wer du wirklich bist
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Mar 16, 2024 |
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#183- Körperreise zur Entspannung des Nervensystems (mit Musik)
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Mar 09, 2024 |
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#182- Körperreise zur Entspannung des Nervensystems (ohne Musik)
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Mar 09, 2024 |
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#181-Sanftes Atmen für den Vagusnerv (mit Musik)
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Mar 02, 2024 |
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#180- Sanftes Atmen für den Vagusnerv (ohne Musik)
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Mar 02, 2024 |
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#179- Warum Manifestation & Affirmation nicht funktionieren
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Feb 24, 2024 |
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#178- Rejection is redirection - Warum du Scheitern umarmen & daran wachsen solltest
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Feb 18, 2024 |
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#177- Breathwork für Energie am Morgen (mit Musik)
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Feb 10, 2024 |
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#176- Breathwork für Energie am Morgen (ohne Musik)
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Feb 10, 2024 |
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#175- Herz-Kohärenz-Atmung
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Feb 03, 2024 |
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#174- 11 Möglichkeiten, dein Nervensystem zu regulieren
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Jan 27, 2024 |
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#173- Wie du den regulierenden Effekt von Breathwork in deinen Alltag integrierst
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Jan 20, 2024 |
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#172- Atemübung für den Vagusnerv (mit Musik)
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Jan 13, 2024 |
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#171- Atemübung für den Vagusnerv (ohne Musik)
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Jan 13, 2024 |
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#170- Gesundheitliche Balance - was ich dafür tue
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Jan 06, 2024 |
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#169- Atem- und Regulationsübung: 6 Punkte Entspannung (mit Musik)
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Dec 30, 2023 |
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#168- Atem- und Regulationsübung: 6 Punkte Entspannung (ohne Musik)
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Dec 30, 2023 |
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#167- Yoga Nidra (mit Musik)
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Dec 23, 2023 |
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#166- Yoga Nidra (ohne Musik)
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Dec 23, 2023 |
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#165- Meditation: Dein Atem als Ruhepol
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Dec 16, 2023 |
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#164- Leben statt Überleben - 7 Inspirationen
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Dec 09, 2023 |
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#163- Zu Gast im House of Peace: Interview mit Paulina Thurm
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Dec 03, 2023 |
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#162- Box Atmung für mehr Ruhe & Klarheit in Gedanken
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Dec 02, 2023 |
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#161- Jede Menge Zitronen & literweise Limonade - Von der Schulversagerin zur erfüllten Soulpreneurin
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Nov 25, 2023 |
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#160- Atemmeditation nach einem anstrengenden Tag
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Nov 18, 2023 |
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#159- 13 Inspirationen für ein besseres Leben - mehr Gesundheit, Lebensfreude & Fülle
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Nov 11, 2023 |
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#158- Breathwork Ausbildung 2024 - Q&A
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Nov 04, 2023 |
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#157- Meditation: Gedankenkarussell stoppen
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Oct 28, 2023 |
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#156- Breathwork & Endometriose - Lisas Erfahrung mit Atem Coaching
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Oct 24, 2023 |
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#155- Atem-& Visualisierungsübung für Entspannung & Wohlbefinden (mit Musik)
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Oct 21, 2023 |
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#154- Atem-& Visualisierungsübung für Entspannung & Wohlbefinden (ohne Musik)
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Oct 21, 2023 |
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#153- Entspannt statt ausgebrannt - Christina Hillesheim im Interview
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Oct 17, 2023 |
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#152- Office Breathwork (mit Musik)
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Oct 14, 2023 |
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#151- Office Breathwork (ohne Musik)
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Oct 14, 2023 |
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#150- Frei von Medikamenten - Wie ich es geschafft habe
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Oct 10, 2023 |
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#149- Meditation: Vom Mangel in die Fülle (mit Musik)
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Oct 07, 2023 |
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#148- Meditation: Vom Mangel in die Fülle (ohne Musik)
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Oct 07, 2023 |
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#147- Wie du vom Mangel in die Fülle kommst - 8 Tipps
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Oct 03, 2023 |
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#146- Atempause für zwischendurch (mit Musik)
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Sep 30, 2023 |
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#145- Atempause für zwischendurch (ohne Musik)
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Sep 30, 2023 |
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#144- Mein Weg aus der Dysregulation - 8 Schritte
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Sep 26, 2023 |
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#143- Atemreise Tag 7
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Sep 16, 2023 |
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#142- Atemreise Tag 6
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Sep 16, 2023 |
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#141- Atemreise Tag 5
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Sep 16, 2023 |
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#140- Atemreise Tag 4
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Sep 16, 2023 |
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#139- Atemreise Tag 3
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Sep 16, 2023 |
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#138- Atemreise Tag 2
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Sep 16, 2023 |
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#137- Atemreise Tag 1
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Sep 16, 2023 |
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#136- 5 Tipps für deine Breathwork Routine
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Sep 12, 2023 |
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#135- Atemmeditation für mentale Gesundheit (mit Musik)
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Sep 09, 2023 |
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#134- Atemmeditation für mentale Gesundheit (ohne Musik)
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Sep 09, 2023 |
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#133- Wie du mit Rückschlägen auf dem Heilungsweg umgehst
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Sep 05, 2023 |
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#132- Atementspannung bei schwierigen Entscheidungen (mit Musik)
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Sep 02, 2023 |
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#131- Atementspannung bei schwierigen Entscheidungen (ohne Musik)
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Sep 02, 2023 |
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#130- 9 Inspirationen für die Selbstständigkeit (als Breath Coach)
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Aug 29, 2023 |
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#129- Breathwork für guten Schlaf
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Aug 26, 2023 |
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#128- Wie du deine Beziehung nervensystemfreundlicher gestalten kannst
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Aug 22, 2023 |
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#127- 33 Affirmationen für Selbstheilung (mit Musik)
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Aug 19, 2023 |
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#126- 33 Affirmationen für Selbstheilung (ohne Musik)
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Aug 19, 2023 |
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#125- Selbstbestimmt leben & arbeiten - 11 Fakten
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Aug 15, 2023 |
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#124- Entspannende Atemsequenz bei Burnout
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Aug 12, 2023 |
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#123- Q&A mit Geeta
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Aug 08, 2023 |
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#122- Atementspannung bei chronischen Schmerzen (mit Musik)
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Aug 05, 2023 |
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#121- Atementspannung bei chronischen Schmerzen (ohne Musik)
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Aug 05, 2023 |
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#120- Wie dein Nervensystem deinen Kontostand beeinflusst
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Aug 01, 2023 |
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#119- Meditation für frische Energie (mit Musik)
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Jul 29, 2023 |
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#118- Meditation für frische Energie (ohne Musik)
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Jul 29, 2023 |
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#117- Nervensystem - Was passiert bei Dysregulierung?
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Jul 25, 2023 |
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#116- Guten Morgen Meditation (mit Musik)
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Jul 22, 2023 |
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#115- Guten Morgen Meditation (ohne Musik)
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Jul 22, 2023 |
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#114- Wie ich mich von chronischer Krankheit geheilt habe - 8 Inspirationen
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Jul 18, 2023 |
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#113- Atemmeditation bei chronischer Krankheit (mit Musik)
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Jul 15, 2023 |
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#112- Atemmeditation bei chronischer Krankheit (ohne Musik)
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Jul 15, 2023 |
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#111- Atem Coaching bei Ängsten - Mines Erfahrung
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Jul 11, 2023 |
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#110- Atem-Geh-Meditation (mit Musik)
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Jul 08, 2023 |
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#109- Atem-Geh-Meditation (ohne Musik)
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Jul 08, 2023 |
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#108- 7 Inspirationen für ein nervensystemfreundliches Leben
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Jul 04, 2023 |
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#107- SOS Atemübung bei Angst & Panik
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Jul 01, 2023 |
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#106- Breathwork & Meditation im Urlaub - so klappt's
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Jun 27, 2023 |
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#105- 5 Gründe für eine Breathwork Ausbildung
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Jun 24, 2023 |
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#104- Atemreise zu deinem happy place
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Jun 17, 2023 |
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#102- Atem Meditation zum Abschluss der Woche (ohne Musik)
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Jun 10, 2023 |
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#103- Atem Meditation zum Abschluss der Woche (mit Musik)
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Jun 10, 2023 |
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#101- Atem Meditation für einen bewussten Start in die neue Woche (mit Musik)
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Jun 03, 2023 |
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#100- Atem Meditation für einen bewussten Start in die neue Woche (ohne Musik)
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Jun 03, 2023 |
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#99- Breathwork als Papa: Martins Erfahrungen
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May 30, 2023 |
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#98- Atemmeditation zum Loslassen (mit Musik)
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May 27, 2023 |
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#97- Atemmeditation zum Loslassen (ohne Musik)
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May 27, 2023 |
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#96- Atem Coaching & Breathwork Ausbildung - Sandras Erfahrungen
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May 23, 2023 |
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#95- Wie du konstruktiv mit Vergleichen umgehst
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May 20, 2023 |
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#94- Atem Coaching & Pancha Sahita Pranayama - Erfahrungsbericht Karina
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May 16, 2023 |
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#93- Atem- & Regulationsübung für's Nervensystem (mit Musik)
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May 13, 2023 |
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#92- Atem- & Regulationsübung für's Nervensystem (ohne Musik)
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May 13, 2023 |
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#91- 3 Minuten Atempause
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May 06, 2023 |
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#90- HBC Breathwork Ausbildung ab September
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May 01, 2023 |
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#89- Breathe with Moonbird
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Apr 29, 2023 |
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#88- Atemmeditation - Spüre deine Wahrheit (mit Musik)
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Apr 22, 2023 |
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#87- Atemmeditation - Spüre deine Wahrheit (ohne Musik)
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Apr 22, 2023 |
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#86- Breathwork Ausbildung - Erfahrungsbericht von Marie
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Apr 15, 2023 |
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#85- Warum Mut sich immer lohnt
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Apr 08, 2023 |
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#84- Atemmeditation - Higher Self (mit Musik)
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Apr 01, 2023 |
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#83- Atemmeditation - Higher Self (ohne Musik)
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Apr 01, 2023 |
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#82- Die 3 Zustände unseres Nervensystems
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Mar 25, 2023 |
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#81.2- 4-7-8 Atmung bei Ängsten & innerer Unruhe (ohne Musik)
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Mar 18, 2023 |
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#81- 4-7-8 Atmung bei Ängsten & innerer Unruhe (mit Musik)
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Mar 18, 2023 |
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#80- 7 Fragen, 7 Antworten
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Mar 11, 2023 |
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#79- Meditation - Atme & heile dich selbst (mit Musik)
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Mar 04, 2023 |
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#79- Meditation - Atme & heile dich selbst (ohne Musik)
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Mar 04, 2023 |
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#78- 10 Minuten Atem Achtsamkeit (mit Musik)
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Feb 25, 2023 |
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#78- 10 Minuten Atem Achtsamkeit (ohne Musik)
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Feb 25, 2023 |
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#77- Abendroutine: Breathwork Session für Entspannung, Ruhe & Erholung (mit Musik)
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Feb 18, 2023 |
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#77- Abendroutine: Breathwork Session für Entspannung, Ruhe & Erholung (ohne Musik)
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Feb 18, 2023 |
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#76- Wie du deine berufliche Erfüllung lebst
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Feb 11, 2023 |
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#75- Meditation: Atembeobachtung (mit Musik)
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Feb 04, 2023 |
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#75- Meditation: Atembeobachtung (ohne Musik)
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Feb 04, 2023 |
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#74- Q&A mit Geeta
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Jan 28, 2023 |
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#73- Atemmeditation: Erdung in unsicheren Zeiten (ohne Musik)
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Jan 21, 2023 |
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#73- Atemmeditation: Erdung in unsicheren Zeiten (mit Musik)
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Jan 21, 2023 |
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#72- Atemmeditation: Stärke die Verbindung zu deinem Herzen (ohne Musik)
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Jan 14, 2023 |
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#72- Atemmeditation: Stärke die Verbindung zu deinem Herzen (mit Musik)
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Jan 14, 2023 |
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#71- Atemmeditation - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper (ohne Musik)
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Jan 07, 2023 |
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#71- Atemmeditation - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper (mit Musik)
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Jan 07, 2023 |
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#70- Breath Meditation für Fokus und Klarheit (ohne Musik)
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Dec 31, 2022 |
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#70- Breath Meditation für Fokus und Klarheit (mit Musik)
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Dec 31, 2022 |
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#69- 7 Breathwork Tipps für die Feiertage
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Dec 24, 2022 |
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#68- Atemmeditation: Moment der Ruhe im Alltag
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Dec 17, 2022 |
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#67- Meditation: Die Atmung als Home Base
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Dec 10, 2022 |
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#66- So klappt's mit deiner täglichen Breathwork Routine
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Dec 03, 2022 |
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#65- Atem Meditation zur Stärkung der Selbstheilungskraft
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Nov 26, 2022 |
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#64- Mehr Gesundheit, Vitalität & Freude durch energetische Heilung
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Nov 19, 2022 |
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#63- Breathwork & Trauma
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Nov 12, 2022 |
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#62- Meditation - Atme dich ins Hier & Jetzt
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Oct 29, 2022 |
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#61- Atem Meditation bei innerer Unruhe
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Oct 22, 2022 |
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#60- Atem Ausbildung - Eure FAQs
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Oct 15, 2022 |
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#59- Lunch Break Breathwork Meditation
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Oct 08, 2022 |
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#58- Breathwork Ausbildung ab Januar 2023
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Oct 01, 2022 |
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#57- Atem Meditation - Kleiner Rückzug aus dem Alltagsstress
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Sep 24, 2022 |
|
#56- Atemmeditation für Dankbarkeit & Fülle
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Sep 17, 2022 |
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#55- Breathwork Teacher Training ab Januar 2023
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Sep 10, 2022 |
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#54- Meditation bei Bahnverspätungen
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Sep 03, 2022 |
|
#53- So sieht meine tägliche Breathwork-Routine aus
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Aug 20, 2022 |
|
#52- Breathwork & Hashimoto
|
Aug 13, 2022 |
|
#49- Breathwork Tipps bei Post Covid
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Jul 23, 2022 |
|
#48 Breathwork & Traumasensibilität
|
Jul 16, 2022 |
|
#47- Atemübung bei Ängsten & Panikattacken
|
Jul 09, 2022 |
|
#46- Atemmeditation zur Beruhigung des Nervensystems
|
Jul 02, 2022 |
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#44-5 Minuten Atem Achtsamkeit (Meditation mit Musik)
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Jun 11, 2022 |
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#44-5 Minuten Atem Achtsamkeit (Meditation ohne Musik)
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Jun 11, 2022 |
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#43-Nervensystem & Embodiment mit Britta Kimpel
|
Jun 04, 2022 |
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#42- Von chronisch krank zu chronisch glücklich - Meine Geschichte
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May 28, 2022 |
|
#41- Wie du über die Atmung Körper & Geist entgiftest
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May 21, 2022 |
|
#40- Podcast Update & Warum Breathwork
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May 14, 2022 |
|
#39- Weltmeisterin im Apnoe Tauchen - Interview mit Jennifer Wendland
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Apr 02, 2022 |
|
#38- Atemmeditation zur Beruhigung des Nervensystems
|
Mar 26, 2022 |
|
#37-3 Glaubenssätze, die du vermeiden darfst
|
Mar 19, 2022 |
|
#37- Atem Meditation bei Angst und Anspannung
|
Mar 12, 2022 |
|
#36-Von der Chirurgin zur Yogini
|
Mar 05, 2022 |
|
#35- Atmung und buddhistische Psychologie
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Feb 26, 2022 |
|
#34-Morgen Meditation für mehr Leichtigkeit
|
Feb 19, 2022 |
|
#33-Transformational Breath - Erfahrungsbericht
|
Jan 15, 2022 |
|
#32-Atem Meditation - Erde dich
|
Dec 25, 2021 |
|
#31-Breathwork & Angstbewältigung
|
Dec 18, 2021 |
|
#30- Breathwork und Selbstliebe
|
Dec 10, 2021 |
|
#29-Atem Meditation - Zurück ins Vertrauen
|
Nov 27, 2021 |
|
#28-Atem Meditation für mehr Achtsamkeit
|
Nov 06, 2021 |
|
#27-Atem Meditation für den Herbst
|
Oct 30, 2021 |
|
#26-Atem Meditation für die Schilddrüse
|
Oct 09, 2021 |
|
#25- Breathwork bei Morbus Basedow
|
Oct 02, 2021 |
|
#24- Breathwork und Umgang mit Emotionen
|
Sep 25, 2021 |
|
#23- Breathwork Meditation für erholsamen Schlaf
|
Sep 18, 2021 |
|
#22- Money Mindset in der Gesundheitsbranche
|
Sep 11, 2021 |
|
#21- Breathwork Meditation für einen entspannten Start in den Tag
|
Sep 04, 2021 |
|
#19- Breathwork in der Schwangerschaft - Mit Wanda Badwal
|
Jul 17, 2021 |
|
#18-Breathwork & Long COVID
|
Jun 26, 2021 |
|
#16- Beruhigende Atem Meditation
|
Jun 05, 2021 |
|
#15- Breathwork ist Meditation mit Raketenantrieb - Interview mit Vidya Ulbricht
|
May 22, 2021 |
|
#14- Atem Meditation für deine Abend Routine
|
May 15, 2021 |
|
#13- Atem Tipps auf Reisen (in Zeiten von COVID-19)
|
May 08, 2021 |
|
#12- Atem Meditation bei Ängsten und Stress
|
May 01, 2021 |
|
#11- Atmung und Depression
|
Apr 24, 2021 |
|
#10- Atmung & Neuroathletik - Interview mit Coach Nadja Petersen
|
Apr 17, 2021 |
|
#9- Breathwork in Zeiten von Covid 19
|
Apr 10, 2021 |
|
#7- Über spirituelle Krisen, außergewöhnliche Bewusstseinszustände und psychische Erkrankungen - Interview mit Breathwork Guide Bianka Rehn
|
Mar 27, 2021 |
|
#5- Einfach sein dürfen, wer man ist - Interview mit Breathwork Guide Aurelia Amrein
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Mar 13, 2021 |
|
#4- Mit diesen 5 Tipps machst du Breathwork zur täglichen Gewohnheit
|
Mar 06, 2021 |
|
#3- Breathwork als Medizin - Wie du durch Atmung deine Selbstheilungskraft aktivierst
|
Feb 20, 2021 |
|
#2- Wie du deine Ängste durch Breathwork lindern kannst
|
Feb 19, 2021 |
|
#1-Wie deine Atmung dein Nervensystem beeinflusst - und umgekehrt
|
Feb 19, 2021 |