Desestresse
By Regina Chamon
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Category: Mental Health
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Episodes: 100
Description
Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias!
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto.
Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
| Episode | Date |
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Ep. 98 - Desvendando a ciência do emagrecimento (e como colocar em prática) - com Dra Paula Guidi
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Apr 16, 2024 |
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Ep. 97 - Meditação e saúde - participação no Meditantes Podcast
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Apr 02, 2024 |
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Ep. 96 - [Rê-pensando a saúde] Diástole: uma pausa necessária
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Mar 19, 2024 |
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Ep. 95 - A receita da felicidade segundo Viktor Frankl, com Ariel Finguerman
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Mar 05, 2024 |
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Ep. 94 - Entre confetes e cortisol - o custo energético do estresse
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Feb 06, 2024 |
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Ep. 93 - [Rê-pensando a saúde ]A cura pelo equilíbrio
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Jan 23, 2024 |
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Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles
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Jan 09, 2024 |
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Ep. 91 - Autocrítica: como lidar com a régua alta que nos impomos todos os dias - com a Psicóloga Érika Leonardo de Souza
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Dec 12, 2023 |
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Ep. 90 - Menopausa: a trilha da montanha
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Nov 28, 2023 |
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Ep. 89 - Todos juntos contra o câncer [episódio especial Movimento TJCC]
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Oct 17, 2023 |
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Ep. 88 - Banho de gelo para desestressar - com Juliano Dal Corso
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Sep 26, 2023 |
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Ep. 87 - Como ter limites sem dizer não - com Ediane Ribeiro
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Sep 12, 2023 |
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Ep. 86 - Você controla como se sente? - com Cláudia Feitosa-Santana
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Aug 29, 2023 |
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Ep. 85 - Envelhecendo bem - com Júlia Nakagawa
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Aug 15, 2023 |
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Ep. 84 - Sabor e humor: os impactos da alimentação na saúde mental - com Dra Ana Paula Carvalho
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Aug 01, 2023 |
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Ep. 83 - Lições das artes marciais para a saúde - com Sensei Fernando Belatto
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Jul 18, 2023 |
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Ep. 82 - O segredo da saúde do planeta: conexões humanas - com Dr Roberto de Almeida
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Jul 04, 2023 |
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Ep. 81 - Cuidar de si é [também] cuidar do outro - com Júlia Jalbut
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Jun 16, 2023 |
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Ep. 80 - A Ciência da Felicidade - com Gustavo Arns
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Jun 14, 2023 |
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Ep. 79 - O ritmo dos áudios, o ritmo da vida
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May 31, 2023 |
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Ep. 78 - Cansaço, exaustão ou burnout? - com Dr Luiz Zoldan
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May 15, 2023 |
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[BÔNUS] Meditação - Cultivando a Presença Amorosa, com Jeanne Pilli
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May 02, 2023 |
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Ep. 77 - O Mapa das Emoções - com Jeanne Pilli
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Apr 18, 2023 |
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Ep. 76 - 7 Tipos de Descanso
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Apr 11, 2023 |
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Ep. 75 - Jejum Intermitente, muito além de não comer! - com Dr Filippo Pedrinola
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Apr 04, 2023 |
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Ep. 74 - Como melhorar de vez o seu bem-estar!
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Mar 28, 2023 |
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Ep. 73 - Saúde e Ancestralidade - com Noéle Gomes
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Mar 21, 2023 |
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Ep. 72 - Autocuidado: um projeto coletivo ou individual?
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Mar 14, 2023 |
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Ep. 71 - Como o seu estilo de vida pode reverter os danos da inflamação - com Pedro Carrera Bastos
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Mar 07, 2023 |
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Ep. 70 -Acabe com o estresse em 4 passos! Ou PIRE para BANIr o estresse!
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Feb 28, 2023 |
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Ep. 69 - Cure suas dores ESPREGUIÇANDO! - com Dr Luiz Fernando Bertolucci
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Feb 14, 2023 |
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Ep. 68 - O que aprendi sobre saúde em uma consultoria de moda
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Feb 07, 2023 |
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Ep. 67 - A Saúde é extremamente contagiosa! - com Dra Ana Lúcia Coradazzi e Dra Sley Tanigawa
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Jan 24, 2023 |
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Ep. 66 - Os Dez Mandamentos para o Bem Estar - com Carol Rojo
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Jan 17, 2023 |
|
Um alô de férias - NOVIDADES por aqui
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Jan 10, 2023 |
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Ep. 65 - Lições de uma médica no campo de refugiados - com Dra Cristiane de Almeida
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Dec 27, 2022 |
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Ep. 64 - Calma não vem de fábrica! - com Cinthia Alves
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Dec 13, 2022 |
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Ep. 63 - Muito além da próstata - a saúde do homem, com Dr Pedro Dias Soares
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Nov 29, 2022 |
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Ep. 62 - Depressão Não É Frescura pelas lentes de um palhaço - com Anderson Mendes
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Nov 15, 2022 |
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Ep. 61 - Burnout: o desequilíbrio do investimento de energia. Com Ediane Ribeiro
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Nov 01, 2022 |
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Ep. 60 - Comunicação: Um ato revolucionário de cuidado. - com Cris Chiófalo
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Oct 18, 2022 |
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Ep. 59 - Empoderadas sim. E cansadas também! - com Tábata Rocha
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Oct 04, 2022 |
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Ep. 58 - A solução (impensada) para o seu cansaço: Respiração - com Juliano Dal Corso
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Sep 20, 2022 |
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Ep. 57 - A cura pelo som - com Léo Trujillo
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Sep 06, 2022 |
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Ep. 56 - Como mudar hábitos (e não falhar miseravelmente!) com Daniele Kallas
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Aug 23, 2022 |
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Ep. 55 - Como começar a meditar? Perguntas práticas com respostas simples!
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Aug 09, 2022 |
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Ep. 54 - Arte e Saúde: escape ou mergulho interior? com Carolina Pezzoni e Mariana Weigand
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Jul 26, 2022 |
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Ep. 53 - Descubra como lidar com a Raiva
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Jul 19, 2022 |
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Ep. 52 - Eneagrama: um mapa para a saúde - com Monique Dasenbrock
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Jun 28, 2022 |
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Ep. 51 - O que aprendi sobre autocuidado com a Baronesa
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Jun 14, 2022 |
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Ep. 50 - Sexualidade e estresse com Dra Lívia Kassis
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May 31, 2022 |
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BÔNUS - Estresse no Idoso
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May 17, 2022 |
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Ep. 49 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Ilha de Calma
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May 03, 2022 |
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Ep. 48 - Ansiedade e Alimentação - com Nutri Clara Igel
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Apr 05, 2022 |
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Ep. 47 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Resiliência em 6 passos
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Mar 22, 2022 |
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Ep. 46 - Ansiedade, ter ou não ter? com Dra Mariana Pampanelli
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Mar 08, 2022 |
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Ep. 45 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Guia Prático de Meditação
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Feb 22, 2022 |
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Ep. 44 - Saúde Financeira com Eduardo Amuri
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Feb 09, 2022 |
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Ep. 43 - Uma filosofia diferente de cuidar: Medicina Integrativa
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Jan 25, 2022 |
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Ep. 42 - Mitos e Fatos da Dieta com Nutri Deborah Lestingi
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Jan 11, 2022 |
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Ep. 41 - Felicidade - é possível treinar?
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Dec 21, 2021 |
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Ep. 40 - Qual é a Dúvida?
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Dec 07, 2021 |
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Ep. 39 - O Poder do Toque, com Fábio Romano
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Nov 23, 2021 |
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Ep. 38 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - O Caminho para a Saúde
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Nov 09, 2021 |
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Ep. 37 - Meditação para crianças com Rachel Melo
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Oct 26, 2021 |
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Ep. 36 - Com Saúde não se brinca!
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Oct 12, 2021 |
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Ep. 35 - Sono, o elo perdido da saúde - com Dra Simone Prezotti
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Sep 28, 2021 |
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Ep 34. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 4 Pilares para uma Rotina de Autocuidado
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Sep 14, 2021 |
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Ep. 33 Os impactos da Comunicação para a Saúde - com Pedro Consorte
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Aug 24, 2021 |
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Ep. 32 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Estresse: uma corrida de 100 m ou uma maratona?
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Aug 10, 2021 |
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Ep. 31 - Música e Medicina - com Dr Henrique Rego
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Jul 20, 2021 |
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Ep. 30 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Como acabar com o estresse
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Jul 06, 2021 |
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Ep. 29 Escrita Curativa - com Dra Ana Lúcia Coradazzi
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Jun 22, 2021 |
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Ep. 28 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Um Sabático em meio à pandemia
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Jun 07, 2021 |
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Ep. 27 Médicos na Cozinha
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May 25, 2021 |
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Ep. 26 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 7 Passos para a Felicidade
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May 11, 2021 |
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Ep. 25 Meu Coração Saudável - De Obeso a Maratonista
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Apr 27, 2021 |
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Ep. 24 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Tempo
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Apr 12, 2021 |
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Ep. 23 Maternidade e Autocuidado
|
Mar 23, 2021 |
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Ep. 22 Estilo de Vida em tempos de Pandemia
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Mar 09, 2021 |
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Ep 21. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Primeiros Passos
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Feb 24, 2021 |
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Ep 20 - Aromaterapia funciona mesmo?
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Feb 09, 2021 |
|
Bônus Se não faz bem, mal não faz? - Medicina Integrativa
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Jan 22, 2021 |
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Ep. 19 - Cuidar, Cuidar-se e Ser Cuidado
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Dec 22, 2020 |
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Ep. 18 - Terapia Canabinoide
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Dec 08, 2020 |
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Ep. 17 - Meditação: uma ferramenta para um mundo melhor?
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Nov 17, 2020 |
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Ep. 16 - As árvores ("somos nozes...")
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Nov 10, 2020 |
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Ep. 15 Atividade Física e Stress
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Oct 26, 2020 |
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Ep. 14 O que tem na minha estante
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Oct 06, 2020 |
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Ep. 13 - Inspira, Expira, Não Pira
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Sep 22, 2020 |
|
BÔNUS - Meditação, Medicina e Espiritualidade
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Sep 08, 2020 |
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Ep. 12 - Estilo de Vida, nossas relações e a Saúde
|
Aug 25, 2020 |
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Ep. 11 - Ciclo Vicioso x Ciclo Virtuoso do Stress
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Aug 11, 2020 |
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Ep. 10 - Autocuidado - é luxo? ou necessidade?
|
Jul 28, 2020 |
|
Ep. 9 Roda da Saúde
|
Jul 13, 2020 |
|
Ep. 8 Um jeito diferente de se cuidar - Medicina Integrativa
|
Jun 30, 2020 |
|
Ep. 7 Stress Crônico
|
Jun 16, 2020 |
|
Ep. 6 Meditar é não pensar em nada?
|
Jun 02, 2020 |
|
Ep. 5 Antídoto para o Stress
|
May 19, 2020 |
|
Ep.4 Yoga e Saúde
|
May 04, 2020 |