Dieta z Głową Podcast
By Monika Prusaczyk i Magda Słota
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Monika Prusaczyk i Magda Słota
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 69
Description
Rozmawiamy o tym, co jeść i jak jeść, ale przede wszystkim, co zrobić, żeby się chciało to robić. W tym podcaście dowiesz się jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w oparciu o dobre relacje z jedzeniem. Przed mikrofonem Monika i Magda, jesteśmy dietetyczkami klinicznymi z psychodietetycznym podejściem.
| Episode | Date |
|---|---|
|
69: Cholesterol, wątroba i hormony. Rozmawiamy z dr Joanną Jurek
|
Sep 17, 2026 |
|
68: PCOS - Dlaczego tyjesz?
|
May 20, 2026 |
|
67: Wpływ pasożytów na płodność i ciążę. Gość: dr Kacper Packi
|
Mar 04, 2026 |
|
66: Przewlekłe zmęczenie i hormony. Rozmawiamy z dr Joanną Jurek
|
Feb 03, 2026 |
|
65: Oddech a zdrowie hormonalne kobiet. Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską
|
Jan 15, 2026 |
|
64: Nie tylko insulina! Ukryte przyczyny PCOS
|
Oct 01, 2025 |
|
63: Niepłodność męska bez tajemnic – co musisz wiedzieć? Rozmawiamy z lek. med. Martą Swalarz
|
Mar 06, 2025 |
|
62: Mikrobiom a zdrowie kobiet – hormony, metabolizm i jelita
|
Feb 16, 2025 |
|
61: Te niedobory pokarmowe pogarszają Twoją płodność
|
Jan 31, 2025 |
|
60: Nie szukam błonnika w deserach! O balansie w zdrowej diecie rozmawiamy z Werką Młyńczyk @werka.mlynczyk
|
Apr 24, 2024 |
|
59: Insulinooporność - 3 mity, przez które stoisz w miejscu
|
Apr 11, 2024 |
|
58: Joga dla zdrowych hormonów. Rozmawiamy z Kingą Drewą @keyoga.yoga
|
Feb 15, 2024 |
|
57: Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną
|
Dec 18, 2023 |
|
56: Otyłość - wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Czy aby na pewno? Rozmawiamy z dr n. med. Michałem Janikiem
|
Apr 20, 2023 |
|
55: Oddech - jak może wspierać zdrowie? Rozmawiamy z lek. med. Elżbietą Dudzińską
|
Apr 06, 2023 |
|
54: Czy zabiegani mogą jeść zdrowo i schudnąć? Rozmawiamy z Agatą Stawińską @dietetyka_w_pigulce
|
Mar 23, 2023 |
|
53: Zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na tycie. Rozmawiamy z dr Dorotą Cybulską
|
Mar 09, 2023 |
|
52: Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto okiem endokrynologa. Rozmawiamy z dr n. med. Maciejem Jędrzejowskim
|
Feb 23, 2023 |
|
51: Czego nie lubi tarczyca? Cz. II Styl życia
|
Feb 02, 2023 |
|
50: Co lubi tarczyca? Cz. I Dieta
|
Jan 19, 2023 |
|
49: Jesteś senna i tyjesz z powietrza? To może być tarczyca!
|
Jan 05, 2023 |
|
48: Przełom roku - ekscytacja czy presja zmian? Rozmawiamy z Pauliną Gaworską-Gawryś @paulinapsycholog
|
Dec 16, 2022 |
|
47: Nadmierny apetyt? Sprawdź, dlaczego tak jest
|
Nov 10, 2022 |
|
46: Wpływ diety na starzenie się skóry
|
Nov 03, 2022 |
|
45: Wątroba - podstawa zdrowia hormonalnego
|
Oct 27, 2022 |
|
44: Brakuje Ci czasu na dietę? Poznaj wskazówki, jak zaoszczędzić czas w kuchni
|
Oct 06, 2022 |
|
43: Jak planować cele? Zamień marzenia na realne efekty
|
Sep 22, 2022 |
|
42: Koniec wakacji i powrót do dobrej diety - jak to ogarnąć?
|
Sep 08, 2022 |
|
41: Hiperandrogenizm w PCOS - jak działać?
|
Aug 26, 2022 |
|
40: Insulina, a PCOS cz. II - suplementacja
|
Aug 11, 2022 |
|
39: Insulina, a PCOS cz. I
|
Jul 28, 2022 |
|
38: Praktyczne sposoby, aby nie przytyć w wakacje
|
Jul 18, 2022 |
|
37: Insulinooporność - nieoczywiste błędy, które popełniasz
|
Apr 28, 2022 |
|
36: O cukrze i słodzikach w insulinooporności (i nie tylko)
|
Apr 14, 2022 |
|
35: Antyoksydanty - poznaj ich siłę
|
Apr 01, 2022 |
|
34: 5 najczęstszych błędów w odchudzaniu
|
Feb 24, 2022 |
|
33: Asertywność - możesz się jej nauczyć! Rozmawiamy z dr Anną Januszewicz
|
Dec 16, 2021 |
|
32: Okres świąteczny u osób z zaburzoną relacją z jedzeniem - jak sobie poradzić? Rozmawiamy z Olą Skwirut @olaskwirut
|
Dec 09, 2021 |
|
31: Insulinooporność okiem endokrynologa. Rozmawiamy z dr n. med. Maciejem Jędrzejowskim
|
Dec 02, 2021 |
|
30: Myśli, które utrudniają Ci odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych
|
Nov 18, 2021 |
|
29: Dlaczego podjadasz?
|
Nov 11, 2021 |
|
28: Jak stres i brak snu wpływają na hormony? Rozmawiamy z Kasią Kożuch @wiecejnizdieta
|
Oct 28, 2021 |
|
27: Jak możesz o siebie zadbać? O akceptacji ciała
|
Oct 14, 2021 |
|
26: Wszystko albo nic, dlaczego idealna dieta nie istnieje?
|
Sep 30, 2021 |
|
25: Jak wybrać dobry chleb?
|
Jul 29, 2021 |
|
24: Dobre wybory w restauracji
|
Jul 22, 2021 |
|
23: Insulinooporność - składniki diety i suplementacja
|
Jul 15, 2021 |
|
22: Jak zmniejszyć indeks glikemiczny potraw?
|
Jul 08, 2021 |
|
21: Głód a zachcianka
|
Jul 01, 2021 |
|
20: Wakacje - jak trzymać dietę?
|
Jun 24, 2021 |
|
19: Kwasy Omega-3 w Twojej diecie
|
Jun 17, 2021 |
|
18: Jakie są koszty zmian?
|
Jun 10, 2021 |
|
17: Jak mieć ciastko i zjeść ciastko?
|
Jun 03, 2021 |
|
16: Insulinooporność to nie szybka dieta, to zmiana stylu życia cz. II
|
May 27, 2021 |
|
15: Insulinooporność to nie szybka dieta, to zmiana stylu życia cz. I
|
May 20, 2021 |
|
14: Najzdrowsze diety świata
|
May 13, 2021 |
|
13: Zapotrzebowanie energetyczne, jak liczyć kalorie?
|
May 06, 2021 |
|
12: Dlaczego wieczorem odpuszczasz? Wszystkie błędy żywieniowe popełniane w ciągu dnia…
|
Apr 29, 2021 |
|
11: Luz żywieniowy vs. sztywny plan
|
Apr 22, 2021 |
|
10: PCOS - zadbaj o swoje hormony
|
Apr 15, 2021 |
|
09: Jak budować nawyki żywieniowe?
|
Apr 08, 2021 |
|
08: Obsesja piękna - co z nami robi?
|
Apr 01, 2021 |
|
07: Jak ułatwić sobie gotowanie
|
Mar 25, 2021 |
|
06: O aktywności fizycznej i motywacji
|
Mar 18, 2021 |
|
05: Dieta w Hashimoto - dlaczego taka ważna?
|
Mar 11, 2021 |
|
04: Zdrowa dieta, czyli właściwie co?
|
Mar 04, 2021 |
|
03: 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu
|
Feb 25, 2021 |
|
02: Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna
|
Feb 18, 2021 |
|
01: Co utrudnia odchudzanie? cz. I strona dietetyczna
|
Feb 10, 2021 |