寝る前に聴くHSS型HSPのひとりごと
By ケイティ
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 255
Description
繊細なのに好奇心の強いHSS型HSP。思考がグルグルして眠れないことありませんか？
ポッドキャスト「寝る前に聴くHSS型HSPのひとりごと 」を更新中。自分らしく生きるがテーマの10分程度の短い番組です。生きづらさを感じている私たちがつながることで、優しい社会が広がっていくと考えています。普段は大学で研究をしたり教えたりしています。HSP強め、HSS中度なので、非HSS型のHSPの方にも近いかもしれません。
インスタグラム @katie_hsshsp
ノート https://note.com/katiehsshsp
2021/2/10 配信開始
2021/4/25 5,000回再生
2021/6/3 10,000回再生
2021/8/1 20,000回再生
2021/9/30 30,000回再生
2021/12/3 40,000回再生
2022/2/8 50,000回再生
2022/4/1 60,000回再生
2022/5/23 70,000回再生
2022/7/14 80,000回再生
2022/9/29 90,000回再生
2022/12/14 100,000回再生
2023/6月 12万回再生
メール: katiehsshsp⭐︎gmail.com(星を@に変えてください)
| Episode | Date |
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S3-90 2023年どんな年でしたか
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Dec 30, 2023 |
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S3-88 ポッドキャスト2周年
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Feb 28, 2023 |
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S3-87 子供の頃から家族と過ごすのがしんどかった
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Feb 05, 2023 |
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S3-86 年末振り返り過ぎてざわざわしてしまう人へ
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Dec 29, 2022 |
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S3-85 平和なクリスマス
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Dec 25, 2022 |
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S3-84 心をこめるための余白
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Dec 04, 2022 |
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S3-83 受け身な自分をやめてみた
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Oct 15, 2022 |
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S3-82 秋になっても夏休みペース更新
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Oct 10, 2022 |
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S3-81 わかってもらえないと感じた時の対処の方法
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Oct 04, 2022 |
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S3-80 出張中のいろいろ
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Aug 18, 2022 |
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S3-79 怖くても自分に挑戦させてあげる
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Aug 01, 2022 |
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S3-78 生きづらさについて考えてみた
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Jul 27, 2022 |
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S3-77 とりとめのない話
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Jul 26, 2022 |
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3-76 応援することされること
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Jul 22, 2022 |
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S3-75 娘にできるのに私にできないこと
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Jul 21, 2022 |
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S3-74 HSS型HSP同士の会話
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Jul 20, 2022 |
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S3-73 整える時間を持つこと
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Jul 10, 2022 |
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S3-72 小さな癒し
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Jun 26, 2022 |
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S3-71 人に振り回されない
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Jun 23, 2022 |
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S3-70 人のためにも自分らしくいること
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Jun 19, 2022 |
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S3-69 HSSな自分を思い出した話
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Jun 14, 2022 |
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S3-68 ざわざわする理由は考えなくて良い
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Jun 10, 2022 |
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S3-67 自分らしく生きているサイン
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Jun 09, 2022 |
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S3-66 心と身体と魂を緩める
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Jun 06, 2022 |
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S3-65 過去の苦しさとつながってくれる人がいるということ
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Jun 05, 2022 |
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S3-64 大丈夫にしかならない
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Jun 01, 2022 |
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S3-63 何もしていなくても疲れを感じる理由
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May 29, 2022 |
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S3-62 人間関係が上手くいかなくなる時
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May 24, 2022 |
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S3-61 エネルギー消耗の理由を理解する
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May 20, 2022 |
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S3-60 嫌な相手の対応に困った時の必殺技を身につけた話
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May 17, 2022 |
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S3-59 過去と未来の間の今の自分を慈しむ
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May 15, 2022 |
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S3-58 重要な会議の後でもぐるぐるしなかった話
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May 13, 2022 |
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S3-57 大人の遠足で行ったお気に入りの場所
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May 12, 2022 |
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S3-56 嘘をつかない自分が大事
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May 11, 2022 |
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S3-55 受け取るブロックを外す
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May 10, 2022 |
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S3-54 音声ノートを始めました
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May 07, 2022 |
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S3-53 連休最終日のざわざわを紐解く
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May 05, 2022 |
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S3-52 パートナーシップがうまくいかない理由
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May 01, 2022 |
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S3-51 家族がいても1人になりたい
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Apr 29, 2022 |
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S3-50 必要以上に振り回されないスキル
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Apr 28, 2022 |
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S3-49 やりたくないことをやらない
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Apr 24, 2022 |
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S3-48 本当の幸せが何かわからない 再考
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Apr 23, 2022 |
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S3-47 自分に優しくするって何だろう
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Apr 21, 2022 |
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S3-46 感謝されて素直に受け止めること
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Apr 17, 2022 |
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S3-45 自分が怠け者と感じたら
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Apr 15, 2022 |
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S3-44 自分にがっかりしなくていい
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Apr 12, 2022 |
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S3-43 イライラの原因を掘り下げる
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Apr 09, 2022 |
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S3-42 最悪を想定して8ヶ月見れなかったもの
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Apr 04, 2022 |
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S3-41 感謝できる方を選択する
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Apr 03, 2022 |
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S3-40 やるべきことをやりたいことに変える
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Mar 30, 2022 |
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S3-39 どんな感情でも大丈夫の意味
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Mar 28, 2022 |
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S3-38 被害者マインドを捨てる
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Mar 26, 2022 |
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S3-37 人に好意を持たれた時感じること
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Mar 24, 2022 |
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S3-36 普段の自分を好きでいたい
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Mar 21, 2022 |
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S3-35 上司にがっかりした話
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Mar 20, 2022 |
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S3-34 自分に挑戦させてあげる人生の自由
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Mar 19, 2022 |
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S3-33 最後に何を残せるのか
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Mar 18, 2022 |
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S3-32 友達が悩んでいる時どうするか
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Mar 14, 2022 |
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S3-31 似たエネルギーを引き寄せる
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Mar 13, 2022 |
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S3-30 本番も手抜きもなくてただ自分らしく今を生きること
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Mar 10, 2022 |
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S3-29 場を整える力
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Mar 07, 2022 |
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S3-28 好きなことを続けること
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Mar 05, 2022 |
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S3-27 人に全否定された気分になった時
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Mar 04, 2022 |
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S3-26 平和は自分の怒りを受け止めることから始まる
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Mar 02, 2022 |
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S3-25 正しさの中に安らぎはない
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Feb 27, 2022 |
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S3-24 3秒の余裕を持つ
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Feb 26, 2022 |
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S3-23 欠けてるように見えても埋めてあげなくていい
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Feb 22, 2022 |
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S3-22 周りとつながっている自分を感じること
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Feb 20, 2022 |
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S3-21 整える時間を持つこと
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Feb 19, 2022 |
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S3-20 マイナスの感情を受け止める
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Feb 17, 2022 |
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S3-19 損な役回りを引き受ける
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Feb 14, 2022 |
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S3-18 聴きながら泣いているポッドキャスト
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Feb 12, 2022 |
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S3-17 苦しめてくる相手を慈愛の心で理解すると、自分の苦しみも和らぐ
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Feb 09, 2022 |
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S3-16 アップダウンを俯瞰する
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Feb 07, 2022 |
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S3-15 さすがと言われるのに抵抗がある
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Feb 05, 2022 |
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S3-14 人の人生に責任を負わない
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Feb 04, 2022 |
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S3-13 追い詰められているから与えられているへのマインドシフト
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Feb 02, 2022 |
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S3-12 人に会うのが怖くなくなった
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Jan 31, 2022 |
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S3-11 友達の面倒をみすぎて疎遠になった話
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Jan 30, 2022 |
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S3-10 友情が長続きしない
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Jan 26, 2022 |
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S3-9 誰かを想うこと、相手に差し出す勇気
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Jan 23, 2022 |
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S3-8 未来が見えなくても大丈夫
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Jan 21, 2022 |
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S3-7 回転寿司と焼肉でせわしなくなる話
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Jan 19, 2022 |
|
S3-6 締切に追われても自分らしくいる
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Jan 14, 2022 |
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S3-5 何気ない愛情を受け止める
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Jan 10, 2022 |
|
S3-4 幸せ以外の生きる意味
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Jan 08, 2022 |
|
S3-3 目標のために今の自分を犠牲にすること
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Jan 06, 2022 |
|
S3-2 新年の抱負ありますか？
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Jan 03, 2022 |
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S3-1 シーズン3始まりました
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Dec 30, 2021 |
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S2-62 自分を責めない世界
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Dec 24, 2021 |
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S2-61 探していたものを自分の中に見つけた話
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Dec 06, 2021 |
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S2-60 人が良いと言うものがそう思えない
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Dec 05, 2021 |
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S2-59 家にいるのに帰りたくなる
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Nov 22, 2021 |
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S2-58 楽しいはずのことに嫌な気持ちになる時
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Nov 20, 2021 |
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S2-57 苦しみが生まれる時とコンプレックスへの考察
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Nov 19, 2021 |
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S2-56 マインドフルネスの子育てへの応用
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Nov 15, 2021 |
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S2-55 脳疲労を軽減するマインドフルネス
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Nov 14, 2021 |
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S2-54 自己肯定感は高めようとすると逆効果
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Nov 12, 2021 |
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S2-53 わかってもらえないがなぜ起きるか
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Nov 11, 2021 |
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S2-52 すでに愛されているがわからない
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Nov 10, 2021 |
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S2-51 友達にどこまで自分を見せるかという悩み
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Nov 07, 2021 |
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S2-50 自分を整えて自分の内側にアクセスする
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Nov 06, 2021 |
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S2-49 先に境界線を設定して自分を守る
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Nov 05, 2021 |
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S2-48 幸せの感覚（in progress）
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Nov 03, 2021 |
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S2-47 理想の1日から始める
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Nov 01, 2021 |
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S2-46 修行、好きですか？
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Oct 30, 2021 |
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S2-45 嫌なことは後回しにする
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Oct 28, 2021 |
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S2-44 役に立つことはやめて贅沢な時間を味わう
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Oct 26, 2021 |
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S2-43 思考を祈りに変えて運命に委ねてみる
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Oct 25, 2021 |
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S2-42 店員さんが気にならなくなった話
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Oct 23, 2021 |
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S2-41 心から安心できる場所
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Oct 21, 2021 |
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S2-40 人と比べてわかった息苦しさの理由
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Oct 18, 2021 |
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S2-39 HSS型HSP特有のポジティブ思考
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Oct 17, 2021 |
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S2-38 マイナスエネルギーをリセットする
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Oct 16, 2021 |
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S2-37 思考優位から感覚優位へー幸せへのトレーニング
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Oct 15, 2021 |
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S2-36 HSSの刺激追求型に振り回されずHSPの繊細さとのバランスをとるコツ
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Oct 13, 2021 |
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S2-35 人生やり直しの最初の一歩
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Oct 11, 2021 |
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S2-34 人生は今からでもやり直せる
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Oct 10, 2021 |
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S2-33 不安定さの中で見えた本当の自分
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Oct 04, 2021 |
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S2-32 マインドフルネスの今を感じて生きるの意味
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Oct 03, 2021 |
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S2-31 今の良い気分にフォーカスすることで良い出来事を引き寄せる実験
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Oct 02, 2021 |
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S2-30 直感を信じていたら他人の動向が気にならなくなった
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Sep 21, 2021 |
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S2-29 引き寄せの法則と思い込みの力
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Sep 20, 2021 |
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S2-28 常に自分らしくあること
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Sep 18, 2021 |
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S2-27 自分の欲求を満たしてあげると頑張らなくて良くなる
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Sep 15, 2021 |
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S2-26 自分にとっての心地よさを追求してみる
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Sep 12, 2021 |
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S2-25 常識より自分の感覚を信じてみる
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Sep 11, 2021 |
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S2-24 満たされている自分を感じる実験
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Sep 08, 2021 |
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S2-23 既に満たされている自分に気付く
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Sep 07, 2021 |
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S2-22 感情を浄化させることで過去を癒せる
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Sep 04, 2021 |
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S2-20 集中したい時に出来ること
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Sep 04, 2021 |
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S2-21 感情と向き合うことで豊かさとつながる
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Aug 30, 2021 |
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S2-19 諸行無常と執着について
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Aug 25, 2021 |
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S2-18 今ここに集中することの意味
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Aug 24, 2021 |
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S2-17 HSS型HSPの自己肯定感とは
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Aug 22, 2021 |
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S2-16 役割を演じることをやめてみる
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Aug 19, 2021 |
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S2-15 娘との夏休みに感じたHSS型HSPの世界の豊かさ
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Aug 17, 2021 |
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S2-14 まず自分の心の声に耳を傾ける
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Aug 16, 2021 |
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S2-13 消えてしまいたい苦しみの正体と言葉の限界
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Aug 13, 2021 |
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S2-12 消えてしまいたい衝動の手放し方
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Aug 08, 2021 |
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S2-11 追い詰められた時はエゴを手放してみる
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Jul 27, 2021 |
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S2-10 厳しい道を選ばなくて良い
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Jul 24, 2021 |
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S2-9 どうしたらつながれるのか
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Jul 20, 2021 |
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S2-8 つながることの難しさ、インスタライブへの想い
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Jul 14, 2021 |
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S2-7 苦手な事に時間を割かなくて良い
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Jul 12, 2021 |
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S2-6 自分軸で生きるとは
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Jul 07, 2021 |
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S2-5 委ねるためのおまじない
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Jul 02, 2021 |
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S2-4 自分らしくないときもOKを出す
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Jun 30, 2021 |
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S2-3 ぐるぐる思考の正体
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Jun 29, 2021 |
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S2-2 健康面でも体質的に隠れてわかりづらい私たち
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Jun 24, 2021 |
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S2-1 愛することは委ねること
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Jun 22, 2021 |
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20歳になるあなたと、大人でも自分を持て余しているあなたへのメッセージ
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Jun 13, 2021 |
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話し手と場との一体感
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Jun 11, 2021 |
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友人の誕生日に祈るように願うこと
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Jun 10, 2021 |
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20歳になるあなたへのメッセージその2
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Jun 09, 2021 |
|
20歳になるあなたへのメッセージその1
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Jun 08, 2021 |
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自分のコップをまず満たすの意味
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Jun 07, 2021 |
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HSS型HSPの持つまるごと受け止める力
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Jun 03, 2021 |
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セルフイメージと恐れ
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Jun 01, 2021 |
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夢の叶い方
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May 28, 2021 |
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HSPはオアシス的存在
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May 27, 2021 |
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性格診断と手放してみることでのぐるぐる回避
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May 25, 2021 |
|
人の役に立ちたい願望の危険性
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May 23, 2021 |
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運命をなぜ信じるか
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May 21, 2021 |
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親切にしなくてはという呪縛
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May 20, 2021 |
|
本音を伝えることがなぜ大事か
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May 19, 2021 |
|
2つの判断基準
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May 17, 2021 |
|
運命に身を委ねてみる
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May 16, 2021 |
|
自分で満たしてあげる
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May 14, 2021 |
|
偶然なのか必然なのか
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May 13, 2021 |
|
本当の自分の姿
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May 12, 2021 |
|
メッセージへのお返事
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May 11, 2021 |
|
家族との付き合い方
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May 09, 2021 |
|
非HSPの友人から気づいたこと
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May 08, 2021 |
|
自分へのハードルを下げる
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May 07, 2021 |
|
感情のローラーコースターを乗り越えるには
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May 05, 2021 |
|
自分を責める前に気づく
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May 03, 2021 |
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自分と向き合う時間
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May 02, 2021 |
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そこにある幸せを見つける
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May 01, 2021 |
|
頑張れた理由と言葉以外の力
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Apr 30, 2021 |
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消えてしまいたい願望との向き合い方
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Apr 28, 2021 |
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HSPの学生時代
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Apr 27, 2021 |
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HSPが苦手な場所
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Apr 26, 2021 |
|
5000再生、真面目過ぎて空回りする
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Apr 25, 2021 |
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考え過ぎる前に行動してみる
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Apr 24, 2021 |
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①HSPxHSPの難しさ。②実は考えなくても問題ない。
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Apr 23, 2021 |
|
HSPはかわいそうじゃない
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Apr 22, 2021 |
|
おどおどしないと人生が開ける
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Apr 21, 2021 |
|
HSPは吹っ切れると運が開ける
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Apr 20, 2021 |
|
HSPは仕事で燃え尽きやすい
|
Apr 19, 2021 |
|
HSPが頑張らなくても幸せになれる優しい世界
|
Apr 18, 2021 |
|
HSPのエネルギーの使い方
|
Apr 17, 2021 |
|
友達が作れないと悩んでいる人へ
|
Apr 16, 2021 |
|
HSPは根を詰めすぎると能力が半減？
|
Apr 15, 2021 |
|
悩みの解消と悩みを相談されたとき
|
Apr 14, 2021 |
|
HSPの世界観
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Apr 13, 2021 |
|
神経がすり減った日、謙遜は誰のためにもならない
|
Apr 12, 2021 |
|
HSPが人前に立つことをどう考えるか
|
Apr 11, 2021 |
|
ひとり時間、ライフスタイルと副腎疲労
|
Apr 10, 2021 |
|
HSPの直感で判断してみる
|
Apr 09, 2021 |
|
HSS型HSPのキャリア
|
Apr 08, 2021 |
|
HSS型HSPのスケジュール管理
|
Apr 07, 2021 |
|
HSPが認められるにはまず自分らしくあること
|
Apr 06, 2021 |
|
HSPと言わずに伝える方法
|
Apr 05, 2021 |
|
インスタグラムについて、HSPをカミングアウトするか問題
|
Apr 04, 2021 |
|
HSPと心の疲労度
|
Apr 03, 2021 |
|
HSPと早起きできない問題
|
Apr 02, 2021 |
|
HSP同士のつながり方
|
Apr 01, 2021 |
|
脳の疲労とHSS型HSP、嬉しかったこと
|
Mar 31, 2021 |
|
HSPは人に慰めてもらうのが難しい
|
Mar 30, 2021 |
|
脳と心の緊急事態宣言を解く方法(2)
|
Mar 29, 2021 |
|
脳と心の緊急事態宣言を解く方法(1)
|
Mar 28, 2021 |
|
HSPの脳は疑似緊急事態に陥っている？
|
Mar 27, 2021 |
|
良い人を辞めると自分を責めなくなる？
|
Mar 25, 2021 |
|
HSPの自分勝手は我儘ではない？
|
Mar 24, 2021 |
|
神経が高ぶって眠れないときパート2
|
Mar 23, 2021 |
|
1000再生突破、マルチタスク得意ですか？
|
Mar 22, 2021 |
|
健康に気遣うようになった理由、HSPの優れているところ
|
Mar 21, 2021 |
|
HSPと栄養と不安感の関係
|
Mar 20, 2021 |
|
HSPは自分のために時間を使うのが苦手なので運動しない？
|
Mar 19, 2021 |
|
HSPは焦りやすい
|
Mar 18, 2021 |
|
呼吸から自分を知る
|
Mar 16, 2021 |
|
HSPはいらないアドバイスを真に受ける
|
Mar 15, 2021 |
|
生きやすさのため辞めてみること
|
Mar 14, 2021 |
|
HSPは複雑すぎて理解されない
|
Mar 13, 2021 |
|
HSPは困ったちゃんに振り回される？
|
Mar 12, 2021 |
|
あれから十年、ポッドキャストは1ヶ月
|
Mar 11, 2021 |
|
HSPの友情
|
Mar 10, 2021 |
|
ぐるぐる一人反省会のほぐし方
|
Mar 08, 2021 |
|
神経が高ぶって眠れないとき
|
Mar 07, 2021 |
|
ダメな自分にオッケーを出す
|
Mar 06, 2021 |
|
共感力が疲れの原因？
|
Mar 05, 2021 |
|
怒りと呼吸と歩く瞑想
|
Mar 04, 2021 |
|
HSPの人付き合い
|
Mar 03, 2021 |
|
HSP流気分の上げ方
|
Mar 02, 2021 |
|
イライラとの向き合い方 ２
|
Mar 01, 2021 |
|
イライラとの向き合い方 1
|
Feb 28, 2021 |
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不安との向き合い方2
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Feb 27, 2021 |
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不安との向き合い方1
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Feb 26, 2021 |
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幸せと感謝の力
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Feb 25, 2021 |
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常識的という呪縛
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Feb 24, 2021 |
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聴いてくださる方のお陰で再生回数100回を超えました
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Feb 23, 2021 |
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サードプレイス
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Feb 22, 2021 |
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居心地の良い場所はどんな所ですか
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Feb 21, 2021 |
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居場所がないと感じている人へ
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Feb 20, 2021 |
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一人反省会と存在給について
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Feb 19, 2021 |
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行きつけのお店ありますか？
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Feb 18, 2021 |
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アメリカ版HSPコミュニティ、苦手な場所を知る
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Feb 17, 2021 |
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HSPのひとりごとは自助グループのイメージです
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Feb 16, 2021 |
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ポッドキャストを始めたきっかけ
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Feb 15, 2021 |
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わかってもらえなくて良い
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Feb 14, 2021 |
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自分に優しくという難問
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Feb 13, 2021 |
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音との付き合い方
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Feb 11, 2021 |
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期待された役割の話
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Feb 10, 2021 |
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はじめまして
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Feb 10, 2021 |