Lifecoach-podden med Anna Wallner
By Anna Wallner
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anna Wallner
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 179
Description
I över tre år har Anna Wallner delat med sig av konkreta verktyg på Lifecoach-podden så att du kan utveckla ditt personliga självledarskap, skapa bestående förändring i ditt liv och verkligen sitta i framsätet när det kommer till din mentala hälsa och det du vill skapa.
Lär dig hur du tränar din hjärna, tar kontroll över dina känslor, blir mer effektiv eller skapar en bättre relation till dig själv.
Lifecoach-podden är som en lång GRATIS "audiokurs" i personligt självledarskap.
Men vill du ha mer, ta arbetet djupare och verkligen bli CEO i ditt liv, så bör du kolla in Anna's hemsida och Medlemskapet. www.annawallner.se
Följ också Anna på Instagram www.instagram.com/annawallnercoaching/
| Episode | Date |
|---|---|
|
# 166 - What is the No 1 problem when it comes to food, weight and health? A conversation with Norma Frahn.
|
May 06, 2024 |
|
#165 - Vad är en bra relation till sig själv?
|
Apr 29, 2024 |
|
#164 - Hur man får kraft och ledning utifrån, men ändå inifrån.
|
Apr 22, 2024 |
|
#163 - Vad måluppfyllnad och matlagning har gemensamt.
|
Apr 15, 2024 |
|
#162 - The motherhood penalty with Shawna Samuel
|
Apr 08, 2024 |
|
#161 - När frånvaron av... är den största vinsten
|
Apr 01, 2024 |
|
#160 - Berömmer vi med fel fokus?
|
Mar 25, 2024 |
|
#159 - Stegen som hjälper dig att tänka annorlunda
|
Mar 18, 2024 |
|
#158 - GRATIS självcoachningskalender
|
Mar 11, 2024 |
|
#157 - 5 snabba tips för att må bättre mentalt
|
Mar 04, 2024 |
|
#156 - Den inre Revolutionen Del 2 - Relationer
|
Feb 26, 2024 |
|
#155 - Inspiration vs. förändring
|
Feb 19, 2024 |
|
#154 - BEST OF: Det handlar inte om dig (hur man slutar ta saker personligt)
|
Feb 12, 2024 |
|
BONUS - Nytt coachningsprogram för privata klienter! Vill du bli testpilot?
|
Feb 09, 2024 |
|
#153 - BEST OF: Emotionell barndom
|
Feb 05, 2024 |
|
#152 BEST OF: Sluta putta ut dig själv i marginalen!
|
Jan 29, 2024 |
|
#151 - BEST OF: Hur tjock är din manual?
|
Jan 22, 2024 |
|
#150 - Fyra böcker som jag alltid rekommenderar
|
Jan 15, 2024 |
|
Coacha dig själv i mål 2024
|
Jan 13, 2024 |
|
#149 - Varför vi inte kommer i mål med våra Nyårslöften
|
Jan 08, 2024 |
|
#148 - 4 steg som förebygger utbrändhet
|
Dec 18, 2023 |
|
#147 - Att skapa MED intention eller UTAN
|
Dec 11, 2023 |
|
#146 - Vad gör man med starka känslor?
|
Dec 04, 2023 |
|
#145 - Dom första 60-90 dagarna
|
Nov 27, 2023 |
|
#144 - Varför "pannben" inte räcker, för att skapa förändring
|
Nov 20, 2023 |
|
#143 - Du behöver inte "bränna båtarna"
|
Nov 13, 2023 |
|
#142 - Den Inre Revolutionen Del 1 - Lugn
|
Nov 06, 2023 |
|
#141 - Har du lagt märke till din manual? - DEL 2
|
Oct 30, 2023 |
|
#140 - Har du lagt märke till din manual? - DEL 1
|
Oct 23, 2023 |
|
#139 - Hur mental subtraktion får oss att må bättre
|
Oct 16, 2023 |
|
#138 - Hur vi ser på våra mål gör skillnad
|
Oct 09, 2023 |
|
#137 - När man inte "vet" och förvirringen/osäkerheten/apatin slår till
|
Oct 02, 2023 |
|
#136 - Sätt dina egna framgångskriterier
|
Sep 25, 2023 |
|
#135 - Varför du vill mäta "bakåt"
|
Sep 18, 2023 |
|
BONUS - Sluta överäta bootcamp är så mycket mer än minskade kilon
|
Sep 13, 2023 |
|
#134 - Det läskigaste jag någonsin gjort, men vad jag fick som belöning.
|
Sep 11, 2023 |
|
#133 - Vilken är din favoritursäkt?
|
Sep 04, 2023 |
|
#132 - Världens bästa morgonrutin
|
Aug 28, 2023 |
|
#131 - Shadow work med Kaia Hunter
|
Aug 21, 2023 |
|
#130 - Det spelar ingen roll vart du börjar
|
Aug 14, 2023 |
|
#129 - Varför "tänk positivt"-budskapet kan ha mer än en baksida
|
Aug 07, 2023 |
|
#128 - "Sitt du jag tar det här..." Varför vi säger nej till hjälp
|
Jul 31, 2023 |
|
#127 - Varför du vill sluta "buffra"
|
Jul 24, 2023 |
|
#126 - Vad säger du nej till när du säger ja?
|
Jul 17, 2023 |
|
#125 - Varför du aktivt vill välja vad du tänker
|
Jul 10, 2023 |
|
#124 - Orimligheten med ständig "produktivitet"
|
Jul 03, 2023 |
|
#123 - Hur jag träffade mina "borde"-monster
|
Jun 26, 2023 |
|
#122 - Ovälkomna tankar
|
Jun 19, 2023 |
|
#121 - Hur vi skapar den bästa sommaren ever & Alice i underlandet
|
Jun 12, 2023 |
|
#120 - Vart ankarar du din trygghet?
|
Jun 05, 2023 |
|
#119 - Känner du att din "duktig flicka"-manual kommer ivägen?
|
May 29, 2023 |
|
BONUS - Använd ditt framtida jag
|
May 25, 2023 |
|
#118 - Har du en tät relation med ditt framtida jag?
|
May 22, 2023 |
|
#117 - När tacksamhet saboterar
|
May 15, 2023 |
|
#116 - självförtroende
|
May 08, 2023 |
|
#115 - När beslutet blir grunden till allt, med Soad
|
May 01, 2023 |
|
#114 - "Vit tid" - ett mindhack för återhämtning
|
Apr 24, 2023 |
|
BONUS - Att ta ett beslut och sedan besluta om
|
Apr 19, 2023 |
|
#113 - Produktivitet - Otillräcklighet, dåligt samvete och socialiseringen som bränner ut oss
|
Apr 17, 2023 |
|
#112 - Vad är personlighet och varför du skall välja din egen
|
Apr 10, 2023 |
|
#111 - Why sleep is the next feminist fronteir med Shawna Samuel
|
Apr 03, 2023 |
|
#110 - Min absoluta favoritfråga just nu (och varför du skall fråga dig själv saker med flit)
|
Mar 27, 2023 |
|
#109 - Kräkkänslan som driver dig framåt och den som håller dig tillbaka
|
Mar 20, 2023 |
|
#108 - Creating a space you love & the power of momentum with Shira Gill
|
Mar 13, 2023 |
|
#107 - Ibland räcker det finfint med bara medvetenhet
|
Mar 06, 2023 |
|
#106 - När det gagnar oss att ha kontroll och att släppa den
|
Feb 27, 2023 |
|
#105 - Vikten av att fylla sitt batteri, och tillfälliga emotionella toppar
|
Feb 20, 2023 |
|
#104 - Vilka känslor tankar du med?
|
Feb 13, 2023 |
|
Hur gör man om man vill sluta överäta? - BONUS
|
Feb 07, 2023 |
|
#103 - Vilka tankar kan du låna från någon annan?
|
Feb 06, 2023 |
|
#102 - lever du i mental brist, tillräcklighet eller överflöd?
|
Jan 30, 2023 |
|
#101 - Är det dags för en fokusinventering?
|
Jan 23, 2023 |
|
#100 Varför vi måste coacha oss själva för att växa
|
Jan 16, 2023 |
|
#99 - Något du inte vill glömma när du går in i ett nytt år
|
Jan 09, 2023 |
|
#98 - Varför vi sätter "realistiska" mål och vad som händer när vi gör det
|
Jan 02, 2023 |
|
#97 - An unexpected friendship at 40
|
Dec 26, 2022 |
|
#96 - Magin finns i uthålligheten
|
Dec 19, 2022 |
|
#95 - 3 steg till förändring som består
|
Dec 12, 2022 |
|
#94- Varför för många mål blir urvattnat
|
Dec 05, 2022 |
|
#93 Vad skulle din framtid säga om vad som pågår?
|
Nov 28, 2022 |
|
#92 Hur man får ut det mesta av sin tid, med Helen Zetterlund
|
Nov 21, 2022 |
|
#91 Hur man tar sig ut ur träsket
|
Nov 14, 2022 |
|
#90 Hur överätning kan ändra skepnad
|
Nov 07, 2022 |
|
#89 - Priset vi betalar när våra känslor styr
|
Oct 31, 2022 |
|
#88 Varför vi äter våra känslor
|
Oct 24, 2022 |
|
#87 Varför har vi så bråttom?
|
Oct 17, 2022 |
|
#86 Q&A del 2
|
Oct 10, 2022 |
|
#85 Vems "business" är det?
|
Oct 03, 2022 |
|
#84 Q&A del 1
|
Sep 26, 2022 |
|
#83 Emotionell barndom
|
Sep 19, 2022 |
|
#82 - Jobbar universum FÖR oss?
|
Sep 12, 2022 |
|
#81 Hur vi förstorar våra negativa känslor (och hur vi kan låta bli)
|
Sep 05, 2022 |
|
BONUS - Vad är medlemskapet?
|
Sep 01, 2022 |
|
#80 - Det vi tränar på blir vi bättre på
|
Aug 29, 2022 |
|
#79 Hur man säkrar ständig utveckling
|
Aug 21, 2022 |
|
REBOOT BOOTCAMP BONUS
|
Aug 19, 2022 |
|
#78 Fyra sätt att coacha sig själv på
|
Aug 15, 2022 |
|
#77 Varför du vill investera 10 minuter per dag
|
Aug 08, 2022 |
|
#76 Varför du aldrig kommer att bli "klar"
|
Aug 01, 2022 |
|
#75 Det enda du faktiskt MÅSTE göra
|
Jul 25, 2022 |
|
#74 Hur man bryter starka känslor och tankeloopar
|
Jul 18, 2022 |
|
#73 Tre strategier för att hantera omständigheter
|
Jul 11, 2022 |
|
#72 Vad en lifecoach och en smartphone har gemensamt
|
Jul 04, 2022 |
|
#71 10 sätt som din reptilhjärna saboterar din framgång
|
Jun 27, 2022 |
|
#70 erfarenheter och lärdomar efter 70 avsnitt
|
Jun 20, 2022 |
|
#69 Att lösa grundproblemet eller stilla symptomet
|
Jun 13, 2022 |
|
#68 Utveckling är inte linjär
|
Jun 06, 2022 |
|
#67 Vilken sommar tänker du skapa? (Eller... "jag gör det sen"-syndromet)
|
May 30, 2022 |
|
#66 När man ser koden bakom allt, ett samtal med Josefine
|
May 23, 2022 |
|
BONUS - När jag blev ofrivilligt bortplockad från Instagram
|
May 19, 2022 |
|
#65 lösningen är en färdighet som alla kan lära sig.
|
May 16, 2022 |
|
#64 Det handlar inte om dig. (Hur man slutar ta saker personligt)
|
May 09, 2022 |
|
#63 Hur man får saker och ting gjort
|
May 02, 2022 |
|
#62 Vad är en vision och varför skall man ha en?
|
Apr 25, 2022 |
|
#61 Umgås du tillräckligt med din vision, eller har du fastnat i "huret"?
|
Apr 18, 2022 |
|
#60 När det inte blir som man tänkt sig
|
Apr 11, 2022 |
|
#59 Vart väljer du att fokusera?
|
Apr 04, 2022 |
|
#58 Business Mindset serie avsnitt 7 - 5 steg till din vision.
|
Mar 28, 2022 |
|
#57 Business Mindset serie avsnitt 6 - ACTION!
|
Mar 21, 2022 |
|
#56 Business Mindset Serie avsnitt 5 - Lita på dig!
|
Mar 14, 2022 |
|
#55 Business Mindset serie avsnitt 4 - Investera tid eller pengar
|
Mar 07, 2022 |
|
#54 Business Mindset serie avsnitt 3 - Hinder
|
Feb 28, 2022 |
|
#53 Business Mindset serie avsnitt 2 - Skapa en vision, sätt ett mål eller staka ut en riktning
|
Feb 21, 2022 |
|
#52 Business Mindset serie avsnitt 1 - Systerprenörer
|
Feb 14, 2022 |
|
#51 Varför modellen fungerar för ALLA
|
Feb 07, 2022 |
|
#50 Vantar, relationer & lugn. Resultat och exempel från verkliga livet med Stina
|
Jan 31, 2022 |
|
#49 Vad som står emellan dig och ditt mål
|
Jan 24, 2022 |
|
#48 Varför sätta omöjliga mål?
|
Jan 17, 2022 |
|
#47 Blir du irriterad?
|
Jan 10, 2022 |
|
#46 Att titta tillbaka och planera framåt
|
Jan 03, 2022 |
|
# 45 - Hur man överlever julen
|
Dec 20, 2021 |
|
#44 Borde du ha "hunnit med mer"?
|
Dec 13, 2021 |
|
#43 Fråga dig själv först.
|
Dec 06, 2021 |
|
#42 Hur känns dina känslor? Vet du?
|
Nov 29, 2021 |
|
#41 Medvetenhet är första steget till förändring
|
Nov 22, 2021 |
|
#40 Hur man skapar långsiktig förändring
|
Nov 15, 2021 |
|
#39 Mindset+Action+Utvärdering=Resultat
|
Nov 08, 2021 |
|
#38 Mitt jobb är att göra det orimliga!
|
Nov 01, 2021 |
|
#37 Ändra vad du tänker! Men hur fasen gör man?
|
Oct 25, 2021 |
|
#36 Omöjligt är bara tillfälligt
|
Oct 18, 2021 |
|
#35 Hur man hanterar sina inre röster
|
Oct 11, 2021 |
|
#34 - Tre saker som ändrar allt + en inbjudan
|
Oct 04, 2021 |
|
#33 Varför skapar vi resultat vi inte vill ha?
|
Sep 27, 2021 |
|
#32 Konsten att misslyckas
|
Sep 20, 2021 |
|
#31 Massive vs. Passive action
|
Sep 13, 2021 |
|
BONUS - Entreprenörsmamma, hindrande tankar, Helga i hörnet, mål och stora visioner! Samtal med Entreprenörspodden!
|
Sep 08, 2021 |
|
#30 Welcome to the barfclub!
|
Sep 06, 2021 |
|
#29 Sätt ett mål!
|
Aug 30, 2021 |
|
#28 Varför vi skall sätta upp mål
|
Aug 23, 2021 |
|
#27 Sluta putta ut dig själv i marginalen!
|
Aug 16, 2021 |
|
#26 Behöver du motivation?
|
Aug 09, 2021 |
|
#25 BC. har fått en helt ny innebörd
|
Aug 02, 2021 |
|
#24 Hur man får stopp på stormen i hjärnan
|
Jul 26, 2021 |
|
Resultat från verkliga livet - min kropp och jag
|
Jul 19, 2021 |
|
#22 - Känslomässig baksmälla
|
Jul 12, 2021 |
|
#21 Offerkoftan, varje säsongs mest obekväma plagg
|
Jul 05, 2021 |
|
#20 Det är bara en tanke
|
Jun 28, 2021 |
|
#19 Att leva i otillräcklighet
|
Jun 21, 2021 |
|
#18 Ändra det du tror på, de 4 stadierna DEL 2
|
Jun 14, 2021 |
|
BONUS - Jag har ändrat vad jag TROR om träbåtar
|
Jun 08, 2021 |
|
#17 Ändra det du tror på, de 4 stadierna DEL 1
|
Jun 07, 2021 |
|
#16 Vet du vad du tror på? Egentligen...
|
May 31, 2021 |
|
BONUS - Ställer du dig själv frågor som skapar förändring?
|
May 28, 2021 |
|
#15 Vad tänker du om dig själv?
|
May 24, 2021 |
|
# 14 Hur tjock är din manual?
|
May 17, 2021 |
|
#13 Vad är lifecoaching? Hur funkar det och varför skulle man vilja ha en lifecoach?
|
May 10, 2021 |
|
#12 Lifecoach podden - Vart är vi på väg?
|
May 03, 2021 |
|
#11 Att springa i motvind
|
Apr 26, 2021 |
|
BONUS - Äter du trots att du egentligen inte vill?
|
Apr 21, 2021 |
|
#10 Vi brukar kalla det att "buffra"
|
Apr 19, 2021 |
|
#9 - 90% stressad, 10% lugn vs. 90% lugn och 10% stressad
|
Apr 12, 2021 |
|
#8 Nej älskling jag vill inte segla över atlanten
|
Apr 05, 2021 |
|
#7 42 år och fyra saker som är helt annorlunda
|
Mar 29, 2021 |
|
#6 Är du framtidsfokuserad?
|
Mar 22, 2021 |
|
#5 Din chef är en neutral omständighet
|
Mar 15, 2021 |
|
#4 Känslor och aliens
|
Mar 08, 2021 |
|
#3 Hur våra tankar är nyckeln
|
Mar 01, 2021 |
|
#2 Varför vi gör som vi gör
|
Mar 01, 2021 |
|
Hur hamnade vi här?
|
Feb 10, 2021 |