✨🦊 רון וינדר | עלייה במסה לגברים✨ Podcast Republic

✨🦊 רון וינדר | עלייה במסה לגברים✨

By רון וינדר

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by רון וינדר

Category: Fitness

Open Website

Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 151

Description

שועל🦊! וברוך הבא לפודקאסט שישנה לך את החיים בהעלאת מסת שריר קוראים לי רון וינדר חי ונושם את תחום התזונה ופיתוח גוף מאז ומתמיד, תמיד רציתי להיות שרירי יותר ובפודקאסט הבא אחשוף את כל סודות המקצוע. שיעזרו לך לעלות במסה מהר בפחות זמן! .מידי כמה שבועות אעלה תוכן איכותי ופרקטי, שתוכל ליישם כדי להגיע להישגים מטורפים עם הגוף ! האזנה נעימה

Episode	Date
שיטות סודיות להגברת התיאבון חלק 2 Read the full episode description	Apr 12, 2024
איך להגביר את התיאבון במסה - חלק 1 Read the full episode description	Apr 05, 2024
מה רוב הגברים חוטאים בו?😡 Read the full episode description	Mar 29, 2024
מה לא לעשות לפני השינה - חלק 5💥 Read the full episode description	Mar 23, 2024
איך להירדם מהר? חלק 4 Read the full episode description	Mar 16, 2024
איך להירדם מהר? חלק 3 Read the full episode description	Mar 08, 2024
איך להירדם מהר - חלק 2👌🏽 Read the full episode description	Mar 01, 2024
איך להירדם מהר? חלק 1 Read the full episode description	Feb 23, 2024
איך להיות גבר אלפא?🏆 פרק אחרון Read the full episode description	Feb 10, 2024
איך להיות גבר אלפא ?😎 חלק ה' Read the full episode description	Feb 02, 2024
איך להיות גבר אלפא?😏 חלק ו' Read the full episode description	Feb 02, 2024
איך להיות גבר אלפא - חלק ד' Read the full episode description	Jan 19, 2024
איך להיות גבר אלפא - חלק ג'?😎 Read the full episode description	Jan 12, 2024
איך להיות גבר אלפא? חלק ב'😎 Read the full episode description	Jan 05, 2024
איך להיות גבר אלפא? - חלק 1😎 Read the full episode description	Dec 30, 2023
האיש המאושר ביותר בעולם - חלק ג'😊 Read the full episode description	Dec 29, 2023
האיש הכי מאושר בעולם - חלק ב'😊 Read the full episode description	Dec 26, 2023
האדם המאושר בעולם - חלק א' 😊 Read the full episode description	Dec 22, 2023
תובנות על המוח חלק ב' 🧠 Read the full episode description	Dec 15, 2023
5 תובנות על המוח ✨💥 Read the full episode description	Dec 07, 2023
איך להיות בעודף קלורי חלק ד'?✨ Read the full episode description	Aug 21, 2023
איך לעלות במסה חלק ג'?😊 Read the full episode description	Aug 11, 2023
איך להיות בעודף קלורי? חלק ב'💪🏽 Read the full episode description	Aug 08, 2023
איך להיות בעודף קלורי? חלק א'🤫 Read the full episode description	Aug 04, 2023
ככה תתעורר עם חשק,התמדה אנרגיה ומוטיבציה (להתעורר בפסגה)🏆 Read the full episode description	Aug 01, 2023
אל תתחילו מסה עד שתראו את הפרק הזה🦊💪 Read the full episode description	Jul 29, 2023
טריק מקצועי שיגדיל את היד אחורית שלך מה תוקע אותך?😱 Read the full episode description	Jul 25, 2023
טונה וביצים לא יעשו לך שרירים (שבירת מיתוס) Read the full episode description	Jul 18, 2023
למה אין לנו אנרגיה בבוקר (התשובה)😱 עונה חדשה - 15 Read the full episode description	Jul 14, 2023
איך לעלות במסה גם אם אני חייל שחיף בצבא Read the full episode description	Jul 12, 2023
כמה אימונים להתאמן אם אני חייל ולמה💥עונה חדשה - 14 Read the full episode description	Jun 18, 2023
טיפים שצריכים לקחת בחשבון בעלייה במסה אם אתה חייל🏆עונה חדשה 13 Read the full episode description	Jun 13, 2023
הנה הסוד שלי באימונים למסה טרפת!!💪עונה חדשה - 12 Read the full episode description	Jun 07, 2023
איך החיים שלך היו נראים בלי גוף רזה😈עונה חדשה - 11 Read the full episode description	Jun 06, 2023
תשכחו ממה שסיפרו לכם על גוף קטן😡עונה חדשה - 10 Read the full episode description	May 30, 2023
הנה הקובץ שעוזר לעשרות חיילים לעלות 5 קילו במסה✌️עונה חדשה - 9 Read the full episode description	May 26, 2023
איך החיים שלך היו נראים בלי גוף קטן?😎עונה חדשה - 8 Read the full episode description	May 24, 2023
7-ארבע - מיינדסטים לגוף שרירי במיוחד לחיילים🤫עונה חדשה Read the full episode description	May 16, 2023
איך לעלות 5 קילו בצבא מבלי לדחוף אוכל ✨עונה חדשה - 6 Read the full episode description	May 06, 2023
איך החיים שלך היו נראים בלי משמעת עצמית \| טל בנימין ✨🥇עונש חדשה - 5 Read the full episode description	Apr 02, 2023
סוף סוף יש דרך בדוקה לעלות במסה ולהיפטר מגוף של אטב כביסה\| הדר חיון🦊😱עונה חדשה - 4 Read the full episode description	Apr 01, 2023
לא מגיע לך ליהנות מחוסן מנטלי של שועל \| אלמוג ברנע✨✨עונה חדשה - 3 Read the full episode description	Mar 27, 2023
הפודקאסט של רון וינדר (טריילר)🦊עונה החדשה -2 Read the full episode description	Mar 26, 2023
אזהרה! אל תעלה במסה לפני ששמעת את זה ליאל אלמקייס 💎🦊 עונה החדשה -1 Read the full episode description	Mar 21, 2023
40: איך אתם יכולים לצבור ביטחון עצמי כמעט באופן מיידי \| חיים הרפז💎 Read the full episode description	Mar 20, 2023
39: סודות מחתרת לאימון שועלי🤫🦊 Read the full episode description	Mar 17, 2023
38: זו השיטה שסייעה לעשרות אנשים להיפטר מהבינוניות בחיים ולהשיג חיים עם משמעות אדגר אנטיס☺💎 Read the full episode description	Mar 09, 2023
37: סוף סוף יש דרך בדוקה לנהל שיחה עם בחורה ולהיפטר מגמגום \| משה מיכאלי💎 Read the full episode description	Mar 08, 2023
36: במקום להשלים עם התכתבות זבל הגיע הזמן לגלות איך להתכתב עם בחורה ולהנות מכל רגע יובל אהרוני✨ Read the full episode description	Mar 07, 2023
35: אם היית מתחיל מאפס איך הייתי משיג גוף מסיבי יותר בפחות מאמץ? חלק ב'💥 Read the full episode description	Mar 04, 2023
34: חשיפה רון וינדר חושף את הטראומה שעבר 🚩 \| אילן כוך Read the full episode description	Feb 28, 2023
33: אם היית מתחיל מאפס איך הייתי משיג גוף מסיבי יותר בפחות מאמץ -חלק א-✨🦊 Read the full episode description	Feb 25, 2023
32: המחיר שאתה משלם עם גוף קטן ! יובל אהרוני🎃 Read the full episode description	Feb 22, 2023
31: לא נשבר לך לישון כל לילה 3 שעות ולהיות עם גוף קטן?🚩 Read the full episode description	Feb 18, 2023
30: רוצה לגלות הרגלים שיעזרו לפתח מסה ולקבל תשואה גדולה על הכסף במניות? עומרי כהן✨🦊 Read the full episode description	Feb 13, 2023
ניתאי נקל \|חשיפה\| איך להיות מותג ברשת ולפתח יצירתיות בסרטונים ובמסה🔪 :29 Read the full episode description	Feb 12, 2023
28: למה שיבולת שועל הרסה לי את האיכות חיים?💥 Read the full episode description	Feb 09, 2023
27: האם אפשר לשנות את הגנטיקה שלי? איפה הכי מאתגר להתחיל עם נשים? דור ניניו💎🦊 Read the full episode description	Feb 02, 2023
26: איך למצוא מקצוע מבלי לפחד ממה יגידו מה הדבר שלוחמים לא עושים בצבא \| ליעד אבירם ✨💎 Read the full episode description	Jan 30, 2023
25: סוף סוף יש דרך בדוקה להשיג ביטחון עצמי עם נשים ולהיפטר מגוף קטן \| עדיאל שוקר✨💎 Read the full episode description	Jan 25, 2023
24: איך לשפר את כמות ההצלחות בחיים תוצאה ב83 אחוזים? להיות לוחם בצבא עם מסה של בנזיר ולהנות מכל רגע🐎 עומר אלבז 💥 Read the full episode description	Jan 16, 2023
23: איך להתגבר על חרדה שמתחילים עם נשים? מה רוב המתאמנים מפספסים באימון? יובל בן עוזיאל ✨💎 Read the full episode description	Jan 10, 2023
22: במקום להשלים עם גוף של ילד הגיע הזמן לגלות איך אפשר להנות מגוף מרשים! משה כהן 👌🏽 Read the full episode description	Jan 09, 2023
21: פעם אחת ולתמיד! כשל באימון - כן או לא?! לב פרגר 💥🦊💪🏽 Read the full episode description	Jan 05, 2023
20: איך לצבור יותר ביטחון עצמי? מה העוגנים שרון עושה במשך שנים שעוזרים לו להתמיד?💥💪🏽 שגאו מנגסטה Read the full episode description	Jan 03, 2023
19: מה הכלי החזק ביותר לשפע של נשים? איך לעלות במסת שריר רק בחצי שעה אימון? גיל שטרן 💥👌🏽 Read the full episode description	Jan 02, 2023
18: 5 דרכים לצמצם ג'אנק פוד במסה 🥨 Read the full episode description	Dec 31, 2022
17: למה יש גברים שנהנים מתקשורת איכותית עם נשים בזמן קצר? \| מה לא יודעים מרבית המתאמנים במסה? משה מיכאלי💎💪🏽 Read the full episode description	Dec 29, 2022
16: לא מגיע לך להנות משפע של נשים? \| איזה הרגל אתה צריך לפתח כדי להתאמן 4 פעמים בשבוע?💎✨ Read the full episode description	Dec 28, 2022
15: למה שאתה ניגש לבחורה אתה חייב לעשות את זה? איזה תוכנית אימון עזרה למתאמן להגדיל את היד ב5 ס''מ? שגיא מרדכי 💪🏽💪🏽 Read the full episode description	Dec 25, 2022
14: איך החיים שלנו יראו אם לא תתחיל עם בחורות מה רוב האוכלוסייה לא יודעת על מסת שריר? שגיא גורניק😤 Read the full episode description	Dec 24, 2022
13: איך להיות אנרגטי גם אם לא ישנתי 8 שעות במסה⚠💎 Read the full episode description	Dec 21, 2022
12: מה להגיד לבחורה כשהיא אומרת "יש לי חבר" ומה עלול לקרות אם תמשיך עם המסה המלוכלכת?☺😏 Read the full episode description	Dec 20, 2022
11: לא מגיע לך ליהנות מעובר ושב מנופח וגוף מסיבי ? ישראל אריה \| עוזר לצאת מהמינוס לפלוס ✨✅ Read the full episode description	Dec 18, 2022
10: כמה שנים אפשר לסחוב עם מחסור בנשים וגוף של ילד? דניאל מרסי ✨🤫 Read the full episode description	Dec 18, 2022
9: ?🚩💥איך החיים שלך היו נראים בלי גוף של ילד \| יעקב פלדשטיין אקרואיסט : Read the full episode description	Dec 15, 2022
8: מה המילה הראשונה שתוכל להגיד לבחורה ולהתחיל שיחה ברגע? אסף כהן 💎🦊 Read the full episode description	Dec 14, 2022
7: איך להפוך מגבר מופנם למגנט חברתי ?💎✨ משה מיכאלי מתעסק בתחום התקשורת , nlp מאסטר , השפעה ותת מודע Read the full episode description	Dec 12, 2022
6: מה הסוד של גבר שנשים נמשכות אליו? עוזיאל חזן מאמן דייטינג ומאמן להצלחה עם נשים ופיתוח אישי😜 Read the full episode description	Dec 11, 2022
5: 10 טיפים לאכול יותר גם אם אין לך תיאבון😱 Read the full episode description	Dec 06, 2022
איך להיות עם משמעת עצמית מברזל באמצעות 4 שיטות פרקטיות ✨4 Read the full episode description	Nov 28, 2022
3: 11 שיטות פחות ידועות למוטיבציה של שועל 🐺 Read the full episode description	Oct 31, 2022
2: איך לאכול יותר אוכל, מבלי לדחוף באמצעות 5 כלים פשוטים 🤫 Read the full episode description	Oct 22, 2022
1: 26 הרגלים פרקטיים שיעזרו לך לעלות 10 קילו במסה נקייה תוך 180 יום 💪 Read the full episode description	Oct 09, 2022
עונה 7️⃣ פרק 5️⃣ \| טעויות שרוב המתאמנים עושים ואיך להימנע מהן? \| ברוך רוזנשטרק \| מאמן כושר וסטודנט לתזונה \| Read the full episode description	Sep 18, 2022
עונה 7️⃣ פרק 4️⃣במקום להשלים עם הלחץ המתיש הגיע הזמן לגלות איך אפשר לחיות חיים שלווים\| תמר אהרוני מלווה נשים לטיפול בסטרס Read the full episode description	Jun 13, 2022
עונה 7️⃣ פרק 3️⃣ ים יודקביץ מאמן כושר, אלוף הארץ באם איי איי, השיטה לחיטוב חזק שתצטער שלא הכרת קודם Read the full episode description	Jun 02, 2022
עונה 7️⃣פרק 2️⃣ \| לדמיין את עצמך חיה עם שרירים ולהנות מכל רגע💥💥💥 לב פרגר מפתח גוף, מר ישראל Read the full episode description	May 22, 2022
עונה 7️⃣פרק 1️⃣ \| אם לא תקבל החלטה, אתה תשנא את עצמך אחר כך🚩\| אור אליאייב מומחה לתזונה כושר מאמן כושר יועץ תזונה ויזם Read the full episode description	May 17, 2022
עונה 6️⃣פרק 1️⃣0️⃣ \| סוף סוף הסוד לגוף מחוטב נחשף💢💥 \| ארקי טיבי מומחה לחיטוב והרזיה אונליין Read the full episode description	May 11, 2022
עונה 6️⃣פרק 9️⃣ \| איך החיים שלך היום נראים בלי דיכאון?✨ חלק ב' \| אדגר אנטיס \| מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית Read the full episode description	May 10, 2022
עונה 6️⃣פרק 9️⃣ \| איך החיים שלך היו נראים בלי דיכאון?✨ חלק א' \| אדגר אנטיס \| מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית Read the full episode description	May 10, 2022
עונה 6️⃣פרק 8️⃣ \| היית רוצה לדעת איך להיפטר מהכרס תוך 90 יום❔ ידידיה טוויל עוזר לבעלי עסקים לרדת 12 קילו תוך 90 יום Read the full episode description	May 08, 2022
עונה 6️⃣ פרק 7️⃣מה לא יודעים מרבית האנשים על רון וינדר? \| Read the full episode description	May 07, 2022
עונה 6️⃣ פרק 6️⃣ \| כמה שנים אפשר לסחוב בלי ביטחון עצמי💥🎬? נועה גריבי ברנד ויזואלייזר, שיווק דיגיטלי באינסטגרם Read the full episode description	May 03, 2022
עונה 6️⃣פרק 5️⃣ \| מהי טעות קריטית שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק ב' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים Read the full episode description	May 02, 2022
עונה 6️⃣ פרק 5️⃣ \| מה הטעות מס' 1 שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק א' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים Read the full episode description	May 02, 2022
עונה 6️⃣פרק 4️⃣ \| הנה הסוד שייתן לך מוטיבציה להתמיד בעבודה במשמרות \| די ג'יי אבי בן אדיבה על הסטט🥑 Read the full episode description	Apr 27, 2022
?עונה 6️⃣פרק 3️⃣ \| מה לעשות כדי לצאת פעם אחת ולתמיד מהגוף הרזה😱 Read the full episode description	Apr 17, 2022
NLP עונה 6️⃣ פרק 2️⃣\| כמה זמן לוקח לבנות שריר ?💪🏆 \| גיא דפנה - יועץ תזונה בשילוב Read the full episode description	Apr 14, 2022
DJ Deniros עונה 6️⃣ פרק 1️⃣ מה חסר לך כדי להשיג גוף של קרנף?🐃 Read the full episode description	Apr 10, 2022
עונה 5️⃣פרק 1️⃣0️⃣ \| השקר הכי גדול בפיתוח גוף 💥😥 Read the full episode description	Apr 05, 2022
עונה 5️⃣פרק 9️⃣ \| למה סטרואידים עלולים להרוג אותך?💥❌ \| רומן טורצקי מפתח גוף, מאמן כושר Read the full episode description	Apr 04, 2022
עונה 5️⃣פרק 8️⃣ \| זו השיטה שסייעה למתאמנים לפתור את הירידה במסת שריר Read the full episode description	Mar 29, 2022
עונה 5️⃣פרק 7️⃣הנה המתכון להיות מותג בעולם הפיטנס💎✨ יוסי קלמנוביץ מאמן כושר ויועץ עסקי Read the full episode description	Mar 29, 2022
עונה 5️⃣ פרק 6️⃣\| איך להפסיק פעם אחת ולתמיד את מאבק הדיאטות❓❌ אביב גיל Read the full episode description	Mar 20, 2022
עונה 5️⃣ פרק 5️⃣מתכון אחד שישנה לך את חוקי המשחק❗ 🥣🍝 זיו זפרני \| תזונאי קליני Read the full episode description	Mar 13, 2022
?עונה 5️⃣ פרק 4️⃣ \| אילו 5 תובנות למדתי כתוצאה מעשרה נכשלים בסמסטר Read the full episode description	Feb 27, 2022
עונה 5️⃣פרק 3️⃣ \| 8 הרגלי בוקר שאסור לך לפספס Read the full episode description	Feb 20, 2022
עונה 5️⃣פרק 2️⃣\| 6 עקרונות ברזל שאסור לך להתחיל חיטוב בלעדיהם Read the full episode description	Feb 06, 2022
עונה 5️⃣פרק 1️⃣\| כך הצלחתי בקלות לפתור את התיאבון ולהשיג שובע Read the full episode description	Jan 31, 2022
2022 עונה 4️⃣ פרק 1️⃣0️⃣\| הנה התפריט של רון וינדר, נכון לינואר 👍 Read the full episode description	Jan 23, 2022
עונה 4️⃣פרק 9️⃣\| איך לעלות מסה (העלאת מסת שריר) Read the full episode description	Jan 16, 2022
עונה 4️⃣פרק 8️⃣\| 6 דרכים לקבלת ריבועים/קוביות בבטן באמצעות תזונה איכותית Read the full episode description	Jan 09, 2022
?עונה 4️⃣פרק 7️⃣\| איך לפחד פחות 😥 Read the full episode description	Jan 02, 2022
?עונה 4️⃣פרק 6️⃣\| מה חסר לך כדי להגיע למטרה שלך עוד השנה Read the full episode description	Dec 19, 2021
עונה 4️⃣פרק 5️⃣\| מהי שגרת הבוקר של רון וינדר Read the full episode description	Dec 05, 2021
עונה 4️⃣פרק 4️⃣\| הנה שיטה שמסייעת למתאמנים לצבור מסת שריר \| נועם מנור - פסיכולוג ספורט ומאמן כושר Read the full episode description	Nov 28, 2021
עונה 4️⃣פרק 3️⃣\| מה שכולם צריכים לדעת על אוניברסיטת אריאל Read the full episode description	Nov 19, 2021
עונה 4️⃣פרק 2️⃣\| מה הכלי מס' 1 להורדת לחץ? נועם מנור \| פסיכולוג ספורט Read the full episode description	Oct 31, 2021
עונה 4️⃣פרק 1️⃣\| מה עלול לפגוע לך בחשק המיני? ניר שניידר \| תזונאי קליני Read the full episode description	Oct 17, 2021
עונה 3️⃣פרק 1️⃣0️⃣\| מהי הדיאטה הפופלרית ביותר? איתי אהרונסון - תזונאי קליני Read the full episode description	Oct 07, 2021
עונה 3️⃣פרק 9️⃣\| מה לעשות אם חסר לך ביטחון עצמי להגיע לחדר כושר? \| אייל קולורני - מרצה ופיזיולוג ספורט Read the full episode description	Oct 03, 2021
עונה 3️⃣פרק 8️⃣\| תשכחו ממה שסיפרו לכם על טבעונות \| לירן שם טוב - מפתח גוף טבעוני Read the full episode description	Sep 28, 2021
עונה 3️⃣פרק 7️⃣\| כמה כפיות סוכר אתה צריך לאכול ביום? אמיר רובין \| תזונאי קליני ודיאטן ספורט Read the full episode description	Sep 22, 2021
EVB עונה 3️⃣פרק 6️⃣\| רון וינדר מארח את שגיא גלוזמן מאמן חדר כושר ומנהל קבוצת Read the full episode description	Sep 17, 2021
עונה 3️⃣פרק 5️⃣\| איך להיות שבע בצום יום כיפור Read the full episode description	Sep 15, 2021
עונה 3️⃣פרק 4️⃣\| סוף סוף הסוד לשרירים גדולים נחשף\| לאון ויינר \| תזונאי קליני Read the full episode description	Sep 14, 2021
?עונה 3️⃣פרק 3️⃣\| איך להימנע מעלייה במשקל Read the full episode description	Sep 09, 2021
עונה 3️⃣פרק 2️⃣\|הנה דרך מהירה להגשים את עצמי \| איליה קרפנקו \| סטודנט לתזונה Read the full episode description	Aug 27, 2021
עונה 3️⃣פרק 1️⃣\| 8️⃣ סודות שאתה חייב להכיר לפני שאתה מתחיל מסה Read the full episode description	Aug 21, 2021
עונה 2️⃣ פרק 1️⃣0️⃣\| 6️⃣ דרכים לשמירה על מערכת החיסון בריאה Read the full episode description	Aug 14, 2021
?עונה 2️⃣ פרק 9️⃣\| איך להתגבר על קשיים בחיים Read the full episode description	Aug 05, 2021
עונה 2️⃣ פרק 8️⃣\| מהם 7️⃣ הדברים שלא אמרו לך על גוף משורטט Read the full episode description	Jul 30, 2021
?עונה 2️⃣פרק 7️⃣\| איך להגיע לריבועים בבטן Read the full episode description	Jul 30, 2021
?עונה 2️⃣פרק 6️⃣\| איך להאמין בעצמי Read the full episode description	Jul 29, 2021
עונה 2️⃣פרק 5️⃣\| 5️⃣ עקרונות ברזל שהובילו אותי ל1️⃣0️⃣אחוז שומן Read the full episode description	Jul 20, 2021
עונה 2️⃣פרק 4️⃣\| 6️⃣ שיטות להעלאת אנרגיה ברמה היסטרית Read the full episode description	May 14, 2021
?עונה 2️⃣פרק 3️⃣\| איך להתמיד Read the full episode description	May 07, 2021
עונה 2️⃣פרק 2️⃣\| מה הקשר בין טיקטוק לפיתוח גוף + הפתעה בסוף הסרטון Read the full episode description	Apr 23, 2021
עונה 2️⃣ פרק 1️⃣\| הקרבות שכל מפתח גוף חייב להכיר Read the full episode description	Apr 16, 2021
עונה 1️⃣ פרק 1️⃣0️⃣\| מה רוב האנשים מפספסים בדיאטה Read the full episode description	Apr 09, 2021
עונה 1️⃣פרק 9️⃣ \| איך להוריד 1️⃣4️⃣ קילו Read the full episode description	Apr 02, 2021
עונה 1️⃣פרק 8️⃣ \| 1️⃣0️⃣סודות כמוסים שאתה חייב להכיר לפני הליל סדר Read the full episode description	Mar 26, 2021
עונה 1️⃣👌✨פרק 7️⃣ \| 5️⃣ צעדים פשוטים להתחלת פיתוח גוף מאפס Read the full episode description	Mar 19, 2021
עונה 1️⃣פרק 6️⃣ \| מי עוד רוצה להתחטב עד הקיץ Read the full episode description	Mar 12, 2021
עונה 1️⃣פרק 5️⃣ \| דימה פיט - איך לגרום לתהליך להתקדם במהירות האור Read the full episode description	Mar 06, 2021
עונה 1️⃣פרק 4️⃣ \| 1️⃣1️⃣ השיטות שמעטים מכירים להשגת גוף של קרנף( Read the full episode description	Feb 26, 2021
עונה 1️⃣פרק 3️⃣ \| איך לקבל גוף שרירי ב90 יום? Read the full episode description	Feb 19, 2021
עונה1️⃣ פרק 2️⃣ חולם על בטן שטוחה, אבל לא יודע מאיפה להתחיל Read the full episode description	Feb 14, 2021
עונה 1️⃣💪?פרק 1️⃣ \| מה רוב האנשים לא יודעים על הגדלת היקף הזרוע Read the full episode description	Feb 14, 2021

✨🦊 רון וינדר | עלייה במסה לגברים✨

By רון וינדר

Category: Fitness

Open in Apple Podcasts

Open RSS feed

Open Website

Description