Egentid med Børge Fagerli
By Børge Fagerli
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Børge Fagerli
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 19
Reviews: 0
Episodes: 62
Description
En podcast om hvorfor du optimaliserer deg bort fra livet. Og hva du egentlig kan gjøre med det.
Jeg heter Børge Fagerli. I 30 år har jeg hjulpet mennesker med kosthold, trening og mental robusthet. Men det som skjer når folk oppsøker meg handler sjelden om helse. Det handler om at de ikke føler seg gode nok.
I Egentid utforsker vi hvorfor ambisiøse mennesker brenner seg ut på jakt etter noe de allerede har. Hvorfor smarte folk gjør dumme valg. Og hvordan du bygger et liv som faktisk tåler ambisjonene dine.
Både det praktiske og det dype. Uten bullshit.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Du vet allerede nok. Du gjør bare ikke noe med det.
|
May 26, 2026 |
|
Hva f... er egentlig meningen med livet?
|
Apr 20, 2026 |
|
Du holder fast i noe som holder deg fast
|
Apr 02, 2026 |
|
Du forstår alt perfekt - men det er nettopp det som holder deg fanget
|
Mar 18, 2026 |
|
Flyt, kreativitet, intuisjon - hvorfor de beste beslutningene ikke kommer fra hodet
|
Jan 25, 2026 |
|
Slutt å forbedre deg selv
|
Jan 08, 2026 |
|
Autentisitetskrisen: Når du har alt, men føler ingenting
|
Dec 18, 2025 |
|
Hjernen din lyver - hvorfor smarte folk gjør dumme valg
|
Dec 09, 2025 |
|
Du optimaliserer fordi du aldri er god nok
|
Nov 27, 2025 |
|
Hvorfor autentisitet er din superkraft
|
Nov 17, 2025 |
|
Du kan ikke tenke deg ut av et følelsesproblem
|
Nov 10, 2025 |
|
Du kommer aldri til å føle deg klar
|
Nov 03, 2025 |
|
Du optimaliserer deg bort fra livet
|
Oct 12, 2025 |
|
Lykke eller mening: Hvordan finne balansen i et godt liv
|
Sep 05, 2025 |
|
Alfamann: Kropp, følelser og relasjoner som fundament for moderne maskulinitet
|
Aug 21, 2025 |
|
Fra overlevelse til nærvær: Hvordan bryte dine indre sabotasjemønstre
|
Jul 17, 2025 |
|
Moderne maskulinitet: Min vei fra uro til ekte styrke
|
Jun 28, 2025 |
|
Kreftdebatten, gå ned i vekt med sukker, og hvordan en personlig krise kan gi vekst og klarhet
|
Jun 09, 2025 |
|
Mat, følelser og kontroll - når du prøver å fikse deg selv, gjør du problemet verre
|
May 06, 2025 |
|
Fra Treningsvitenskap til Mental Styrke: Hvorfor Mindre Stress Gir Bedre Resultater
|
Apr 07, 2025 |
|
S03E02 - Muskelvekst gjort ENKELT + Hvordan oppnå bedre selvtillit
|
Jan 31, 2025 |
|
Egentid S03E01 - Gjenopptakelse av Podcasten: En Ny Begynnelse
|
Jan 05, 2025 |
|
Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse
|
May 16, 2022 |
|
Den evolusjonære fettlagrings-bryteren, hvorfor vi er overvektige, mat og trening for god helse
|
Apr 27, 2022 |
|
Hormonsyklus og p-piller, oppvarming, mobilitetstrening og...konflikt- og kritikkhåndtering
|
Apr 14, 2022 |
|
Bedre hormoner for menn og kvinner, automatiske negative tanker og selvsnakk
|
Mar 29, 2022 |
|
Kjøtt, mettet fett, kolesterol og sykdomsrisiko. Motivasjon, belønning og målsetting.
|
Mar 15, 2022 |
|
Studier på korona, karbohydrater, faste, ketogen diett, protein
|
Mar 01, 2022 |
|
Valentines Day, kjærlighet, disiplin og - hvordan finne riktig treningsvolum
|
Feb 14, 2022 |
|
Spis som dyrene - reguler matinntaket på instinkt
|
Jan 31, 2022 |
|
16 ukers helvete, “interferenseffekten”, ADHD og motivasjon
|
Jan 17, 2022 |
|
Livshjulet og hvordan forbedre det. Smakfull mat - fienden eller årsaken til vektnedgang?
|
Jan 03, 2022 |
|
Protein og kreft, oppvarming, helkroppsprogram, verdensrekord i chins og dips, resiliens
|
Dec 16, 2021 |
|
Overtrening, kaloriunderskudd, bygge muskler/brenne fett, paradokser
|
Dec 02, 2021 |
|
Å være gjennomsnittlig for å bli eksepsjonell, Occams barberkniv, utmattelse for å få mer muskler
|
Nov 23, 2021 |
|
Disiplin og viljestyrke, hvordan du klarer å følge en (mat)plan
|
Nov 10, 2021 |
|
Selvmedlidenhet, skritt og sykdomsrisiko, utmattelse og trening
|
Nov 02, 2021 |
|
Disiplin, tankekontroll, selvbilde, høyrepstrening
|
Oct 14, 2021 |
|
Intro, Prestasjonsangst og datadrevet progresjon
|
Oct 07, 2021 |
|
Sesongavslutning - Fear Of Missing Out, min egen trening
|
Jun 15, 2021 |
|
Tomas Fjeldberg - hvordan du trener for å bygge muskler og bli sterk
|
Jun 08, 2021 |
|
Tøying, hvor ofte kan du trene en muskel, forskningsjuks, perfeksjonisme
|
Jun 01, 2021 |
|
Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år
|
May 27, 2021 |
|
Espen Arntzen - treningsbransjen, verdensrekord i hangups, bokprosjektet Udødelig
|
May 18, 2021 |
|
Overvektsdebatten - Et feitt?
|
May 12, 2021 |
|
Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
|
May 04, 2021 |
|
Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO
|
Apr 27, 2021 |
|
Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold
|
Apr 20, 2021 |
|
Pia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjon
|
Apr 13, 2021 |
|
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
|
Apr 08, 2021 |
|
Jørgen Rasmussen - tanketrening for selvtillit, bedre forhold, smerter og allergier (!)
|
Apr 02, 2021 |
|
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
|
Mar 30, 2021 |
|
Jakob Løvstad - MMA-fighter og psykologistudent snakker om temaene Lykke og Selvtillit
|
Mar 24, 2021 |
|
Simen Holvik - en sterk historie som vil gi ordet motivasjon en helt ny betydning
|
Mar 19, 2021 |
|
Myter om rødt kjøtt og helse + hvordan du blir lurt av fitnessinfluencere og filmstjerner
|
Mar 14, 2021 |
|
André Ediassen - suksess med senkede skuldre
|
Mar 10, 2021 |
|
Ellen Triumf - bedre fordøyelse og helse med samefolkets tradisjonskost
|
Mar 07, 2021 |
|
Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst
|
Mar 03, 2021 |
|
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
|
Feb 28, 2021 |
|
Varig og suksessfull vektendring
|
Feb 24, 2021 |
|
Ian Houghton - fra Dubai til Norge, 10for10k, motivasjon, treningsvolum
|
Feb 19, 2021 |
|
Introepisode
|
Feb 18, 2021 |