Egentid med Børge Fagerli
By Børge Fagerli
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Børge Fagerli
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 17
Reviews: 0
Episodes: 40
Description
Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse
|
May 16, 2022 |
|
Den evolusjonære fettlagrings-bryteren, hvorfor vi er overvektige, mat og trening for god helse
|
Apr 27, 2022 |
|
Hormonsyklus og p-piller, oppvarming, mobilitetstrening og...konflikt- og kritikkhåndtering
|
Apr 14, 2022 |
|
Bedre hormoner for menn og kvinner, automatiske negative tanker og selvsnakk
|
Mar 29, 2022 |
|
Kjøtt, mettet fett, kolesterol og sykdomsrisiko. Motivasjon, belønning og målsetting.
|
Mar 15, 2022 |
|
Studier på korona, karbohydrater, faste, ketogen diett, protein
|
Mar 01, 2022 |
|
Valentines Day, kjærlighet, disiplin og - hvordan finne riktig treningsvolum
|
Feb 14, 2022 |
|
Spis som dyrene - reguler matinntaket på instinkt
|
Jan 31, 2022 |
|
16 ukers helvete, “interferenseffekten”, ADHD og motivasjon
|
Jan 17, 2022 |
|
Livshjulet og hvordan forbedre det. Smakfull mat - fienden eller årsaken til vektnedgang?
|
Jan 03, 2022 |
|
Protein og kreft, oppvarming, helkroppsprogram, verdensrekord i chins og dips, resiliens
|
Dec 16, 2021 |
|
Overtrening, kaloriunderskudd, bygge muskler/brenne fett, paradokser
|
Dec 02, 2021 |
|
Å være gjennomsnittlig for å bli eksepsjonell, Occams barberkniv, utmattelse for å få mer muskler
|
Nov 23, 2021 |
|
Disiplin og viljestyrke, hvordan du klarer å følge en (mat)plan
|
Nov 10, 2021 |
|
Selvmedlidenhet, skritt og sykdomsrisiko, utmattelse og trening
|
Nov 02, 2021 |
|
Disiplin, tankekontroll, selvbilde, høyrepstrening
|
Oct 14, 2021 |
|
Intro, Prestasjonsangst og datadrevet progresjon
|
Oct 07, 2021 |
|
Sesongavslutning - Fear Of Missing Out, min egen trening
|
Jun 15, 2021 |
|
Tomas Fjeldberg - hvordan du trener for å bygge muskler og bli sterk
|
Jun 08, 2021 |
|
Tøying, hvor ofte kan du trene en muskel, forskningsjuks, perfeksjonisme
|
Jun 01, 2021 |
|
Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år
|
May 27, 2021 |
|
Espen Arntzen - treningsbransjen, verdensrekord i hangups, bokprosjektet Udødelig
|
May 18, 2021 |
|
Overvektsdebatten - Et feitt?
|
May 12, 2021 |
|
Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
|
May 04, 2021 |
|
Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO
|
Apr 27, 2021 |
|
Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold
|
Apr 20, 2021 |
|
Pia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjon
|
Apr 13, 2021 |
|
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
|
Apr 08, 2021 |
|
Jørgen Rasmussen - tanketrening for selvtillit, bedre forhold, smerter og allergier (!)
|
Apr 02, 2021 |
|
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
|
Mar 30, 2021 |
|
Jakob Løvstad - MMA-fighter og psykologistudent snakker om temaene Lykke og Selvtillit
|
Mar 24, 2021 |
|
Simen Holvik - en sterk historie som vil gi ordet motivasjon en helt ny betydning
|
Mar 19, 2021 |
|
Myter om rødt kjøtt og helse + hvordan du blir lurt av fitnessinfluencere og filmstjerner
|
Mar 14, 2021 |
|
André Ediassen - suksess med senkede skuldre
|
Mar 10, 2021 |
|
Ellen Triumf - bedre fordøyelse og helse med samefolkets tradisjonskost
|
Mar 07, 2021 |
|
Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst
|
Mar 03, 2021 |
|
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
|
Feb 28, 2021 |
|
Varig og suksessfull vektendring
|
Feb 24, 2021 |
|
Ian Houghton - fra Dubai til Norge, 10for10k, motivasjon, treningsvolum
|
Feb 19, 2021 |
|
Introepisode
|
Feb 18, 2021 |