申し訳程度に(ヨガ)
By 𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 123
Description
ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)
動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。
わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。
| Episode | Date |
|---|---|
|
１２２：ENERGY
|
Jan 20, 2022 |
|
１２１：夕方のミニマルヨガ🌇
|
Jan 18, 2022 |
|
１２０：体重移動のヨガ
|
Jan 16, 2022 |
|
１１９： Back to Sleep🌙
|
Jan 14, 2022 |
|
１１８： Starter 🌞
|
Jan 13, 2022 |
|
１１７：【寝起きのヨガ】In-Bed Routine
|
Jan 11, 2022 |
|
１１６：Breath, Notice, Feel...
|
Nov 18, 2021 |
|
１１５：Revolved
|
Nov 16, 2021 |
|
１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏
|
Nov 15, 2021 |
|
１１３：だらっとストレッチ
|
Nov 12, 2021 |
|
１１２：反🏋️♀️
|
Nov 09, 2021 |
|
１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝
|
Nov 08, 2021 |
|
１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ
|
Nov 05, 2021 |
|
１０９：起きて、息💨
|
Nov 04, 2021 |
|
１０８：骨盤スタビライザー
|
Nov 02, 2021 |
|
１０７：Bed Time Practice
|
Nov 01, 2021 |
|
１０６：のびのびのびるヨガ
|
Oct 29, 2021 |
|
１０５：夜中に目が覚めたとき🛏
|
Oct 29, 2021 |
|
１０４：Fun & Fast
|
Oct 26, 2021 |
|
１０３：【隠ヨガ】流れに身をまかせる
|
Oct 24, 2021 |
|
１０２：きほんのヨガ🧘♀️
|
Oct 22, 2021 |
|
１０１：【ブートキャンプ】クロス✕
|
Oct 19, 2021 |
|
１００：気分転換のうごき
|
Oct 17, 2021 |
|
９９：【呼吸で動くヨガ】コブラ🐍
|
Oct 15, 2021 |
|
９８：ディープスリープ😪
|
Oct 15, 2021 |
|
９７：【ブートキャンプ】上半身
|
Oct 12, 2021 |
|
９６：【ベッドヨガ】Night Bed Yoga🌙
|
Oct 10, 2021 |
|
９５：【ビギナーヨガ】簡単太陽礼拝
|
Oct 08, 2021 |
|
９４：【１０分ヨガ】有酸素ヨガ
|
Oct 05, 2021 |
|
９３：【ベッドヨガ】Morning Bed Yoga🌞
|
Oct 03, 2021 |
|
９２：ゆったりウォーミングアップ
|
Oct 02, 2021 |
|
９１：Basics of Healthy Sleep😪
|
Oct 01, 2021 |
|
９０：腰肩首【スパインヨガ】
|
Sep 29, 2021 |
|
８９：【回復的ヨガ】壁ヨガ
|
Sep 26, 2021 |
|
８８：リラックススリーピング😴
|
Sep 20, 2021 |
|
８７：【立ったまま】どこでもヨガ
|
Sep 17, 2021 |
|
８６：ヒーリング呼吸🌬
|
Sep 16, 2021 |
|
８５：【３０分ヨガ】体幹ヨガ【背骨】
|
Sep 14, 2021 |
|
８４：【回復的ヨガ】クッションレストラティブ
|
Sep 12, 2021 |
|
８３：【呼吸で動くヨガ】ベーシック
|
Sep 10, 2021 |
|
８２：【マインドフルネス】ボディ🧠
|
Sep 09, 2021 |
|
８１：チェアヨガ🪑
|
Sep 07, 2021 |
|
８０：ブランケットヨガ🛏
|
Sep 05, 2021 |
|
７９：【呼吸で動くヨガ】おしり🍑
|
Sep 03, 2021 |
|
７８：おやすみの呼吸🌙
|
Sep 03, 2021 |
|
７７：【ブートキャンプ】ロウワーボディ🦵
|
Aug 31, 2021 |
|
７６：リストフレンドリーヨガ👏
|
Aug 28, 2021 |
|
７５：片鼻呼吸👃
|
Aug 26, 2021 |
|
７４：【コアバランス４】フットコンディショニング
|
Aug 24, 2021 |
|
７３：壁と隠ヨガ
|
Aug 22, 2021 |
|
７２：運動不足解消ヨガ
|
Aug 20, 2021 |
|
７１：【３分深呼吸】リセット
|
Aug 19, 2021 |
|
７０：【コアバランス３】ヒップスタビライザー
|
Aug 17, 2021 |
|
６９：【５分ヨガ】クイック首肩
|
Aug 15, 2021 |
|
６８：【呼吸で動くヨガ】サイド・ボディ
|
Aug 13, 2021 |
|
６７：【ヨガ呼吸法】メンタル・フォーカス
|
Aug 12, 2021 |
|
６６：【コアバランス２】スパインスタビライザー
|
Aug 10, 2021 |
|
６５：ベッドのカームヨガ【１０分ヨガ】
|
Aug 08, 2021 |
|
６４：【呼吸で動くヨガ】ストレングスビルド
|
Aug 06, 2021 |
|
６３：【３分ヨガ呼吸】カームブリーズワーク
|
Aug 05, 2021 |
|
６２：【コアバランス１】ベース
|
Aug 04, 2021 |
|
６１：ホールボディリラクゼーション
|
Aug 04, 2021 |
|
６０：【１０分ヨガ】足首リストア
|
Jul 30, 2021 |
|
５９：【ヨガ呼吸法】カーム・リズム・ブリーズ
|
Jul 29, 2021 |
|
５８：【ヴィンヤーサ】呼吸で動くヨガ
|
Jul 27, 2021 |
|
５７：【ベッドヨガ】リラックスモーニング
|
Jul 26, 2021 |
|
５６：【５分ヨガ】ネックテンション
|
Jul 25, 2021 |
|
５５：【ヨガ呼吸】バランスブリーズ
|
Jul 24, 2021 |
|
５４：【１０分ヨガ】ストレスリリース
|
Jul 24, 2021 |
|
５３：暑さに負けそうなときの隠ヨガ
|
Jul 20, 2021 |
|
５２：【すきま時間ヨガ】おしりストレッチ
|
Jul 16, 2021 |
|
５１：【１０分ヨガ】コアとバランス
|
Jul 15, 2021 |
|
５０：【疲労回復】夏休みのレストラティブヨガ
|
Jul 14, 2021 |
|
４９：【５分ヨガ】サンサルテーションC🌞
|
Jul 09, 2021 |
|
４８：ハッピーヒップ🍑
|
Jul 06, 2021 |
|
４７：【１０分ヨガ】雨降りの隠ヨガ☔️
|
Jul 04, 2021 |
|
４６：【きほんのヨガ】サンサルテーションB🌞
|
Jun 30, 2021 |
|
４５：【３分深呼吸】FULL＆DEEP
|
Jun 29, 2021 |
|
４４：【１０分ヨガ】ウォーミングアップ
|
Jun 28, 2021 |
|
４３：首が疲れたときのヨガ
|
Jun 27, 2021 |
|
４２：寝る前のレストラティブヨガ
|
Jun 26, 2021 |
|
４１：【８分ヨガ】キャメル🐫
|
Jun 25, 2021 |
|
４０：【９分】ツイスト
|
Jun 24, 2021 |
|
３９：【１０分ヨガ】肩モビリティ
|
Jun 23, 2021 |
|
３８：【１０分ヨガ】バナーナ🍌
|
Jun 22, 2021 |
|
３７：【椅子に座ったまま】チェア
|
Jun 21, 2021 |
|
３６：汗💦
|
Jun 20, 2021 |
|
３５：いなごのポーズ🦗
|
Jun 19, 2021 |
|
３４：【５分ヨガ】サンサルテーションA🌞
|
Jun 18, 2021 |
|
３３：【５分ヨガ呼吸法】👃
|
Jun 17, 2021 |
|
３２：【１０分ヨガ】カームヨガ
|
Jun 16, 2021 |
|
３１：【初心者ヨガ】ビギナーハサ
|
Jun 15, 2021 |
|
３０：【１０分ヨガ】イージーフロウ
|
Jun 14, 2021 |
|
２９：【１０分ヨガ】腹筋
|
Jun 13, 2021 |
|
２８：【回復的ヨガ】レストラティブヨガ🌉
|
Jun 12, 2021 |
|
２７：【８分】全身クイックヨガ
|
Jun 11, 2021 |
|
２６：【３分】モーニングブレス
|
Jun 10, 2021 |
|
２５：立ったままヨガ２
|
Jun 09, 2021 |
|
２４：上半身ドリル
|
Jun 08, 2021 |
|
２３：【５分ヨガ】下半身ドリル
|
Jun 08, 2021 |
|
２２：YIN
|
Jun 06, 2021 |
|
２１：バランス👣
|
Jun 06, 2021 |
|
２０：ハードコア🪨
|
Jun 04, 2021 |
|
１９：スター🌟
|
Jun 03, 2021 |
|
１８：モーニング下半身🦵🦵
|
Jun 02, 2021 |
|
１７：【ほぼ秒】クイックヨガストレッチ🏃♀️
|
Jun 02, 2021 |
|
１６：【１０分ヨガ】ホールボディストレッチ🏹
|
May 31, 2021 |
|
１５：溶けそうなときのヨガ😶🌫️
|
May 02, 2021 |
|
１４：首と肩のジェントルヨガ🌱
|
Apr 30, 2021 |
|
１３：ちょっとだけ汗💦
|
Apr 28, 2021 |
|
１２：立ったままヨガ🧍♀️🧍
|
Apr 26, 2021 |
|
１１：ヒップオープナー🍑🔪
|
Apr 24, 2021 |
|
１０：ビクトリアスブレス
|
Apr 14, 2021 |
|
９：そのまま寝るヨガ
|
Apr 08, 2021 |
|
８：オフィスチェアヨガ【すきま時間ヨガ】
|
Apr 05, 2021 |
|
７：カーディオサンサル
|
Apr 04, 2021 |
|
６：ねむれハッピーベイビー👶
|
Mar 25, 2021 |
|
５：コア！！！
|
Mar 22, 2021 |
|
４：起きるのが面倒くさいときのベッドヨガ
|
Mar 20, 2021 |
|
３：ひたすらにキャットカウ🐱🐮
|
Mar 17, 2021 |
|
2:【10分ヨガ】あぐらのままアクティベーション
|
Mar 15, 2021 |
|
1:【10分ヨガ】朝のエネルギーウォーミングアップ
|
Mar 13, 2021 |
|
申し訳程度に(ヨガ) (Trailer)
|
Feb 28, 2021 |