痛風家常菜
By 94ninihealthy
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Category: Alternative Health
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Episodes: 55
Description
煩惱今天吃什麼？來選用低熱量、低普林營養食材，新手快速料理，附上營養素與熱量表，家常菜健康煮，低普林、熱量減半，頭好壯壯。
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51水果墨西哥餅︱快速料理︱烹調時間10分鐘
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Nov 21, 2022 |
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49檸香高蛋白麵︱高纖低GI家常菜︱花費100元︱烹調時間25分鐘
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Nov 01, 2022 |
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48金沙雙瓜︱補血護眼︱低卡低普林；花費60元︱烹調時間10分鐘
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Oct 17, 2022 |
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47肉封苦瓜︱零太白粉︱低卡消水腫
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Oct 14, 2022 |
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32海帶肉絲湯︱高纖高鈣︱中普林菜單︱花費60元︱烹調時間15分鐘
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Oct 05, 2022 |
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25鮮蔬豬肉鍋與地瓜飯︱鮮蔬低脂家常菜
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Oct 04, 2022 |
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46胡蘿蔔洋葱煎蛋︱燃脂低卡︱保護眼睛；花費20元/烹調時間5分鐘
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Sep 30, 2022 |
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45莧菜鹹蛋︱高鈣補血︱低普林家常菜
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Sep 28, 2022 |
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44三色鮮蔬雞胸︱低脂低卡︱中普林家常菜
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Sep 27, 2022 |
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43茄汁黑葉白菜︱清冰箱︱高纖低卡家常菜
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Sep 21, 2022 |
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42療癒小黃瓜︱保水助消化︱低普林家常菜
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Sep 14, 2022 |
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41絲瓜金針菇︱低卡高纖︱中普林︱家常菜
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Sep 13, 2022 |
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40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜
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Sep 12, 2022 |
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39香炒茄子︱保護血管︱低普林︱家常菜
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Sep 08, 2022 |
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38茭白筍炒肉絲︱美白補水︱高纖低卡︱
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Aug 22, 2022 |
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健康飲食運動小貼士5/痛風朋友多吃白肉
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Apr 22, 2022 |
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健康飲食運動小貼士4︱痛風是什麼？︱痛風朋友適合湯品
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Aug 23, 2021 |
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健康飲食運動小貼士3︱每日水分攝取量︱痛風朋友適合飲品
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Aug 11, 2021 |
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37鮮蔬炒飯︱保護眼睛︱高纖低卡︱提高免疫力
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Jun 25, 2021 |
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健康飲食運動小貼士2︱每日米飯建議量︱痛風朋友米飯選擇
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Jun 24, 2021 |
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36香雞炒高麗菜︱低脂高鈣︱護胃防癌︱適合非急性痛風
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Jun 23, 2021 |
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健康飲食運動小貼士1︱每日蔬菜建議量︱痛風要避免吃「豆芽菜」？
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Jun 22, 2021 |
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35清炒高麗菜︱健腦補腎︱低卡高鈣︱防止骨質疏鬆
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Jun 11, 2021 |
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34海苔菠菜︱幫助骨骼發育︱護眼美肌︱穩定血糖
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Jun 10, 2021 |
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33香肉佐黃瓜︱高鉀低熱量︱穩定血壓︱美膚減肥
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Jun 09, 2021 |
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31白蘿蔔炒豬里肌︱穩定血糖︱保護牙齒
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Jun 04, 2021 |
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30豆渣南瓜饅頭︱低脂護胃︱護眼防癌︱穩定血糖
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Jun 03, 2021 |
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29蛋炒龍鬚菜︱高纖低卡︱護眼美肌︱保護內臟
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May 28, 2021 |
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28紫蘇里肌肉水餃︱ 抗炎鎮痛︱低卡低普林︱維持尿酸值
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Apr 16, 2021 |
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27起司葱蛋炒肉︱預防痛風︱低卡補鈣
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Apr 14, 2021 |
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26黑木耳高麗菜︱高纖補C︱預防便秘
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Apr 13, 2021 |
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24洋葱黑木耳︱低卡清腸︱家常菜
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Apr 09, 2021 |
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23甜冬炒肉絲︱低卡補C︱預防感冒︱養顏美容
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Apr 08, 2021 |
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22三色鮮蔬湯︱高纖排毒︱護胃防癌︱低卡補C
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Apr 06, 2021 |
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21苦瓜絲瓜 ︱低脂降血壓︱清熱祛暑︱控糖防癌︱性寒可添加薑絲中和
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Apr 01, 2021 |
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20豆腐蔬肉排︱低脂低油︱中普林家常菜
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Mar 31, 2021 |
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19煎肉小黃瓜 ︱補水助尿酸代謝︱預防三高︱穩定血糖
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Mar 29, 2021 |
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18豆渣肉鬆麵包︱無油無糖︱中普林烘焙
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Mar 28, 2021 |
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17絲瓜鹹蛋︱清熱祛暑︱利尿消水腫︱幫助腸胃蠕動︱緩解便秘
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Mar 26, 2021 |
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16清筍湯︱低脂高纖︱預防便秘︱低醣助消化
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Mar 25, 2021 |
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15薑炒芥藍∣高鈣護眼∣低普林∣家常菜
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Mar 24, 2021 |
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14蕃茄薑炒魚湯︱暖心保養︱中普林家常菜
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Mar 23, 2021 |
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13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱抗菌抗發炎︱控制血糖︱美肌保護骨骼
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Mar 22, 2021 |
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12純薏仁豆漿與燕麥南瓜豆渣餅︱增強免疫︱低卡美肌︱營養密度高 助減肥
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Mar 19, 2021 |
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11木耳青花蔬湯︱高纖降血糖︱提高免疫力︱中普林，適合非急性痛風
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Mar 18, 2021 |
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10純豆漿與香煎豆渣餅︱促進新陳代謝、有效消耗卡洛里︱適合非急性痛風
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Mar 17, 2021 |
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09蝦仁豆腐︱高鈣高蛋白︱中普林食材，急性痛風請酌量
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Mar 16, 2021 |
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08苦瓜排骨湯︱清熱消暑、天然護膚聖品︱抗癌增強免疫力
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Mar 15, 2021 |
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07甜椒菠菜︱美容潤膚、幫助排汗︱潤腸通便，消除便秘
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Mar 12, 2021 |
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06洋葱香肉蘋果丁︱消除疲勞、恢復肝臟活力︱鎮定安眠
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Mar 11, 2021 |
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05鮮蔬潤餅︱高纖低卡、排便順暢︱痛風朋友建議減油減鹽
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Mar 10, 2021 |
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04奶油烤鮭魚︱優質蛋白質、減脂降尿酸︱解憂助思考
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Mar 08, 2021 |
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03菠菜炒蕃茄︱紅潤皮膚、 穩定血糖︱孕婦補血的好幫手
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Mar 05, 2021 |
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02豆炒枸杞︱優質蛋白質︱防老抗衰、養顏明目︱瘦身好朋友
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Mar 04, 2021 |
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01蕃茄鮮蔬湯︱低卡低普林，天然腸胃藥︱適合痛風朋友平日保養
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Mar 02, 2021 |