Pillole di Fitness
By Simone Giovani
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 486
Description
Mi chiamo Simone Giovani e sono un Personal Trainer .
In questo podcast rispondo ai classici dubbi che le persone hanno in palestra in merito al mondo dell'allenamento e del fitness!
| Episode | Date |
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Vi siete mai chieste se mobilità, flessibilità e stretching sono davvero importanti? 🤔
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May 17, 2024 |
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Dimagrita ma non del tutto? 🤔
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May 16, 2024 |
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Perché molte persone preferiscono allenarsi con le macchine piuttosto che con esercizi fondamentali
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May 15, 2024 |
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Scopri la Verità: Allenamento o Riposo per Artrite e Osteoporosi?
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May 14, 2024 |
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perché gli uomini dovrebbero dedicare più attenzione all'allenamento delle gambe?🏋️♂️
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May 13, 2024 |
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È tempo di smettere di dire 'è troppo difficile' e iniziare a dire 'ce la posso fare!' 💪
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May 10, 2024 |
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Scopri con me perché è così difficile seguire una dieta
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May 09, 2024 |
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🔥 Preparati per l'estate con i miei consigli per arrivare in forma al tuo costume! 🌞
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May 08, 2024 |
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Oggi rispondo a una delle domande più frequenti: "Aumentare il peso o le ripetizioni?" 💪
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May 07, 2024 |
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🌟 **Preparati per la prova costume con saggezza! 🩱💪**
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May 06, 2024 |
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🚫 Torsioni con il bastone: una moda da evitare! 🚫
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May 03, 2024 |
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🏋️♀️💡 **Allenamento del Petto e Ipercifosi: Come Migliorare la Postura** 💡🏋️♀️
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May 02, 2024 |
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come gestire l'alimentazione nei giorni di allenamento? 🥗💪
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Apr 30, 2024 |
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🌟 Sembrare giovani non è solo una questione di genetica! 👀
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Apr 29, 2024 |
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🚀💪 Fare qualcosa è meglio che non fare niente
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Apr 26, 2024 |
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🍽️💡 Il segreto per dimagrire: smettere di mangiare davanti alla TV la sera! 📺✨
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Apr 24, 2024 |
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🏋️♀️💡 Allenamento con macchinari vs. Bilancieri e Manubri: Qual è il migliore? 💪✨
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Apr 23, 2024 |
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🌟 Dimagrire: perchè non basta la dieta - l'importanza dell'allenamento 🏋️♀️💪
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Apr 22, 2024 |
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È un dilemma comune: fare o non fare gli spuntini?
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Apr 19, 2024 |
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Prima volta in palestra? Come deve essere la tua scheda ?
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Apr 18, 2024 |
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🔥 Addio pancetta sotto l’ombelico! 🚀
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Apr 17, 2024 |
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🌟 COME AVERE L’ENERGIA PER ALLENARSI? 🌟
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Apr 16, 2024 |
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🌟 Il mito degli alimenti integrali e il dimagrimento: svelato! 🌟
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Apr 12, 2024 |
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🚶♀️💥 10.000 passi al giorno: necessari o sopravvalutati?
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Apr 11, 2024 |
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🚫📉 Sconfiggi le convinzioni sbagliate sul dimagrimento! 🙅♀️
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Apr 10, 2024 |
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🏋️♀️💪 Donne, è tempo di abbracciare i pesi!
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Apr 09, 2024 |
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🏋️♀️🌊 Palestra o Nuoto per Mal di Schiena? La Verità!
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Apr 08, 2024 |
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Settimana senza palestra: Come rimediare ai danni delle festività pasquali?”🎥
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Apr 05, 2024 |
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🍌 “Zucchero e frutta! Parliamone! 🍏🍍🍊
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Apr 04, 2024 |
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Oggi parliamo del cardio al 60/70% della frequenza cardiaca massima per bruciare i grassi.
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Apr 03, 2024 |
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🌟 Recuperare dopo le feste: Consigli per ritornare in pista! 🌟
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Apr 02, 2024 |
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Oggi vi svelo i segreti per accelerare il metabolismo
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Mar 28, 2024 |
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🌟 Quante volte al giorno dovrei mangiare per dimagrire? 🍽️
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Mar 27, 2024 |
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🌙💤 Dormire poco fa ingrassare? Scopri la verità dietro il rapporto tra sonno e peso! 🛌✨
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Mar 26, 2024 |
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quando è il momento giusto per cambiare la tua scheda di allenamento? 🏋️♀️
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Mar 25, 2024 |
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Cambiare il tuo corpo: il mio consiglio per dimagrire e rimettersi in forma! 🌟
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Mar 22, 2024 |
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Ma Perché è tanto difficile dimagrire ?! Parliamone !
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Mar 21, 2024 |
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la dieta non basta! 🌟
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Mar 20, 2024 |
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Rispettare i Tempi di Recupero nei Tuoi Allenamenti: Cruciale o Opzionale? 🚦
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Mar 19, 2024 |
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🌟 Una settimana senza carboidrati per dimagrire e bruciare grassi? 🤔
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Mar 18, 2024 |
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🎉🌟 Sali a bordo per un viaggio verso il tuo miglior te! 🌟🎉
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Mar 15, 2024 |
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🌟 **Dimagrire senza dieta? Ecco la risposta!**
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Mar 14, 2024 |
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Perché non dimagrisco? La verità su mangiare poco e allenarsi
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Mar 12, 2024 |
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🌟 Dimagrire sorseggiando un drink? 🍹 È possibile, ma con moderazione e consapevolezza!
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Mar 11, 2024 |
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oggi voglio condividere una riflessione che mi è venuta in mente.
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Mar 08, 2024 |
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🌟👙 Preparati per la prova costume! 👙🌟
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Mar 07, 2024 |
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Dimagrire non è solo questione di cardio, è tempo di scoprire il potere dell’attività muscolare! 💪🏼
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Mar 06, 2024 |
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🌟 Superare il plateau della dieta: i principali errori da evitare! 🌟
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Mar 04, 2024 |
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🌟 **Hai sempre desiderato dimagrire 10 kg in poco tempo, ma non sai da dove iniziare?**
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Mar 01, 2024 |
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🌟 “Perché non riesci a dimagrire? 🤔 La verità nascosta dietro ai falsi miti!
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Feb 28, 2024 |
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Hai paura di diventare troppo muscolosa sollevando pesi? 🏋️♀️
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Feb 27, 2024 |
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🌟 Vuoi scoprire i segreti per dimagrire velocemente? 🌟 Ecco i miei 5 consigli infallibili! 👇
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Feb 26, 2024 |
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Pesistica e cardio: la combinazione vincente!ma come dividerli ?
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Feb 23, 2024 |
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💪 “Perché non riesco ad aumentare il muscolo? 🤔
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Feb 22, 2024 |
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🍝 “Digiunare dopo uno sgarro? 🤔
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Feb 21, 2024 |
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🍏 “Vuoi Dimagrire? Mangia - Il Segreto Per Una Dieta Equilibrata! 🌟
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Feb 20, 2024 |
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🔥 “Perdere grasso sulla pancia: più muscolo, meno addominali! 💪🏼🔥
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Feb 19, 2024 |
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🌟 Combatti la ritenzione idrica ! 💧
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Feb 16, 2024 |
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🌟 Low Fat vs. Low Carb: quale ti fa sentire più sazio? 🥗
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Feb 15, 2024 |
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🌟 Consigli per Rimanere in Deficit Calorico: Controlla l'Appetito! 🍽️💪
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Feb 14, 2024 |
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🌟 Svela la verità sui Falsi Magri! 🤔💪
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Feb 13, 2024 |
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🌟💪 Allenamento durante la menopausa: una guida essenziale per il benessere femminile! 💪🌟
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Feb 12, 2024 |
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💪 “Scopri i segreti dell’allenamento con i pesi per un corpo più forte e sano! 💥
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Feb 09, 2024 |
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Metabolismo lento a causa dell’età ? Ascolta questo !
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Feb 08, 2024 |
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Dimagrire senza carboidrati: mito o realtà? 🔥
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Feb 07, 2024 |
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💪 Allenamento: Uomini vs Donne 💪🔥
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Feb 06, 2024 |
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💪 Un chiarimento sugli integratori multivitaminici! 🌟
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Feb 05, 2024 |
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Svelato il segreto per il dimagrimento
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Feb 02, 2024 |
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🔥 Trovare l’equilibrio tra sforzo e risultati è la chiave! 💪✨
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Feb 01, 2024 |
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Svelando il Mistero: Come Capire se Stai Migliorando senza Farsi Ingannare dalla Bilancia! 💪🔍
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Jan 31, 2024 |
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🌟 “Nel nostro viaggio di fitness, non dobbiamo per forza essere perfetti! 💪🌈
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Jan 30, 2024 |
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🔥 Scopri il segreto per accelerare il metabolismo e raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento! 🚀
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Jan 29, 2024 |
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Inizia l’anno con il piede giusto e tanta motivazione! 🚀
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Jan 26, 2024 |
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Oggi parliamo di grassi, quegli ingredienti spesso fraintesi nella lotta al peso.
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Jan 25, 2024 |
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Ritorno all’allenamento: Gestire i dolori post-allenamento! 💪🤕
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Jan 24, 2024 |
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Cosa succede se scambi pranzo e cena nella tua dieta? 🍽️💬
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Jan 23, 2024 |
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Aumenta davvero il tuo metabolismo durante il ciclo mestruale? 🤔
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Jan 22, 2024 |
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L’allenamento da solo non basta !!🤷🏻♂️
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Jan 19, 2024 |
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Scopri la verità sulle calorie bruciate durante la corsa! 🏃♀️💪
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Jan 18, 2024 |
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🌟🔥 Recupero Dopo l’Influenza! 💪💊
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Jan 17, 2024 |
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Scoprite come sciogliere quel fastidioso grasso addominale e far emergere la vostra tartaruga 🐢
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Jan 16, 2024 |
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Il progresso non si misura solo sulla bilancia! 🌟
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Jan 15, 2024 |
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ecco come la penso sul nostro rapporto con l’allenamento.
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Jan 12, 2024 |
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🍽️ Mangio tanto ma perdo peso! 🤔
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Jan 11, 2024 |
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Non è mai troppo tardi per iniziare il tuo percorso di fitness! 👊💪
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Jan 10, 2024 |
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Svela il segreto del tuo fabbisogno calorico quotidiano! 🌟
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Jan 09, 2024 |
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Nuovo Anno, Nuovi Obiettivi! 🌟 Ecco i miei consigli per una dieta efficace nel 2024! 💪🥗
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Jan 08, 2024 |
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🎉 Nuovo anno, nuovi obiettivi!
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Jan 05, 2024 |
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🎙️ “Proteine in Polvere: Il mio nuovo podcast è online! 🌟
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Jan 04, 2024 |
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Tutto quello che devi sapere sulle proteine! Parte 1!
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Jan 03, 2024 |
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Scopri il VERO segreto per un corpo sano e tonico! 🌟
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Dec 30, 2023 |
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Scopriamo la verità sui carboidrati
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Dec 29, 2023 |
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🌟 Dopo il Natale, prenditi una pausa e goditi le ferie senza pensieri sulla bilancia! 🎄💫
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Dec 27, 2023 |
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Come evitare di ingrassare durante le festività! 🌟
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Dec 22, 2023 |
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🍽️ Invertire Pranzo e Cena: Cambia Qualcosa?
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Dec 21, 2023 |
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È giunto il momento di ridimensionare l’importanza del peso corporeo. 🤔
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Dec 20, 2023 |
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Goditi le Feste senza Perdere la forma fisica ! 🏋️♀️💪
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Dec 19, 2023 |
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perché la perdita di peso inizia velocemente ma poi spesso si ferma? 🤔
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Dec 18, 2023 |
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Più mi alleno meglio è ? Scopriamolo!!
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Dec 16, 2023 |
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🔥 Dimagrire con gusto: quale allenamento fa per te? 🏋️♀️💫
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Dec 15, 2023 |
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🌟 Svelando i trucchi per potenziare i muscoli carenti! 💪
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Dec 14, 2023 |
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Perché se mangi troppo poco, perdi massa magra?’ 🍏🔍
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Dec 13, 2023 |
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🌟 Transforma il tuo corpo con il giusto mix di allenamento e alimentazione! 🏋️♀️🥗
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Dec 12, 2023 |
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🌟 Mangiare Carboidrati Prima e Dopo l’Allenamento? 🍏💪
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Dec 11, 2023 |
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🌈 Un viaggio nel mondo degli integratori: Multivitaminico - sì o no? 🤔💪
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Dec 07, 2023 |
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🌟 Falso Mito: "Non puoi allenarti se hai una protusione alla schiena." ⚠️
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Dec 06, 2023 |
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🌟 Prevenire l’obesità fin da piccoli: il potere dell’alimentazione! 🌱
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Dec 05, 2023 |
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Scopri il segreto per tonificare e sollevare i glutei! 🍑
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Dec 04, 2023 |
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🌟💪🍏 **Proteine in Palestra: La Verità che Devi Sapere!** 🍏💪🌟
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Dec 01, 2023 |
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Scopri il segreto per migliorare davvero in palestra! 💪🏋️♀️
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Nov 30, 2023 |
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Diamo il via alla trasformazione! 💪
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Nov 29, 2023 |
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🚫 Smetti di pesarti continuamente! 🚫
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Nov 28, 2023 |
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rispondo a una domanda comune: ‘Posso allenarmi tutti i giorni?’
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Nov 27, 2023 |
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Cinque Passi per Iniziare la Tua Trasformazione!
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Nov 24, 2023 |
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🔍 Perché Riacquisto Sempre i Chili Persi? Il Motivo Svelato! 🤔
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Nov 23, 2023 |
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Sollevare pesi non ti farà diventare grossa, ma ti renderà forte e tonica! 💪🏋️♀️
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Nov 22, 2023 |
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🔥 Svelato il Segreto per Dimagrire con Successo! 🎥
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Nov 21, 2023 |
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🌟 Allenamento per Dimagrire: Ecco alcuni Consigli! 🌟
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Nov 20, 2023 |
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Perdere peso è come fare un viaggio: l’inizio è entusiasmante, ma la sfida è mantenerlo
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Nov 17, 2023 |
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Buongiorno amici! 🌅 Oggi parliamo della colazione: è davvero il pasto più importante della giornata?
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Nov 16, 2023 |
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🎥 Svelato il segreto per dire addio al desiderio incontrollato di mangiare troppo! 🚫💔
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Nov 15, 2023 |
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🔥 Allenamento Cardio Dopo La Sala pesi: La Verità! 🔥
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Nov 14, 2023 |
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Scopriamo insieme i segreti dei carboidrati! 🍞💪
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Nov 13, 2023 |
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Idratazione è la chiave per una vita sana e piena di vitalità! 💦
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Nov 09, 2023 |
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🚫📉 Non Commettere Questo Errore nella Tua Dieta di Perdita di Peso! 🚫📉
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Nov 08, 2023 |
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Oggi parliamo di come gestire un periodo di stop dalla palestra senza ingrassare.
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Nov 07, 2023 |
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🔥 Allenamento per Donne: Sfatiamo Paranoie e Luoghi Comuni! 💪
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Nov 06, 2023 |
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🥗🏋️♀️ Troppo è troppo, anche se è sano! 🥦💪
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Nov 04, 2023 |
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🔥 "Dimagrimento e Allenamento: Trova l'Equilibrio Perfetto!" 🔥
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Nov 03, 2023 |
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🏋️♀️💪 Magro è bello, ma... Ecco la verità! 💪🏋️♀️
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Nov 02, 2023 |
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🕒💪 “Quanto deve durare il tuo allenamento? 🤔
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Oct 31, 2023 |
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Il momento migliore per allenarti per dimagrire ? Dipende da te! 🕒
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Oct 30, 2023 |
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🌟 Sveliamo il segreto della pancia piatta! 🌟
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Oct 27, 2023 |
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🏋️♀️💪 Allenamento per Principianti: Quante volte allenare una zona del corpo? 💡
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Oct 26, 2023 |
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Oggi vi spiego perché le diete NON FUNZIONANO ‼️🤷🏻♂️
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Oct 25, 2023 |
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Perché di inverno ingrasso??
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Oct 24, 2023 |
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Oggi è lunedì e ho una piccola confessione da fare. Peso di 2 kg in più di venerdì !
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Oct 23, 2023 |
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Che carico usare nei tuoi esercizi in palestra ?
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Oct 21, 2023 |
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🌟🔥 Scopri il Potere del Fitness durante la Menopausa! 🔥🌟
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Oct 20, 2023 |
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🥑 Olio d’oliva: Amico o Nemico? 🤔
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Oct 19, 2023 |
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Oggi parliamo dell’importanza del riposo di qualità nel nostro percorso di salute e fitness
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Oct 18, 2023 |
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Perché mangio come il mio amico, facciamo lo stesso allenamento, ma lui resta magro e io ingrasso?”
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Oct 17, 2023 |
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🏋️♀️💪 "Il Segreto per Dimagrire e Sentirsi al Top! 💥"
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Oct 16, 2023 |
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Mangio proteico ma non dimagrisco!
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Oct 13, 2023 |
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Buongiorno amici! Nel mio ultimo video parlo dei motivi per cui allenarsi è importante.
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Oct 12, 2023 |
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come migliorare una zona del corpo che sembra restia a crescere, questo video è per voi.
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Oct 11, 2023 |
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Quando come e perché cambiare scheda di allenamento
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Oct 10, 2023 |
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🌟 Benvenute a tutte voi donne che desiderate dimagrire! 🌟
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Oct 09, 2023 |
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Ciao amici! Oggi parlo della chiave per il successo in palestra: la COSTANZA.
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Oct 06, 2023 |
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La mia ultima intervista in radio 😍
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Oct 05, 2023 |
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Ridurre il grasso e aumentare il muscolo contemporaneamente! 💪🔥
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Oct 05, 2023 |
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Oggi voglio darvi alcuni consigli su come dimagrire in modo veloce. Ecco 4 cose da tenere a mente.
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Oct 04, 2023 |
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perché ci sentiamo sempre stanche? 😴 Ecco 5 motivi sorprendenti che potrebbero essere la causa! 🤔
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Oct 03, 2023 |
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Perché devi ridurre la pancetta ‼️😉
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Oct 02, 2023 |
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La verità sul perché ingrasso mangiando poco e altri no: tre motivi principali spiegati! 🍽️💪🏼
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Sep 29, 2023 |
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🌟 Come affrontare il sottopeso con un po’ di grasso 🌟
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Sep 28, 2023 |
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Scopri il potere dell’allenamento come antidepressivo! 🌟🏋️♀️
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Sep 27, 2023 |
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La verità sulla definizione e sulla massa muscolare! 💪🍽️
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Sep 26, 2023 |
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🍏🥦 “Buongiorno amici! Oggi affrontiamo una domanda classica: la frutta fa ingrassare? 🤔
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Sep 25, 2023 |
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Oggi continuiamo a esplorare l’importanza di non concentrarsi solo sul peso sulla bilancia. 🤔
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Sep 21, 2023 |
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Oggi parliamo di trucchi per evitare gli eccessi alimentari e mantenere il deficit calorico.
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Sep 20, 2023 |
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Non avere paura dei pesi ‼️💪🏽😉
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Sep 19, 2023 |
|
smettila di guardare la bilancia e inizia a guardarti lo specchio.
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Sep 18, 2023 |
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🍽️ L'errore comune nella lotta al dimagrimento 🤦♂️: Saltare i pasti e abbuffarsi alla sera!
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Sep 15, 2023 |
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🍽 Carboidrati e proteine: quando mangiarli? 🤔
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Sep 14, 2023 |
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🤔 Cambiare prospettiva sull’allenamento e l’alimentazione! 🍏💪
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Sep 13, 2023 |
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🚫 Addio ai piani estremi! 🙅
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Sep 12, 2023 |
|
come eliminare il grasso in zone specifiche del corpo
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Sep 11, 2023 |
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Essere a dieta e non aver fame? Parliamone!
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Sep 09, 2023 |
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Oggi parliamo di stress e dimagrimento!
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Sep 08, 2023 |
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🍏 Qualità vs. Quantità: la chiave per dimagrire? 🤔
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Sep 07, 2023 |
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🔬 Scopri tutto sulla sindrome metabolica e come prevenirla! 🌱
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Sep 06, 2023 |
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Settembre è il momento perfetto per iniziare a rimetterti in forma e dimagrire in modo sano!
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Sep 05, 2023 |
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Gli errori da evitare a settembre se sei una donna e vuoi dimagrire!😉💪🏽
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Sep 04, 2023 |
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i migliori consigli per il rientro in palestra a settembre (versione estesa)
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Sep 03, 2023 |
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Ecco i miei consigli per il rientro in palestra‼️😉💪🏽
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Sep 03, 2023 |
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💁♀️ Il ciclo mestruale e l’aumento di peso: ecco cosa succede! 🌸🌡️
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Sep 01, 2023 |
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Ritenzione idrica: scopri come migliorarla con alimentazione e allenamento! 💦💪🥦
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Aug 31, 2023 |
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una componente fondamentale per dimagrire che spesso viene trascurata: lo stile di vita
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Aug 30, 2023 |
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Indossare tute dimagranti o sudorine non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente!
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Aug 29, 2023 |
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frutti come il limone e l’ananas aiutano a bruciare i grassi e a dimagrire più facilmente?
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Aug 28, 2023 |
|
frutti come il limone e l’ananas aiutano a bruciare i grassi e a dimagrire più facilmente?
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Aug 28, 2023 |
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Quante volte al giorno mangiare per dimagrire? 🍽️🏋️♀️
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Aug 25, 2023 |
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vi do alcuni consigli su come affrontare l’estate e l’allenamento durante le giornate calde.
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Aug 24, 2023 |
|
Come perdere grado sulla pancia ‼️😉💪🏽
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Aug 23, 2023 |
|
Come riprendere l'allenamento dopo le ferie: consigli utili per tornare in forma! 🏋️♀️💪
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Aug 22, 2023 |
|
Rientro in palestra dopo le ferie! 💪🏼💦
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Aug 22, 2023 |
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Ciao a tutti me ne vado a New York ‼️🤩
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Aug 11, 2023 |
|
se aumento il muscolo, automaticamente ridurrò il grasso?
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Aug 10, 2023 |
|
Scopri come eliminare il grasso ostinato sulla pancia!
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Aug 09, 2023 |
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🔥 Vuoi dire addio al grasso sulla pancia ma sembra impossibile?
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Aug 09, 2023 |
|
Tonificare non significa diventare un uomo! 🚺💪🏼
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Aug 08, 2023 |
|
Vacanze al mare: perdere i risultati dell'allenamento? 🌊🏋️♀️
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Aug 07, 2023 |
|
Vacanze al mare: perdere i risultati dell'allenamento? 🌊🏋️♀️
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Aug 07, 2023 |
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Oggi voglio parlarvi di un argomento su cui sento spesso pareri contrastanti : la Coca Cola Zero
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Aug 05, 2023 |
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La programmazione e l'allenamento sono fondamentali per ottenere risultati.
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Aug 04, 2023 |
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Quando cambiare il programma di allenamento? 🏋️♀️💪
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Aug 04, 2023 |
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La verità sul digiuno e gli integratori blocca fame: scopriamo insieme cosa funziona davvero! 🍽️💪🏼
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Aug 03, 2023 |
|
Dieta Drastica: Perché Non Funziona e perché dovresti adottare un approccio meno estremo !😉💪🏽
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Aug 02, 2023 |
|
Come eliminare la cellulite ‼️
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Aug 01, 2023 |
|
Vado in vacanza e adesso ingrasso !😩😩😩 come devo fare ?!
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Aug 01, 2023 |
|
Errore comune : Perché non riesci a dimagrire?
|
Jul 31, 2023 |
|
Perché Le Persone Abbandonano la Palestra?
|
Jul 28, 2023 |
|
Dimagrire: Attività Aerobica Per Bruciare Grasso?
|
Jul 27, 2023 |
|
Come Fare Per Far Andare Via La Pancia E Il Grasso Addominale
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Jul 26, 2023 |
|
La durata perfetta dell’allenamento‼️😉
|
Jul 25, 2023 |
|
Mangiare Integrale per Dimagrire?
|
Jul 25, 2023 |
|
Come Bruciare Più Grassi: che allenamento fare e cosa mangiare😉💪🏽
|
Jul 21, 2023 |
|
Oggi ho una provocazione per voi !😉
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Jul 20, 2023 |
|
Perdita di peso o Ricomposizione corporea: La differenza che fa la differenza
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Jul 19, 2023 |
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Dimagrire: quanto tempo di allenamento è necessario?
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Jul 19, 2023 |
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Dimagrire: Errori Comuni da Evitare
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Jul 18, 2023 |
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Allenamento come antidepressivo: Nuova Ricerca Universitaria
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Jul 17, 2023 |
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Ricomposizione Corporea: Perché non Basarti Solo sulla Bilancia per Dimagrire
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Jul 14, 2023 |
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Come Dimagrire Mangiando Integrale?
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Jul 12, 2023 |
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Perdita di Peso: L'Integratore Fondamentale è L'Acqua!
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Jul 11, 2023 |
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Oggi parliamo di prodotti bruciagrassi
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Jul 10, 2023 |
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Dimagrire: Semplici Strategie per Tagliare le Calorie
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Jul 10, 2023 |
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Mangiare Meglio: Carboidrati, Proteine ed Alimentazione Corretta
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Jul 07, 2023 |
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Dimagrimento in vista della propria costume: ecco come fare
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Jul 06, 2023 |
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Dimagrimento con Proteine: Benefici, Quanto Mangiare e Come Usarle
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Jul 05, 2023 |
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Esercizio e dieta, ma la bilancia non scende: cosa sbaglio?
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Jul 04, 2023 |
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Dimagrire: Qual è la Migliore Dieta?
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Jul 03, 2023 |
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Basta con le montagne russe del peso !
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Jul 01, 2023 |
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Durata dell'Allenamento in Palestra: Cambia la Tua Forma Fisica con Poco Tempo!
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Jun 30, 2023 |
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Finti Magri: Come Ritrovare la Forma?
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Jun 29, 2023 |
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Come Evitare l'Effetto Yo-Yo: Le Montagne Russe della Dieta
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Jun 28, 2023 |
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Perché le persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi in palestra?
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Jun 27, 2023 |
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Non aspettare il momento perfetto per iniziare ! Non arriverà mai !🤷🏻♂️😉 #fitness #training
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Jun 26, 2023 |
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Allenamento al Caldo: Consigli Pratici
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Jun 23, 2023 |
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Mangiare Frutta: Fa Ingrassare o Dimagrire?
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Jun 22, 2023 |
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Perdere Peso Velocemente: Provate gli Integratori!
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Jun 21, 2023 |
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Quante volte Sgarrare a Settimana: Ho Una Risposta Provocatoria!
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Jun 20, 2023 |
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Integratori per Dimagrire: Cosa Devo Prendere in Considerazione?
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Jun 19, 2023 |
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Allenamento per Dimagrire: Quale Scegliere?
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Jun 17, 2023 |
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L’unica strategia efficace per dimagrire in modo corretto !
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Jun 16, 2023 |
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Come Dimagrire: il Segreto per Bruciare Grassi Velocemente
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Jun 16, 2023 |
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4 Trucchi Facili per Perdere Peso in Deficit Calorico
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Jun 15, 2023 |
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Mangio poco ma non riesco a dimagrire 🤔
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Jun 14, 2023 |
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I Dolori Muscolari Dopo l’Allenamento: non è Acido Lattico!
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Jun 13, 2023 |
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Perdere Peso Velocemente: Non Cercare Scorciatoie!
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Jun 12, 2023 |
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Proteine a Dieta: Prendere o No in Fase di Definizione?
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Jun 10, 2023 |
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Perdita di peso: la mia esperienza di ieri
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Jun 09, 2023 |
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Allenamento e Ipertensione - Come mantenere la pressione sotto controllo
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Jun 08, 2023 |
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Allenamento dei Glutei: 8.000 Ripetizioni? Sbagliato!
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Jun 07, 2023 |
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3 Errori Che Bloccano i Risultati: Una Guida per Dimagrire
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Jun 06, 2023 |
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Hai sgarrato in questi giorni? Nessun problema
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Jun 05, 2023 |
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Dimagrire: Perché le Persone Alte Sono Avvantaggiate?
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May 31, 2023 |
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Come dividiamo correttamente carboidrati e proteine nel nostro pasto?
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May 30, 2023 |
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Come tornare a dimagrire anche se mangi pochissimo?
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May 29, 2023 |
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Che Somatotipo Sei? È Davvero Importante?
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May 27, 2023 |
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Come Scegliere il Peso Giusto in Palestra: Consigli per Ottenere Risultati
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May 26, 2023 |
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Mangio Poco ma non Dimagrisco: Scopri Perché!
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May 25, 2023 |
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Dolori Post-Allenamento: Comprendere i DOMS
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May 24, 2023 |
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Combattere l'Ipertensione con l'Attività Fisica
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May 23, 2023 |
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Rispondiamo alle Domande Sull’Effetto della Coca Cola Zero sul Corpo
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May 22, 2023 |
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Mangiare Dopo l’Allenamento: Cosa Mangiare?
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May 20, 2023 |
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Integratori: La Creatina - Cosa è, a Che Serve e Deve Essere Assunta?
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May 19, 2023 |
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Qual è il Migliore Esercizio? - Dipende!
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May 18, 2023 |
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Quante volte allenarsi a settimana? Posso farlo ogni giorno ?!🤔
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May 17, 2023 |
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Inizia ad Allenarti Oggi - Non è Mai Troppo Tardi!
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May 15, 2023 |
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Sviluppo Nel Mondo della Palestra: I Ragazzi Minori e i Genitori Preoccupati
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May 13, 2023 |
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Come Perdere Peso Per l’Estate: I Miei Consigli
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May 11, 2023 |
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Come Perdere Peso Per l’Estate: I Miei Consigli
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May 11, 2023 |
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Non posso mangiare la pizza perché sono a dieta ! Ne sei sicuro ?!🤔
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May 09, 2023 |
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Segnali per Verificare i Miglioramenti Corporei Senza la Bilancia
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May 08, 2023 |
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Spuntino Pre-Workout: Ciò che è Necessario sapere
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May 05, 2023 |
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Quale è meglio Fare Per primo: Cardio o Pesi per l'Allenamento?
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May 04, 2023 |
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Perché Non Dimagrisco Nonostante Mangi Sano?
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May 03, 2023 |
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Come Dimagrire in Estate: i Miei Consigli Pratici
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May 02, 2023 |
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Ordine degli Esercizi: Importanza di Seguire la Scheda di Allenamento
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Apr 28, 2023 |
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4 Motivi Per Cui Non Ottieni Risultati Dall’Allenamento
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Apr 27, 2023 |
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Perché accumulo grasso sulla pancia? La mia esperienza.
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Apr 26, 2023 |
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RAggiungere Obiettivi in Palestra: Come Evitare di Peggiorare
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Apr 21, 2023 |
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Perdere Peso Velocemente: La Dura Verità
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Apr 20, 2023 |
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Dimagrire Dopo i 40: Le Strategie Perfette
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Apr 19, 2023 |
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Colazione Proteica: Ideale o Non Ideale?
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Apr 18, 2023 |
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Errori da Evitare Per Dimagrire
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Apr 14, 2023 |
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Come affrontare i giorni post abbuffate: la soluzione!
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Apr 11, 2023 |
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Obesità e Rischi di Salute: Particolare Attenzione per gli Uomini
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Apr 06, 2023 |
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Dimagrire: Il Deficit Calorico Non è Tutto
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Apr 05, 2023 |
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Come Perdere Peso o Dimagrire in Vista del Tuo Costume: Cose da Non Fare
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Mar 31, 2023 |
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Come Preparare una Colazione Prima di Un Allenamento Mattutino
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Mar 30, 2023 |
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Durata Ottimale Dell’Allenamento: La Risposta!
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Mar 29, 2023 |
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Come lavorare su Muscoli Carenti: I Trucchi da Provare
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Mar 27, 2023 |
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Corsa e Dimagrimento: I Migliori Consigli per Prepararsi all'Estate.
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Mar 24, 2023 |
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È marzo inoltrato e la prova costume si avvicina ! Come affrontare il periodo di definizione ?
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Mar 23, 2023 |
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Mal di Schiena e Addominali: Cosa Devi Sapere?
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Mar 22, 2023 |
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Buongiorno a tutti! Oggi parleremo del sonno. Stai dormendo abbastanza?
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Mar 18, 2023 |
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Mangiare Troppo Poco: Sintomi e Conseguenze
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Mar 17, 2023 |
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Perdere Peso: Smettere di Mangiare Carboidrati?
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Mar 15, 2023 |
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Allenarsi dopo i 50 Anni: Come e Quanto?
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Mar 14, 2023 |
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Allenamento in Gravidanza: Perché è Importante
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Mar 13, 2023 |
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Fibre Alimentari: Perché Sono Fondamentali per la Tua Salute?
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Mar 09, 2023 |
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Sei a dieta ma non riesci più a dimagrire? ti spiego perché!😊😉💪🏽
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Mar 08, 2023 |
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Dormire di più aiuta a dimagrire?
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Mar 06, 2023 |
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Mal di Schiena: Come Combattere i Dolori Osteomuscolari.
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Mar 04, 2023 |
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Dimagrire: ecco l’errore che spesso vedo fare!
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Mar 03, 2023 |
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Come Perdere Peso Evitando Errori Classici
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Mar 02, 2023 |
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Carboidrati: buoni o cattivi?
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Mar 01, 2023 |
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ad ogni stimolo il suo esercizio! Che esercizi fare per fare forza , ipertrofia e per ogni stimolo !
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Mar 01, 2023 |
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Dimagrire: 50-50 Alimentazione ed Allenamento
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Feb 27, 2023 |
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Integratori: Guida a Uno Stile di Vita Sano
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Feb 24, 2023 |
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Mal di Schiena e Allenamento: Qual è la Soluzione Migliore?
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Feb 23, 2023 |
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Mal di Schiena: Quando allenarsi per Eliminarlo?
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Feb 22, 2023 |
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Come Aumentare la Massa Muscolare se sei uno “Skinny Fat”
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Feb 21, 2023 |
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Mangiare Frutta Non Fa Ingrassare
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Feb 20, 2023 |
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Dieta ed Esercizio: Come Ho Raggiunto i miei Obiettivi senza FAME!
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Feb 18, 2023 |
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Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi le mie risposte alle domande che mi fate spesso
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Feb 17, 2023 |
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Non vedi risultati dopo un mese di palestra? Ascolta questo !
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Feb 15, 2023 |
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Lotta al Ribasso per i Pesi in Palestra con le ragazze ! Ecco La Mia Esperienza💪🏽😉
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Feb 14, 2023 |
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Cibi che Fanno Ingrassare: Esistono Davvero?
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Feb 11, 2023 |
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L’attività migliore per dimagrire? Oggi parliamo di questo!
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Feb 10, 2023 |
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#Proteine: quanto ne assumere? Quando si inizia ad allenarsi è fondamentale aumentarle o integrarle?
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Feb 08, 2023 |
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Come stare in deficit calorico senza stress
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Feb 07, 2023 |
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Gestione di uno Sgarro: Come Regolarsi Durante una Dieta
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Feb 06, 2023 |
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L'Alcol Fa Ingrassare? Ecco La Verità!
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Feb 04, 2023 |
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Qualche consiglio per dimagrire
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Feb 03, 2023 |
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Oggi parliamo di gambe e cellulite
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Jan 31, 2023 |
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Ami mangiare cibi salati? Ascolta questo!
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Jan 30, 2023 |
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Mangio pochissimo e mi alleno ma non dimagrisco!😭😩🥺
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Jan 28, 2023 |
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Oggi parliamo di dimagrimento! 😉💪🏽
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Jan 27, 2023 |
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Oggi parliamo di allenamento dei glutei
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Jan 26, 2023 |
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Ecco come fare per trovare la giusta motivazione per iniziare dieta e allenamento‼️😉💪🏽
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Jan 25, 2023 |
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L’allenamento per massa e per definizione
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Jan 23, 2023 |
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Oggi parliamo di osteoporosi‼️
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Jan 20, 2023 |
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Tendi ad iniziare una dieta o ad allenarti per poi abbandonarli poco dopo?
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Jan 18, 2023 |
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Mangi bene ma non dimagrisci ? Ascolta questo !
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Jan 17, 2023 |
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Non vuoi fare pesi perché se no diventi meno femminile o troppo “grossa”? #fitness #workout #gym
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Jan 16, 2023 |
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Da cosa partire quando ci si scrive in palestra?🤔🏋🏻♂️
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Jan 13, 2023 |
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Trasformare grasso in muscolo si può?
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Jan 12, 2023 |
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Non ti interessa la parte estetica e per questo non ti alleni?
Ecco perché dovresti farlo! 😉💪🏽
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Jan 10, 2023 |
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Come costruire un pasto completo!
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Jan 09, 2023 |
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Non riesce a perdere grasso sulla pancia? occhio a questi errori! 😉💪🏽
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Jan 05, 2023 |
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Anche tu vuoi “solo tonificare” e non aumentare la massa muscolare ?!🤔
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Jan 04, 2023 |
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Nuoto e mal di schiena ! Oggi parliamo di questo !🏊🏼♂️
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Jan 03, 2023 |
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Quanta acqua bere ogni giorno?
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Jan 02, 2023 |
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Oggi parliamo di colazione !😊🥐
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Dec 31, 2022 |
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Mangi pochissimo ma non dimagrisci ? Ti spiego perché 😉
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Dec 30, 2022 |
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Vuoi trasformare il grasso in muscolo ?
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Dec 29, 2022 |
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Cosa fare cosa non fare dopo gli sgarri di Natale💪🏽
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Dec 27, 2022 |
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Oggi parliamo di come affrontare i cenoni e i pranzi di Natale secondo me!‼️😉💪🏽
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Dec 23, 2022 |
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Che cosa mangiare prima di allenarsi ⁉️🤔
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Dec 21, 2022 |
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È arrivato il freddo! Ma c’è una buona notizia, il freddo fa dimagrire! Ma sarà davvero così?
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Dec 17, 2022 |
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Qualche consiglio per stare in deficit calorico‼️😉💪🏽
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Dec 16, 2022 |
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È utile allenarsi con contapassi e contacalorie ?
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Dec 13, 2022 |
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Tendi a demoralizzarti e ad abbandonare facilmente? ascolta questo
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Dec 12, 2022 |
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Oggi parliamo di massa e definizione! 💪🏽
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Dec 06, 2022 |
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Sfatiamo qualche falso mito sul dimagrimento!
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Dec 01, 2022 |
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Bere fa dimagrire ⁉️
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Nov 29, 2022 |
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Ecco perché non riesci a togliere la pancetta!
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Nov 28, 2022 |
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Sei una persona in carriera!? Ecco perché dovresti allenarti!
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Nov 26, 2022 |
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Hai il metabolismo lento? Ascolta questo ‼️
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Nov 25, 2022 |
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Ingrassi a causa dello stress? ne sei proprio sicuro?
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Nov 24, 2022 |
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Quante volte a settimana è meglio allenarsi! #allenamento #obiettividaraggiungere
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Nov 22, 2022 |
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Come essere motivati in palestra ‼️😉💪🏽 #motivazione #obiettivi
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Nov 19, 2022 |
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La Coca-Cola zero fa ingrassare? 🤔🤔 #cocazero #zuccheri #dieta
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Nov 18, 2022 |
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Ecco perché d’estate dimagrisci più facilmente !
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Nov 16, 2022 |
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Qualche consiglio per dimagrire in modo sano !
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Nov 15, 2022 |
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Non fare questo errore se vuoi dimagrire!
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Nov 14, 2022 |
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Ecco gli integratori che devi prendere se vuoi dimagrire‼️🔥😉 #integratori #bruciagrassi #metabolismo
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Nov 12, 2022 |
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Anche tu hai il metabolismo lento di famiglia? #metabolismo #grassolocalizzato #allenamento
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Nov 11, 2022 |
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Meglio la dieta o l’allenamento per dimagrire ?!
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Nov 10, 2022 |
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Mangiare frutta dopo i pasti fa ingrassare ⁉️🍉🍌🍎 #grassolocalizzato #grassoaddominale #frutta
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Nov 09, 2022 |
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Come eliminare il grasso ostinato su pancia o glutei ! 😉💪🏽 #dieta #grassolocalizzato #panciapiatta
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Nov 08, 2022 |
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Ecco perché tutte le diete falliscono!
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Nov 07, 2022 |
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Non fare questo errore anche tu quando ti iscrivi in palestra!
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Nov 04, 2022 |
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Qualche motivo per cui non riesci a perdere peso‼️😉 #dieta #dimagrire #allenamento
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Nov 03, 2022 |
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Come eliminare grasso su pancia gambe o fianchi? #dieta #grassoaddominale #grasso
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Nov 02, 2022 |
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Ecco perché sei ingrassato nel weekend!
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Oct 31, 2022 |
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Qualche consiglio per ridurre gli attacchi di fame! #dieta #dimagrire #personaltrainer
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Oct 29, 2022 |
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Qualche errore tipico sul Cardio ‼️🏃♂️💪🏽😉
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Oct 28, 2022 |
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Mangiare biscotti a colazione ⁉️🤔🍪 #dieta #colazionesana #dimagrire
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Oct 27, 2022 |
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Mangiare carboidrati a cena fa ingrassare? #dieta #carboidrati #dimagriremangiando
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Oct 26, 2022 |
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La colazione è davvero il pasto più importante ?! #colazione #dimagrire #dieta
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Oct 25, 2022 |
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Avere la tartaruga senza fare mai addominali si può!😉💪🏽
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Oct 24, 2022 |
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Come fare per mangiare sushi tutti i giorni senza ingrassare!
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Oct 22, 2022 |
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Come eliminare la pancetta
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Oct 21, 2022 |
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Come non riprendere i kg persi dopo una dieta ‼️😉💪🏽
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Oct 20, 2022 |
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Posso dimagrire senza fare allenamento cardio ?!
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Oct 19, 2022 |
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Quando alzare o abbassare il carico ⁉️
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Oct 18, 2022 |
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Dimagrisco più velocemente facendo cardio o pesi?
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Oct 17, 2022 |
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Poco tempo per allenarti? Ascolta questo!
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Oct 15, 2022 |
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Per dimagrire meglio fare pesi o cardio ?
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Oct 14, 2022 |
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Come avere il metabolismo veloce ‼️#metabolismo #dieta #grassolocalizzato
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Oct 13, 2022 |
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3 falsi miti sulla corsa ‼️💪🏽 #corsa #grassi #runningmanontiktok
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Oct 12, 2022 |
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esercizi per gambe e glutei da urlo!
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Oct 10, 2022 |
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Mangio bene ma non dimagrisco! Ti spiego perchè!😉👍🏼 #dieta #dimagrire #perdidadepeso
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Oct 08, 2022 |
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Dimagrire o perdere peso ? Cosa cambia ⁉️🤔😉 #dimagrimentolocalizzato #dieta #grassofobia
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Oct 07, 2022 |
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La Coca-Cola zero È davvero zero? 🤔 #dieta #cocacola #zuccheri
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Oct 06, 2022 |
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Perché è fondamentale sgarrare!! #dieta #sgarro #dimagrire
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Oct 05, 2022 |
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Non ho tempo per allenarmi ! E quindi non vado in palestra! #allenamento #fitnessmotivation
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Oct 04, 2022 |
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Fare subito massa dopo la definizione? #bulk #ipertrofia #definizionemuscolare
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Oct 03, 2022 |
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I dessert proteici fanno dimagrire!?!🤔 #proteine #dieta #palestra
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Oct 01, 2022 |
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Il riso integrale non fa dimagrire‼️😱 #integrale #dieta #dimagrire
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Sep 30, 2022 |
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Quanta acqua bere al giorno e perché?! #acqua #idratazione #personaltraineritalia
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Sep 29, 2022 |
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Ecco perché non avrai mai gli addominali
! #addominali #sixpack #tartaruga
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Sep 28, 2022 |
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Multivitaminico si o multivitaminico no ? #dieta #vitamine #multivitaminico
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Sep 27, 2022 |
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Perché le persone ingrassano subito dopo una dieta ?!
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Sep 26, 2022 |
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Non fare questo errore se ieri hai mangiato troppo ! #sgarro #dieta #dimagrire
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Sep 24, 2022 |
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Qualche consiglio per mangiare meno !
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Sep 23, 2022 |
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Posso allenarmi con dolori cervicali o di mal di schiena ?!
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Sep 22, 2022 |
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Faccio orari strani a lavoro e non riesco a dimagrire ! #dieta #grasso #dimagrire
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Sep 21, 2022 |
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Ecco perché sei ingrassato in un giorno !😉💪🏽
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Sep 20, 2022 |
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È lunedì e pesi qualche kg in più di venerdì ? Ascolta questo!
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Sep 19, 2022 |
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Smettila di fare questo errore!😱😱 #bilancia #grassolocalizzato #perdidadepeso
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Sep 16, 2022 |
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Sei basso e quindi sarai più grasso!
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Sep 15, 2022 |
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Qualche motivo per cui non riesci a dimagrire !
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Sep 14, 2022 |
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Corsa lenta per dimagrire? ne sei proprio certo ? #corsa #running #dimagrire
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Sep 13, 2022 |
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Dimagrire bevendo alcolici si può⁉️🥃🍺 #dieta #alcolici #dimagrire
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Sep 12, 2022 |
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Non fare questo errore se vuoi dimagrire‼️😱
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Sep 10, 2022 |
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Che integratori prendere quando si inizia ad allenarsi !😉
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Sep 09, 2022 |
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Pancetta addio! Oggi si parla di questo!😉
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Sep 08, 2022 |
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Più ti alleni meglio è! ne sei proprio sicuro?
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Sep 07, 2022 |
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Tre motivi per cui non riesci ad aumentare la massa muscolare💪🏽💪🏽
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Sep 06, 2022 |
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Quante ore al giorno allenarsi!
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Sep 06, 2022 |
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Il miglior allenamento Per raggiungere i tuoi risultati!
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Sep 05, 2022 |
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Quante volte allenarsi a settimana per dimagrire!
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Sep 02, 2022 |
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Quante volte al giorno mangiare per dimagrire?
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Sep 02, 2022 |
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Tre motivi per cui non riesci più a dimagrire !😉🤔
Oggi parliamo di questo!
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Sep 01, 2022 |
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Integratori o sali minerali che devi assumere quando inizi ad allenarti !😉🤔
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Sep 01, 2022 |
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Non raggiungi gli obiettivi nonostante tu stia seguendo una scheda personalizzata ?
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Aug 31, 2022 |
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Meglio Fare esercizi in piedi o seduto? Capitolo 2
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Aug 31, 2022 |
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Meglio Fare esercizi in piedi o seduto? Capitolo 1
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Aug 31, 2022 |
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Come fare per avere gli addominali bassi!
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Aug 30, 2022 |
|
Tante ripetizioni a carichi bassi per fare definizione? Ne sei proprio sicuro
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Aug 29, 2022 |
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Allenamento per dimagrire e per fare massa 😉 #dimagrimentoveloce #massamuscolare
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Aug 28, 2022 |
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Oggi parliamo di ricomposizione corporea
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Aug 27, 2022 |
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Fare Cardio o Sala pesi ? La risposta te la da il cuore !
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Aug 27, 2022 |
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Dimagrire mangiando solo pizza si può!
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Aug 26, 2022 |
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Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire!
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Aug 24, 2022 |
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Consigli per il rientro in palestra dopo le ferie estive o dopo un lungo stop!
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Aug 23, 2022 |
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Ti alleni da tempo e non vedi risultati?! Ascolta questo e ti svelerò il perchè!
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Aug 23, 2022 |
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Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire?
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Aug 19, 2022 |
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I cibi assolutamente VIETATI per dimagrire
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Aug 09, 2022 |
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Falsi miti in palestra ‼️ 😉
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Jul 29, 2022 |
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La dieta perfetta per le vacanze?
Te la spiego io!
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Jul 19, 2022 |
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Non riesci mai a raggiungere i tuoi obiettivi o ad essere costante in palestra ⁉️
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Jul 14, 2022 |
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Falsi miti in palestra ‼️ 2 puntata
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Jul 08, 2022 |
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Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️
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Jul 06, 2022 |
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Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️
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Jun 22, 2022 |
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Lo sapevi che se mangi con lo smartphone in mano ingrasserai di più ⁉️
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Jun 17, 2022 |
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Allenarsi a stomaco vuoto fa davvero dimagrire più velocemente ⁉️
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Jun 15, 2022 |
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Dieta iperproteica ‼️ è vero che fa dimagrire ⁉️ e farà bene alla salute ⁉️
Parliamone ‼️😉
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Jun 10, 2022 |
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Ti alleni in pausa pranzo e non sai quando mangiare? Ascolta questo audio!
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Jun 08, 2022 |
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Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️🤔
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May 31, 2022 |
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Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️
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May 26, 2022 |
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L’estate si avvicina ‼️‼️ e tu ti stai preparando ⁉️
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May 24, 2022 |
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Mangiare senza glutine fa dimagrire ⁉️ ascolta questo‼️
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May 23, 2022 |
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Come dimagrire sui fianchi ed in quelle zone in cui il grasso è più "OSTINATO"?!
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Apr 28, 2021 |
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SPUNTINO PRE WORKOUT?
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Apr 28, 2021 |
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sei sempre stanca? ascolta questo episodio!
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Apr 28, 2021 |
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QUALITA' NON QUANTITA'!!
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Apr 28, 2021 |
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Bere le bevande con zero calorie?
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Apr 27, 2021 |
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PERCHE' E' IMPORTANTE ALLENARSI PER DIMAGRIRE?!
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Apr 27, 2021 |
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GLI ELETTROSTIMOLATORI DELLA TV FUNZIONANO?
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Apr 27, 2021 |
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Mangi bene e ti alleni ma non dimagrisci?! ascolta questo!
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Apr 27, 2021 |
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Camminare va bene per dimagrire?!
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Apr 27, 2021 |
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Dimagrire senza mangiare frutta e verdura?
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Apr 22, 2021 |
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Fare uno spuntino prima di allenarsi?!
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Apr 21, 2021 |
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Se sudo di più brucio più grasso! NE SEI PROPRIO SICURA?!🤔
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Apr 21, 2021 |
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DIMAGRIRE VELOCEMENTE ? SI O NO?
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Apr 21, 2021 |
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NON FARTI FREGARE DALLE INFLUENCER!!
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Apr 21, 2021 |
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Conosci gli allenamenti HIIT?
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Apr 16, 2021 |
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Puoi dimagrire mangiando la pizza ?!
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Apr 16, 2021 |
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Come eliminare la pancetta ed il grasso sull'addome?!
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Apr 16, 2021 |
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INGRASSARE 1 KG IN UN GIORNO!
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Apr 16, 2021 |
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Androide o Ginoide? tu cosa sei?
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Apr 16, 2021 |
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Quante volte allenarsi a settimana?!
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Apr 16, 2021 |
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I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE
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Apr 06, 2021 |
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Sei stressata e vorresti dimagrire? Ascolta questo!
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Mar 22, 2021 |
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Quando evitare di pesarsi ?! Ti dico la mia!
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Mar 22, 2021 |
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Oggi parleremo di CIRCUITI PHA !! COSA SONO?!?
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Mar 18, 2021 |
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OME FARE PER TRASFORMARE L'ALLENAMENTO NEL PROPRIO STILE DI VITA?!
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Mar 17, 2021 |
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STAI FACENDO PROGRESSI NELL'ALLENAMENTO??
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Mar 17, 2021 |
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5 comportamenti da evitare per dimagrire!
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Mar 17, 2021 |
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Ingrassare 2 kg in una notte!
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Mar 12, 2021 |
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Oggi vi parlerò di 5 comportamenti da evitare se volete dimagrire!
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Mar 12, 2021 |
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CONTROLLARE GLI ATTACCHI DI FAME PARTE 2
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Mar 11, 2021 |
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5 CONSIGLI PER RIDURRE LA CELLULITE
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Mar 11, 2021 |
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DOMS E DOLORI POST ALLENAMENTO!
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Mar 11, 2021 |
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ALLENARSI IN GRAVIDANZA SI O NO?!
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Mar 11, 2021 |
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POCO TEMPO PER ALLENARTI? NO PROBLEM!
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Mar 11, 2021 |
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QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO?!
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Mar 11, 2021 |
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OGGI PARLEREMO DI REVERSE DIET!
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Mar 11, 2021 |
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CONTROLLARE GLI ATTACCHI DI FAME PARTE 1
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Mar 11, 2021 |