Learn Lift Repeat
By Andrea Ongaro
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Category: Fitness
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Description
Learn Lift Repeat tratterà di tutto ciò che ruota attorno all'allenamento della forza, non limitandosi a ipertrofia, massimali e fondamentali.
Un atleta amatoriale e un professionista, coach e strongman, accomunati dalla passione per la ghisa, parleranno di infortuni, warm up, stretching, frequenza, tecnica, deload, RPE... E di tutto ciò di cui reperire informazioni critiche genera non pochi grattacapi!
Un atleta amatoriale e un professionista, coach e strongman, accomunati dalla passione per la ghisa, parleranno di infortuni, warm up, stretching, frequenza, tecnica, deload, RPE... E di tutto ciò di cui reperire informazioni critiche genera non pochi grattacapi!
| Episode | Date |
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Donne & Ghisa - con Sara Tombari
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Jul 03, 2021 |
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Tecnologia & Allenamento
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Jun 27, 2021 |
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Infortuni: recupero e gestione psicologica
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Jun 20, 2021 |
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Social & Fitness: idiozie, falsità e truffatori
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Jun 12, 2021 |
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Anatomia di uno strongman
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May 23, 2021 |
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Upper Crossed Syndrome: effetti del lavoro alla scrivania
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May 16, 2021 |
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Home Gym: l'indispensabile
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May 08, 2021 |
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Forza vs Ipertrofia: differenze nell'allenamento
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May 01, 2021 |
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Squat: errori comuni e correzione
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Apr 24, 2021 |
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Sonno: allenamento e salute
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Apr 17, 2021 |
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RPE vs %1RM: come, dove, quando
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Apr 09, 2021 |
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Warmup, mobility e cooldown: partiamo da qui per sollevare di più
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Apr 03, 2021 |
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Obiettivi e progressione: come sceglierli per migliorare (anche da zero)
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Mar 27, 2021 |
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Tornare ad allenarsi dopo un lungo stop: cosa fare e non fare
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Mar 20, 2021 |