Preparação Física no Basquete 🏀🏋♂🏀📊🏀
By Adriano Vretaros
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Category: Basketball
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Episodes: 212
Mar 1, 2023
Description
O preparador físico Adriano Vretaros discute questões relevantes sobre o treinamento físico-desportivo dos jogadores de basquete baseado em evidências científicas.
| Episode | Date |
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Força, Mobilidade e Lesões de Quadril no Basquetebol #213
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Feb 15, 2025 |
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O Treinamento Calistênico (Bodyweight Training) no Basquetebol #212
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Feb 08, 2025 |
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Carga Fisiológica e Biomecânica nos Jogos Reduzidos do Basquetebol #211
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Feb 01, 2025 |
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Periodização de Skills no Basquetebol #210
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Jan 25, 2025 |
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Reposição de Fluídos com Leite no Basquetebol #209
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Jan 18, 2025 |
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Altura do Salto Ponderada como Métrica de Carga Externa no Basquetebol #208
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Jan 11, 2025 |
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As Fases de Fortalecimento dos Tendões no Basquetebol #207
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Jan 04, 2025 |
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O Método "5W2H" no Basquetebol #206
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Dec 28, 2024 |
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Sete Tipos de Idade nas Categorias Formativas do Basquetebol #205
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Dec 21, 2024 |
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Estratégia de Uso da Inibição Recíproca no Treinamento da Força e Potência para o Basquetebol #204
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Dec 14, 2024 |
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Como Conciliar Saúde e o Desempenho no Basquetebol #203
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Dec 07, 2024 |
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Treinamento da Força Bilateral e Unilateral no Basquetebol #202
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Nov 30, 2024 |
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Como Pensar o Treinamento Físico no Basquetebol #201
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Nov 23, 2024 |
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Treinamento Físico Descalço (Barefoot Training) no Basquetebol #200
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Nov 16, 2024 |
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Quatro Situações de Aplicação Prática da Microdose de Treinamento no Basquetebol #199
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Nov 09, 2024 |
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Aplicação do Single-Leg Step Down Test no Basquetebol #198
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Nov 02, 2024 |
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Como Lidar com Jogadores Não-Responsivos ao Treinamento no Basquetebol #197
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Oct 26, 2024 |
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Treinamento de Força com Carga Assimétrica (Offset Loading) para o Basquetebol #196
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Oct 19, 2024 |
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O Desempenho Atlético e Questões Pertinentes dos Jogadores Estrangeiros nas Ligas de Basquetebol #195
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Oct 13, 2024 |
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Calculando o Índice de Esforço no Treinamento da Força com o VBT (Velocity-Based Training) para o Basquetebol #194
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Oct 06, 2024 |
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A Utilização do Myocene®️ para Medir Fadiga no Basquetebol #193
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Sep 29, 2024 |
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Treinamento da Potência Rotacional do Tronco no Basquetebol #192
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Sep 22, 2024 |
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Monitoramento dos Contatos Físicos como Métrica de Carga Externa no Basquetebol #191
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Sep 15, 2024 |
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A Utilização do Kettlebell como Ferramenta Pedagógica no Treinamento da Força para o Basquetebol #190
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Sep 08, 2024 |
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Dois Livros Complementares Acerca do Salto Vertical para o Basquetebol #189
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Sep 01, 2024 |
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Exercícios Corretivos para o Basquetebol #188
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Aug 25, 2024 |
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Teste 10-5 de Saltos Repetidos no Basquetebol #187
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Aug 18, 2024 |
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Preparação para o Ciclo Olímpico no Basquetebol #186
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Aug 11, 2024 |
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Relação entre a Capacidade de Trabalho, Capacidade Tecidual, Carga e Lesões no Basquetebol #185
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Aug 04, 2024 |
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O Uso das Cluster Sets no Treinamento da Força e Potência para o Basquetebol #184
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Jul 28, 2024 |
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Para que Servem as Polish Boxes no Treinamento do Basquetebol #183
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Jul 21, 2024 |
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Existe Lugar para Carga Genérica no Treinamento Físico do Basquetebol? #182
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Jul 14, 2024 |
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O Conceito de GameSpeed no Basquetebol #181
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Jul 07, 2024 |
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Treinamento Complexo com Restrição de Fluxo Sanguíneo no Basquetebol #180
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Jun 30, 2024 |
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Fenômeno do Efeito Residual Transitório no Basquetebol #179
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Jun 23, 2024 |
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Método Russo Isoton para o Basquetebol #178
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Jun 16, 2024 |
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Modelo "U Invertido" de Distribuição das Cargas na Pré-Temporada do Basquetebol #177
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Jun 09, 2024 |
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Correlações Importantes da Força Máxima para o Desempenho no Basquetebol #176
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Jun 02, 2024 |
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Suplementação de Creatina no Basquetebol #175
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May 26, 2024 |
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Treinamento Resistido Manual no Basquetebol #174
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May 19, 2024 |
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Como Executar o Treinamento Pliométrico Seguro no Basquetebol #173
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May 12, 2024 |
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Construindo a Fundação do Condicionamento Físico na Pré-Temporada do Basquetebol #172
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May 06, 2024 |
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Complexidade das Tarefas na Progressão de Cargas no Basquetebol #171
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Apr 29, 2024 |
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A Velocidade Aeróbica Máxima (Maximal Aerobic Speed) no Basquetebol #170
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Apr 22, 2024 |
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O Fator Jogo em Casa ou Casa do Adversário no Basquetebol #169
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Apr 15, 2024 |
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Qual a Finalidade da Taxa de Utilização Excêntrica no Basquetebol? #168
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Apr 08, 2024 |
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Recuperação Ativa com o Treinamento de Força dos Membros Superiores no Match Day+1 (MD+1) em Jogadores de Basquetebol #167
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Apr 01, 2024 |
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O Conceito de Bio-Banding no Basquetebol #165
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Mar 25, 2024 |
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Quatro Qualidades Específicas a Serem Aprimoradas no Basquetebol Moderno #164
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Mar 18, 2024 |
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Treinamento Assistido para Melhoria da Potência Muscular no Basquetebol #163
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Mar 11, 2024 |
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Índice Hooper para Verificar a Condição Psicofísica dos Jogadores de Basquetebol #162
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Mar 04, 2024 |
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Princípio da Correspondência Dinâmica das Cargas no Basquetebol #161
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Feb 26, 2024 |
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Treinamento Usando a Falha Mecânica Concêntrica para Ganhos de Força Máxima e Potência no Basquetebol #160
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Feb 19, 2024 |
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Flutuação das Cargas nos Microciclos do Basquetebol #159
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Feb 12, 2024 |
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Avaliação Neuromuscular com a Tensiomiografia no Basquetebol #158
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Feb 05, 2024 |
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Correção das Assimetrias Bilaterais de Força nos Membros Inferiores dos Jogadores de Basquetebol #157
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Jan 29, 2024 |
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Considerações Acerca do Treinamento com Aquabag no Basquetebol #156
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Jan 22, 2024 |
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O que é o Treinamento Invisível no Basquetebol? #155
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Jan 15, 2024 |
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Utilizando o Treinamento Isoinercial (flywheel training) no Basquetebol #154
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Jan 08, 2024 |
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Seleção dos Exercícios no Treinamento da Força Funcional em Jogadores de Basquetebol #153
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Jan 01, 2024 |
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Treinamento Físico para o Cenário mais Demandante (worstcase scenarios) do Jogo de Basquetebol #152
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Dec 25, 2023 |
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Periodização Nutricional no Basquetebol #151
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Dec 18, 2023 |
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Como Manter os Níveis de Potência Muscular Durante a Temporada no Basquetebol #150
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Dec 11, 2023 |
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Utilização de Priming Exercises no Basquetebol #149
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Dec 04, 2023 |
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Avaliação da Pressão Plantar em Jogadores de Basquetebol #148
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Nov 27, 2023 |
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Exercícios Tridimensionais no Basquetebol #147
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Nov 20, 2023 |
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Comportamento da Condição Física entre Jogadores Titulares e Reservas no Basquetebol #146
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Nov 13, 2023 |
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Uso do Reflexive Performance Reset (RPR) no Pré-Aquecimento dos Jogadores de Basquetebol #145
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Nov 06, 2023 |
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Treinamento com Trenó de Tração para Aprimoramento da Aceleração Linear no Basquetebol #144
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Oct 30, 2023 |
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Avaliação da Potência Mecânica com Spike Jump Test no Basquetebol #143
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Oct 23, 2023 |
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Fadiga Mental e Rendimento Atlético no Basquetebol #142
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Oct 16, 2023 |
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Exercícios de Overhead Press no Basquetebol #141
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Oct 09, 2023 |
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Diferenças entre Bons e Pobres Saltadores no Basquetebol #140
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Oct 02, 2023 |
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Teoria dos Sistemas Dinâmicos Complexos no Basquetebol #139
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Sep 25, 2023 |
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Exercício Drop Jump em Jogadores de Basquetebol #138
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Sep 18, 2023 |
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Buscando a Prevenção da Lesão de Ligamento Cruzado Anterior do Joelho no Basquetebol #137
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Sep 11, 2023 |
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Transferência de Força Funcional no Basquetebol #136
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Sep 04, 2023 |
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Monitoramento do Sono com o Anel Oura Ring® no Basquetebol #135
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Aug 28, 2023 |
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Treinamento da Força Isométrica no Basquetebol #134
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Aug 22, 2023 |
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Teste de Avaliação da Aterrissagem LESS (Landing Error Scoring System) no Basquetebol #133
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Aug 15, 2023 |
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Espelhamento de Cargas no Retorno das Lesões no Basquetebol #132
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Aug 08, 2023 |
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Treinamento da Força Máxima no Basquetebol #131
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Aug 01, 2023 |
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Heterocronicidade da Forma Física no Basquetebol #130
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Jul 25, 2023 |
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Teste Copenhagen Squeeze 5-segundos no Basquetebol #129
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Jul 18, 2023 |
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Treinamento na Superfície de Areia em Jogadores de Basquetebol #128
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Jul 11, 2023 |
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Explicando a Diferença entre Deload, Destreinamento e Tapering no Basquetebol #127
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Jul 03, 2023 |
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Implementação do Teste Isométrico IMTP (Isometric Mid-Thigh Pull) no Basquetebol #126
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Jun 26, 2023 |
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Treinamento da Força dos Isquiotibiais para Melhoria de Desempenho no Basquetebol #125
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Jun 20, 2023 |
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Microdose de Treinamento da Capacidade Acelerativa no Basquetebol #124
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Jun 13, 2023 |
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Monitoramento da Carga Interna Subjetiva com o Questionário de Bem-Estar no Basquetebol #123
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Jun 06, 2023 |
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Treinamento Baseado em Velocidade (Velocity-Based Training) no Basquetebol #122
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May 30, 2023 |
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A Importância do Volta à Calma Ativo no Basquetebol #121
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May 23, 2023 |
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Exercícios Preventivos das Lesões no Tendão de Aquiles em Jogadores de Basquetebol #120
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May 16, 2023 |
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Recondicionamento Físico após Lesões no Basquetebol #119
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May 09, 2023 |
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Força de Preensão Manual no Basquetebol #118
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May 02, 2023 |
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Diferenças entre o Treinamento Integrado e o Treinamento Dissociado para o Condicionamento Físico no Basquetebol #117
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Apr 25, 2023 |
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Uso do Destreinamento de Curta Duração como Estratégia para Aprimorar o Rendimento no Basquetebol #116
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Apr 19, 2023 |
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Teste de Salto Contramovimento Unipodal Lateral no Basquetebol #115
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Apr 12, 2023 |
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Exercício Elevação Pélvica (Hip Thrust) no Basquetebol #114
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Apr 05, 2023 |
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Treinamento de Corrida Curvilinear no Basquetebol #113
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Mar 29, 2023 |
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Princípio da Adaptação Orgânico-Biológica no Basquetebol #112
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Mar 22, 2023 |
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Re-Aquecimento no Intervalo de Jogo no Basquetebol #111
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Mar 15, 2023 |
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Roupas Compressivas na Recuperação e Desempenho dos Jogadores de Basquetebol #110
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Mar 08, 2023 |
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Questões Operacionais Acerca da Utilização dos Microciclos no Basquetebol #109
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Mar 01, 2023 |
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Intensidade dos Esforços nos Sistemas Defensivos do Basquetebol #108
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Feb 22, 2023 |
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Periodização Integrada no Basquetebol #107
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Feb 15, 2023 |
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Particularidades na Preparação Física do Basquetebol 3x3 #106
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Feb 08, 2023 |
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Considerações sobre a Longevidade de Carreira no Basquetebol #105
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Feb 01, 2023 |
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Heterocronicidade da Forma Física no Basquetebol #104
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Jan 25, 2023 |
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Treinamento em Altitude no Basquetebol #103
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Jan 19, 2023 |
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Reuniões Operacionais entre Membros da Comissão Técnica no Basquetebol #102
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Jan 11, 2023 |
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Treinamento da Metaestabilidade no Basquetebol #101
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Jan 05, 2023 |
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Testes de Avaliação da Condição Física para Prescrição do Treinamento no Basquetebol #100
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Dec 29, 2022 |
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Calculando o Déficit de Força Explosiva no Basquetebol #99
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Dec 22, 2022 |
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Teste de Wingate em Jogadores de Basquetebol #98
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Dec 15, 2022 |
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Treinamento da Força Usando a Periodização Ágil no Basquetebol #97
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Dec 08, 2022 |
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Efeitos da Ansiedade na Capacidade de Rendimento no Basquetebol #96
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Dec 01, 2022 |
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Trinômio da Aptidão Física Funcional no Basquetebol: Piso, Teto e Tempo Disponível #95
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Nov 24, 2022 |
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Características do Treinamento Físico em Jogadores Veteranos de Basquetebol #94
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Nov 17, 2022 |
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Considerações Básicas Acerca dos Testes Clínicos da Função Musculoesquelética no Basquetebol #93
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Nov 10, 2022 |
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Efeitos das Viagens Constantes na Saúde e Rendimento no Basquetebol #92
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Nov 03, 2022 |
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Usando a PSE Diferencial (PSE-d) para Controle da Carga Interna Subjetiva no Basquetebol #91
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Oct 27, 2022 |
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Modelo de Periodização com Microciclos Auto Estruturados no Basquetebol #90
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Oct 20, 2022 |
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Variabilidade da Frequência Cardíaca no Basquetebol #89
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Oct 13, 2022 |
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Treinamento das Mudanças de Direção no Basquetebol #88
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Oct 06, 2022 |
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Responsividade Biológica no Treinamento Físico para o Basquetebol #87
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Sep 29, 2022 |
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Teste de Mognoni no Basquetebol #86
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Sep 22, 2022 |
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Crioterapia no Basquetebol #85
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Sep 15, 2022 |
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Treinamento da Agilidade no Basquetebol #84
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Sep 08, 2022 |
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Medindo a Saturação de Oxigênio no Basquetebol #83
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Sep 01, 2022 |
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Teoria do Incremento Descontínuo das Cargas de Treinamento no Basquetebol #82
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Aug 25, 2022 |
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Prescrevendo o Treinamento em Circuito no Basquetebol #81
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Aug 18, 2022 |
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Densidade Óssea no Basquetebol #80
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Aug 11, 2022 |
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Síndrome de Overtraining no Basquetebol #79
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Aug 05, 2022 |
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Implementando o Método de Contraste Francês no Basquetebol #78
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Jul 28, 2022 |
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Ciência de Dados no Basquetebol #77
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Jul 21, 2022 |
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Utilizando o Monitoramento da Ureia como Marcador Bioquímico de Carga Interna no Basquetebol #76
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Jul 14, 2022 |
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Periodização Tática no Basquetebol #75
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Jul 07, 2022 |
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Termografia no Basquetebol #74
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Jul 01, 2022 |
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O Conceito de Transferência Motora no Basquetebol #73
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Jun 24, 2022 |
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Seis Fórmulas para Predição da Frequência Cardíaca Máxima no Basquetebol #72
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Jun 17, 2022 |
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Efeitos da Sauna na Recuperação Física em Jogadores de Basquetebol #71
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Jun 10, 2022 |
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Exercício Levantamento Terra no Basquetebol #70
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Jun 03, 2022 |
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Gerenciamento das Lesões Musculoesqueléticas no Basquetebol #69
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May 27, 2022 |
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Cargas de Treinamento e Sistema Imunológico no Basquetebol #68
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May 20, 2022 |
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Genética no Basquetebol #67
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May 13, 2022 |
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Como Usar a Escala de Percepção Subjetiva de Esforço para Controle das Cargas no Basquetebol #66
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May 06, 2022 |
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Autorregulação das Cargas de Treinamento Através do Salto Vertical no Basquetebol #65
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Apr 29, 2022 |
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Diário de Bordo como Ferramenta Operacional no Basquetebol #64
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Apr 22, 2022 |
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Treinamento em Plataformas Vibratórias nos Jogadores de Basquetebol #63
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Apr 15, 2022 |
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Calculando o Índice de Fadiga no Basquetebol #62
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Apr 08, 2022 |
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Abordagem Articulação por Articulação no Treinamento da Força Funcional no Basquetebol #61
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Apr 01, 2022 |
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Quantificando a Carga Interna pelo Método Edwards em Jogadores de Basquetebol #60
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Mar 25, 2022 |
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Suplementação de Cafeína e Rendimento no Basquetebol #59
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Mar 19, 2022 |
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Câmara Hiperbárica na Recuperação dos Jogadores de Basquetebol #58
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Mar 12, 2022 |
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Periodização de Sinos Estruturais Aplicada no Basquetebol #57
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Mar 05, 2022 |
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Diferenças entre a Hipertrofia Estética e a Hipertrofia Funcional no Basquetebol #56
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Feb 26, 2022 |
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Medindo a Tolerância ao Estresse com o Questionário DALDA no Basquetebol #55
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Feb 19, 2022 |
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Exercício Agachamento Tradicional em Jogadores de Basquetebol #54
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Feb 12, 2022 |
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Monitorando a Dor Percebida Após Treinamentos e Competições no Basquetebol #53
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Feb 05, 2022 |
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Periodização Reversa no Basquetebol #52
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Jan 29, 2022 |
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A Importância do Sono na Condição Física e Mental dos Jogadores de Basquetebol #51
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Jan 23, 2022 |
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Cinco Protocolos de High Intensity Interval Training (HIIT) no Basquetebol #50
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Jan 16, 2022 |
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Estratégias Recuperativas no Basquetebol #49
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Jan 09, 2022 |
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Treinamento Compensatório no Basquetebol #48
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Jan 02, 2022 |
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Condicionamento Físico Através de Jogos Reduzidos no Basquetebol #47
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Dec 16, 2021 |
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Tipos de Modelagem no Basquetebol #46
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Dec 09, 2021 |
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Microtecnologia na Preparação Física do Basquete #45
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Dec 02, 2021 |
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Teste Yo-Yo Intermitente em Jogadores de Basquete #44
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Nov 25, 2021 |
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O Exercício Avanço (Lunge) no Treinamento da Força Funcional em Jogadores de Basquete #43
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Nov 19, 2021 |
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Modelo ATR de Periodização Aplicado no Basquete #42
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Nov 12, 2021 |
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Estratégias de Polimento no Basquete #41
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Nov 05, 2021 |
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Avaliação Bioquímica Utilizando a Creatina Quinase no Basquete #40
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Oct 29, 2021 |
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Técnicas de Levantamento Olímpico em Jogadores de Basquete #39
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Oct 22, 2021 |
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Encurtamento de Reto Femoral em Jogadores de Basquete #38
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Oct 15, 2021 |
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Uso do Rolo de Liberação Miofascial no Basquete #37
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Oct 08, 2021 |
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Disfunções Motoras nos Membros Inferiores em Jogadores de Basquete #36
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Oct 01, 2021 |
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Treinamento Neurocognitivo no Basquete #35
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Sep 24, 2021 |
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Exercício Flexão Nórdica (Nordic Hamstring) em Jogadores de Basquete #34
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Sep 17, 2021 |
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Avaliação do Star Excursion Balance Test (SEBT) em Jogadores de Basquete #33
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Sep 10, 2021 |
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Hidratação no Basquete #32
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Sep 03, 2021 |
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Exercícios de Cadeia Cinética Aberta e Fechada no Treino da Força Funcional em Jogadores de Basquete #31
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Aug 27, 2021 |
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Princípio da Variabilidade das Cargas em Jogadores de Basquete #30
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Aug 20, 2021 |
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Seleção de Talentos no Basquete #29
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Aug 13, 2021 |
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Monitorando Cargas Através do Cortisol Salivar em Jogadores de Basquete #28
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Aug 06, 2021 |
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Treinamento da Pliometria no Basquete #27
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Jul 30, 2021 |
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Fadiga no Basquete #26
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Jul 23, 2021 |
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Treinamento da Desaceleração no Basquete #25
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Jul 16, 2021 |
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Percentil de Gordura Corporal em Jogadores de Basquete #24
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Jul 09, 2021 |
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Utilizando a Anamnese como Ferramenta na Preparação Física do Basquete #23
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Jul 02, 2021 |
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Treinamento da Força Excêntrica no Basquetebol #22
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Jun 25, 2021 |
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Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx) em Jogadores de Basquete #21
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Jun 18, 2021 |
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Considerações Sobre o Functional Movement Screen (FMS) no Basquete #20
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Jun 11, 2021 |
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Déficit de Força Bilateral no Treino em Jogadores de Basquete #19
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Jun 04, 2021 |
|
Controle das Cargas de Treino no Basquete #18
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May 28, 2021 |
|
A Velocidade no Basquete #17
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May 21, 2021 |
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Particularidades do Treino da Força no Basquete Feminino #16
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May 13, 2021 |
|
Monitorando a Resistência de Potência nos Jogadores de Basquete #15
|
May 07, 2021 |
|
Treinamento Trifásico no Basquete #14
|
May 01, 2021 |
|
Treinamento da Resistência Antiglicolítica no Basquete #13
|
Apr 24, 2021 |
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Fatores Antropométricos em Jogadores de Basquete #12
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Apr 18, 2021 |
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Como é Construída uma Sessão de Preparação Física para Jogadores de Basquete? #11
|
Apr 11, 2021 |
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Aquecimento Funcional em Jogadores de Basquete #10
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