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Category: Fitness
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Episodes: 22
Description
Des conseils et astuces hebdomadaires pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être corporel ou émotionnel et perfectionner leur pratique autour du pilates et du yoga.
Je suis Zaïnab, je suis prof de pilates et de yoga et j'accompagne quotidiennement depuis 15 ans les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Vous pouvez me suivre sur le blog de pilates yoga.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
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#22: L'histoire de la posture Utkatasana
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Sep 02, 2023 |
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#21: L'histoire de la posture du croissant de lune ou Anjaneyasa
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Aug 29, 2023 |
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#20: L'histoire d'Hanuman et la posture du singe Hanumanasana
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Aug 23, 2023 |
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#19: La posture du bateau Navasana
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Aug 22, 2023 |
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#18: Dhanurasana
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Aug 20, 2023 |
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#17: La posture de la charrue: Halasana
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Aug 19, 2023 |
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# 16: Le sens de la posture du lotus Padmasana
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Aug 18, 2023 |
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#15: l'histoire de Bhujangasa
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Aug 16, 2023 |
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#14: L'histoire de Kurmasana
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Aug 15, 2023 |
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#13: L'histoire d'Ardha Chandrasana
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Aug 14, 2023 |
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#12: La fabuleuse histoire de Garuda
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Aug 13, 2023 |
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#11:Quelques clés pour rester en mouvement durant l'été
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Jul 08, 2023 |
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#10: introduction aux chakras
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Jun 14, 2023 |
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#9: comprendre l'approche énergétique du corps à travers le yo
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Jun 07, 2023 |
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#8: pourquoi je suis devenue prof de yoga
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May 28, 2023 |
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#7: Mieux dormir grâce au yoga
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May 13, 2023 |
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#6: voyage
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Apr 23, 2023 |
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#5: La posture de l'arbre
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Mar 20, 2023 |
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#4: quelle pratique yogique pour le mois de Décembre
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Nov 29, 2022 |
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#3: 3 astuces pour perfectionner votre pratique quotidienne
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Apr 16, 2022 |
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#2: Comment prévenir les compensations musculaires
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Mar 26, 2021 |
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#1: 10 principes fondamentaux de la méthode pilates
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Mar 25, 2021 |