re-feel podcast

By re-feel

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 50
Reviews: 0

Description

Алина Чичина и осознанность. Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

Episode Date
ЖКТ: как он управляет нами и можем ли мы управлять им. Узнаем у Александры Фоминой
2477
Что появилось раньше: ЖКТ или мозг? Правда ли, что кишечник влияет на весь организм и даже на наши эмоции? Из чего состоит микробиом, и можно ли избавить его от всех «вредных» бактерий?


На эти и другие вопросы о нашем богатом внутреннем мире в этом выпуске ответила Александра Фомина — врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог и автор многочисленных лекций о питании.


Подкаст «Начнём с понедельника» — https://bit.ly/3mLVYMk

Jul 22, 2022
Лила: как древняя игра помогает понять и познать себя. Обсуждаем с Омкаром (Владимиром Скобелевым)
2086
Почему Лила стала сейчас такой популярной? Что она может дать современному человеку и как помогает найти гармонию с собой? 

Какова роль ведущего в этой игре?


На эти и другие вопросы об этой загадочной трансформационной игре в этом выпуске ответил Владимир Скобелев, также известный как Омкар — мастер игры Лила с 12-летним опытом, йогин, энерготерапевт и психолог.

Jun 30, 2022
Полезные привычки: Алина Чичина о силе рутин и внутренней мотивации.
1126
Как проще вырабатывать новые привычки? Как они влияют на мозг на клеточном уровне? И почему так сложно начать новую жизнь с понедельника?


В этом выпуске нарративного формата своим опытом и секретами внедрения полезных привычек и ритуалов в свой образ жизни поделится Алина Чичина — CEO re-feel и ведущая re-feel podcast.

Jun 24, 2022
Мантры в современной жизни. Обсуждаем и поем с Аней Звижинской.
2124
Как пение мантр влияет на мозг и как оно может избавить от стресса? Что значит мантра Ом, и правда ли она самая главная? Как именно нужно практиковать, чтобы ощутить положительный эффект, и нужно ли для этого уметь петь?


В этом выпуске мы отвечаем на множество вопросов про мантры вместе с Аней Звижинской — сертифицированным преподавателем mindfullness, автором подкаста «Светлые люди» и музыкантом.

Jun 16, 2022
Эмбодимент: зачем налаживать контакт с телом. Обсуждаем с Александрой Вильвовской.
2024
Что такое эмбодимент и как описать этот термин по-русски? Почему эмбодимент больше, чем телесная терапия, и что делают специалисты этого направления? Как понять, что ты утратил связь со своим телом и можно ли наладить этот контакт заново?


В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, эмбодимент-фасилитатором и основателем проекта «Тело в дело».


P.S.: Делимся промокодом REFEEL на скидку 10% на маркетплейсе Flowwow. Там вы можете заказать цветы, подарки, живые растения и даже десерты с быстрой доставкой.  


Скачать приложение: https://flowwow.com/s/REFEEL

May 06, 2022
Основы гармоничной жизни. Алина Чичина о 6 составляющих wellness.
1524
Что входит в многогранное понятие wellness? Как найти свой личный баланс в темах сна, движения и питания? Каким образом на наш well-being влияет психологическое состояние и почему важно духовное развитие?


В этом выпуске нового формата своим опытом и секретами баланса и гармонии в образе жизни поделится Алина Чичина — CEO re-feel и бессменная ведущая re-feel podcast.


P.S.: Если вы заглядываете в описание выпуска, для вас сюрприз: промокод PODCAST дает скидку на -10% на сайте refeel.ru.

Apr 28, 2022
Психосоматика. Что делать, чтобы эмоции не превратились в болезни? Узнаем у Екатерины Тур.
2403
Правда ли, что все болезни от нервов? Что делать, если врач не может поставить точный диагноз и вы подозреваете психосоматику? Как себя вести со своими детьми, чтобы они выросли без психосоматических проблем? И как уберечь от этого самого себя?

В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Екатериной Тур — дипломированным врачом, психосоматологом и нейропсихологом.


P.S.: Если re-feel — это то, что позволяет вам оставаться в ресурсе, делимся промокодом HEALING на скидку 10% на все на сайте refeel.ru до 15 апреля.


А еще не забудьте послушать подкаст «Виток / W-Talk»: https://wtalk.mave.digital

Mar 30, 2022
Спецвыпуск: тревожность, страхи и стресс. Как переживать происходящее? Обсуждаем с экспертами.
3259

Как переживать неопределенность и тревогу? Что делать, если вы не справляетесь со своими страхами или c чужой агрессией? Правда ли, что наша тревожность определена генетически?

Начинаем сезон со спецвыпуска, в котором мы рассмотрим тревожность с трех позиций — внутреннее состояние, мозг, психология.

На множество наших вопросов о самом актуальном ответили эксперты:

- Ирина Марьясова — блогер, бывший журналист, проводник в игру Лила.

- Ольга Килина — коуч, психолог, автор проекта о работе мозга и нейробиологии.

- Наталья Жукова — магистр психологических наук, сертифицированный гештальт-терапевт, руководитель психологического центра.

P.S.: Если re-feel — это то, что позволяет вам оставаться в ресурсе, делимся промокодом NOSTRESS на скидку 10% на все на сайте refeel.ru до 31 марта.

Mar 11, 2022
Спецвыпуск о возрасте. Как общаться со старшим поколением и принять возрастные изменения?
3438

Что делать, если вы боитесь состариться? Почему так сложно принять возрастные изменения в себе и в своих близких? Можно ли чудесным способом и надолго сохранить здоровье и молодость?

Обсуждаем возраст и отношение к нему сразу с тремя гостями: психологом Еленой Мицкевич, к.м.н. и член Международной ассоциации реабилитологов Александром Шишониным и мамой Алины Чичиной — Ириной Алексеевной.

Крем с церамидами для восстановления и укрепления защитного барьера кожи Cera Repair Barrier Cream от Biotherm:

https://sephora.ru/care/face/recovery/biotherm-cera-repair-barrier-cream-prod8dsj/

Nov 15, 2021
Аутро. Алина Чичина и команда re-feel podcast: как запустить подкаст и не выгореть?
3551

Сколько раз нам приходилось отменять запись, как мы это переживали? Как подкаст нас всех изменил и с какими странностями мы столкнулись? Какие выпуски так и не вышли и чем первые отличались от завершающих?

Рассказываем о неочевидных стрессах продакшена, обсуждаем первый сезон и готовимся ко второму всей командой re-feel podcast.

Enjoy!

Oct 25, 2021
Женская сексуальная энергия. Обсуждаем с Евгенией Балыкловой и Татьяной Лейбман.
2763

Из чего складывается женская сексуальность? Можно ли всегда ощущать себя привлекательной, гармоничной и желанной? Чем женская энергия отличается от мужской и как не бояться обратиться к сексологу?

Чтобы обсудить эту вдохновляющую и многогранную тему, мы пригласили сразу двух экспертов: Евгению Балыклову, клинического психолога, дипломированного сексолога и автора онлайн курсов и Татьяну Лейбман, коуча, ассистента по личностному развитию и медитации, колумниста Tatler и автора уникальных методик, в том числе по раскрытию женской энергии.

Подробнее о re-treat: https://refeel.ru/re-trea

Enjoy!

Oct 14, 2021
Уход за кожей. Как подобрать правильные средства? Узнаем у тренера Shiseido Сони Дюпиной
3316

Какие средства подойдут для разных типов кожи? Почему проблемная кожа — это не тип? Зачем нам нужен массаж лица и в чем отличия натуральной косметики?

Состояние кожи — тоже часть wellness, поэтому множество вопросов на эту тему мы задали эксперту японского косметического бренда Shiseido, Соне Дюпиной. Enjoy!

Обновленная линия WASO от Shiseido: https://bit.ly/2YNUtVz

Sep 10, 2021
Любовь к себе. С чего она начинается и как ее развить? Узнаем у Елены Мицкевич.
2261

Что значит любить себя? Чем любовь к себе отличается от эгоизма и как она связана с уровнем эмоционального интеллекта? И почему любое достигаторство отдаляет нас от гармонии с собой?

На множество вопросов о такой сложной и важной теме, как self-love, ответила Елена Мицкевич, практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту и ведущая подкаста «Ты — это важно».

Послушать подкаст «Ты - это важно» — https://podcast.ru/1567953532

Праздничный P.S.: у Алины Чичиной недавно был день рождения, поэтому по промокоду BIRTHDAY на сайте refeel.ru можно получить скидку 15 % на все до 3 сентября. Enjoy!

Aug 31, 2021
Цигун. Как правильное дыхание и движение влияют на жизнь? Узнаем у Владимира Сидорова.
2501

Что такое цигун и чем он отличается от йоги? Как правильно дышать и почему для этого нужно вспомнить себя до рождения? Кому подойдет цигун?

На множество наших вопросов об этой системе ответил Владимир Сидоров, преподаватель цигун и тайцзицюань с 20-летним стажем, основатель академии для преподавателей цигун и студии Дыши в Москве. Enjoy!

Aug 11, 2021
Здоровый сон. Как правильно засыпать и легко просыпаться? Узнаем у Романа Бузунова.
3859

Зачем люди вообще спят? Правда ли, что существуют совы и жаворонки? Нужно ли спать днем и что делать при бессоннице?

На наши вопросы о сне подробно ответил Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов, профессор, д.м.н. и заслуженный врач РФ.

Промокод выпуска на -10% на сайте refeel.ru: SWEETDREAMS.

Он будет действовать до 20 июля, enjoy!

Jul 14, 2021
Осознанный спорт. Как начать тренироваться и не бросить? Обсуждаем с Дарьей Брыгиной.
3302

Почему мы теряем мотивацию в тренировках? Какая цель в спорте — самая лучшая? Как внедрить активность в свою жизнь, если после офиса так непреодолимо манит диван?

На множество наших вопросов о спорте ответила Дарья Брыгина, тренер Nike и персональный тренер.

Чтобы у вас было больше энергии для спорта и вы смогли запастись церемониальной матчей, дарим промокод на -10% до 13 июля — MOREMATCHA. Enjoy!

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Заказать функциональный латте: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

Jul 07, 2021
Ведическая астрология. Как звезды помогают найти свой путь? Узнаем у Надежды Агаджановой.
2729

Чем ведическая астрология отличается от западной? Существует ли совместимость по знакам Зодиака и стоит ли бояться ретроградного Меркурия? И нужно ли сверяться с Лунным календарем перед стрижкой или важными переговорами?

С этими и многими другими вопросами нам помогла разобраться Надежда Агаджанова, практикующий ведический астролог, коуч и мастер женских практик. Enjoy!

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Заказать функциональный латте: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

Jun 22, 2021
Human design. Как понять свое предназначение? Обсуждаем с Елизаветой Шишкиной.
3853

Human design. Как понять свое предназначение? Обсуждаем с Елизаветой Шишкиной.

Что такое human design? Как составить свой бодиграф и как жить, если вы Проектор, Генератор, Манифестор или Рефлектор? И нужно ли обращаться к специалисту или можно расшифровать свой путь самому?

На эти и многие другие вопросы ответила Елизавета Шишкина, сертифицированный гид по human design, холистический консультант и эриксоновский коуч. Enjoy!

* Как сказала нам Елизавета, она — «тройка» по Human Design: у них часто все ломается. Мы посмеялись, но не ожидали, что в этот раз тоже так случится — мы не смогли записать ответы гостьи. Елизавета мужественно перезаписала свою часть еще раз, но общая синергия разговора, конечно, пострадала. Тем не менее, выпуск получился невероятно информативным и вдохновляющим. Hope it's okay!

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Заказать функциональный латте: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

Jun 17, 2021
Глютен, молоко и сахар. Нужно ли отказываться? Узнаем у нутрициолога Ксении Черной.
2820

Какие пищевые привычки больше других вредят ЖКТ? Чем пробиотики отличаются от пребиотиков? К чему приводит избыток сахара, глютена и молока в рационе?

На эти и другие вопросы ответила Ксения Черная — нутрициолог, сертифицированный коуч по здоровью и соосновательница онлайн-школы «Pro-Здоровье».

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Заказать функциональный латте: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 


Jun 01, 2021
Эфирная терапия. Как выбрать хорошие эфирные масла и использовать их для улучшения состояния? Обсуждаем с Татьяной Тимофеевой.
3225

Чем эфирная терапия отличается от ароматерапии? Какие бленды аромамасел помогут успокоиться, а какие — зарядиться энергией? И как отличить качественные эфирные масла?

На все эти вопросы ответила Татьяна Тимофеева — специалист по аромамаслам, сертифицированный коуч по здоровью и интегративной нутрициологии.

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Заказать функциональный латте: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

May 25, 2021
Самокоучинг, целеполагание и рефлексия. Как правильно работать с эмоциями и избежать выгорания. Обсуждаем с Катериной Ленгольд.
2785

На какие сроки оптимально ставить цели, чтобы оставаться в ресурсе? Как распознать 4 стадии выгорания и восстановиться после него? Какие 3 вопроса для саморефлексии могут улучшить качество вашей жизни?


Узнали ответы на эти вопросы у Катерины Ленгольд —  предпринимателя, инвестора и автора бестселлеров «Просто Космос» и «Agile Life», создателя системы личной продуктивности, основанной на agile-спринтах и методах самокоучинга.


Катерина Ленгольд: https://www.instagram.com/katerinalengold

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

re-feel: https://instagram.com/refeel__me   

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

#refeel #wellness #катериналенгольд #алиначичина

May 18, 2021
Шаманизм сегодня. Зачем нужны обряды и что такое рапэ и аяваска. Узнаем у духовного проводника Марины Кацуба. 18+
3251

18+ В этом выпуске мы обсуждаем запрещенные вещества. Мы против их употребления и надеемся, что вы тоже осознанно относитесь к этому вопросу. 


А теперь к теме: почему в последнее время набирают популярность древние духовные практики из Южной Америки? Какие церемонии и ритуалы проводят шаманы и как они помогают людям? 

Узнали ответы на эти вопросы и обсудили глубокую тему духовного развития с Мариной Кацубой — целителем и духовным проводником.


Марина Кацуба: https://www.instagram.com/marina_kacuba 

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina  

re-feel: https://instagram.com/refeel__me   


Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 


#refeel #wellness #маринакацуба #алиначичина #шаманизм

May 04, 2021
Самовыражение через движение. Как танцы помогают расслабиться. Узнаем у Жанны Украинцевой.
1868
Как именно танец помогает расслабить тело и ум? И как почувствовать полную свободу и перестать анализировать все движения в танце? Об этом нам рассказала настоящая superwoman — хореограф с мировой известностью и основательница собственной танцевальной студии Жанна Украинцева. Слушайте этот выпуск, если хотите «приглушить» голос своего внутреннего критика и просто начать танцевать. Жанна Украинцева: https://instagram.com/superjanne Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina re-feel: https://instagram.com/refeel__me  Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru
Apr 27, 2021
Организация пространства и наше мироощущение. Как расхламление меняет сознание. Обсуждаем с Марусей Рябовой.
3037

Как связаны порядок в доме и порядок в мыслях? Почему избавление от вещей не противоречит эко-лайфстайлу? И как точно понять, что вещь вам больше не нужна? 

На эти и другие вопросы ответила Маруся Рябова — профессиональный организатор пространства и основатель онлайн-школы Секрет Порядка.

А еще в третьем эпизоде подкаста мы узнали, с чего начать очищение своего дома и как преодолеть страх перед избавлением от 10 пакетов с пакетами. Clean & enjoy!


Маруся Рябова: https://www.instagram.com/secret.poryadka

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina

re-feel: https://instagram.com/refeel__me 

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru

#refeel #wellness #марусярябова #алиначичина #расхламление

Apr 20, 2021
Сахар и его влияние. Как ощутить вкус жизни без сладкого в рационе. Говорим с Урсулой Ким.
2730

Почему многие люди приходят к sugar free life, можно ли заставить близких отказаться от сахара вместе с вами, и что делать, если ребенок постоянно просит конфет?

Об этом и многом другом рассказывает Урсула Ким — fitness Influencer и автор книги и марафона #МогуБезСахара.

 

Во втором эпизоде подкаста мы обсуждаем, что может нам дать жизнь без сахара, есть ли после этого опыта радость от тортика, и на что заменить привычку поощрять себя сладким.

 

Что советует почитать Урсула: 

https://clck.ru/UG6GW

 

Урсула Ким: https://www.instagram.com/ursula__kim 

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

Саша Жаркова: https://www.instagram.com/sasha_zharkovaa 

re-feel: https://instagram.com/refeel__me 

 

Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

#refeel #wellness #урсулаким #алиначичина #сашажаркова

Apr 13, 2021
Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской
3384

«Быть в моменте» — это ключ ко всему? И если да, то пора паковать чемоданы на ретрит или 5 минут медитации тоже okay? 

Об этом расскажет Аня Звижинская — сертифицированный преподаватель mindfulness и первая гостья re-feel подкаста.

В премьерном эпизоде мы обсудим, как осознанно работать с эмоциями и как начать медитировать, если два часа в позе лотоса — это не ваше. И ответим на главный вопрос: как и зачем становиться осознаннее жителю городских джунглей? 

Что советует почитать Аня:

https://clck.ru/UBPir

https://clck.ru/TyBDt 


Аня Звижинская: https://www.instagram.com/annazvizh 

Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 

re-feel: https://instagram.com/refeel__me 


Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 

#refeel #wellness #анязвижинская #алиначичина 

Apr 05, 2021
Intro. Алина Чичина о создании re-feel, идее подкаста, планах и вдохновении.
382

Небольшое интро, в котором Алина Чичина, co-founder и CEO re-feel рассказывает об идее запуска и философии проекта. 


По вопросам сотрудничества: refeelpodcast@gmail.ru 

Алина: https://instagram.com/chichinaalina  

Re-Feel: https://instagram.com/refeel__me  

#refeel #алиначичина #wellness

Apr 05, 2021