OM TO GO
By Laura Biemann
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Category: Mental Health
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Episodes: 82
Description
Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format!
Yoga ohne Bildschirm!
Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben.
Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist.
Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst.
Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.
| Episode | Date |
|---|---|
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Meditation – Inner Peace_(10 Min)
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Apr 16, 2026 |
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Vinyasa Flow – New Energy (Level 1-2/ 20 Min)
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Feb 12, 2026 |
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New Year Flow – Ausrichtung (Level 1-2/ 20 Min)
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Jan 08, 2026 |
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Christmas Routine_(Level 1-2/ 30 Min)
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Dec 11, 2025 |
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Meditation – Zentrierung_(10 Min)
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Nov 13, 2025 |
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Herbstflow – Energiekick (Level 1-2/ 20 Min)
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Oct 09, 2025 |
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Vorwärtsbeugen_Deep Flow (Level 1-2/ 30 Min)
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Sep 11, 2025 |
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Meditation – Leichtigkeit (mit Musik)_(10 Min)
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Aug 07, 2025 |
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Rotation Spirit – Feel and Flow (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jul 10, 2025 |
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Rotation Spirit – Feel and Flow (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jul 10, 2025 |
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Spring Vibes – Move and Meditate (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jun 12, 2025 |
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Spring Vibes – Move and Meditate (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jun 12, 2025 |
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Playful Mind – Variation Sonnengrüße (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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May 15, 2025 |
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Playful Mind – Variation Sonnengrüße (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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May 15, 2025 |
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Herzchakra – Backbend Flow_(Level 1-2/ 30 Min)
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Apr 10, 2025 |
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Mindful Routine_(20 Min)
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Mar 13, 2025 |
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Faszien Flow_(Level 1-2/ 45 Min)
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Feb 13, 2025 |
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Sonnengrüße – Ausrichtung_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jan 09, 2025 |
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Christmas Flow_(Level 1-2/ 30 Min)
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Dec 12, 2024 |
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Vorwärtsbeugen – Zentrierung und Meditation _(Level 1-2/ 45 Min)
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Nov 14, 2024 |
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Flow and Rotation_(Level 1-2/ 45 Min)
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Oct 10, 2024 |
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Meditation – 2. Chakra (mit Musik)_(20 Min)
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May 30, 2024 |
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Meditation – 2. Chakra (ohne Musik)_(20 Min)
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May 30, 2024 |
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Chakra Flow – Bodywork (mit Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
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Apr 18, 2024 |
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Chakra Flow – Bodywork (ohne Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
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Apr 18, 2024 |
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Happy Hips – Gentle Flow_(Level 1/ 30 Min)
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Mar 15, 2024 |
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Anahata – Dein Herzchakra (ohne Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
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Feb 11, 2024 |
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Good Vibes Flow (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jan 11, 2024 |
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Good Vibes Flow (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jan 11, 2024 |
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Moving Meditation – Happy New Year (mit Musik)_(30 Min)
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Dec 28, 2023 |
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Moving Meditation – Happy New Year (ohne Musik)_(30 Min)
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Dec 28, 2023 |
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Turn and Rotate – Drehungen im Yoga (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Nov 23, 2023 |
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Turn and Rotate – Drehungen im Yoga (mit Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Nov 23, 2023 |
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Vinyasa Flow – Bewegung und Atmung (mit Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Oct 12, 2023 |
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Vinyasa Flow – Bewegung und Atmung (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Oct 12, 2023 |
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Vorwärtsbeugen – Let go (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Sep 21, 2023 |
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Vorwärtsbeugen – Let go (mit Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Sep 21, 2023 |
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Dein drittes Auge – Intuition und Zentrierung_(Level 1/ 40 Min)
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Aug 10, 2023 |
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Open your Chest – Sonnengrüße und Ausrichtung (ohne Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
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Jul 13, 2023 |
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Starke Körpermitte – deine Zentrierung (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jun 07, 2023 |
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Clear Mind – Atmung und Meditation_(30 Min)
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May 11, 2023 |
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Stability Flow (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Apr 13, 2023 |
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Stability Flow (mit Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Apr 13, 2023 |
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Spring Vibes – be open (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Mar 22, 2023 |
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Spring Vibes – be open (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Mar 22, 2023 |
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Be free – Yoga für den oberen Rücken (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Feb 09, 2023 |
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Be free – Yoga für den oberen Rücken (mit Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Feb 09, 2023 |
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Sonnengrüße – Ausrichtung und Zentrierung (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jan 11, 2023 |
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Sonnengrüße – Ausrichtung und Zentrierung (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jan 11, 2023 |
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Dezember Soul Flow (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Dec 17, 2022 |
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Meditation 1.Chakra_(20 Min)
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Nov 09, 2022 |
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Be the Flow – Movement in Silence (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)
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Oct 13, 2022 |
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Twists – Feel the Energy (mit Musik)_(Level 1-2/ 50 Min)
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Sep 08, 2022 |
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Twists – Feel the Energy (ohne Musik)_(Level 1-2/ 50 Min)
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Sep 08, 2022 |
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Balance – Lebendigkeit und Mitte (Level 1/ 50 Min)
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Jul 14, 2022 |
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Rückbeugen – be open_(Level 1/ 45 Min)
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Jun 09, 2022 |
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Spring Vibes – Move and Meditate_(Level 1/ 40 Min)
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May 12, 2022 |
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Happy Hips Flow_(Level 1/ 45 Min)
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Apr 28, 2022 |
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Vinyasa Intensive Flow (ohne Musik)_(Level 2/ 50 Min)
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Mar 18, 2022 |
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Vinyasa Intensive Flow (mit Musik)_(Level 2/ 50 Min)
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Mar 18, 2022 |
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Meditation – Vertrauen_(20 Min)
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Mar 03, 2022 |
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Your Flow – Focused but Intuitive_(Level 1/ 40 Min)
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Feb 16, 2022 |
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Energy Kick_(Level 1/ 30 Min)
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Feb 03, 2022 |
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Meditation – Ausrichtung_(20 Min)
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Jan 20, 2022 |
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New Beginning – Sonnengrüße und Ausrichtung_(Level 1/ 40 Min)
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Jan 06, 2022 |
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Christmas Flow – Storm and Peace_(Level 1/ 40 Min)
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Dec 01, 2021 |
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Yoga Routine_(Level 1/ 30 Min)
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Nov 18, 2021 |
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Yin Yang Class_(Level 1-2/ 50 Min)
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Nov 04, 2021 |
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Sonnengrüße – dive deeper_(Level 1-2/ 40 Min)
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Oct 20, 2021 |
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Herbst Flow – Feel and let go_(Level 1-2/ 60 Min)
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Oct 07, 2021 |
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Herbst Meditation_(15 Min)
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Sep 21, 2021 |
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Grounded Flow_(Level 1/ 50 Min)
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Sep 09, 2021 |
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Pure Bodyscan_(30 Min)
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Jul 29, 2021 |
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Feel good Flow_(Level 1-2/ 45 Min)
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Jul 15, 2021 |
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Sommer Meditation_(15 Min)
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Jun 30, 2021 |
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Energetic Flow_(Level 1-2/ 45 Min)
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Jun 16, 2021 |
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Sonnengrüße_(Level 1-2/ 30 Min)
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Jun 02, 2021 |
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Rücken Flow_(Level 1/ 45 Min)
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May 05, 2021 |
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Meditation_(10 Min)
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Apr 21, 2021 |
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Dynamic Flow_(Level 1-2/ 40 Min)
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Apr 21, 2021 |
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Soft Flow_(Level 1/ 30 Min)
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Apr 21, 2021 |
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Bodyscan_(20 Min)
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Apr 17, 2021 |