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By 曼曼 & JJ & Sean | 物理治療師
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Category: Alternative Health
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Episodes: 74
Description
-固定每週更新-
沒有複雜難懂的復健知識
只有輕鬆有趣的物治觀點
讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書
幫你和它重修舊好
簡單讀懂「知體語言」
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肩膀 EP72｜我去裝個水 - 前鋸肌的訓練
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Mar 31, 2023 |
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訓練 EP71｜脊椎假中立 - 動作中脊椎能不能動
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Mar 20, 2023 |
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拇趾 EP70｜來處理剩下20％ - 大腳趾對下肢運動的影響
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Mar 04, 2023 |
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神經 EP69｜用時間換浪漫 - 橈神經的壓迫
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Feb 17, 2023 |
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訓練 EP68｜入圍即是肯定 - 還在痠痛可以訓練嗎？
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Feb 06, 2023 |
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人因 EP67｜課金完還是得努力練等 - 辦公室の升降桌與瑜珈球
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Jan 29, 2023 |
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訓練 EP66｜忘記比較難 - 動作控制有辦法提升運動表現？
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Jan 15, 2023 |
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腳踝 EP65｜ 友誼小船即將翻船 - 腳踝扭傷與腓骨短肌的關聯
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Jan 08, 2023 |
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訓練 EP64｜還是要靠直覺 - Spanish Squat 西班牙式蹲
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Dec 30, 2022 |
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放鬆 EP63｜沒有要聊世足啦 - 按摩好還是伸展好？
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Dec 09, 2022 |
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訓練 EP62｜沒感情的訓練機器 - 深蹲與硬舉的鎖定動作
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Dec 02, 2022 |
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訓練 EP61｜查一查明天跟我說 - 血流限制訓練
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Nov 11, 2022 |
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溫度 EP60｜你沒帶耳機就回去拿啊 - 溫度對肌筋膜症狀的影響
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Oct 21, 2022 |
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神經 EP59｜包水餃能有多快 - 肘隧道症候群與尺神經
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Sep 14, 2022 |
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核心 EP58｜到人世間一遊 - 腹直肌分離
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Aug 29, 2022 |
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手肘 EP57｜間諜博物館 - 網球肘跟肩膀的關聯
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Aug 02, 2022 |
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呼吸 EP56｜打呼其實是自動導航 - 用嘴巴呼吸的問題
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Jul 18, 2022 |
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熱身 EP55｜交友前測一下16人格 - 深蹲前該如何熱身
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Jun 30, 2022 |
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護膝 EP54｜身體也很需要磁碟重組 - 十字韌帶術後帶護膝有沒有幫助？
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Jun 17, 2022 |
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訓練 EP53｜我只看到沙灘排球啊 - 捍衛戰士的秘訣
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Jun 05, 2022 |
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骨盆 EP52｜媽媽放在電話旁的成績單 - 凱格爾的迷思
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May 30, 2022 |
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夾擠 EP51｜阿凡達一定嗑了些什麼 - 髖關節也會夾擠
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May 18, 2022 |
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修法 EP50｜叫主管換位置啦！ - 聊聊為何物理治療師要修法
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May 10, 2022 |
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矯正 EP49｜劉備硬舉世界冠軍 - 硬舉常出現的代償與修正
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May 03, 2022 |
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核心 EP48｜我就欠你兩顆輪胎 - 如何維持腹內壓
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Apr 16, 2022 |
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膝蓋 EP 47｜只有台灣人懂的髕骨的痛 - 臏骨股骨疼痛症候群
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Apr 10, 2022 |
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神經 EP46｜嗯，我喜歡這樣的自己 - Bruce willis的失語症
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Apr 03, 2022 |
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矯正 EP45｜在國中的戀愛實驗 - 深夜談深蹲
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Mar 19, 2022 |
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腳踝 EP44｜對S.H.E的執著 - 容易導致阿基里斯腱受傷的原因
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Mar 13, 2022 |
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膝蓋 EP43｜不Running Man講Running - 跑步到底會不會傷膝蓋
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Mar 04, 2022 |
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膝蓋 EP42｜優質卡通盡在華視 - 前十字韌帶復健的恢復進程
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Feb 20, 2022 |
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膝蓋 EP41｜恨比愛的力量更強大 - 由愛生恨的髂脛束摩擦症候群
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Feb 12, 2022 |
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訓練 EP40｜健身房有小拳石出沒 - 有氧訓練會影響肌肉合成嗎？
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Feb 04, 2022 |
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神經 EP39｜網美拍照姿勢也能緩解神經痛 - 淺談坐骨神經
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Jan 29, 2022 |
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腰椎 EP38｜豆皮包麻糬保衛戰 - 椎間盤特輯
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Jan 20, 2022 |
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專訪 EP3｜人體最重要的馬達幫浦 ft. 心肺物理治療師Eric
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Jan 13, 2022 |
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訓練 EP37｜炒菜加一點糖更好吃 - 肌力訓練對心肺耐力的影響
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Jan 07, 2022 |
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放鬆 EP36｜長大後變成聖誕交換廢物 - 滾筒跟筋膜槍能放鬆筋膜嗎？
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Dec 30, 2021 |
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筋膜 EP35｜濕濕的蜘蛛絲比較不痛－如何改善筋膜問題
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Dec 23, 2021 |
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器官 EP34｜大腦不要雞婆好嗎 - 器官的轉移痛
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Dec 16, 2021 |
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手麻 EP33｜幫神經血管找一個出口 - 胸廓出口症候群
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Dec 10, 2021 |
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運動 EP32｜皮拉提斯Pilates與瑜伽Yoga的差別
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Dec 03, 2021 |
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手肘 EP31｜有錢的話 手就不會痛了哦
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Nov 26, 2021 |
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足底 EP30｜太主流的治療我可是不用的
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Nov 19, 2021 |
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腳趾 EP29｜突破球鞋的拇趾外翻
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Nov 11, 2021 |
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肩膀 EP28｜穩定肩膀需要劍訣發功
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Nov 04, 2021 |
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圓肩 EP27｜郭靖是金牛座的啦
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Oct 28, 2021 |
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開髖 EP26｜蜥蜴變成龍大腿斷三截
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Oct 21, 2021 |
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深蹲 EP25｜上班偷看股票要選對馬桶
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Oct 15, 2021 |
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抽筋 EP24｜不要讓Twerk成為你的每日routine（抽書活動）
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Oct 07, 2021 |
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頭痛 EP23｜台灣其實比美國冷
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Oct 02, 2021 |
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腰EP22｜蹲在路邊的人只是腰痠難言
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Sep 23, 2021 |
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專訪 EP2｜現場改造JJ聲音，準備參加聲林之王 feat.語言治療師安安
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Sep 09, 2021 |
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暈車 EP21｜暈船的時候特別容易暈船
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Sep 03, 2021 |
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羽球 EP20｜羽球中年來了！
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Aug 27, 2021 |
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登山 EP19｜下山的路比上山陡
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Aug 19, 2021 |
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膝蓋 EP18｜超級英雄都用三點落地
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Aug 13, 2021 |
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專訪 EP1｜一窺國訓中心與隨隊的生活 ft.物理治療師Leon
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Aug 05, 2021 |
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腳踝 EP16｜什麼動物最容易扭傷
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Jul 29, 2021 |
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復健 EP15｜一直電或是拉成長頸鹿
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Jul 22, 2021 |
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騎車 EP14｜停車不要停在曼曼旁邊
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Jul 15, 2021 |
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膝蓋 EP13｜膝蓋他壓力山大了
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Jul 08, 2021 |
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腹肌 EP12｜國小做仰臥起坐是為了談戀愛
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Jul 01, 2021 |
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臀肌 EP11｜練好屁股一起去巴西
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Jun 24, 2021 |
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呼吸 EP10｜右邊鼻孔比較冷靜
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Jun 17, 2021 |
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訓練 EP9｜肌肉不會背叛你但結衣會
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Jun 10, 2021 |
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辦公 EP8｜如果有張5萬塊的椅子！
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Jun 03, 2021 |
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睡覺 EP7｜看長頸鹿睡覺感覺很痛
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May 27, 2021 |
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冷熱 EP6｜高麗菜可以敷很多地方
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May 20, 2021 |
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伸展 EP5｜神經也需要同理心！
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May 12, 2021 |
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痠痛 EP4｜鐵手鐵腿擠優格
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May 06, 2021 |
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骨盆 EP3｜用翹腳渡過史詩級的憋尿！
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Apr 28, 2021 |
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足踝 EP2｜今天，該穿哪雙鞋出門？
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Apr 22, 2021 |
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肩頸 EP1｜我也知道要少用手機啊！
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Apr 12, 2021 |