Crescere fa paura
By Siham Mekrane
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 112
Description
Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità.
Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale e di salute mentale per imparare a vivere una vita intenzionale.
Io sono Siham, e ti do il benvenuto!
| Episode | Date |
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108. Se aspetti di essere motivata per fare le cose, non combinerai nulla
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Oct 21, 2026 |
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107. Perché ti innamori di persone emotivamente indisponibili?
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Oct 10, 2026 |
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106. Il 90% delle scelte che fai non sono irreversibili: la vita non è così seria come credi
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Sep 28, 2026 |
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105. Le decisioni che ti fanno più paura sono quelle che ti cambieranno la vita
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Sep 21, 2026 |
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104. Sarò felice quando... : perché è pericoloso legare la tua felicità al raggiungimento dei tuoi obiettivi
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Sep 14, 2026 |
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103. Non è mai tempo perso: puoi cambiare strada e ricominciare da zero quando vuoi
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Sep 07, 2026 |
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[REPLICA] Ti pentirai di non essertene andata via o di non aver cominciato prima
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Aug 27, 2026 |
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[REPLICA] Sbagliare non è il problema: lo è rimuginarci fino ad esaurirti
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Aug 20, 2026 |
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[REPLICA] Perché essere brava a lavoro ti sta rovinando la vita
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Aug 14, 2026 |
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102. Ma chissenefrega di quello che pensano gli altri!
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Aug 08, 2026 |
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101. Se hai dei dubbi, è perché sai già che è la scelta sbagliata
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Mar 27, 2026 |
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100. Se ti lamenti e non fai niente, è perché non vuoi cambiare davvero le cose
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Mar 20, 2026 |
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99. Non crescerai restando nella tua zona di comfort
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Mar 13, 2026 |
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98. Sbagliare non è il problema: lo è rimuginarci fino ad esaurirti
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Mar 06, 2026 |
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97. Non sei in ritardo nella vita (e smettila di confrontarti con gli altri)
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Feb 11, 2026 |
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96. Ecco perché la promozione e lo stipendio che vuoi li daranno a qualcun altro
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Feb 04, 2026 |
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95. Smettila di voler avere ragione a tutti i costi: sta allontanando chi ami
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Jan 28, 2026 |
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94. Se la relazione regge solo quando stai male, non è una relazione sana
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Jan 18, 2026 |
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93. Perché sei invidiosa di vite che non vuoi davvero?
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Dec 30, 2025 |
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92. Reimparare a guidare mi sta aiutando più della terapia (e come non flagellarsi se non impari una cosa al primo colpo!)
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Dec 11, 2025 |
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91. Ti pentirai di non essertene andata via o di non aver cominciato prima
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Nov 26, 2025 |
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90. Il gossip mi ha avvelenato la vita (e come può compromettere la tua carriera!)
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Nov 12, 2025 |
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89. Perché non me ne frega più niente di essere ambiziosa
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Nov 04, 2025 |
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88. Ti racconto tutto troppo in fretta: perché facciamo oversharing
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Oct 30, 2025 |
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87. Perché gli altri hanno tutto quello che voglio tranne io? Ti spiego perché
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Oct 21, 2025 |
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86. Perché essere brava a lavoro ti sta rovinando la vita
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Jul 18, 2025 |
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85. Ti preoccupi per cose che non sono nemmeno ancora successe
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Jul 09, 2025 |
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84. Perché non riesci ad essere disciplinata? 6 trappole mentali che ti fregano ogni giorno (e come affrontarle) - Parte 2
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Jul 04, 2025 |
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83. Perché non riesci ad essere disciplinata? 6 trappole mentali che ti fregano ogni giorno (e come affrontarle) - Parte 1
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Jul 03, 2025 |
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82. Vuoi aumentare la tua autostima? Inizia dalla disciplina (e ti spiego perché)
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Jun 06, 2025 |
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81. Hai paura di mollare o hai paura di ricominciare da te?
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Apr 30, 2025 |
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80. 4 domande da farsi per sapere se stai con la persona giusta (l'ultima è importanissima!)
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Apr 25, 2025 |
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79. Il potere del "lasciar adare" le cose che non puoi controllare
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Apr 02, 2025 |
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78. La bellezza della regressione: perché non è sempre un passo indietro
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Mar 05, 2025 |
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77. I 5 linguaggi dell’amore : scopri il tuo con il journaling
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Dec 11, 2024 |
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76. Prendere le cose sul personale: perché ti sta rovinando la vita e come smettere
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Nov 20, 2024 |
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75. 5 lezioni che ho imparato grazie alla corsa e che puoi applicare nella tua vita
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Oct 23, 2024 |
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74. La sindrome dell’impostore: i 5 tipi e come uscirne
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Oct 16, 2024 |
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73. Overthinking: cosa succede nel tuo cervello quando lo fai e come smettere
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Oct 02, 2024 |
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72. La ruota della tua vita e le sue sfere (amore, carriera, salute etc): facciamola insieme
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Sep 25, 2024 |
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71. Farsi degli amici a 30 anni
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Sep 18, 2024 |
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70. 30 lezioni che ho imparato in 30 anni (parte 2)
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Sep 11, 2024 |
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69. 30 lezioni che ho imparato in 30 anni (parte 1)
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Sep 04, 2024 |
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68. Quel che vuoi non è per forza quel di cui hai bisogno
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Mar 28, 2024 |
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67. Quasi 30 anni e del perché non mi fanno paura
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Mar 06, 2024 |
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66. Fake it until you make it: funziona davvero?
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Feb 20, 2024 |
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65. 4 ragioni per cui viaggiare da sola ti cambierà profondamente
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Nov 11, 2023 |
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64. Se un fiore non sboccia, dai la colpa al fiore o all’ambiente circostante?
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Jun 07, 2023 |
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63. Burnout: i segnali e come prendersi cura di sé. Con Silvia Scopelliti
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May 03, 2023 |
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62. Lasciar andare la persona che eri per abbracciare chi sei oggi
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Apr 14, 2023 |
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61. Il sistema universitario italiano è malato
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Mar 23, 2023 |
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60. L’importanza di mantenere le promesse che ti fai
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Mar 15, 2023 |
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59. 10 cose che avrei voluto sapere prima
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Mar 08, 2023 |
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58. 4 ostacoli che ti impediscono di fare attività fisica regolarmente
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Feb 22, 2023 |
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57. Tu non sei il tuo lavoro
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Feb 16, 2023 |
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56. Perché devi imparare a stare da sola
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Feb 10, 2023 |
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55. Il potere della meditazione. Con Cristina Scelzo
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Feb 01, 2023 |
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54. Crescere fa paura
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Jan 31, 2023 |
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53. La gratitudine tossica
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Jan 30, 2023 |
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52. Ho paura che ci siamo dimenticati di vivere
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Jan 29, 2023 |
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51. Imparare ad amarsi per non accontentarsi
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Jan 28, 2023 |
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50. Perdonati
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Jan 27, 2023 |
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49. La self-care non è solo un bagno caldo
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Jan 26, 2023 |
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48. La ragione per cui non ci piace fare cose nuove da adulti
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Jan 25, 2023 |
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47. Non è (mai) troppo tardi
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Jan 24, 2023 |
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46. Anche tu hai dei red fags
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Jan 23, 2023 |
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45. 6 red flags da cui devi scappare
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Jan 22, 2023 |
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44. Fare journaling ti cambierà la vita
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Jan 21, 2023 |
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43. Per ogni fine c'è un nuovo inizio
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Jan 20, 2023 |
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42. Sii più gentile con te stessa
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Jan 19, 2023 |
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41. Come trovare e vivere secondo i tuoi valori. Con Rita Carrano
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Jan 18, 2023 |
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40. Perché non deve interessarti quel che gli altri pensano di te
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Jan 17, 2023 |
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39. Sei nel tuo tempo
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Jan 16, 2023 |
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38. Le cose che non definiscono il tuo valore
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Jan 15, 2023 |
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37. Nessuna esperienza è sprecata
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Jan 14, 2023 |
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36. Sentirsi persi è normalissimo
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Jan 13, 2023 |
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35. Voglio viaggiare da sola ma ho paura di annoiarmi. Con Paola Natalucci (seconda parte)
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Jan 12, 2023 |
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34. Voglio viaggiare da sola ma ho paura. Con Paola Natalucci (prima parte)
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Jan 11, 2023 |
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33. L'ultima volta che sei stata fiera di te
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Jan 10, 2023 |
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32. È un privilegio per gli altri averti nella loro vita
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Jan 09, 2023 |
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31. Il peggior scenario della tua vita
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Jan 08, 2023 |
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30. Sii egoista
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Jan 07, 2023 |
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29. Tre libri che devi assolutamente leggere quest'anno
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Jan 06, 2023 |
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28. 3 lezioni che ti cambieranno la vita
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Jan 05, 2023 |
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27. Sono disoccupata
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Jan 04, 2023 |
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26. Il 2023 sarà il tuo anno
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Jan 03, 2023 |
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25. Va bene se non hai raggiunto i tuoi obiettivi
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Jan 02, 2023 |
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24. Come fissare i tuoi obiettivi del 2023 in maniera afficace. Con Anna Simeone
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Dec 22, 2022 |
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23. L'alta sensibilità è un handicap ? con Val Savatteri
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Dec 14, 2022 |
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22. Proteggi la tua energia a tutti i costi
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Dec 07, 2022 |
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21. Ho scoperto che mi parlano dietro
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Nov 30, 2022 |
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20. Ho 28 anni e sono ancora single
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Nov 23, 2022 |
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19. 3 cose della mia vita che non riesco più a gestire
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Oct 19, 2022 |
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18. Smettila di giustificare le tue scelte con tutti
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Sep 21, 2022 |
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17. Ho 28 anni e non so cosa sto facendo della mia vita
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Sep 14, 2022 |
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16. Come migliorare la propria autostima? Con Flavia Nanni
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Jul 15, 2022 |
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15. Possiamo essere fashionisti e minimalisti allo stesso tempo? Con Roberta Costantino
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Jul 15, 2022 |
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14. Quanto costa scendere a compromessi col proprio sogno? Con Serena La Manna
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Apr 07, 2022 |
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13. Freewriting: scrivere per liberare il cuore e la mente. Con Ilaria Mangiardi.
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Mar 16, 2022 |
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12. Perché e come accettare il fallimento? Con Erica Isotta
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Jan 09, 2022 |
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11. Ti auguro di trovare il coraggio di essere vulnerabile
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Dec 28, 2021 |
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10. Ho sprecato un anno della mia vita: di fallimenti e 10 lezioni imparate
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Dec 14, 2021 |
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9. Il dietro le quinte del podcast e le 4 lezioni che ho imparato
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Aug 03, 2021 |
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8. Come abbracciare e accettare la propria vulnerabilità. Con Scarlet Pacheco.
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Aug 03, 2021 |
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7. Di introversione e alta sensibilità: come accettarsi e vivere il proprio potenziale. Con Giulia Bianconi.
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Jul 27, 2021 |
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6. Un biglietto di solo andata per Bruxelles, una vita di coppia mista e un quotidiano ricco di multiculturalismo. Con Dalila Coviello.
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Jul 13, 2021 |
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5. Come trovare il coraggio di cambiare strada e fare quel che si ama davvero. Da quasi avvocato a SMM. Con Chiara Monica.
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Jul 02, 2021 |
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4. Perché e come costruire la visione ideale della propria vita. Con Lucia (@elle_growth)
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Jun 15, 2021 |
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3. Dell'importanza di credere nei propri sogni e del realizzarli. Con Valentina Colombo
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May 18, 2021 |
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2. Di app di incontri e di come bisogna amarsi prima di investirsi in una relazione. Con Reyen
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May 04, 2021 |
|
1. Come cambiare la narrazione della propria vita. Con Federica Pedroni
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Apr 19, 2021 |
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Episodio 0: Perché crescere fa paura
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Apr 14, 2021 |