Over Routines
By Arie Boomsma / De Stroom
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Arie Boomsma / De Stroom
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 32
Reviews: 0
Episodes: 218
Description
Over Routines is een platform van Arie Boomsma waar gezondheid en sport de kern vormt. Arie spreekt wekelijks op maandag met uiteenlopende gasten als Badr Hari, Rachel John of Ilja Gort over thema's als zweethutten, ademhaling en het bouwen van structuur.
In de subserie Over Voeding krijg je antwoord op al je vragen over Voeding.
In Over Rennen onderzoekt radio DJ en fanatiek hardloper Sander Hoogendoorn de praktische en wetenschappelijke kant van hardlopen.
De soundtracks zijn gemaakt door Sticks, Sim Fane, Nnelg en Blanks.
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl
| Episode | Date |
|---|---|
|
Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?
|
Dec 30, 2024 |
|
Arie's ouders | 55 jaar huwelijk, krachttraining en geloof
|
Dec 23, 2024 |
|
Hoe kan je meer in contact staan met de natuur om je heen?
|
Dec 16, 2024 |
|
Hoe maak je tijd voor wat telt?
|
Dec 09, 2024 |
|
Heleen van Royen | Dementie, coronaperiode en omgaan met kritiek
|
Dec 02, 2024 |
|
Marinier Robin Imthorn over kwetsbaarheid en veerkracht
|
Nov 25, 2024 |
|
Bridget Maasland | Over Menopauze, Media en 50 Worden
|
Nov 18, 2024 |
|
Hoe schrijf je muziek?
|
Nov 11, 2024 |
|
Lotte Brunninkhuis | Ondernemen, MS, gezondheid
|
Nov 04, 2024 |
|
Over Creativiteit | Jelka van Houten: Rust vs. Chaos
|
Oct 30, 2024 |
|
Tjarda Struik | Bijna blind, burgemeester en moeder
|
Oct 28, 2024 |
|
Over Creativiteit | Typhoon: Talent vs. Discipline
|
Oct 23, 2024 |
|
Hoe kan koffie in je voordeel werken?
|
Oct 21, 2024 |
|
Over Creativiteit | Raquel van Haver: Business vs. Kunst
|
Oct 16, 2024 |
|
Hoe kun je je beste fysiek bereiken?
|
Oct 14, 2024 |
|
Over Creativiteit | Rico: Inspiratie vs. Imitatie
|
Oct 09, 2024 |
|
Hoe kan je beslissingen vanuit gevoel nemen?
|
Oct 06, 2024 |
|
Over Creativiteit | Daria Bukvić: de rol van het publiek
|
Oct 01, 2024 |
|
Hoe optimaliseer je je ademhaling?
|
Sep 29, 2024 |
|
Over Creativiteit | Monic Hendrickx: Emoties vs. Kwetsbaarheid
|
Sep 24, 2024 |
|
Ryan Holiday over het stoïcisme
|
Sep 23, 2024 |
|
Over Creativiteit | Zwangere Guy: Maken vs. Tonen
|
Sep 18, 2024 |
|
Simon Keizer | Breuk, mediteren en muziek
|
Sep 16, 2024 |
|
Over Creativiteit | Ronald Goedemondt: Perfectionisme vs. Angst
|
Sep 10, 2024 |
|
Sticks over zijn nieuwe podcastserie: Over Creativiteit
|
Sep 08, 2024 |
|
Donny Roelvink | Angst, geloof en sport
|
Sep 01, 2024 |
|
Kinderarts Mark Hoetjer vertelt hoe je omgaat met ouders die zorg weigeren
|
Aug 25, 2024 |
|
Hoe kun je effectief droogtrainen?
|
Aug 18, 2024 |
|
Wat is de connectie tussen de darmen en het brein?
|
Aug 11, 2024 |
|
Jasper Schellens | Trainer van MrBeast en KSI
|
Aug 04, 2024 |
|
Hoe leer je verbonden te ademen?
|
Jul 28, 2024 |
|
Zomer Routines | Geluksvaardigheden, positieve psychologie en dankbaarheid
|
Jul 22, 2024 |
|
Zomer Routines | Ongemak opzoeken, compassie creëren en veerkracht inzetten
|
Jul 14, 2024 |
|
Zomer Routines | Focusmanieren, impulsen beheersen en de aandachtsspier
|
Jul 07, 2024 |
|
Hoe ga je om met een overprikkeld brein?
|
Jun 30, 2024 |
|
Welke levenslessen kan je uit skaten halen?
|
Jun 23, 2024 |
|
Hoe word je een goede leider?
|
Jun 16, 2024 |
|
Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?
|
Jun 09, 2024 |
|
Wat is belangrijker voor je gezondheid: voeding of beweging?
|
Jun 02, 2024 |
|
Dominique Schreinemachers | militair vlieger, de Taliban en doodsangst
|
May 26, 2024 |
|
Sponsorloper Jeroen van Veen | Het verlies van zijn kind, hardlopen en inspiratie
|
May 19, 2024 |
|
Hoe kan je omgaan met AD(H)D?
|
May 13, 2024 |
|
Rewind Tatjana Almuli
|
May 10, 2024 |
|
Wat is de kracht van algen binnen ons eetpatroon?
|
May 05, 2024 |
|
Sander Aarts | Special Forces, emoties toelaten en coping mechanisme
|
Apr 28, 2024 |
|
Over Voeding | Wat is belangrijk tijdens een sportprestatie?
|
Apr 24, 2024 |
|
Wanneer kan stress goed voor je zijn?
|
Apr 21, 2024 |
|
Over Voeding | Hoe leer ik op gevoel koken?
|
Apr 16, 2024 |
|
Waar moet je als vrouw op letten tijdens krachttraining?
|
Apr 14, 2024 |
|
Rewind: Giel Beelen
|
Apr 12, 2024 |
|
Over Voeding | Hoe maakt de voedselindustrie ons ziek?
|
Apr 09, 2024 |
|
Hoe kan je een langer leven leiden?
|
Apr 07, 2024 |
|
Over Voeding | Wat is de juiste manier van sushi eten?
|
Apr 02, 2024 |
|
Dwight Dissels | Pasen, muziek en het verliezen van zijn vader
|
Mar 31, 2024 |
|
Over Voeding | Wat doet voeding met je brein?
|
Mar 26, 2024 |
|
Wat voor invloed heeft je biologische klok op je leven?
|
Mar 24, 2024 |
|
Over Voeding | Waar moet je op letten in de supermarkt?
|
Mar 19, 2024 |
|
Honger naar meer podcasts? Over Voeding is terug!
|
Mar 18, 2024 |
|
Nesim El Ahmadi | Ramadan, IVF en stand-up comedy
|
Mar 18, 2024 |
|
Hoe kan je een burn-out voorkomen?
|
Mar 10, 2024 |
|
Wat kan je leren van de natuur?
|
Mar 03, 2024 |
|
Hoe zorg je voor een goede planning?
|
Feb 25, 2024 |
|
Rewind: Erik Scherder
|
Feb 23, 2024 |
|
Wesley Vissers | bodybuilden, mind muscle connection en steroïden
|
Feb 18, 2024 |
|
Hoe word je een inspirerende spreker?
|
Feb 11, 2024 |
|
Hoe maakt vechtsport je mentaal sterker?
|
Feb 04, 2024 |
|
Wat zijn de voordelen van (voor)lezen?
|
Jan 28, 2024 |
|
Rewind: Gwen van Poorten
|
Jan 26, 2024 |
|
Hoe neem je afscheid van alcohol?
|
Jan 22, 2024 |
|
The Dutch Giant (Olivier Richters) | 2,18 meter, 160 kilo en altijd honger naar meer
|
Jan 14, 2024 |
|
Hoe kick je af van je social media verslaving?
|
Jan 07, 2024 |
|
Pieter Boomsma | Familie, geloof & zijn pleidooi voor het nieuwe jaar
|
Jan 01, 2024 |
|
Hoe schrijf je een boek?
|
Dec 25, 2023 |
|
Rewind: Klaas Boomsma
|
Dec 23, 2023 |
|
Willem Voogd | Winnaar Expeditie Robinson, mindset en acteren
|
Dec 18, 2023 |
|
Wat kun je doen om beter te ademen?
|
Dec 11, 2023 |
|
Hoe haal je je doelen in de sportschool?
|
Dec 04, 2023 |
|
Wat kun je doen om te overtuigen?
|
Nov 27, 2023 |
|
Rewind: Joris Bijdendijk
|
Nov 25, 2023 |
|
Hoe begin je deze winter met koude training?
|
Nov 20, 2023 |
|
Hoe kun je omgaan met rouw?
|
Nov 13, 2023 |
|
Ray Klaassens | Leiderschap, verbinden en de lessen van de korps commandotroepen
|
Nov 06, 2023 |
|
Wat moet je doen voor een geconcentreerde dag?
|
Oct 30, 2023 |
|
Rewind: Mo Gawdat
|
Oct 27, 2023 |
|
Over Voeding | Intermittent fasting: wat zijn de gezondheidsvoordelen?
|
Oct 25, 2023 |
|
Over Voeding | Hoe eet je mee met de seizoenen?
|
Oct 25, 2023 |
|
Over Voeding | Hoe ga je om met de worsteling van vlees eten?
|
Oct 25, 2023 |
|
Over Voeding | Hoe maak je op dieet gaan leuk?
|
Oct 25, 2023 |
|
Over Voeding | Wat te doen bij intoleranties en allergieën?
|
Oct 25, 2023 |
|
Over Voeding | Wat eet je om spiermassa te vergroten?
|
Oct 24, 2023 |
|
Hoe tem je je brein?
|
Oct 22, 2023 |
|
Hoe kan ik stress door middel van ademhaling reguleren?
|
Oct 16, 2023 |
|
Maria Verschoor | Hockey, wedstrijdrituelen en activisme
|
Oct 08, 2023 |
|
Rewind: Badr Hari
|
Oct 07, 2023 |
|
Hoe zorg ik voor betekenis in mijn dag?
|
Oct 01, 2023 |
|
Hoe bouw je structuur in je dag?
|
Sep 24, 2023 |
|
Hoe laat je je minder afleiden door je telefoon?
|
Sep 17, 2023 |
|
Maxim Hartman | Sport, willekeur en woede
|
Sep 10, 2023 |
|
Marissa van der Sluis | Psychologie, mediteren en praten over emoties
|
Sep 03, 2023 |
|
Afke Reijenga | Tantra
|
Aug 27, 2023 |
|
Nochtli Peralta Alvarez | Fitness, omgaan met tegenslagen en ADHD
|
Aug 20, 2023 |
|
Zomer Routines | Koudetraining, sporten op vakantie en alcohol
|
Aug 13, 2023 |
|
Zomer Routines | Slaap, lekker eten en creatief opladen
|
Aug 06, 2023 |
|
James Worthy | Vriendschap, schrijven en angsten
|
Jul 30, 2023 |
|
Guusje van Geel | Trainen, Kamp Van Koningsbrugge en OCD
|
Jul 23, 2023 |
|
Dirk Danen | Rugby en De Harde Leerschool
|
Jul 16, 2023 |
|
Nnelg | Intenties zetten, boksen en creativiteit
|
Jul 09, 2023 |
|
Joel Beukers | Pre-workout, ondernemen en discipline
|
Jul 02, 2023 |
|
Janneke van der Meulen | Topsport, veganisme en 20 bananen per dag
|
Jun 25, 2023 |
|
Dave Roelvink | Verslaving, herstel en mediteren
|
Jun 18, 2023 |
|
Mark Tigchelaar | focus in een wereld vol afleiding
|
Jun 11, 2023 |
|
Rolf Heynen | Duurzaamheid en mondtape
|
Jun 04, 2023 |
|
Maja Boomsma-De Jong | In gesprek met mijn moeder
|
May 28, 2023 |
|
Dr. Mariëtte Boon | Koudetraining en vet
|
May 21, 2023 |
|
Raounak Khaddari | Schrijven, hardlopen en vriendschappen
|
May 14, 2023 |
|
Michelle Langerak | Fitness en reuma
|
May 07, 2023 |
|
Wibi Soerjadi | Uithoudingsvermogen & zelfdiscipline
|
Apr 30, 2023 |
|
Trinko Keen | Focus en tafeltennis
|
Apr 23, 2023 |
|
Mariëlle Smit | Ondernemen en nut
|
Apr 16, 2023 |
|
Fenneke Dam | Ademwerk en emotionele blokkades
|
Apr 09, 2023 |
|
Alex Boogers | De pen en het zwaard
|
Apr 03, 2023 |
|
Maarten van der Weijden | Doelen stellen en discipline
|
Mar 26, 2023 |
|
Chris Zegers | Zekerheid uit onzekerheid
|
Mar 19, 2023 |
|
Ivo Recourt | Presteren onder hoge druk
|
Mar 13, 2023 |
|
David de Kock | De zweethut en de kracht van verbinding
|
Mar 06, 2023 |
|
Over Rennen | Miranda Boonstra over de marathon
|
Mar 04, 2023 |
|
Over Rennen | Dolf Jansen over wedstrijden lopen
|
Mar 03, 2023 |
|
Over Rennen | Klaas Boomsma over het perfecte hardloopschema
|
Mar 03, 2023 |
|
Over Rennen | Ramiro Ameneiro geeft tips over de beste hardloopschoenen
|
Mar 02, 2023 |
|
Over Rennen | Guido Vroemen over kou
|
Mar 02, 2023 |
|
Over Rennen | Erik Scherder over motivatie
|
Mar 02, 2023 |
|
Isadee Jansen | Sporten, gewicht en de modellenwereld
|
Feb 27, 2023 |
|
Over Routines breidt uit!
|
Feb 26, 2023 |
|
Marleen Dijkhoff | Ayurveda
|
Feb 20, 2023 |
|
Wouter Tavecchio | Retraites
|
Feb 13, 2023 |
|
Edson Braafheid | Mentale gezondheid in topsport
|
Feb 06, 2023 |
|
Belle Barbé | Praten over seksualiteit
|
Jan 30, 2023 |
|
Brian Elstak | Kunst, activisme en inspiratie
|
Jan 23, 2023 |
|
Patrick Kicken | Radio, burn-outs, en leven zonder stress
|
Jan 16, 2023 |
|
ChelseaBoy | Drag
|
Jan 09, 2023 |
|
Ilja Gort | Wijn, schrijven en keihard drummen
|
Jan 02, 2023 |
|
Linde Schöne | Kerst, liedjes schrijven en oprechtheid
|
Dec 26, 2022 |
|
Massih Hutak | Liefde voor de buurt
|
Dec 19, 2022 |
|
Wutru | Blijven uitdagen
|
Dec 12, 2022 |
|
Kelly Weekers | De kracht van keuze
|
Dec 05, 2022 |
|
Linda Keesman | De fitste vrouw van Nederland
|
Nov 28, 2022 |
|
The Barefoot Dutchman | Het belang van praten
|
Nov 21, 2022 |
|
Sander Schat | Koffie
|
Nov 14, 2022 |
|
Levi Rigters | Kickboksen en woede aanzetten
|
Nov 07, 2022 |
|
Lienke de Jong (Dear Good Morning) | Ochtendrituelen
|
Oct 31, 2022 |
|
Tabe Ydo | Maximaal leven
|
Oct 24, 2022 |
|
Julien Althuisius | Over vriendschap
|
Oct 16, 2022 |
|
Wouter de Jong | Sportschool voor je geest
|
Oct 09, 2022 |
|
Boris Veldhuijzen van Zanten | Tech, ondernemen en je eigen koers varen
|
Oct 02, 2022 |
|
Avonturier Martijn Doolaard | 2 jaar fietsen en je eigen huis bouwen in de Alpen
|
Sep 25, 2022 |
|
Gwen van Poorten | Breathwork, piekeren en structuur bouwen
|
Sep 18, 2022 |
|
Thijs Launspach | Mentale gezondheid, burn-out en het gevaar van maakbaarheid
|
Sep 11, 2022 |
|
Darja Tjioe | Freediving, ademhaling en je innerlijke criticus
|
Sep 04, 2022 |
|
Rachel John | Sporten, fitfluencen en anorexia overwinnen
|
Aug 28, 2022 |
|
Zomer Routines | Beginnen met koude training
|
Aug 21, 2022 |
|
Zomer Routines | Alcohol
|
Aug 14, 2022 |
|
Zomer Routines | Sporten op vakantie
|
Aug 07, 2022 |
|
Zomer Routines | Slapen op een onbekende plek
|
Jul 31, 2022 |
|
Zomer Routines | Creatief opladen
|
Jul 24, 2022 |
|
Zomer Routines | Lekker eten op vakantie
|
Jul 17, 2022 |
|
Henk Schiffmacher | Rituelen rond tatoeëren
|
Jul 10, 2022 |
|
Alain Verheij | Bidden, de bijbel en actualiteit
|
Jul 03, 2022 |
|
Toptrainer Jorden Bres | Schema's, motivatie en blijven bewegen
|
Jun 26, 2022 |
|
Akwasi | Opvoeden, onder druk staan en de kunst van ongemak
|
Jun 19, 2022 |
|
Piloot Helen van Dam | onregelmatige werktijden, ritme en nooit snoozen
|
Jun 13, 2022 |
|
Vincent Jiggy Djé Patty | Tegenslagen, trainen en de strenge meekijker
|
Jun 05, 2022 |
|
The Flowing Dutchman | Mace flow, vasten en je eigen koers bepalen
|
May 29, 2022 |
|
Arie Boomsma | Volharden, alcohol en vakantie-routines
|
May 22, 2022 |
|
Sander Hoogendoorn: 'Sinds ik niet meer drink is elke dag een 6,5 tot een 8'
|
May 15, 2022 |
|
Pastor Arjan Broers over geloof
|
May 08, 2022 |
|
De geheimen van slim werken en plannen met Rick Pastoor
|
May 01, 2022 |
|
Slaaponderzoeker Rob de Ron: 'Heb de moed om te rusten'
|
Apr 24, 2022 |
|
Het moeras in met Arjan Postma: 'De kracht van de natuur is verandering'
|
Apr 17, 2022 |
|
IJsmaker Roberto Coletti: 'Ik eet drie keer per dag twee bolletjes ijs'
|
Apr 10, 2022 |
|
Jeremy Reijnders is de fitste man van Nederland
|
Apr 04, 2022 |
|
Mark Tuitert: vandaag heb ik geleefd
|
Mar 27, 2022 |
|
Joost van Strien (boer): biologische groenten zijn niet helemaal vegan
|
Mar 21, 2022 |
|
Rogier van Duyn: 'fitness moet leuk zijn'
|
Mar 14, 2022 |
|
Kasper van der Meulen: 'ik tape elke avond mijn mond dicht'
|
Mar 07, 2022 |
|
Roanne van Voorst: de toekomst van liefde, relaties en seks
|
Feb 28, 2022 |
|
Sanne Wallis de Vries: 'Wat is normaal?'
|
Feb 21, 2022 |
|
Dai Carter: 'Bij het Korps Commandotroepen leerde ik veel over mentale kracht'
|
Feb 13, 2022 |
|
Luuk Ikink: 'Ik heb een schermtijd van 16 uur'
|
Feb 07, 2022 |
|
Stefan van der Stigchel (concentratie)
|
Jan 31, 2022 |
|
Marjolijn van Heemstra
|
Jan 24, 2022 |
|
Frederike Dekkers (The Artist's Way)
|
Jan 17, 2022 |
|
Tim Fransen
|
Jan 09, 2022 |
|
Klaas Boomsma
|
Jan 03, 2022 |
|
Bakker Issa Niemeijer
|
Dec 26, 2021 |
|
Chefkok Joris Bijdendijk
|
Dec 20, 2021 |
|
Acteur en ondernemer Walid Benmbarek
|
Dec 13, 2021 |
|
Laura en Isabelle Hof
|
Dec 06, 2021 |
|
Arts Bert Keizer
|
Nov 29, 2021 |
|
Evi Hanssen
|
Nov 22, 2021 |
|
Winne
|
Nov 15, 2021 |
|
Erik Jan Harmens
|
Nov 08, 2021 |
|
Mo Gawdat (Oud-topman Google)
|
Nov 01, 2021 |
|
Ap Dijksterhuis
|
Oct 24, 2021 |
|
Modeontwerper Daniëlle Cathari
|
Oct 17, 2021 |
|
Ferry Zandvliet (Bataclan overlever)
|
Oct 10, 2021 |
|
Ernst-Jan Pfauth
|
Oct 03, 2021 |
|
Hanna Bervoets
|
Sep 26, 2021 |
|
Giel Beelen
|
Sep 19, 2021 |
|
Arie Boomsma (proloog)
|
Sep 13, 2021 |
|
Jeanne de Kroon
|
Jun 20, 2021 |
|
Djack Littlel
|
Jun 13, 2021 |
|
Marvel Harris
|
Jun 07, 2021 |
|
Mark Slats
|
May 31, 2021 |
|
Sticks
|
May 24, 2021 |
|
Marli Huijer
|
May 17, 2021 |
|
Tatjana Almuli
|
May 02, 2021 |
|
Wim Hof
|
Apr 25, 2021 |
|
Badr Hari
|
Apr 19, 2021 |