Estrés Positivo
By Ariel Alarcón Prada
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ariel Alarcón Prada
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 85
Description
Estrés Positivo
El estrés es consustancial a la vida humana.
Los torrentes de agua, la luz solar, el viento, el fuego, como el estrés, son fuentes de energía que pueden ayudarte a incrementar tu bienestar, a hacer tu vida más amable y placentera, o generarte muchos sufrimientos. Este podcast producido por el psiquiatra, psicoanalista, escritor e instructor de mindfulness, Ariel Alarcón Prada y su empresa de consultoría Real-Lax, te ayudará a encausar esa fuerza transformadora del estrés por los senderos de tu bienestar.
Hablaremos de Mindfulness, Autocompasión, Salud Mental, Bienestar Emocional, Psicoanálisis y la superación de los traumas, dejándonos inspirar por el Cine, la Literatura y el arte en general.
El estrés es consustancial a la vida humana.
Los torrentes de agua, la luz solar, el viento, el fuego, como el estrés, son fuentes de energía que pueden ayudarte a incrementar tu bienestar, a hacer tu vida más amable y placentera, o generarte muchos sufrimientos. Este podcast producido por el psiquiatra, psicoanalista, escritor e instructor de mindfulness, Ariel Alarcón Prada y su empresa de consultoría Real-Lax, te ayudará a encausar esa fuerza transformadora del estrés por los senderos de tu bienestar.
Hablaremos de Mindfulness, Autocompasión, Salud Mental, Bienestar Emocional, Psicoanálisis y la superación de los traumas, dejándonos inspirar por el Cine, la Literatura y el arte en general.
| Episode | Date |
|---|---|
|
85 - Meditación respiración autocompasiva y cariñosa
|
Aug 31, 2023 |
|
84 - Meditación jardín interior
|
Aug 04, 2023 |
|
83 - Capítulo 3. Cada vez que puedas vuelve a estar presente
|
Dec 17, 2022 |
|
82 - Capítulo 2. Impacto psicológico de la pandemia en los profesionales de la salud
|
Dec 13, 2022 |
|
81 - Capítulo 1. Estrés en Profesionales de la Salud
|
Dec 07, 2022 |
|
80 - Introducción a Libro Bienestar y Resiliencia para profesionales de la salud
|
Dec 07, 2022 |
|
79 - MEDITACION DE CLARIFICACION DE VALORES 2
|
Oct 15, 2022 |
|
78 - CLARIFICANDO TUS VALORES EN TU VIDA 1
|
Oct 15, 2022 |
|
77 - Meditación momentos de verdad en la pandemia
|
Oct 14, 2022 |
|
76- Consideraciones momentos de verdad en la pandemia
|
Oct 11, 2022 |
|
75- Meditación guiada enriquecimiento de las relaciones afectivas en la Pandemia
|
Oct 07, 2022 |
|
74- Homenaje a tu heroísmo en la Pandemia
|
Oct 04, 2022 |
|
73- Meditación de la Bondad Amorosa
|
Oct 01, 2022 |
|
72- Meditación del buen amigo/amiga interior
|
Sep 28, 2022 |
|
71- Meditación de la figura amorosa como fuente de autocompasión
|
Sep 27, 2022 |
|
70- Consideraciones entorno a la Meditación figura amorosa como fuente de autocompasión
|
Sep 26, 2022 |
|
69- Meditación juego de construcción y creación
|
Sep 22, 2022 |
|
68- Meditación en el lugar seguro. Mindfulness. EMDR
|
Sep 15, 2022 |
|
67- Meditación de la montaña
|
Sep 13, 2022 |
|
66- El estigma en salud mental - Conversación con Marcela Valencia, protagonista de la película Una Madre
|
Sep 11, 2022 |
|
65- Meditación con los 4 elementos de la naturaleza
|
Sep 06, 2022 |
|
64- Presentación de Janneth López Chaves Instructora de Mindfulness y Autocompasión
|
Sep 05, 2022 |
|
63- MEDITACIÓN DEL ÁRBOL
|
Aug 26, 2022 |
|
62- Libro Médicos bajo estrés - Ejercicio de Meditación Respiración – Visualización y Observación de la Mente | Ep. 10
|
Jun 02, 2022 |
|
61- Libro Médicos bajo estrés - Visualización del lugar ideal | Ep. 9
|
Jun 02, 2022 |
|
60- Libro Médicos bajo estrés - Profundización de la Relajación Muscular “Body Scan” | Ep. 8
|
Jun 02, 2022 |
|
59- Libro Médicos bajo estrés - Respiración Consciente Profunda | Ep. 7
|
Jun 02, 2022 |
|
58- Libro Médicos bajo estrés - ejercicio de meditacion en la piel | Ep. 6
|
Jun 02, 2022 |
|
57- Libro Médicos bajo estrés - Peso en Brazos y Piernas - Calor en Brazos y Piernas | Ep. 5
|
Jun 02, 2022 |
|
56- Libro Médicos bajo estrés - Práctica de Relajación y Meditación Peso en Brazos y Piernas | Ep. 4
|
Jun 02, 2022 |
|
55- Libro Médicos bajo estrés - Ejercicio de entrenamiento autógeno EA en brazos y piernas | Ep. 3
|
Jun 02, 2022 |
|
54- Libro Médicos bajo estrés - Respiración Consciente | Ep. 2
|
Jun 02, 2022 |
|
53- Introducción Libro Médicos bajo estrés | Ep. 1
|
Jun 02, 2022 |
|
52- LLEVA UN DIARIO
|
May 09, 2022 |
|
51- EL IKIGAI EN LA SUPERACIÓN DE SITUACIONES DIFÍCILES
|
Mar 19, 2022 |
|
50- EL LUGAR DEL ARTE EN LA ELABORACIÓN DEL TRAUMA DIÁLOGO CON ARLETTE MONTILLA
|
Mar 08, 2022 |
|
49- CREA EL HÁBITO DE QUERERTE
|
Feb 23, 2022 |
|
48- HOMENAJE A LA MEMORIA DE THICH NHAT HANH
|
Feb 14, 2022 |
|
47- DIALOGOS CON ARIEL - BIODANZA EN LA ELABORACIÓN DEL TRAUMA
|
Jan 20, 2022 |
|
46- "¿Se puede "crecer" después que nos han pasado cosas horribles?"
|
Nov 27, 2021 |
|
45- LA FIGURA AMOROSA COMO FUENTE DE AUTOCOMPASIÓN
|
Nov 20, 2021 |
|
44- MINDFULNESS Y LA CONSCIENCIA
|
Nov 06, 2021 |
|
43- LA NEUROBIOLOGÍA DEL ESTRÉS Y DEL TRAUMA
|
Oct 31, 2021 |
|
42- La meditación RAIN para darte autocompasión
|
Oct 21, 2021 |
|
41- LA TEORÍA QUE SUSTENTA LA PRÁCTICA DE “R.A.I.N.”
|
Oct 14, 2021 |
|
40- CRECIMIENTO INTERIOR EN PANDEMIA
|
Sep 22, 2021 |
|
39- AUTOCOMPASIÓN Y LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
|
Sep 08, 2021 |
|
38- ESPACIO INTERIOR PARA LA BONDAD MEDITACIÓN GUIADA
|
Sep 03, 2021 |
|
37- UN ESPACIO MENTAL DESDE LA CONSCIENCIA DE LOS ESPACIOS CORPORALES MEDITACIÓN GUIADA
|
Aug 27, 2021 |
|
36- AUTOCOMPASIÓN Y TRAUMA PSICOLÓGICO SEGUNDA PARTE
|
Aug 25, 2021 |
|
35- AUTOCOMPASIÓN Y EL TRAUMA PSICOLÓGICO
|
Aug 18, 2021 |
|
34- ¿CÓMO DEFINIMOS LA MENTE?
|
Jul 30, 2021 |
|
33- AUTOCOMPASIÓN DE LAS EMOCIONES
|
Jul 16, 2021 |
|
32- CRECIMIENTO INTERIOR POST COVID
|
Jul 08, 2021 |
|
31- ABRAZA LA VIDA
|
Jul 03, 2021 |
|
30- AUTOCOMPASIÓN E INTELIGENCIA EMOCIONAL
|
Jun 19, 2021 |
|
29- MINDFULNESS Y LAS NEGOCIACIONES
|
Jun 11, 2021 |
|
28- ¿ME PERMITE HACER UNOS TRAZOS?
|
May 28, 2021 |
|
27- Recibir y dar compasión - Meditación Guiada
|
May 26, 2021 |
|
26- Autocompasión en los conflictos sociales
|
May 23, 2021 |
|
25- Meditación para tiempos difíciles
|
May 12, 2021 |
|
24- Cuerpo Sanador - Meditación Guiada
|
May 08, 2021 |
|
23- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 2a parte
|
Apr 23, 2021 |
|
22- Atención a la sonrisa - meditación guiada
|
Apr 22, 2021 |
|
21- Johan y su experiencia con mindfulness - Diálogos con Luz Stella Jara
|
Apr 21, 2021 |
|
20- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 1a parte
|
Apr 10, 2021 |
|
19- Consciencia y gratitud en los siete sentidos, meditación guiada
|
Apr 10, 2021 |
|
18- Yo Observador Tercera Parte
|
Mar 26, 2021 |
|
17- Observar los pensamientos Meditación guiada
|
Mar 24, 2021 |
|
16- Yo Observador Segunda Parte
|
Mar 19, 2021 |
|
15- Yo observador: Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos - Meditación guiada
|
Mar 17, 2021 |
|
14- MINDFULNESS Y LA SUPERACIÓN DE LAS DIFICULTADES, DIALOGO CON LUZ STELA JARA
|
Mar 15, 2021 |
|
13- Yo Observador Primera Parte
|
Mar 13, 2021 |
|
12- Body scan con gratitud por el cuerpo 30 minutos meditación guiada
|
Mar 11, 2021 |
|
11- Body scan 15 min meditación guiada
|
Mar 10, 2021 |
|
10- Body scan 10 min meditación guiada
|
Mar 10, 2021 |
|
9- Body scan 5 min meditación guiada
|
Mar 09, 2021 |
|
8- MEDITACIÓN 10 MINUTOS - Respiración consciente
|
Mar 01, 2021 |
|
7- MEDITACIÓN 5 MINUTOS - Respiración consciente
|
Mar 01, 2021 |
|
6- MEDITACIÓN 3 MINUTOS - Respiración consciente
|
Mar 01, 2021 |
|
5- MEDITACIÓN 1 MINUTO - Respiración consciente
|
Mar 01, 2021 |
|
4- INSTRUCTIVO RESPIRACIÓN CONSCIENTE
|
Mar 01, 2021 |
|
3- MI RECORRIDO POR EL MINDFULNESS
|
Mar 01, 2021 |
|
2- LA IMPORTANCIA DE NO JUZGAR, DIALOGO CON LUZ STELA JARA
|
Feb 26, 2021 |
|
1- ¿QUIEN ES ARIEL ALARCON PRADA? ¿QUÉ VALORES INSPIRAN ESTE PODCAST?
|
Feb 26, 2021 |