Futter für´s Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast
By Lisa Könings
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Category: Nutrition
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Episodes: 98
Description
Dich erwarten Folgen zum Thema Gewichtsmanagement, Darmgesundheit, Ernährung, Gewohnheiten und Mindset.
Du erfährst, wie du die Tipps einfach in deinen Alltag integrierst, wieder gelassener essen kannst und einen entspannten Lebensstil führst. Die Inhalte werden dir helfen, deine Darmbeschwerden zu reduzieren und deinen Wohlfühgewicht zu erreichen.
Durch neurozentrierte Übungen, sowie Ernährungs- und Mindsethacks setze wir da an, wo alles gesteuert wird: in deinem Kopf und deinem Darm.
Lass uns gemeinsam einen anderen Weg einschlagen getreu meinem Motto: Train smart. Eat smart. Be smart.
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#97 Einfach und schnell Muskulatur aufbauen - mit diesem Geheimtrick
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Apr 30, 2024 |
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#96 Die Angst vor Lebensmitteln
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Apr 16, 2024 |
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#95 Wie Diäten dich kaputt machen
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Apr 02, 2024 |
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#94 Eisen - Das zweischneidige Schwert
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Mar 19, 2024 |
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#93 Atmung als Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein - Interview mit Katja Graumann
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Mar 05, 2024 |
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#92 Mehr Fokus und Konzentration - 6 Tipps
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Feb 20, 2024 |
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#91 Exogene Ketone vs Ketose
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Feb 06, 2024 |
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#90 Die Rolle der Darmgesundheit im Sport - Interview mit Dr.Georg Abel
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Jan 29, 2024 |
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#88 5 Faktoren für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
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Jan 26, 2024 |
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#86 Immunsystem stärken - 6 Tipps
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Jan 26, 2024 |
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#85 Von Gewinnern lernen: Die Geheimnisse des Erfolgs- Interview mit Vincent Braukämper
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Jan 26, 2024 |
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#84 Atmung als Schlüssel für Entspannung und Regeneration
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Jan 26, 2024 |
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#83 5 Schritte zu einer neuen Persönlichkeit
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Jan 26, 2024 |
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#82 Die Sprache deines Körpers - Interview mit Nina Landwehr
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Jan 26, 2024 |
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#81 Vergleichen verboten
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Jan 26, 2024 |
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#80 Mehr Bewegung- so klappt´s - Interview mit Marc Wendling
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Jan 26, 2024 |
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#79 5 Tipps gegen Heißhunger
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Jan 26, 2024 |
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#78 Mentale Stärke - Interview mit Daniela Dihsmaier
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Jan 26, 2024 |
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# 89 Klick im Kopf hat geöffnet – Das erwartet dich
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Jan 26, 2024 |
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#87 Die wahre Ursache von Schmerzen – Interview mit Andreas Könings
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Dec 20, 2023 |
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#77 Warum dir dein Wissen nichts bringt
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Jul 25, 2023 |
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#76 Personalisierte Ernährung auf dem Prüfstand – Interview mit Dr. Philip Eckardt
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Jul 11, 2023 |
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#75 9 Schlüssel, die dich an dein Ziel bringen
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Jun 27, 2023 |
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#74 Taping gegen (viszerale) Schmerzen - Interview mit Oliver Derigs
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Jun 13, 2023 |
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#73 Der Mythos vom bösen Cholesterin
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May 30, 2023 |
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#72 Wenn der Kopf brummt – Hilfe bei Kopfschmerzen und Migräne – Interview mit Hady Daboul
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May 16, 2023 |
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#71 Die Magie der kleinen Schritte
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May 02, 2023 |
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#70 Yoga – ein Allheilmittel? – Interview mit Julia Trescher
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Apr 18, 2023 |
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#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker
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Apr 04, 2023 |
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#68 Leben ohne Kohlenhydrate – Meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung
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Mar 21, 2023 |
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#67 Finde deine Ressourcen und nutze sie für dich
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Mar 07, 2023 |
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#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe – Interview mit Ulrike Gonder
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Feb 21, 2023 |
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#65 Vitamin A – Das unterschätzte Vitamin
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Feb 07, 2023 |
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#64 Disziplin bitte - 3 Tipps für mehr Willenskraft
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Jan 24, 2023 |
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#63 Einfluss von Stress auf dein Hormonsystem – Interview mit Katrin Kleinesper
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Jan 10, 2023 |
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# 62 Was ist dein Warum?
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Dec 27, 2022 |
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#61 Wie Gedanken dich beeinflussen
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Dec 13, 2022 |
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#60 So können dich Adaptogene unterstützen – Interview mit Martin Auerswald
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Nov 29, 2022 |
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#59 5 Tipps für mehr Energie
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Nov 15, 2022 |
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#58 Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak – Meine Geschichte
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Nov 01, 2022 |
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#57 – Auf die inneren Werte kommt es an - Interview mit Christof Meinhold
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Oct 18, 2022 |
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#56 Fasten – So gelingt dir der Essensverzicht
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Oct 07, 2022 |
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#55 So beeinflussen Zähne deine Gesundheit – Interview mir Dr. Jürgen Melzener
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Sep 20, 2022 |
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#54: 10 Tipps gegen Entzündungen
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Sep 06, 2022 |
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#53 Darmdoping – so geht´s – Interview mit Dr. Georg Abel
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Aug 23, 2022 |
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#52 Das ist der wahre Grund für deine Verdauungsbeschwerden und Gewichtsprobleme
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Aug 09, 2022 |
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#51 Bye bye JoJo Effekt- So bleibst Du schlank
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Jul 26, 2022 |
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#50 Wie du Neurotransmitter beeinflussen kannst – Interview mit Patrick Meinart
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Jul 12, 2022 |
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#49 6 Tipps bei Darmbeschwerden
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Jun 28, 2022 |
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#48 Was ist neurozentrierte Ernährungsberatung?
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Jun 14, 2022 |
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#47 Hilfe gegen Stress-Essen – Interview mit Silvana Maibüchen
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May 31, 2022 |
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#46 Wie du die Macht der Farben für dich nutzt
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May 17, 2022 |
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#45 So belohnst du dich - 10 Alternativen für Essen
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May 03, 2022 |
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#44 5 Tipps für deinen Urlaub – So bleibst du dran
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Apr 19, 2022 |
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#43 Nie wieder Hunger – Interview mit Vincent Braukämper
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Apr 05, 2022 |
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#42 DAS ist besser als wiegen – Lass die Waage nicht deinen Tag bestimmen
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Mar 22, 2022 |
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#41 DAS ist durch Studien belegt
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Mar 08, 2022 |
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#40 Das vegetative Nervensystem, dein innerer Arzt – Interview mit Henning Pless
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Feb 22, 2022 |
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#39 Endlich schmerzfrei – 7 Strategien
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Feb 08, 2022 |
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#38 Intervallfasten, so machst du es richtig! – Interview mit Nicole Lange
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Jan 25, 2022 |
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#37: 10 unbekannte Fakten zu Vitamin D
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Jan 11, 2022 |
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#36: Wie gesund ist Obst?
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Dec 28, 2021 |
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#35 DAS Solltest du über Milch und deren Alternativen wissen
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Dec 14, 2021 |
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#34 So nutzt du die Kraft deiner weiblichen Hormone – Interview mit Nico Schinowski
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Dec 07, 2021 |
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#33 So schläfst du wie ein Baby – 13 Tipps
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Nov 30, 2021 |
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#32 Du bist nie zu alt - Neuroplastizität
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Nov 23, 2021 |
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#31 Dabei hilft dir Neurofeedback- Interview mit Claudius Nagel
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Nov 16, 2021 |
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#30 Wer nicht testet, der rät
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Nov 09, 2021 |
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#29 So rockst du den Wechsel – Interview mit Sabine Froschauer
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Nov 02, 2021 |
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#28 Wie süß bist du?
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Oct 26, 2021 |
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#27 Habe immer einen Plan B
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Oct 19, 2021 |
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#26 So entgiftest du erfolgreich - Interview Katrin Kleinesper
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Oct 12, 2021 |
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#25 10 Tipps gegen Stress
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Oct 05, 2021 |
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#24 Hast du deine Hormone im Griff oder sie dich?
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Sep 28, 2021 |
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#23 DAS musst du über Omega-3 wissen
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Sep 21, 2021 |
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#22 Ice Ice Baby - Durch Kälte zu mehr Gesundheit und Leistung
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Sep 14, 2021 |
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#21 Interozeption – der vergessene Sinn
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Sep 07, 2021 |
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#20 Besiege deinen inneren Schweinehund mit diesen 6 Schritten
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Aug 31, 2021 |
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#19 So findest du deine Innere Balance – Interview mit Julia Trescher
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Aug 24, 2021 |
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#18 So erreichst du dein Ziel garantiert
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Aug 17, 2021 |
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#17 Wie SMART sind deine Ziele?
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Aug 10, 2021 |
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#16 Verhaltensänderung durch die Neuro Brille - Interview Luise Walther
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Aug 03, 2021 |
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#15 Wie 2 Minuten dein Leben verändern können
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Jul 27, 2021 |
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#14 Die Wahrheit über Kalorienzählen
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Jul 20, 2021 |
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#13 Das Geheimnis der Darmgesundheit - Interview Natascha Tollkühn
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Jul 13, 2021 |
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#12 Was du über Koffein wissen solltest - Teil 2
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Jul 06, 2021 |
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#11 Was du über Koffein wissen solltest - Teil 1
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Jun 29, 2021 |
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#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen - Der Vagusnerv
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Jun 22, 2021 |
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#9 Werde zum Architekten deines Wunschkörpers - Interview Antje Lüken
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Jun 15, 2021 |
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#8 Warum es nicht darum geht was du isst.
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Jun 08, 2021 |
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#7 Wieso du Reis und co. ab heute abkühlen lässt
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Jun 01, 2021 |
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#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer
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May 25, 2021 |
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#5 Dein Wachmacher – Bulletproof Coffee spezial
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May 18, 2021 |
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#4 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 2
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May 11, 2021 |
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#3 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 1
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May 04, 2021 |
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#1 Die 3 wichtigsten Dinge zum Überleben
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Apr 27, 2021 |
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#2 Der perfekte Start in den Tag
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Apr 27, 2021 |
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Was dich erwartet und mein Warum
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Apr 25, 2021 |