Lo que nos nutre Podcast
By Helen Almanza Orozco
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Category: Education
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Episodes: 68
Description
En este espacio te comparto diferentes ritualitos y estrategias de Mindfulness (atención plena) y nutrición para tu bienestar integral en la vida cotidiana.
¡Bienvenidos todos!
| Episode | Date |
|---|---|
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Cuando la biología avanza más rápido que la cultura.
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Jan 23, 2026 |
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T8. E6. Adolescencia, comida y emociones
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Jun 10, 2025 |
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T8.E5. No tengo hambre... ¿o si?
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May 26, 2025 |
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T8. E4. Cuando nada sale como esperamos: crianza, comida y presencia en los días difíciles
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May 20, 2025 |
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T8.E3. La crianza consciente: Nutriendo el cuerpo y la mente de nuestros hijos
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May 12, 2025 |
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T8. E2. Comer con propósito: Cómo el mindfulness transforma la relación con la comida"
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May 05, 2025 |
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T8. E1. Comer con atención. Enseñando a nuestros hijos a escuchar su cuerpo
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Apr 28, 2025 |
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T7. E4. Meditación de la mandarina
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Jan 10, 2025 |
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T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"
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Sep 25, 2023 |
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T7. E2. 8 pasos de Mindfulness para la Gestión Emocional
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Sep 18, 2023 |
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T7. E1. Mindfulness para la Gestión Emocional
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Sep 11, 2023 |
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T6. E11. Minimalismo en la vida cotidiana
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Mar 27, 2023 |
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T6. E10. Savoring, saborear la vida
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Mar 19, 2023 |
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T6. E9. ¿De qué quieres más en tu vida?
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Mar 16, 2023 |
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T6. E8. Nuestra película interior
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Feb 27, 2023 |
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T6. E7. Neuroplasticidad Cerebral
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Feb 21, 2023 |
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T6. E6. Ser amigo de uno mismo <3
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Feb 14, 2023 |
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T6. E5. Entrenar el "DARSE CUENTA"
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Feb 06, 2023 |
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T6. E4. Los beneficios de la meditación
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Jan 30, 2023 |
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T6. E3. Respirar la vida: Mindfulness y respiración
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Jan 23, 2023 |
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T6. E2. Cómo incorporar Mindfulness en tu vida cotidiana
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Jan 16, 2023 |
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T6. E1. Meditación Metta (Amabilidad) Para despedir y recibir el año.
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Dec 31, 2022 |
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T5. E7. ¿Cómo prevenir en familia los trastornos de la conducta alimentaria?
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Jun 07, 2022 |
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T5. E6. El arte de ESCUCHARNOS
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May 30, 2022 |
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T5. E5. Sostener la práctica. Momentos breves, muchas veces :)
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May 16, 2022 |
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T5. E4. De lo virtual a lo virtuoso. Mindfulness y la tecnología :)
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May 09, 2022 |
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T5. E3. Movimiento Consciente
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May 01, 2022 |
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T5. E2. ¿Cómo reconectar mente - cuerpo?
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Apr 10, 2022 |
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T5. E1. Adolescencia, pandemia y cómo acompañarnos :)
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Apr 04, 2022 |
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T4. E10. La supervivencia del más AMABLE - RAIN
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Mar 29, 2022 |
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T4. E9. Abrazando lo imperfecto
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Mar 21, 2022 |
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T4. E8. Humanidad Compartida
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Mar 14, 2022 |
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T4. E7. La Compasión "Idiota"
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Mar 07, 2022 |
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T4. E6. Coherencia Cardiaca
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Feb 27, 2022 |
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T4. E5. La inteligencia del corazón
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Feb 21, 2022 |
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T4. E4. Autocompasión
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Feb 15, 2022 |
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T4. E3. Aquietar la mente
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Feb 07, 2022 |
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T4 E2. ¿Se puede aprender la compasión?
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Jan 30, 2022 |
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T4. E1. El camino de la Compasión
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Jan 24, 2022 |
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T3. E10. Integración
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Dec 29, 2021 |
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T3. E9. La atención plena y la alimentación consciente en las fiestas navideñas
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Dec 22, 2021 |
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T3. E8. Mindfulness en la cocina
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Dec 12, 2021 |
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T3 E7 El hambre del corazón
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Nov 29, 2021 |
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T3 E6 ¿Cómo eliges en la vida cotidiana?
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Nov 15, 2021 |
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T3 E5 Imagen corporal
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Nov 01, 2021 |
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T3 E4. El placer de los sentidos
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Oct 18, 2021 |
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T3. E3. Tipos de Hambre
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Oct 11, 2021 |
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T3 E2. ¿Qué quieres decir cuando dices que tienes Hambre?
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Oct 04, 2021 |
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T3 E1. La consciencia: Un ingrediente esencial
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Sep 20, 2021 |
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T2 E7. La vida insiste. Autocuidado consciente
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Sep 14, 2021 |
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T2 E6. CENCORE y Responsabilidad en la vida cotidiana
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Aug 30, 2021 |
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T2 E5 Comprendiendo a nuestras emociones
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Aug 23, 2021 |
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T2 E4. El silencio no es un lujo
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Aug 16, 2021 |
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T2 E3. Cultivando una mente enfocada
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Aug 09, 2021 |
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T2 E2. Calma y Consciencia Corporal
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Aug 02, 2021 |
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T2 E1. Cultivando CALMA
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Jul 26, 2021 |
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Episodio 10. Autocuidado y Gozo
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Jul 19, 2021 |
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Episodio 9. Los lenguajes del amor
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Jul 12, 2021 |
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Episodio 8. De la atención plena a la alimentación consciente
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Jul 05, 2021 |
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Episodio 7. De la impermanencia y la gratitud.
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Jun 28, 2021 |
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Episodio 6. Los rituales de familia
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Jun 21, 2021 |
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Episodio 5. Una imagen para desconectar :)
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Jun 07, 2021 |
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Episodio 4. Deja ir lo que te agobia
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May 31, 2021 |
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Episodio 3. Date un baño de luz azul :)
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May 24, 2021 |
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Episodio 2. El cerebro prioriza la sonrisa
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May 17, 2021 |
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Episodio 1. Recupera la serenidad en 1 minuto
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May 10, 2021 |
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Bienvenida
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May 03, 2021 |
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Intro Lo que nos nutre Podcast
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Apr 25, 2021 |