Sjukt Frisk med Emma
By Emma
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Emma
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 90
Description
Ta tillbaka din Inre Power och led dig själv! I den här podcasten får du tydliga och lättanvända verktyg och strategier för självkänsla och tillfrisknande från medberoende och överprestation. Emma är expert och föreläsare inom självkänsla och är tillfrisknande medberoende sedan 18 år. Hon har utvecklat effektiva stegmetoder för att stärka upp den mentala hälsan vid kronisk fysisk sjukdom och utbrändhet genom sin egen erfarenhet.
INSTAGRAM @sjuktfriskmedemma
INFO FÖRELÄSNING https://www.sjukt-frisk.se/f-rel-sningar.html
BLOGG https://substack.com/@innerpowerwithemma
www.sjukt-frisk.se
| Episode | Date |
|---|---|
|
Drömmen om balans i livet- omöjligt eller görbart?
|
Oct 30, 2024 |
|
Så slutar du älta problem!
|
Oct 23, 2024 |
|
3 steg för att sluta anpassa dig- och stärka upp egenvärdet!
|
Oct 16, 2024 |
|
Att ta ansvar för det JAG kan påverka
|
Oct 09, 2024 |
|
Därför ska du satsa på färre mentala verktyg (och därmed få större effekt!)
|
Oct 02, 2024 |
|
Varför hetsar du så? Till dig som presterar, kontrollerar och kör skiten ur dig.
|
Sep 25, 2024 |
|
Sluta anta- börja lev! Det avgörande steget för dig som ältar och är fast.
|
Sep 18, 2024 |
|
Akutlösning när livet ballar ur- en snabb övning!
|
Sep 11, 2024 |
|
Topp 4 vanligaste triggerfällorna- och så undviker du dem!
|
Sep 04, 2024 |
|
3 (otippade!) strategier för att må bättre i vardagen
|
Aug 28, 2024 |
|
Jämför dig mindre- så gör du!
|
Aug 21, 2024 |
|
Att sätta gränser- en smart vardagsövning!
|
Aug 14, 2024 |
|
Vad ska alla andra tycka?!?
|
May 05, 2024 |
|
Så kan du börja lita på dig själv
|
Apr 24, 2024 |
|
Varför ska det vara så svårt att vara schysst mot sig själv?!
|
Apr 17, 2024 |
|
Lågt egenvärde? Börja med det här!
|
Apr 10, 2024 |
|
3 första steg för dig som medberoende DEL 2/2
|
Apr 03, 2024 |
|
Tecken på medberoende- checkar du för något? DEL 1/2
|
Mar 27, 2024 |
|
Till dig som har en skitdag
|
Mar 20, 2024 |
|
Att hitta lösningar i alla situationer- den effektiva strategin!
|
Mar 13, 2024 |
|
3 tips för att hantera den inre negativa rösten
|
Mar 06, 2024 |
|
HJÄLP- stressen äter upp mig!
|
Feb 28, 2024 |
|
Varför får jag skuldkänslor när jag sätter gränser?
|
Feb 21, 2024 |
|
När du ger och ger- men inte får något tillbaka. Snällhetens baksidor.
|
Feb 14, 2024 |
|
Hindrar dina livsregler dig från att må bra?
|
Feb 07, 2024 |
|
Därför står du kvar och stampar
|
Jan 31, 2024 |
|
Nej- det är inte alla andras fel! Så tar du dig från offerrollen
|
Jan 24, 2024 |
|
Det vanligaste misstaget vid oro och negativa tankar- och vad du kan göra istället!
|
Jan 17, 2024 |
|
Det första steget till ett motståndskraftigt mindset!
|
Jan 10, 2024 |
|
Förändra det DU kan- och spara energi!
|
Dec 13, 2023 |
|
En av de topp 3 främsta källorna till oro- och hur du överlistar den i tre steg
|
Dec 06, 2023 |
|
3 tips för att sluta älta det som varit och ta tillbaka kontrollen över ditt liv!
|
Nov 29, 2023 |
|
Så kan vi stärka upp egenvärdet!
|
Nov 22, 2023 |
|
Adios negativa tankar- tipsen som gör dig mer handlingskraftig och mindre fast!
|
Nov 15, 2023 |
|
Värderingsboost! Skapa tydlighet kring vad DU vill och behöver i livet!
|
Nov 08, 2023 |
|
Så bunkrar vi energi- på jobbet och efteråt!
|
Nov 01, 2023 |
|
5 saker du måste veta om din resa till att må bättre!
|
Oct 25, 2023 |
|
Till dig som har svårt att sätta igång och förändra!
|
Oct 18, 2023 |
|
Våga känna känslor- ett smart verktyg!
|
Oct 11, 2023 |
|
Ångest: mina tips på verktyg (Utan musik)
|
Oct 04, 2023 |
|
4 tips för att sluta jämföra oss med andra
|
Sep 27, 2023 |
|
No 1 bästa övningen för negativt tankespinn!
|
Sep 20, 2023 |
|
3 effektiva verktyg för katastroftankar
|
Sep 13, 2023 |
|
Adjö till bekräftelseknarkaren
|
Sep 06, 2023 |
|
Allt du behöver veta om INRE POWER-processen!
|
Aug 15, 2023 |
|
Utmattning,rädslor och ångest- jag svarar på era frågor
|
Apr 26, 2022 |
|
As if metoden- ett verktyg för egenvärde, självkänsla och självförtroende!
|
Apr 19, 2022 |
|
Från otillräcklighet till livskvalitet
|
Mar 29, 2022 |
|
En check in- bygg ditt inre välmående från grunden!
|
Mar 22, 2022 |
|
Hitta styrkan i acceptans- testa det här!
|
Mar 15, 2022 |
|
Mindre oro- 4 saker att göra redan idag!
|
Mar 08, 2022 |
|
Att välja sig själv i kombo föräldraskap
|
Mar 01, 2022 |
|
Därför är självkärlek avgörande för sunda relationer
|
Feb 23, 2022 |
|
Så slutar vi skjuta upp livet!
|
Feb 16, 2022 |
|
Bli fri från den negativa inre rösten
|
Feb 08, 2022 |
|
4 saker som underlättar din personliga utveckling!
|
Feb 01, 2022 |
|
Påminnelser för jobbiga stunder
|
Jan 25, 2022 |
|
Låg & fast? Testa det här!
|
Jan 18, 2022 |
|
3 saker som hindrar oss från att prioritera oss själva
|
Jan 11, 2022 |
|
Round up- 3 fokus för att fortsätta framåt!
|
Dec 01, 2021 |
|
Väck din inre do’er!
|
Nov 23, 2021 |
|
Jag gör mitt och du ditt- en guide till att lämna över
|
Nov 16, 2021 |
|
Kommunikation- nyckeln till alla relationer!
|
Nov 09, 2021 |
|
Så förändrade självkänsla mitt liv- & kan göra detsamma för dig!
|
Nov 02, 2021 |
|
Topp 5 lyssnarfrågor!
|
Oct 26, 2021 |
|
Det är aldrig försent att börja på nytt!
|
Oct 19, 2021 |
|
4 saker som bygger inre power
|
Oct 12, 2021 |
|
4 fokus när livet stormar
|
Oct 05, 2021 |
|
3 steg för att bli trygg i dig själv
|
Sep 28, 2021 |
|
Sluta överleva- börja LEVA!
|
Sep 21, 2021 |
|
Till dig som lever med oro
|
Sep 14, 2021 |
|
Medvetenhet= Frihet & action!
|
Sep 07, 2021 |
|
Mindre perfektion - mer motivation!
|
Aug 31, 2021 |
|
Starta upp hösten på bästa sätt!
|
Aug 24, 2021 |
|
Så sätter vi gränser- uppstartsguide!
|
Jul 27, 2021 |
|
Make it work- förändra med balans!
|
Jul 20, 2021 |
|
Att sluta söka andras bekräftelse…
|
Jul 13, 2021 |
|
Skam- & skuldkänslor, en bromskloss för självkänslan!
|
Jul 06, 2021 |
|
Självkänsla- vad varför & hur?
|
Jun 29, 2021 |
|
Nu väljer jag mig själv!
|
Jun 22, 2021 |
|
Det är OK att njuta & må bra!
|
Jun 15, 2021 |
|
Att ta grundade beslut och bli mer chill
|
Jun 08, 2021 |
|
När förväntningar blir begränsningar...
|
Jun 01, 2021 |
|
Det vi ger näring växer...
|
May 26, 2021 |
|
Lita på processen- alla fotsteg räknas!
|
May 19, 2021 |
|
Förändra det jag kan- och låta resten vara.
|
May 12, 2021 |
|
Sluta ge lidandet ett syfte!
|
May 05, 2021 |
|
Vad tusan börjar jag med?!?
|
May 05, 2021 |
|
Är den här podden för mig?
|
May 05, 2021 |
|
Sjukt Frisk med Emma (Trailer)
|
May 04, 2021 |