Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
By Fernando Andía
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Category: Spirituality
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Episodes: 55
Description
Distensión es un curso introductorio a la meditación para interesados en aprender sobre mindfulness y la consciencia, de forma racional y escéptica. El curso cuenta con 30 meditaciones guiadas, todas acompañadas de ejercicios y teoría para complementar la práctica.
El podcast también incluye +Distensión, la continuación al curso introductorio: una serie de meditaciones prácticas y sin teoría para hacer de la meditación un hábito.
📷 Instagram y más: https://linktr.ee/fernandoandia
| Episode | Date |
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Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión]
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May 14, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #02: Cuenta (20 min) [+Distensión]
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May 14, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #03: Cuenta (10 min) [+Distensión]
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May 14, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #04: Cuenta (20 min) [+Distensión]
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May 14, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #05: Respiración (10 min) [+Distensión]
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May 14, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #06: Respiración (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #07: Respiración (10 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #08: Respiración (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #09: Cuerpo (10 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #10: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #11: Cuerpo (10 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #13: Sonido (10 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #14: Sonido (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #15: Vista (10 min)
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #16: Vista (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #18: Metta (15 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #19: Variado (20 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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Mindfulness - Meditación guiada #20: Variado (30 min) [+Distensión]
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May 13, 2021 |
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[+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 3 min.
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May 11, 2021 |
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[+Distensión] Timer: 10 min. con recordatorios cada 5 min.
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May 11, 2021 |
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[+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 3 min.
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May 11, 2021 |
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[+Distensión] Timer: 15 min. con recordatorios cada 5 min.
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May 11, 2021 |
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[+Distensión] Timer: 20 min. con recordatorios cada 5 min.
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May 11, 2021 |
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Día 30 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 28, 2021 |
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Día 29 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 27, 2021 |
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Día 28 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 24, 2021 |
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Día 27 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 23, 2021 |
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Día 26 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 22, 2021 |
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Día 25 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 21, 2021 |
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Día 24 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 20, 2021 |
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Día 23 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 19, 2021 |
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Día 22 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 18, 2021 |
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Día 21 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 17, 2021 |
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Día 20 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 16, 2021 |
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Día 19 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 15, 2021 |
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Día 18 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 14, 2021 |
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Día 17 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 13, 2021 |
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Día 16 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 12, 2021 |
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Día 15 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 11, 2021 |
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Día 14 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 10, 2021 |
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Día 13 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 09, 2021 |
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Día 12 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 08, 2021 |
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Día 11 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 07, 2021 |
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Día 10 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 06, 2021 |
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Día 09 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 05, 2021 |
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Día 08 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 04, 2021 |
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Día 07 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 03, 2021 |
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Día 06 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 02, 2021 |
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Día 05 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Apr 01, 2021 |
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Día 04 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Mar 31, 2021 |
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Día 03 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Mar 30, 2021 |
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Día 02 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Mar 29, 2021 |
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Día 01 de 30: Meditación guiada (mindfulness)
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Mar 28, 2021 |