Ready To Ride
By Tiziano Cosio
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Category: Sports
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Episodes: 30
Description
Questo è il podcast dedicato agli atleti di endurance che vogliono migliorare la loro performance. E per far questo, serve un metodo.
Ciclismo, running, triathlon e biomeccanica: in Ready To Ride condivido spunti, consigli, esempi, casi studio ed interviste. Perché un atleta consapevole è un atleta migliore.
| Episode | Date |
|---|---|
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30 | Epilogo
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Dec 16, 2025 |
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29 | I sette errori capitali
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Apr 19, 2024 |
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28 | HIDIT: alta intensità decrescente
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Apr 12, 2024 |
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27 | Durability e intensità
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Apr 05, 2024 |
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26 | Torque training
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Mar 22, 2024 |
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25 | Bike fit e range di posizione
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Mar 15, 2024 |
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24 | Tabelle di allenamento
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Mar 08, 2024 |
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23 | Blocchi Volume
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Mar 01, 2024 |
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22 | Tornare ad alto livello
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Feb 23, 2024 |
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21 | VO2 priming
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Feb 16, 2024 |
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20 | Allenarsi in Sweet Spot
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Feb 09, 2024 |
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19 | Più Watt in meno tempo
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Jan 27, 2024 |
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18 | Come migliorare in salita
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Jan 19, 2024 |
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17 | Sollevare ghisa in poco tempo
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Dec 22, 2023 |
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16 | Come valutare punti di forza e limiti
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Dec 15, 2023 |
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15 | Il modello Critical Power - W' e i test
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Dec 01, 2023 |
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14 | I 7 peccati capitali dell'allenamento
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Nov 24, 2023 |
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13 | Costruiamo la settimana di allenamento
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Nov 17, 2023 |
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12 | Distribuzione delle intensità
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Nov 10, 2023 |
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11 | Il metodo GROW
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Oct 27, 2023 |
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10 | L'allenamento della forza con i pesi
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Oct 13, 2023 |
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9 | Carico di allenamento: sfatiamo alcuni miti
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Oct 06, 2023 |
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8 | Il metodo norvegese
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Sep 29, 2023 |
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7 | Il 30/15: come, quando e perché?
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Sep 22, 2023 |
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6 | Alta intensità: intervalli lunghi o corti?
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Sep 14, 2023 |
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5 | Ultime gare e modelli di allenamento
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Sep 01, 2023 |
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4 | Durability: cos'è? E ha senso allenarla?
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Aug 11, 2023 |
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3 | Estate: tempo di volume o di intensità?
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Aug 04, 2023 |
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2 | Allenarsi al caldo
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Jul 28, 2023 |
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1 | Evoluzione dell'allenamento tra passato e futuro
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Jul 21, 2023 |