Crescita personale con Luca Sadurny
By Luca Sadurny
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 93
Description
Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi.
- Per maggiori informazioni: https://lucasadurny.com
- Per ordinare il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast
| Episode | Date |
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92 - Quando sei bloccato, fai questo
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Nov 30, 2025 |
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91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grande
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Oct 24, 2025 |
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90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICE
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Sep 24, 2025 |
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89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!)
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Aug 30, 2025 |
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88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO
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Jul 29, 2025 |
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87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel Robbins
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Jun 21, 2025 |
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86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anni
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May 29, 2025 |
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85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky)
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Apr 30, 2025 |
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84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀ
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Mar 29, 2025 |
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83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davvero
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Mar 15, 2025 |
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82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO)
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Feb 27, 2025 |
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81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore)
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Feb 04, 2025 |
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80 - I MIGLIORI LIBRI che ho letto nel 2024 (crescita personale)
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Jan 27, 2025 |
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79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design)
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Jan 13, 2025 |
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78 - "Risonanza e vita buona" di Hartmut Rosa
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Dec 31, 2024 |
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77 - "Accelerazione e alienazione" di Hartmut Rosa
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Dec 16, 2024 |
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76 - Trova il tuo ikigai
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Nov 27, 2024 |
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75 - "Il coraggio di non piacere": sintesi e recensione
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Nov 11, 2024 |
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74 - I 10 migliori libri di crescita personale (aggiornamento della classifica)
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Oct 29, 2024 |
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73 - "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt: sintesi e recensione
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Oct 14, 2024 |
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72 - "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone: recensione
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Sep 23, 2024 |
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71 - "Troppo comodi" di Michael Easter: sintesi e recensione
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Sep 03, 2024 |
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70 - Riflessioni di fine stagione (stanchezza, controllo, autostima e felicità)
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Jul 31, 2024 |
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69 - "The Art of Focus" di Dan Koe: sintesi e recensione
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Jul 10, 2024 |
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68 - Inizia le giornate nel modo giusto
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Jun 29, 2024 |
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67 - "Il metodo Feel Good" di Ali Abdaal: sintesi e recensione
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Jun 13, 2024 |
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66 - Controlla i tuoi stati d'animo (leggo il cap. 2 del mio libro)
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May 28, 2024 |
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65 - "Slow Productivity" di Cal Newport: sintesi e recensione
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May 21, 2024 |
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64 - "Libri che ti cambiano la vita" con Christian Muscoli
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Apr 30, 2024 |
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63 - "L'almanacco di Naval Ravikant": sintesi e recensione
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Apr 16, 2024 |
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62 - I soldi fanno davvero la felicità?
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Mar 26, 2024 |
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61 - "I 6 pilastri dell'autostima" di N. Branden: sintesi e recensione
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Mar 11, 2024 |
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60 - Vivi nel momento presente (leggo il primo capitolo del mio libro)
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Feb 26, 2024 |
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59 - "La via del guerriero di pace" di Dan Millman: sintesi e recensione
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Feb 12, 2024 |
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58 - "Niente può fermarti" di David Goggins (sintesi e recensione di Can't Hurt Me)
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Jan 15, 2024 |
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57 - Come iniziare l’anno per una crescita sana, realistica e davvero “personale”
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Jan 02, 2024 |
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56 - Ho letto 648 libri di crescita personale... 6 lezioni che ho imparato
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Dec 20, 2023 |
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55 - È uscito il mio libro IN CRESCITA! Ecco quello che devi sapere...
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Dec 12, 2023 |
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54 - Multitasking... efficace o no?
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Nov 20, 2023 |
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53 - STOICISMO: la guida completa (parte 2) per diventare più felice e resiliente
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Nov 06, 2023 |
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52 - STOICISMO: la guida completa (parte 1) per diventare più felice e resiliente
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Oct 23, 2023 |
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51 - Successo: riflessioni, fattori chiave e le trappole da evitare
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Oct 09, 2023 |
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50 - "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal
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Sep 25, 2023 |
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49 - La verità sulla regola delle 10.000 ore
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Sep 11, 2023 |
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48 - Qui e ora: perché e come vivere nel momento presente
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Aug 28, 2023 |
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47 - HRV: migliorare la variabilità della frequenza cardiaca per diminuire lo stress
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Jul 24, 2023 |
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46 - 4 tecniche di respirazione per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglio
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Jun 26, 2023 |
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45 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 2/2
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Jun 12, 2023 |
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44 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 1/2
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May 30, 2023 |
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43 - L’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale e apprendimento
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May 15, 2023 |
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42 - Biohacking: la guida completa per iniziare (con la mia esperienza)
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Apr 24, 2023 |
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41 - "Fatti il letto" di William McRaven: diventa forte e resiliente come un soldato dei "Navy Seals"
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Apr 03, 2023 |
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40 - "La dieta della longevità" di Valter Longo: cosa mangiare per rimanere giovani
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Mar 27, 2023 |
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39 - Le leggi della gestione del tempo: cosa sono e come trarne il massimo profitto
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Mar 13, 2023 |
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38 - "L'arte di respirare" di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità
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Feb 27, 2023 |
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37 - "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel
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Feb 07, 2023 |
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36 - "Il tuo secondo cervello" di Tiago Forte: il metodo per ricordare tutto ciò che conta
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Jan 16, 2023 |
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35 - Obiettivi da raggiungere: come sceglierli efficacemente
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Jan 03, 2023 |
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34 - 5 lezioni di vita e crescita personale per migliorarsi ogni giorno (in memoria di mio padre)
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Dec 26, 2022 |
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33 - "De Brevitate Vitae": a lezione di gestione del tempo da Seneca
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Nov 28, 2022 |
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32 - "Il miracolo della presenza mentale" di Thich Nhat Hanh
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Oct 31, 2022 |
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31 - Le zone blu e le 9 lezioni per vivere più a lungo (dai posti in cui si vive di più)
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Sep 29, 2022 |
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30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti
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Sep 06, 2022 |
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29 - "Perché dormiamo" di Matthew Walker: i benefici del sonno sulla nostra salute
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Jul 18, 2022 |
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28 - "I Quattro Accordi" di Miguel Ruiz: sintesi e recensione
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Jun 20, 2022 |
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27 - "Happy Money" di Ken Honda: come avere una relazione felice con i soldi
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Jun 06, 2022 |
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26 - "Manuale" di Epitteto: gli insegnamenti più attuali
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Apr 19, 2022 |
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25 - "L'uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager" di Viktor Frankl
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Mar 28, 2022 |
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24 - “The Personal MBA” di Josh Kaufman: la "bibbia" per imprenditori e manager
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Mar 14, 2022 |
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23 - Lettura veloce: come diventare un lettore più veloce ed efficace
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Feb 21, 2022 |
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22 - Crescita personale: perché è importante e come iniziare
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Jan 31, 2022 |
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21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale
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Jan 10, 2022 |
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20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di più
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Dec 20, 2021 |
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19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vita
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Dec 07, 2021 |
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18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personale
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Nov 15, 2021 |
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17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezza
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Nov 01, 2021 |
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16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimale
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Oct 18, 2021 |
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15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita
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Oct 04, 2021 |
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14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicità
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Sep 20, 2021 |
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13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favore
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Sep 06, 2021 |
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12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondo
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Aug 02, 2021 |
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11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. Clason
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Jul 26, 2021 |
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10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassati
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Jul 19, 2021 |
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9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere felici
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Jul 12, 2021 |
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8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziaria
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Jul 05, 2021 |
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7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presente
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Jun 28, 2021 |
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6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi presto
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Jun 21, 2021 |
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5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utili
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Jun 14, 2021 |
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4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie
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Jun 07, 2021 |
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3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim Rohn
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May 31, 2021 |
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2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen Covey
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May 24, 2021 |
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1 - I migliori libri di crescita personale
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May 14, 2021 |
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0 - Presentazione del podcast + cos'è la crescita personale
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May 14, 2021 |