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15# Cómo podemos empezar a perdonar
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May 02, 2024 |
14# Lo que NO es perdón
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Apr 24, 2024 |
13# 7 razones para perdonar
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Apr 10, 2024 |
12# ¿Por qué nos cuesta perdonar?
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Apr 03, 2024 |
#11 Cómo manejar tus pensamientos con Mindfulness
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Mar 20, 2024 |
10# Meditación Tres luces fluorescentes para resetear cuerpo, mente y corazón
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Mar 06, 2024 |
Trailer resumen del podcast
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Mar 06, 2024 |
9# ¿Cuándo es el mejor momento para empezar a practicar Mindfulness?
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Feb 27, 2024 |
8# Busca tu faro. 3 claves para encontrar lo que de verdad te importa
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Feb 21, 2024 |
#7 La mejor forma de actuar ante los problemas es hacer el muerto
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Feb 13, 2024 |
6# 7 formas de tratarte mejor en tus relaciones personales
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Jan 30, 2024 |
#5: ¿Qué es lo que yo necesito? La pregunta que te acerca a la autocompasión
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Jan 23, 2024 |
#4 Creencias y autoexigencias, 3 pasos para trabajarlas y ser más autocompasivos
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Jan 16, 2024 |
#3 Empezar el año de otra manera, con autocompasión por ser vulnerables
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Jan 09, 2024 |
#2 Cómo vivir tu Navidad de otra manera. 3 claves
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Dec 12, 2023 |
#1 Vivir de otra manera
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Dec 04, 2023 |
18. Claves para conocerte y saber qué es lo que te mueve en tu vida
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Mar 03, 2022 |
17. Cómo empezar el año con pequeños cambios
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Jan 19, 2022 |
16. La productividad en tu bienestar. Reflexiones a final de año
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Dec 10, 2021 |
15. Trabajar tu miedo: cambiar el nivel de amenaza percibido y la autoeficacia para esa situación
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Nov 19, 2021 |
14. 3 claves para trabajar tus miedos
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Nov 12, 2021 |
13. Cómo gestionar tu ansiedad con ayuda de Mindfulness
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Oct 29, 2021 |
12. Vivir en presente a través de la experiencia mindfulness para aumentar tu bienestar
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Oct 01, 2021 |
11. Cómo mejorar la empatía en tus relaciones generales y de pareja
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Sep 10, 2021 |
10.Cómo utilizar la calma para mejorar tu bienestar en tu vida diaria
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Sep 02, 2021 |
9. Atención plena, tu aliado para conseguir más tiempo para dedicarle a tus sueños
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Jul 23, 2021 |
8. Cumplir sueños y transformarlos en objetivos te acerca a tu bienestar
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Jul 16, 2021 |
7. La importancia de tus emociones en tu bienestar
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Jun 29, 2021 |
6. Cómo te puede ayudar la creatividad a ser más feliz
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Jun 22, 2021 |
5. Mejorar tu autoestima, a través de la escritura, para tener más bienestar
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Jun 15, 2021 |
4. Cómo conseguir una actitud positiva en tu día a día
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Jun 08, 2021 |
3. Empezar a hacer ejercicio para mejorar tu bienestar
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Jun 01, 2021 |
2. Cómo iniciar una alimentación sana como base para tu bienestar
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May 25, 2021 |
1. Presentación del nuevo podcast sobre psicología, bienestar y escritura expresiva
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May 18, 2021 |
El club de los 10 minutos (Trailer)
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May 17, 2021 |