Luma Pavan
By Luma Pavan
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 30
Description
Um pouco do que eu estou aprendendo na minha jornada de concurseira.
| Episode | Date |
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Como encontrar significado no tempo de espera?
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Mar 10, 2023 |
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Fazendo as pazes com o passado
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Feb 06, 2023 |
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Parece que minhas emoções vão durar pra sempre
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Sep 26, 2022 |
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4 - Atenção plena (Motivação e sua regulação)
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Aug 15, 2022 |
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3.2 Atenção plena (como provocar emoções positivas?)
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Aug 08, 2022 |
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3.1 - Atenção plena (emoções e sua regulação)
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Aug 01, 2022 |
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2 - Atenção plena (cognição e sua regulação)
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Jul 25, 2022 |
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1 - Atenção plena (Atenção e sua regulação)
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Jul 18, 2022 |
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Como lidar com a ansiedade em pós-edital (com dicas sobre como vencer a insônia)
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Jul 06, 2022 |
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Regulação emocional (seja imparável)
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Jun 24, 2022 |
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Metáfora dos monstros no ônibus
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Jun 17, 2022 |
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Aversão à perda e atenção plena
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Jun 10, 2022 |
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Vencendo o medo do fracasso
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Mar 23, 2022 |
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Aproveitando a vida
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Mar 17, 2022 |
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De quem é a opinião mais importante da minha vida?
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Mar 08, 2022 |
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O lado bom do momento de espera
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Mar 07, 2022 |
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Tempestades da vida
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Mar 07, 2022 |
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Como ser inabalável?
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Feb 25, 2022 |
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Recarregando a fé
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Feb 24, 2022 |
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Bora entrar no descanso?
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Feb 23, 2022 |
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Introvertido e extrovertido
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Feb 12, 2022 |
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Comparação injusta
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Feb 09, 2022 |
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Não pense em um macaco 🐒 dançando!
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Feb 04, 2022 |
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Posso todas as coisas
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Jan 27, 2022 |
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Aceitando a incerteza
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Jan 24, 2022 |
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Como lidar com pensamentos que geram ansiedade?
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Jan 20, 2022 |
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Ansiedade social - como superar a timidez?
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Jan 19, 2022 |
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Enfrentando os medos
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Jan 18, 2022 |
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Como identificar pensamentos negativos?
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Jan 17, 2022 |
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Fazendo as pazes com nossos sentimentos
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Jan 14, 2022 |