Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt
By Sanja Middeldorf & Jan Rein
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Category: Nutrition
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Episodes: 131
Description
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe & Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag.
Schick uns deine Fragen an: heisserpodcast@gmail.com
| Episode | Date |
|---|---|
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3 Jahre Heißer Brei (+ kleine Überraschung)
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May 01, 2024 |
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Die besten Omega-3-Quellen
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Apr 24, 2024 |
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Stoffwechsel anregen mit 6 Tipps
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Apr 17, 2024 |
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Glukose-Trick: Was kann der Hype?
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Apr 10, 2024 |
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Blutzucker-Spike durch Hafermilch?
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Apr 04, 2024 |
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Ist Soja ungesund?
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Mar 28, 2024 |
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Deshalb setzen Nüsse nicht an
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Mar 21, 2024 |
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Großer Hunger am Morgen
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Mar 14, 2024 |
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Schaden Süßstoffe dem Darm?
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Mar 07, 2024 |
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Die zwei größten Diät-Fehler
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Feb 29, 2024 |
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Starker Hunger bei Erkältung, Resistente Stärke & Co.
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Feb 22, 2024 |
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Abnehmen mit Protein Fasten?
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Feb 15, 2024 |
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Das musst du übers Fasten wissen
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Feb 08, 2024 |
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Isst du zu wenig?
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Feb 01, 2024 |
|
So sparst du Kalorien
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Jan 25, 2024 |
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Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?
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Jan 18, 2024 |
|
Das hilft gegen Heißhunger
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Jan 11, 2024 |
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Deshalb bin ich nicht mehr vegan
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Jan 04, 2024 |
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Verdauungstipps für Feiertage
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Dec 21, 2023 |
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So stellst du deine Ernährung um
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Dec 14, 2023 |
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Ideale Ernährung für deine Hormone
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Dec 07, 2023 |
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Ist Zucker schlechter als Alkohol?
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Nov 30, 2023 |
|
Nie wieder müde nach dem Frühstück
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Nov 23, 2023 |
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Wie ungesund ist Zucker wirklich?
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Nov 16, 2023 |
|
Wie sinnvoll sind Saftkuren & Co. ?
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Nov 09, 2023 |
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Ist Intervallfasten schlecht für meine Hormone?
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Nov 02, 2023 |
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Wie Stress deinem Darm schadet – mit Tasty Katy
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Oct 26, 2023 |
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Sind Trinkmahlzeiten gesund?
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Oct 19, 2023 |
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Sex-Food: Nährstoffe für die Libido
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Oct 12, 2023 |
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Brauche ich extra Elektrolyte?
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Oct 05, 2023 |
|
Diese Vitamine sind gut für die Psyche
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Sep 28, 2023 |
|
So kannst du im Alltag auf Zucker verzichten
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Sep 21, 2023 |
|
Special: gesundes Verhältnis zu Sport & Ernährung (100. Folge Heißer Brei)
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Sep 14, 2023 |
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Special: von der Essstörung zum Ernährungsexperten (99. Folge Heißer Brei)
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Sep 07, 2023 |
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Ist Glutamat ungesund?
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Aug 31, 2023 |
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Welches Proteinpulver ist das beste?
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Aug 24, 2023 |
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Solltest du Ernährung & Sport an deinen Zyklus anpassen?
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Aug 17, 2023 |
|
Wann sollte ich Proteinshakes trinken?
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Aug 10, 2023 |
|
So hilfreich sind Fatburner
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Aug 03, 2023 |
|
So erkennst du gesunde Proteinriegel
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Jul 27, 2023 |
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Isst du zu viele Ballaststoffe?
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Jul 20, 2023 |
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Trinkst du wirklich genug Wasser?
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Jul 13, 2023 |
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So viel Protein brauchst du wirklich
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Jun 29, 2023 |
|
Darf man Fleisch noch essen?
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Jun 15, 2023 |
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So nimmst Du wirklich ab
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Jun 08, 2023 |
|
So schläfst du besser
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Jun 01, 2023 |
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Welche Milchalternative ist die gesündeste?
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May 25, 2023 |
|
Heißhunger durch Süßstoffe?
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May 18, 2023 |
|
Ist dunkle Schokolade wirklich gesund?
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May 11, 2023 |
|
All about Kaffee: Die Fakten über Koffein
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May 04, 2023 |
|
So hängen Mental Health & Ernährung zusammen
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Apr 27, 2023 |
|
Mit Kreatin die Leistung pushen?
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Apr 06, 2023 |
|
So sollte deine Kacki aussehen
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Mar 30, 2023 |
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Brauchen wir Probiotika?
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Mar 23, 2023 |
|
Das hilft dir beim Zunehmen
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Mar 16, 2023 |
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Was hilft beim Reizdarmsyndrom?
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Mar 09, 2023 |
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Wie sinnvoll ist Fasten?
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Mar 02, 2023 |
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Das hilft gegen Regelschmerzen
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Feb 23, 2023 |
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Machen Walnüsse müde?
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Feb 16, 2023 |
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Abnehmen mit Apfelessig?
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Feb 09, 2023 |
|
Dein Körper im Energiesparmodus
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Feb 02, 2023 |
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Keine Lust auf Sex?
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Jan 26, 2023 |
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Trockenobst: Eine Alternative zur Frucht?
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Jan 19, 2023 |
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Ist veganer Joghurt gut für den Darm?
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Jan 12, 2023 |
|
So kurbelst du deinen Stoffwechsel an
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Jan 05, 2023 |
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Kalorienbedarf & Cravings nach Süßem
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Nov 24, 2022 |
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Pickel: Habe ich einen Nährstoffmangel?
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Nov 17, 2022 |
|
Blähungen am Abend
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Nov 10, 2022 |
|
Vegan: Brauche ich Proteinpulver? Muss ich mehr essen?
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Oct 27, 2022 |
|
Brauchst du ein Omega 3 Supplement?
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Oct 20, 2022 |
|
Vegan & Lederschuhe: Whataboutism und Ernährung
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Oct 06, 2022 |
|
Psyche, Stress & Verdauung
|
Aug 25, 2022 |
|
Schlechtes Gewissen nach Pizza & Co.
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Aug 11, 2022 |
|
Darum schmeckt Dir Koriander nicht
|
Aug 04, 2022 |
|
5 Tipps & Tricks rund um Lebensmittel
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Jul 28, 2022 |
|
Verdauungsmythen: Was stimmt?
|
Jul 21, 2022 |
|
Basische Ernährung bei Sodbrennen?
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Jul 14, 2022 |
|
Ist Bio wirklich gesund?
|
Jul 07, 2022 |
|
Haut, Haare, Nägel: Das hilft wirklich
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Jun 30, 2022 |
|
Brauche ich Proteinpulver?
|
Jun 23, 2022 |
|
Das brauchen deine Großeltern
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Jun 16, 2022 |
|
Kann ich mich schlau essen?
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Jun 09, 2022 |
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Beim Essen nichts trinken?
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Jun 02, 2022 |
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Warum habe ich Heißhunger?
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May 26, 2022 |
|
Darm Care
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May 19, 2022 |
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Die Low Carb-Folge
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May 12, 2022 |
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Ist immer Gluten Schuld?
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May 05, 2022 |
|
Mythen rund um Ernährung: Was stimmt?
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Apr 28, 2022 |
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Antientzündliche Ernährung
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Apr 14, 2022 |
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Ernährung & Laufen: Das musst Du wissen
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Apr 07, 2022 |
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Die Milch-Folge
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Mar 31, 2022 |
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Ist Salz wirklich so ungesund?
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Mar 24, 2022 |
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Wieso bleibt meine Periode aus?
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Mar 17, 2022 |
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Butter, Margarine oder Kokosöl?
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Mar 10, 2022 |
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Vertrage ich Histamin?
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Feb 24, 2022 |
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Agavendicksaft: besser als Zucker?
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Feb 17, 2022 |
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Koffein: Kaffee oder Tee?
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Feb 10, 2022 |
|
Ist Kalorien tracken sinnvoll?
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Feb 03, 2022 |
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Zu viel Druck bei gesunder Ernährung
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Jan 27, 2022 |
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Vegane Kinderernährung – ist das gesund?
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Jan 20, 2022 |
|
Diät-Mythen: Wie geht Abnehmen wirklich?
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Jan 13, 2022 |
|
Veganuary: Vegan werden – aber wie?
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Jan 06, 2022 |
|
Soll ich auf Gluten verzichten?
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Dec 23, 2021 |
|
Haarausfall: Hilft gesunde Ernährung?
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Dec 16, 2021 |
|
Körperfett: Das musst du über Fett wissen
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Dec 09, 2021 |
|
Trockenfrüchte vs. frisches Obst
|
Dec 02, 2021 |
|
Wieso sind Ballaststoffe so wichtig?
|
Nov 25, 2021 |
|
Muss ich den Darm entschlacken & entgiften?
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Nov 18, 2021 |
|
Vitamin D gegen Winterblues & Erkältung?
|
Nov 11, 2021 |
|
Ist basische Ernährung Quatsch?
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Oct 28, 2021 |
|
Heißt zuckerfrei wirklich ohne Zucker?
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Oct 21, 2021 |
|
Gute Kalorien, schlechte Kalorien?
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Oct 14, 2021 |
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Hat kalter Reis weniger Kalorien als warmer?
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Oct 07, 2021 |
|
Sind Saftkuren sinnvoll oder unnötig?
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Sep 30, 2021 |
|
Cranberry gegen Blasenentzündung?
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Sep 23, 2021 |
|
Die Alkohol-Folge
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Sep 09, 2021 |
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Welche Nudeln sind am gesündesten?
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Sep 02, 2021 |
|
Wie gesund ist Intermittent Fasting?
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Aug 26, 2021 |
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Ist Öl gesund oder ungesund?
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Aug 19, 2021 |
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Protein bei veganer Ernährung
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Aug 12, 2021 |
|
Brauchen wir wirklich Supplements?
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Aug 05, 2021 |
|
Hilft Ernährung bei Kopfschmerzen?
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Jul 29, 2021 |
|
Müde nach dem Kaffeetrinken?
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Jul 22, 2021 |
|
Blähungen bei veganer Ernährung
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Jul 15, 2021 |
|
Geschmack von Sperma beeinflussen? Sex, Libido & Lebensmittel
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Jul 08, 2021 |
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Wie gesund ist Eis? Zucker, Kalorien & Blähungen
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Jul 01, 2021 |
|
Immer müde nach dem Essen?
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Jun 17, 2021 |
|
Ist Fruchtzucker ungesund?
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Jun 10, 2021 |
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Wieso nehme ich nicht ab? Diäten & Co.
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Jun 03, 2021 |
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Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick?
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May 27, 2021 |
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Warum habe ich einen Blähbauch?
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May 20, 2021 |