Ton périnée en santé
By Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy
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Category: Fitness
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Episodes: 131
Description
Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans.
On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner.
So, let’s go :)
| Episode | Date |
|---|---|
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Épisode 121 : 6 astuces pour te motiver à boire suffisamment d’eau (hydratation)
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May 13, 2024 |
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Épisode 120 : Est-ce que la course à pied est mauvaise pour la santé pelvienne?
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May 06, 2024 |
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Épisode 119 : Arrêt de grossesse et récupération pelvienne
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Apr 29, 2024 |
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Épisode 118 : Astuces pour la voiture et les voyages
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Apr 22, 2024 |
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Épisode 117 : AVAC, l’accouchement vaginal après césarienne
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Apr 15, 2024 |
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Épisode 116 : Les gouttes retardataires
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Apr 08, 2024 |
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Épisode 115 : Le développement de l'enfant, avec une ergothérapeute (partie 2)
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Apr 01, 2024 |
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Épisode 114 : Le développement de l’enfant, avec une ergothérapeute (partie 1)
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Mar 25, 2024 |
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Épisode 113 : L'accouchement dans l’eau, bénéfices, contre-indications ?
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Mar 18, 2024 |
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Épisode 112 : Comment bien choisir ton lubrifiant ?
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Mar 11, 2024 |
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Épisode 111 : Une médecin nous parle des infections transmises sexuellement et par le sang (ITSS)
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Mar 04, 2024 |
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Épisode 110 : Piste de solutions pour les personnes souffrantes suite à la pose d’une bandelette urinaire
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Feb 26, 2024 |
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Épisode 109 : Faire pipi dans la douche, oui ou non ?
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Feb 19, 2024 |
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Épisode 108 : Les dispositifs style « My uresta » et les sièges à stimulation électromagnétique (SEM) : est-ce réellement efficace pour les fuites ?
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Feb 12, 2024 |
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Épisode 107 : Accueil et gestion de la douleur pendant l'accouchement
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Feb 05, 2024 |
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SAISON 6 !! Épisode 106 : Difficulté à vider complètement sa vessie
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Jan 29, 2024 |
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Épisode 105 : Préparation à l'allaitement
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Dec 18, 2023 |
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Épisode 104 : C'est quoi une compensation ?
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Dec 11, 2023 |
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Épisode 103 : L'endométriose, une condition qui mérite plus d'empathie
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Dec 04, 2023 |
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Épisode 102 : Cystite interstitielle
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Nov 27, 2023 |
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Épisode 101 : Santé pelvienne et troubles fréquents chez les hommes
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Nov 20, 2023 |
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Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse
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Nov 13, 2023 |
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Épisode 99 : La plagiocéphalie
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Nov 06, 2023 |
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Épisode 98 : À l’aide ! Je ne sens pas la contraction de mon plancher pelvien !
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Oct 30, 2023 |
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Épisode 97 : Blessures aux mamelons et frein de langue restrictif
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Oct 23, 2023 |
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Épisode 96 : C'est quoi une kinésiologue en périnatalité ?
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Oct 16, 2023 |
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Épisode 95 : Qu’est-ce que la rééducation périnéale et à quoi on peut s’attendre en clinique ?
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Oct 09, 2023 |
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Épisode 94 : Est-ce qu’on doit s'inquiéter lorsque notre nombril ressort pendant la grossesse?
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Oct 02, 2023 |
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Épisode 93 : Plancher pelvien hypotonique vs hypertonique
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Sep 25, 2023 |
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Épisode 92 : Pourquoi on entend souvent que ce n’est pas bon se retenir?
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Sep 18, 2023 |
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Saison 5 ! Épisode 91 : Charge mentale = charge pelvienne
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Sep 11, 2023 |
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Épisode 90 : Le 4e trimestre !!
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Jun 19, 2023 |
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Épisode 89 : Q & A sur la santé pelvienne des enfants
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Jun 12, 2023 |
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Épisode 88 : Tension dans la mâchoire et tête en antéprojection (trop en avant)
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Jun 05, 2023 |
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Épisode 87 : Impression de mal s’essuyer à la selle
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May 29, 2023 |
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Épisode 86 : Vaginites à répétition et bartholinite
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May 22, 2023 |
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Épisode 85 : Hystérectomie et santé pelvienne
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May 15, 2023 |
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Épisode 84 : Comment la grossesse affecte les muscles profonds du tronc
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May 08, 2023 |
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Épisode 83 : Soulager une mastite ; conseils d'une physio et d'une infirmière en périnatalité
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May 01, 2023 |
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Épisode 82 : Douleur au clitoris après l'accouchement
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Apr 24, 2023 |
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Épisode 81 : Q & A de nos auditrices
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Apr 17, 2023 |
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Épisode 80 : Les positions de sommeil optimales
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Apr 10, 2023 |
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Épisode 79 : La prévention des fuites urinaires pendant la grossesse
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Apr 03, 2023 |
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Épisode 78 : Ce qui peut nous blesser sans qu’on le soupçonne : sexe anal, rasage/épilation
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Mar 27, 2023 |
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Épisode 77 : Est-ce qu’il faut nécessairement uriner après une relation sexuelle pour prévenir une infection urinaire ?
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Mar 20, 2023 |
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Épisode 76 : Le cododo et les douleurs au dos de la maman
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Mar 13, 2023 |
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Épisode 75 : La pudendalgie, ou douleur au nerf de la région pelvienne
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Mar 06, 2023 |
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Épisode 74 : Q & A sur le vagin : Peut-il être trop lousse ? Trop lubrifié ?
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Feb 27, 2023 |
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Épisode 73 : Perte de sensations lors des relations sexuelles 😱
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Feb 20, 2023 |
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Épisode 72 : Bain de siège, oui ou non ...
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Feb 13, 2023 |
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Hors série : L'alimentation de la maman en période postnatale, par une nutritionniste
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Feb 08, 2023 |
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Épisode 71 : Alimentation et santé pelvienne
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Feb 06, 2023 |
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Épisode 70 : Les douleurs aux relations sexuelles (vestibulodynie et vaginisme)
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Jan 30, 2023 |
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Épisode 69 : Orgasme et excitation , let’s talk about sex !
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Jan 23, 2023 |
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Saison 4 ! Épisode 68 : Crossfit, haltéro et plancher pelvien
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Jan 16, 2023 |
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Hors série : nos histoires d'accouchement (4/4)
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Jan 09, 2023 |
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Hors série : nos histoires d'accouchement (3/4)
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Jan 02, 2023 |
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Hors série : nos histoires d'accouchement (2/4)
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Dec 30, 2022 |
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Hors série : nos histoires d'accouchement (1/4)
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Dec 26, 2022 |
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Hors série : L'alimentation pendant la grossesse, par une nutritionniste
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Dec 23, 2022 |
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Épisode 67 : Bébé en siège + bébé en postérieur pendant l’accouchement
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Dec 19, 2022 |
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Épisode 66 : L’enflure pendant la grossesse
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Dec 12, 2022 |
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Épisode 65 : La diastase pendant la grossesse est normale ; arrêtez d’avoir peur de bouger !
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Dec 05, 2022 |
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Épisode 64 : Ton bassin est trop petit pour un accouchement vaginal ?
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Nov 28, 2022 |
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Épisode 63 : Doit-on éviter le trampoline et la corde à danser à tout jamais après avoir eu des enfants ?
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Nov 21, 2022 |
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Épisode 62 : Nos must pour les nouvelles mamans
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Nov 14, 2022 |
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Épisode 61 : Q&A sur le jet d'urine
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Nov 07, 2022 |
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Épisode 60 : J'ai mal aux poignets !
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Oct 31, 2022 |
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Épisode 59 : Lichen scléreux ; un problème de peau de la vulve
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Oct 24, 2022 |
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Épisode 58 : Varices vulvaires et douleurs pelviennes pendant la grossesse
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Oct 17, 2022 |
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Épisode 57 : La respiration, c’est la clé de la santé pelvienne !
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Oct 10, 2022 |
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Épisode 56 : La douleur aiguë vs la douleur chronique (partie 2)
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Oct 03, 2022 |
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Épisode 55 : La douleur aiguë vs la douleur chronique (partie 1)
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Sep 26, 2022 |
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Épisode 54 : On n’est pas fait pour être assis !
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Sep 19, 2022 |
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Saison 3 - Épisode 53 : On n’est pas fait pour porter des talons !
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Sep 12, 2022 |
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Épisode 52 : Le stress nuit aussi à la santé pelvienne
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Jun 20, 2022 |
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Épisode 51 : Massage de cicatrice (césarienne et déchirure)
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Jun 13, 2022 |
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Épisode 50 : Astuces après une césarienne
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Jun 06, 2022 |
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Épisode 49 : L'hyperextension thoracique
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May 30, 2022 |
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Épisode 48 : Qu’arrive t-il à la ménopause ?
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May 23, 2022 |
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Épisode 47 : Les hémorroïdes
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May 16, 2022 |
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Hors série : Comment l’ostéopathie peut aider les femmes en période périnatale
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May 14, 2022 |
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Hors série : Comment la chiropratique peut aider les femmes en période périnatale.
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May 11, 2022 |
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Épisode 46 : J’ai mal au coccyx
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May 09, 2022 |
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Épisode 45 : Le portage et la santé pelvienne
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May 02, 2022 |
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Épisode 44 : Incontinence anale et difficulté à retenir un gaz
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Apr 25, 2022 |
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Épisode 43 : Q & A : On répond à vos questions !
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Apr 18, 2022 |
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Épisode 42 : L’hyperlaxité ligamentaire pendant la grossesse
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Apr 11, 2022 |
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Épisode 41 : Pour se démêler avec les gaines abdominales et les ceintures de soutien
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Apr 04, 2022 |
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Épisode 40 : Les grades de déchirure périnéale
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Mar 28, 2022 |
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Épisode 39 : Les risques chez les grandes sportives
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Mar 21, 2022 |
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Épisode 38 : Q & A avec une sexologue
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Mar 14, 2022 |
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Épisode 37 : Le fameux OK du médecin
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Mar 07, 2022 |
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Épisode 36 : Propreté et santé pelvienne chez l’enfant
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Feb 28, 2022 |
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Épisode 35 : Douleurs ligamentaires pendant la grossesse
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Feb 21, 2022 |
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Épisode 34 : Arrêtez de faire le test du stop pipi !!!
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Feb 14, 2022 |
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Hors série : Entrevue sur l'épuisement maternel
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Feb 09, 2022 |
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Hors série : Témoignage d’un postpartum difficile
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Feb 08, 2022 |
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Épisode 33 : L’estime de soi, par une kin et une physio
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Feb 07, 2022 |
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Épisode 32 : Q&A -> On répond à vos questions !
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Jan 31, 2022 |
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Épisode 31 : Comment diminuer les risques de déchirures à l'accouchement ?
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Jan 24, 2022 |
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Saison 2 !! Épisode 30 : Nos tops positions d’accouchement périnée friendly
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Jan 17, 2022 |
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Épisode 29 : Douleurs au dos pendant grossesse
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Dec 20, 2021 |
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Épisode 28 : Astuces pour les douleurs persistantes aux relations
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Dec 13, 2021 |
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Épisode 27 : Analyse des appareils cardiovasculaires, pour ta santé pelvienne !
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Dec 06, 2021 |
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Épisode 26 : Sonde de rééducation style Perifit et autres accessoires : oui ou non ?
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Nov 29, 2021 |
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Épisode 25 : Le périnée a-t-il le dos large, ou pas assez large ?
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Nov 22, 2021 |
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Épisode 24 : Le pessaire, ça mange quoi en hiver ?!
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Nov 15, 2021 |
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Épisode 23 : Brisons les mythes de la course à pied pendant la grossesse
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Nov 08, 2021 |
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Épisode 22 : Retour aux relations sexuelles après l’accouchement
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Nov 01, 2021 |
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Épisode 21 : Relations sexuelles pendant la grossesse
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Oct 25, 2021 |
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Épisode 20: Erreurs à éviter au quotidien !
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Oct 18, 2021 |
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Épisode 19: Ton pire ennemi -> La constipation !
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Oct 11, 2021 |
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Épisode 18 : L'hygiène de la région pelvienne
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Oct 04, 2021 |
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Épisode 17: Est-ce normal d'avoir des bruits d'air vaginaux (béance aka pet de noune) ?
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Sep 27, 2021 |
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Épisode 16: Le journal mictionnel, un super outil !
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Sep 20, 2021 |
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Épisode 15: Démystifier les envies fréquentes d'uriner (incontinence d'urgence)
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Sep 13, 2021 |
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Épisode 14: Démystifier les fuites urinaires (incontinence à l'effort)
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Sep 06, 2021 |
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Épisode 13: Démystifier la descente d’organe (partie 2)
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Aug 30, 2021 |
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Épisode 12 : Démystifier la descente d'organe (partie 1)
|
Aug 23, 2021 |
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Épisode 11 : Démystifier la diastase abdominale
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Aug 16, 2021 |
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Épisode 10 : Arrêtez de rentrer constamment votre ventre !
|
Aug 09, 2021 |
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Épisode 9 : Douleur à la symphyse pubienne ... que faire ?
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Aug 02, 2021 |
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Épisode 8 : Précautions de l’entraînement pendant la grossesse
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Jul 26, 2021 |
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Épisode 7 : Retour à la course après l’accouchement !
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Jul 19, 2021 |
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Épisode 6 : Les étapes du retour à l’activité physique après l’accouchement (partie 2)
|
Jul 12, 2021 |
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Épisode 5 : Les étapes du retour à l’activité physique après l’accouchement (partie 1)
|
Jul 05, 2021 |
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Épisode 4: La santé, c’est bouger !
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Jun 28, 2021 |
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Épisode 3: Trouver sa contraction de plancher pelvien (Smoothie, ascenseur et petit pois!)
|
Jun 21, 2021 |
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Épisode 2: le core, les fondations de ton tronc !
|
Jun 14, 2021 |
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Épisode 1 : Qui sommes-nous !
|
May 23, 2021 |