Conosci Te Stessa
By Conosci Te Stessa
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 145
Description
Siamo Serena e Vittoria, dottoresse in farmacia esperte di Salute Intima e Mestruale, e fondatrici del progetto Conosci Te Stessa.
In questo podcast imparerai a comprendere la tua ciclicità, le cause alla base della maggior parte dei problemi mestruali e tante soluzioni pratiche per sentirti finalmente a casa nel tuo corpo.
Conosci Te Stessa, il Podcast per Donne Rivoluzionarie.
| Episode | Date |
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145. Candida, Vaginosi, Vaginite o Cistite? Ecco una guida su come riconoscerle.
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Jul 06, 2026 |
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144. Candida ricorrente: oli essenziali e soluzioni efficaci - [LIVE] con la Dott.ssa Martina Ciavatti
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Jul 02, 2026 |
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143. Cellule Staminali e Endometriosi: il potere segreto del sangue mestruale
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May 29, 2026 |
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142. Rapporti Mirati: Come e Quando fare S*sso per Rimanere Incinta
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May 14, 2026 |
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141. Ti fidi della tua App per il ciclo? Ecco perché dovresti smettere subito!
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Apr 30, 2026 |
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140. Sbalzi d'umore da "preciclo"? Sindrome Premestruale vs Disturbo Disforico Premestruale
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Mar 06, 2026 |
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139. Ecco perché hai Dolori Mestruali Forti (e come risolverli senza pillola!).
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Feb 27, 2026 |
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138. Il nostro WRAPPED 2025 tra Falsi miti, Successi, Retroscena, Ginecologi, Nuove scoperte sulla Salute Femminile [LIVE]
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Dec 23, 2025 |
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137. Infertilità, microbiota orale, parodondite: il legame nascosto tra bocca e ormoni - con Francesca @vivibiotic [LIVE]
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Dec 15, 2025 |
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136. Le 4 FASI del Ciclo Mestruale spiegate bene: come sfruttare i cambiamenti fisici ed emotivi per stare bene ✨
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Nov 24, 2025 |
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135. ESSERE DONNA = SOFFRIRE (?) Ecco come smettere di farlo e riprendere in mano la tua salute - con Elena @koelpilates [LIVE]
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Oct 03, 2025 |
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134. Infertilità, insulina e metabolismo: cosa devi sapere prima della FIVET - PMA (e anche se cerchi una gravidanza naturalmente!)
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Sep 05, 2025 |
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133. Incinta a 40 anni: cosa cambia e come ottimizzare la tua fertilità.
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Aug 22, 2025 |
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132. 🩸 I 6 Colori del tuo Sangue Mestruale: cosa indicano, quando preoccuparsi e come risolvere.
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Aug 08, 2025 |
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131. Dolori mestruali: il messaggio nascosto, come sono guarita e ho cambiato la mia vita - con Chiara Corriga[LIVE]
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Jul 25, 2025 |
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130. Mestruazioni abbondanti, gonfiore, dolore? Potrebbero essere FIBROMI UTERINI: Cause e Soluzioni.
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Jul 11, 2025 |
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129. Pillola o Terapia Ormonale Sostitutiva in Perimenopausa e Menopausa? Facciamo chiarezza. [LIVE]
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Jun 27, 2025 |
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129. Candida: 10 falsi miti da sfatare per risolverla davvero.
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Jun 13, 2025 |
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128. Giorni fertili, sessualità consapevole, contraccezione naturale: il Metodo Sintotermico ti cambia la vita! [LIVE]
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May 18, 2025 |
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127. Ovulazione dal vivo: come avviene e come funziona (spiegazione + filmato in tempo reale).
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May 02, 2025 |
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126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]
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Apr 18, 2025 |
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125. Sei sempre STANCA prima di tuo marito? Scopri la differenza tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile.
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Apr 04, 2025 |
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124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]
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Mar 07, 2025 |
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123. Perimenopausa: come riconoscerla (dai 35 anni), sintomi e soluzioni.
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Feb 21, 2025 |
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122. Mestruazioni Dolorose, Abbondanti, Spotting? Scopri cause, sintomi e soluzioni dell'estrogeno-dominanza.
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Jan 24, 2025 |
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121. Plastica e cosmetici danneggiano ormoni e fertilità? Scopri il mondo dei distruttori endocrini.
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Jan 10, 2025 |
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120. Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Frizzi [LIVE]
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Dec 27, 2024 |
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119. Aborti spontanei ripetuti: è colpa del Microbiota? Nuove scoperte scientifiche.
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Dec 13, 2024 |
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118. Ciclo mestruale: tutti i consigli e le strategie che funzionano per stare bene [LIVE]
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Nov 29, 2024 |
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117. La verità sui Test di Ovulazione LH: come funzionano, quando farli e come interpretarli.
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Nov 15, 2024 |
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116. Cosmetici e Salute Mestruale: gli Interferenti Endocrini che danneggiano i tuoi ormoni [LIVE]
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Nov 01, 2024 |
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115. Luci blu e pubertà precoce: l'effetto deleterio dei dispositivi elettronici sugli ormoni.
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Oct 18, 2024 |
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114. Domande e Risposte sui tuoi Problemi Mestruali
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Oct 04, 2024 |
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113. Problemi Mestruali: l’importanza di un approccio Olistico [LIVE]
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Sep 20, 2024 |
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112. ACNE: come risolverla davvero.
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Aug 23, 2024 |
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111. ACNE: causa ormonale, effetto della pillola o rebound post pillola?
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Aug 09, 2024 |
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110. Pillola, Spirale e Microbiota: qual è la connessione? [LIVE]
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Jul 26, 2024 |
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109. Candida: i sintomi, le cause, e come curarla una volta per tutte (+ la mia esperienza)
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Jul 12, 2024 |
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108. Problemi Mestruali e Salute Orale: qual è il collegamento? [LIVE]
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Jul 03, 2024 |
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107. Ho Smesso di Allattare. Cosa succede fisicamente ed emotivamente?
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May 03, 2024 |
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106. Ciclo Mestruale e Psicosomatica [LIVE]
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Apr 19, 2024 |
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105. Come faccio a sapere quando ovulo?
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Apr 05, 2024 |
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104. Disturbi Mestruali: il Ruolo degli Omega 3
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Mar 22, 2024 |
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103. Oltre il Silenzio: il Tabù delle Mestruazioni
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Mar 09, 2024 |
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102. Domande e Risposte
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Feb 23, 2024 |
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101. Grumi durante le mestruazioni. È normale?
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Feb 02, 2024 |
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100. Dedicato a voi
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Jan 20, 2024 |
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99. Spirale al Rame - Parte 2
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Jan 05, 2024 |
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98. Spirale al Rame - Tutta la verità
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Dec 14, 2023 |
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97. [LIVE] Sindrome dell'Ovaio Policistico: Alimentazione&more
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Dec 02, 2023 |
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96. PMS Post Partum
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Nov 17, 2023 |
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95. Post Partum: cosa aspettarmi?
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Nov 03, 2023 |
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94. [LIVE] Menopausa, Perimenopausa, Menopausa precoce
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Oct 20, 2023 |
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93. Pillola Contraccettiva: una Storia da Incubo
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Oct 06, 2023 |
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92. Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.2
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Sep 22, 2023 |
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91. Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.1
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Sep 08, 2023 |
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90. Allattamento al seno: cosa dicono gli Studi, l'Esperienza di Vittoria e Curiosità
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Aug 25, 2023 |
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89. Pillola in adolescenza: sì o no?
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Aug 11, 2023 |
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88. 4 (+1) Sintomi correlati al Ciclo a cui fare Attenzione in Adolescenza
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Jul 28, 2023 |
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87. Ciclo Mestruale in Adolescenza: Cosa Aspettarsi?
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Jul 14, 2023 |
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86. Post-Pillola: 3 situazioni che probabilmente non ti aspettavi.
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Jun 30, 2023 |
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85. Smetto la Pillola. Cosa aspettarmi?
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Jun 23, 2023 |
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84. Si può ovulare e non avere le mestruazioni?
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Jun 16, 2023 |
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83. Ciclo Mestruale e Nuove Abitudini
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Jun 02, 2023 |
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82. Igiene Mestruale: usa e getta o riutilizzabili?
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May 30, 2023 |
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81. Metodo Sintotermico nel Post Partum: l'esperienza di Vittoria
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May 19, 2023 |
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80. Test di Gravidanza: facciamo chiarezza!
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May 12, 2023 |
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79. Ricerca Gravidanza: e se tanti casi di "infertilità inspiegata" avessero una spiegazione?
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May 05, 2023 |
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78. [LIVE] Pillola Gratis per Tutte: Parliamone
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Apr 28, 2023 |
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77. Esiste la Doppia Ovulazione?
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Apr 21, 2023 |
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76. Introduzione al Metodo Sintotermico
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Apr 14, 2023 |
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75. Gravidanza anembrionica
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Apr 07, 2023 |
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74. Gravidanza "biochimica" - l'importanza delle parole
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Mar 31, 2023 |
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73. Contraccettivi Ormonali e Rischio di Trombosi (con testimonianze)
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Mar 17, 2023 |
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71. [LIVE] Dieta GAPS, Salute Intestinale, Salute Mestruale - con la Dott.ssa Caterina Borraccino
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Feb 24, 2023 |
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70. [LIVE] Come monitorare il Ciclo? Con Giulia @sweet.p.o.t.a.t.o.
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Feb 17, 2023 |
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69. Disturbo Disforico Premestruale
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Feb 10, 2023 |
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68. Sindrome premestruale: sintomi, cause, soluzioni
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Feb 03, 2023 |
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67. Prolattina Alta: Cause, Conseguenze + Consigli
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Dec 16, 2022 |
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66. Ormone LH alto: è sempre PCOS?
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Dec 09, 2022 |
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65. Integratori: Utili, Futili, Dannosi?
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Dec 02, 2022 |
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64. Q&A: libido, fertilità, sindrome premestruale, amenorrea post-pillola&more
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Nov 25, 2022 |
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63. Dolori Mestruali: un destino inevitabile?
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Nov 18, 2022 |
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62. Spirale Medicata Mirena e...tanto altro!
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Nov 11, 2022 |
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61. Covid19, Vaccini e Ciclo Mestruale
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Nov 04, 2022 |
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60. Fertilità Post Partum
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Oct 28, 2022 |
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59. Capoparto e Lochiazioni nel post-partum
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Oct 21, 2022 |
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58. Posso saltare le "mestruazioni" con la pillola?
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Oct 14, 2022 |
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57. Vitamina C, Ciclo Mestruale e Fertilità
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Oct 07, 2022 |
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56. Messaggi maleducati, supponenti e scortesi: cosa possiamo imparare
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Sep 30, 2022 |
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55. [LIVE] Vaginismo e Dolore alla Penetrazione - ospite la Dott.ssa Veronica Cicirelli
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Sep 23, 2022 |
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54. Di che colore sono le tue Mestruazioni?
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Sep 16, 2022 |
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53. Perché la tua Salute Mestruale è così importante? Scopri le 4 Raccomandazioni
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Sep 09, 2022 |
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52. Mestruazioni che si bloccano il terzo giorno e poi riprendono
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Aug 25, 2022 |
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51. Ritorno del Ciclo post Amenorrea: paure comuni
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Aug 18, 2022 |
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50. Mestruazioni scarse e di colore chiaro: cosa possono indicare?
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Aug 05, 2022 |
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49. Che Rapporto hai con le tue Mestruazioni?
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Jul 29, 2022 |
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48. Intolleranza all'Istamina
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Jul 22, 2022 |
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47. [FOCUS] Melatonina e Ovulazione
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Jul 08, 2022 |
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46. "Mestruazioni in ritardo?" - È l'Ovulazione!
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Jul 01, 2022 |
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45. Tiroide e Gravidanza
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Jun 24, 2022 |
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44. Ciclo Anovulatorio: è normale avere Mestruazione abbondante?
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Jun 17, 2022 |
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43. Tiroide e Ciclo Mestruale: come sono collegati?
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Jun 10, 2022 |
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42. Tiroide: quello che probabilmente non sai
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Jun 03, 2022 |
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41. Con la Pillola NON hai davvero il Ciclo
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May 27, 2022 |
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40. Ovulazione: perché è così importante (non solo per avere bambini!) - dalla pubertà alla menopausa
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May 20, 2022 |
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39. Quando e perché fare Esami Ormonali
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May 13, 2022 |
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38. Fibromi Uterini: cosa sono e come gestirli al meglio
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May 06, 2022 |
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37. [LIVE] Stress Cronico e Burnout - con Chiara Regolini
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Apr 29, 2022 |
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36. GROUNDING: cos'è, i benefici (e come farlo comodamente da casa)
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Apr 19, 2022 |
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35. Stress e Salute Mestruale
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Apr 08, 2022 |
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34. Rhodiola: l'Integratore Anti-Stress
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Apr 01, 2022 |
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33. Parliamo di Endometriosi
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Mar 25, 2022 |
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32. Ciclo Mestruale, Ormoni e Cacca: che collegamento c'è?
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Mar 18, 2022 |
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31. [LIVE] Endometriosi, PCOS e Dieta Chetogenica - con @mangiachetoama
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Mar 11, 2022 |
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30. Agnocasto e Ciclo Mestruale
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Mar 04, 2022 |
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29. Rispondiamo a 3 Domande sul Ciclo
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Feb 25, 2022 |
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28. Ritmo Circadiano, Salute e Ormoni
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Jan 07, 2022 |
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27. Bye 2021, Welcome 2022! 10 Domande per te
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Dec 31, 2021 |
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26. Abbuffate Natalizie: come gestirle al meglio
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Dec 24, 2021 |
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25. [LIVE] Ormoni Bioidentici - con la Dott.ssa Tomasi
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Dec 17, 2021 |
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24. [LIVE] Ciclo Mestruale, Pillola e Dintorni - con la Dott.ssa Tomasi
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Dec 10, 2021 |
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23. [LIVE] Salute Mestruale, Ingiustizie, Prevenzione
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Dec 03, 2021 |
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22. Scopri i nostri Corsi
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Nov 27, 2021 |
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21. [LIVE] Il Ciclo Mestruale
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Nov 12, 2021 |
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20. Microbiota, Test, Salute Intima e Mestruale
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Nov 05, 2021 |
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19. SOS Ciclo: scopri il corso
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Oct 29, 2021 |
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18. Contraccettivi Ormonali: la Verità
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Oct 22, 2021 |
|
17. MTHFR: quello che devi sapere
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Oct 14, 2021 |
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16. PCOS: Consigli Pratici (Alimentazione e Integrazione)
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Oct 08, 2021 |
|
15. PCOS: Focus insulino-resistenza
|
Oct 01, 2021 |
|
14. PCOS e Terapia Convenzionale: è davvero efficace?
|
Sep 24, 2021 |
|
13. PCOS: qual è la Causa più comune (e perché)
|
Sep 17, 2021 |
|
12. PCOS: come sapere se ti riguarda?
|
Sep 10, 2021 |
|
11. Difetto di Fase Luteale
|
Sep 03, 2021 |
|
10. Mestruazioni: Accogliamole! Basta Tabù
|
Aug 21, 2021 |
|
9. Fase Luteale: Rallenta
|
Aug 13, 2021 |
|
8. Ovulazione: tira fuori la Leonessa che è in te
|
Aug 06, 2021 |
|
7. Fase Follicolare: Energia e Bellezza
|
Jul 30, 2021 |
|
6. Le 4 Fasi del Ciclo Mestruale
|
Jul 23, 2021 |
|
5. Il Vero Responsabile della tua Salute
|
Jul 16, 2021 |
|
4. Perché abbiamo il Ciclo Mestruale?
|
Jul 08, 2021 |
|
3. La storia di Serena
|
Jul 02, 2021 |
|
2. La storia di Vittoria
|
Jun 24, 2021 |
|
1. Conosci Te Stessa: Chi Siamo e la nostra Mission
|
Jun 03, 2021 |