لام تا کلام
By Solmaz Barghgir
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Solmaz Barghgir
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 21
Reviews: 0
Episodes: 192
Description
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.راه ارتباطی:Email: admin@barghgir.com اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach وبسایت : https://www.barghgir.com/farsi
| Episode | Date |
|---|---|
|
Episode 189: عزت‌نفس و زخمی که دیده نمیشه
|
Jul 22, 2025 |
|
Episode 188: استاندارد دوگانه
|
Jul 15, 2025 |
|
Episode 187: ترومای جمعی
|
Jul 08, 2025 |
|
Episode 186: اشتباه کوچک، اعتبار بزرگ
|
Jul 01, 2025 |
|
Episode 185: زندگی در سایه جنگ
|
Jun 24, 2025 |
|
Episode 184: باج دهی عاطفی
|
Jun 17, 2025 |
|
Episode 183: بخشش یا فراموشی؟
|
Jun 10, 2025 |
|
Episode 182: کوچینگ یا تراپی؟
|
Jun 03, 2025 |
|
Episode 181: پرسش و پاسخِ تولد
|
May 27, 2025 |
|
Episode 180: با والدین سمی چی کار کنیم؟
|
May 20, 2025 |
|
Episode 179: عشق یا عادت؟
|
May 13, 2025 |
|
Episode 179: اپیزود موقت تولد بازی
|
May 08, 2025 |
|
Episode 178: شادی با طعم عذاب وجدان
|
May 06, 2025 |
|
Episode 177: کودک نامرئی
|
Apr 29, 2025 |
|
Episode 176: چرا پذیرش خود کار سختیه؟
|
Apr 22, 2025 |
|
اپیزود موقت - Temporary Episode
|
Apr 16, 2025 |
|
Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
|
Apr 08, 2025 |
|
Episode 174: بعد از مرزگذاری چی کار کنیم؟
|
Apr 01, 2025 |
|
Episode 173: اهداف گمشده
|
Mar 25, 2025 |
|
Episode 172: از آرزو تا واقعیت
|
Mar 18, 2025 |
|
Episode 171: قبل و بعد از مهاجرت بدانیم
|
Mar 11, 2025 |
|
Episode 170: هنر درمانی- Art Therapy
|
Mar 04, 2025 |
|
Episode 169: شرم نیابتی - Secondhand Shame
|
Feb 25, 2025 |
|
Episode 168: ژورنالینگ - Journaling
|
Feb 18, 2025 |
|
Episode 167: کودک درون - Inner Child
|
Feb 11, 2025 |
|
Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond
|
Feb 04, 2025 |
|
Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
|
Jan 28, 2025 |
|
Episode 164: چطور به حرف‌هایی که نمی‌زنیم گوش کنیم
|
Jan 21, 2025 |
|
Episode 163: روانشناسی زرد
|
Jan 14, 2025 |
|
Episode 162: پاسخ سولماز به سوال‌های شما
|
Dec 24, 2024 |
|
Episode 161: مهندسی اجتماعی یا هنر فریب
|
Dec 17, 2024 |
|
Episode 160: ترس از تنهایی
|
Dec 10, 2024 |
|
Episode 159: چرا آدم‌ها دروغ میگن؟
|
Dec 03, 2024 |
|
Episode 158: حافظه ماهی قرمز
|
Nov 26, 2024 |
|
Episode 157: پدران غایب
|
Nov 19, 2024 |
|
Episode 156: دختران نامرئی
|
Nov 12, 2024 |
|
Episode 155: آشپزخانه جهنمی
|
Nov 05, 2024 |
|
Episode 154: هنر "نه" گفتن
|
Oct 29, 2024 |
|
Episode 153: برای پیوند قلب آماده ای؟
|
Oct 22, 2024 |
|
Episode 152: خود تخریبی
|
Oct 15, 2024 |
|
Episode 151: درهم تنیدگی مرزهای خانوادگی
|
Oct 08, 2024 |
|
Episode 150: آدم مهرطلب چه شکلیه ؟
|
Oct 01, 2024 |
|
Episode 149: دوستی های واقعی
|
Sep 24, 2024 |
|
Episode 148: آن چه در سفر گذشت
|
Sep 17, 2024 |
|
Episode 147: مرزگذاری در رابطه عاطفی
|
Sep 10, 2024 |
|
Episode 146: خود مراقبتی یعنی چی
|
Sep 03, 2024 |
|
Episode 145: اثر پاپ کورن
|
Aug 27, 2024 |
|
Episode 144: شرم بدن
|
Aug 20, 2024 |
|
Episode 143: اثر زمان هدر رفته
|
Aug 13, 2024 |
|
Episode 142: تهوع روانی
|
Aug 06, 2024 |
|
Episode 141: سهم شیطان
|
Jul 30, 2024 |
|
Episode 140: آدم‌های موفق، عادت‌های موثر
|
Jul 23, 2024 |
|
Episode 139: سوگیری های شناختی
|
Jul 16, 2024 |
|
Episode 138: هر جایی، آدابی
|
Jul 09, 2024 |
|
Episode 137: ترومای بین نسلی
|
Jul 02, 2024 |
|
Episode 136: ثبات روانی
|
Jun 25, 2024 |
|
Episode 135: کنترل نقاط بحرانی
|
Jun 18, 2024 |
|
Episode 134: هدف گذاری با دوپامین
|
Jun 11, 2024 |
|
Episode 133: تاثیر همگامی عادت‌ها در رابطه
|
Jun 04, 2024 |
|
Episode 132: همگامی در چرخه عادت سازی
|
May 28, 2024 |
|
Episode 131: نظارت عاطفی
|
May 21, 2024 |
|
Episode 130: کفش های آهنین
|
May 14, 2024 |
|
Episode 129: مهندسی معکوس در هدف گذاری
|
May 07, 2024 |
|
Episode 128: زاویه دید
|
Apr 30, 2024 |
|
Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گقتن
|
Apr 23, 2024 |
|
Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship
|
Apr 12, 2024 |
|
Episode 125: قصه قضاوت‌های ما
|
Apr 09, 2024 |
|
Episode 124: چرا می‌ترسیم؟
|
Apr 02, 2024 |
|
Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود
|
Mar 26, 2024 |
|
Episode 122: چون... برای اینکه
|
Mar 19, 2024 |
|
Episode 121: آینده جعلی
|
Mar 12, 2024 |
|
Episode 120: داستان برنده - برنده
|
Mar 05, 2024 |
|
Episode 119: چرا خیانت می‌کنیم؟
|
Feb 27, 2024 |
|
Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستی‌ها
|
Feb 20, 2024 |
|
Episode 117: داستان قفسه‌های حافظه مغز
|
Feb 13, 2024 |
|
Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات
|
Feb 06, 2024 |
|
Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن
|
Jan 30, 2024 |
|
Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری
|
Jan 23, 2024 |
|
Episode 113: اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی
|
Jan 16, 2024 |
|
Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری
|
Jan 09, 2024 |
|
Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap
|
Jan 02, 2024 |
|
Episode 110: Prospect Theory نظریه چشم‌انداز
|
Dec 12, 2023 |
|
Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی
|
Dec 05, 2023 |
|
Episode 108: درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرا
|
Nov 28, 2023 |
|
Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue
|
Nov 21, 2023 |
|
Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما
|
Nov 14, 2023 |
|
Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه
|
Nov 07, 2023 |
|
Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه"
|
Oct 31, 2023 |
|
Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی
|
Oct 24, 2023 |
|
Episode 102: ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشم
|
Oct 17, 2023 |
|
Episode 101: کودکان از درون تا بیرون
|
Oct 10, 2023 |
|
Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام
|
Oct 03, 2023 |
|
Episode 99: دستکاری روانی - گسلایتینگ
|
Sep 26, 2023 |
|
Episode 98: دردِ سوگ
|
Sep 19, 2023 |
|
Episode 97: داستان سایه ها
|
Sep 12, 2023 |
|
Episode 96: داستان قبل از طوفان
|
Sep 05, 2023 |
|
Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲
|
Aug 29, 2023 |
|
Episode 94: وسواس فکری
|
Aug 22, 2023 |
|
Episode 93: هوش رفتار اجتماعی
|
Aug 15, 2023 |
|
Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها
|
Aug 08, 2023 |
|
Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها
|
Jul 25, 2023 |
|
Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟
|
Jun 27, 2023 |
|
Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟
|
Jun 13, 2023 |
|
Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟
|
May 30, 2023 |
|
Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟
|
May 16, 2023 |
|
Episode 86: خود مراقبتی Self-Care
|
May 09, 2023 |
|
Episode 86: خود مراقبتی
|
May 02, 2023 |
|
Episode 85: پنج زبان عشق
|
Apr 18, 2023 |
|
Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱
|
Apr 04, 2023 |
|
Episode 83: طلبکار و ناراضی
|
Mar 17, 2023 |
|
Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟
|
Mar 14, 2023 |
|
Episode 81: نشانه‌ها ، خبر از سر درون
|
Mar 06, 2023 |
|
Episode 80: همه چیز در یک چمدان
|
Feb 28, 2023 |
|
Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر
|
Feb 20, 2023 |
|
Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر
|
Feb 14, 2023 |
|
Episode 77: قاتلین بی‌رحم رابطه موثر
|
Feb 07, 2023 |
|
Episode 76: شروع تازه
|
Jan 31, 2023 |
|
Episode 75: موج های زندگی
|
Dec 13, 2022 |
|
Episode 74: به من بگو چرا Tell me Why?
|
Dec 06, 2022 |
|
Episode 73: بازی شطرنج
|
Nov 29, 2022 |
|
Episode 72: شست و شوی مغزی Brainwash
|
Nov 22, 2022 |
|
Episode 71: اثر تماشاگر Bystander Effect
|
Nov 15, 2022 |
|
Episode 70: سایه خاکستری انفعال
|
Nov 08, 2022 |
|
Episode 69: لازم نیست همیشه با همدیگه موافق باشیم
|
Nov 01, 2022 |
|
Episode 68: دل قوی دار، سحر نزدیک است
|
Oct 25, 2022 |
|
Episode 67: مطالبه گر باشیم یا طلب کار؟
|
Oct 18, 2022 |
|
Episode 66: احساسات سرکوب شده
|
Oct 11, 2022 |
|
Episode 65: دوی استقامت
|
Oct 04, 2022 |
|
Episode 64: خشم این روزها
|
Sep 27, 2022 |
|
Episode 63: سندروم قلب شکسته
|
Sep 17, 2022 |
|
Episode 62: اضطراب پسا کرونا Post COVID Anxiety
|
Sep 13, 2022 |
|
Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety
|
Sep 06, 2022 |
|
Episode 60: آدم‌های نقابدار
|
Aug 30, 2022 |
|
Episode 59: فرسودگی روانی و فیزیکی Burnout
|
Aug 23, 2022 |
|
Episode 58: سندروم خود ویرانگری Imposter Syndrome
|
Aug 16, 2022 |
|
Episode 57: ”سندروم ”پیتر پن
|
Aug 09, 2022 |
|
Episode 56: کلید احساسات
|
Aug 02, 2022 |
|
Episode 55: جلسه هیات امنا
|
Jul 26, 2022 |
|
Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک"
|
Jul 19, 2022 |
|
Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟
|
Jul 12, 2022 |
|
Episode 52: وزنش چقدره؟
|
Jul 05, 2022 |
|
Episode 51:داستان شارژ باطری‌ها
|
Jun 28, 2022 |
|
Episode 50: سرِ رشته
|
Jun 21, 2022 |
|
Episode 49: وقتی حالمون بده
|
Jun 14, 2022 |
|
Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی
|
Jun 07, 2022 |
|
Episode 47: توقعات و انتظارات
|
May 31, 2022 |
|
Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience
|
May 24, 2022 |
|
Episode 45: داستان مسافر قطار
|
May 17, 2022 |
|
Episode 44: مراحل بخشش
|
May 10, 2022 |
|
Episode 43: بخشش ، Forgiveness
|
May 03, 2022 |
|
Episode 42: عادت‌ها Habits
|
Apr 26, 2022 |
|
Episode 41: داستان لیوان ذهن
|
Apr 19, 2022 |
|
Episode 40: داستان انتخاب های ما
|
Apr 12, 2022 |
|
Episode 39: والد سرزنشگر The Critical Parent
|
Apr 05, 2022 |
|
Episode 38: گفتگوهای ناگفته
|
Mar 29, 2022 |
|
Episode 37: داستان درِ بسته
|
Mar 22, 2022 |
|
Episode 36: داستان خانه تکانی
|
Mar 15, 2022 |
|
Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟
|
Mar 08, 2022 |
|
Episode 34: آیا من یک ”خودشیفته” هستم؟
|
Mar 01, 2022 |
|
Episode 33: من گوگل نیستم
|
Feb 22, 2022 |
|
Episode 32:” داستان” تاس و میز بازی
|
Feb 15, 2022 |
|
Episode 31: تو همونی هستی که نشون میدی
|
Feb 08, 2022 |
|
Episode 30: داستان کوچه بن‌بست
|
Feb 01, 2022 |
|
Episode 29: داستان برچسب ها” Post-it”
|
Jan 25, 2022 |
|
Episode 28: انواع مکالمات و محاورات
|
Jan 18, 2022 |
|
Episode 27: داستان توپ پینگ پونگ
|
Jan 11, 2022 |
|
Episode 25+1: توقعات و انتظارات
|
Nov 30, 2021 |
|
Episode 25: بلای خانمان سوز مقایسه
|
Nov 23, 2021 |
|
Episode 24: حد و مرزها در ارتباطات
|
Nov 16, 2021 |
|
Episode 23: Mindfulness حضور در لحظه
|
Nov 09, 2021 |
|
Episode 22: نگاه متفاوتی به دوستی‌ها
|
Nov 02, 2021 |
|
Episode 21:Setting Boundaries, مرزگذاری
|
Oct 26, 2021 |
|
Episode 20: Toxic Positivity - مثبت اندیشی سمی
|
Oct 19, 2021 |
|
Episode 19: عادت‌ها و آیین ها Rituals
|
Oct 12, 2021 |
|
Episode 18: Limiting Beliefs - باورهای محدودکننده
|
Oct 05, 2021 |
|
Episode 17: Perfectionism - کمال گرایی
|
Sep 28, 2021 |
|
Episode 16: هوش فرهنگی
|
Sep 21, 2021 |
|
Episode 15: موانع ارتباطی (قسمت چهارم )
|
Sep 11, 2021 |
|
Episode 14: موانع ارتباطی (قسمت سوم)
|
Sep 07, 2021 |
|
Episode 13: موانع ارتباطی، (قسمت دوم )
|
Aug 31, 2021 |
|
Episode 12: موانع ارتباطی (قسمت اول)
|
Aug 24, 2021 |
|
Episode 11: از قدیم گفتن قسمت ۲
|
Aug 17, 2021 |
|
Episode 10: داستان مکالمات غیرحضوری
|
Aug 10, 2021 |
|
Episode 9: از قدیم گفتن
|
Aug 03, 2021 |
|
Episode 8: داستان نشخوار ذهنی
|
Jul 27, 2021 |
|
Episode 7: جای من بودی چی کار می کردی؟
|
Jul 20, 2021 |
|
Episode 6: همه رو نریزیم توی یه دیگ و هم بزنیم
|
Jul 13, 2021 |
|
Episode 5: همه دارن همین کارو میکنن
|
Jul 06, 2021 |
|
Episode 4: چرا باز اینقدر سورپرایز شدم؟
|
Jun 29, 2021 |
|
Episode 3: با رابطه سمی چه کار کنیم؟
|
Jun 22, 2021 |
|
Episode 2: نشانه های رابطه سمی
|
Jun 15, 2021 |
|
Episode 1: Six Human Needs - شش نیاز اولیه انسان
|
Jun 07, 2021 |