لام تا کلام

By Solmaz Barghgir

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Self-Improvement

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast
    

Subscribers: 21
Reviews: 0
Episodes: 208

Description

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.راه ارتباطی:Email: admin@barghgir.com اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach وبسایت : https://www.barghgir.com/farsiCopyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر  است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.

Episode Date
Episode 203: دروغ‌های سفید در رابطه‌
Nov 04, 2025
Episode 202: دل‌ کندن از گذشته‌ای که هنوز تموم نشده
Oct 28, 2025
Episode 201: ده علامت هشدار قبل از شروع رابطه
Oct 21, 2025
اپیزودهای پرطرفدار لام تا کلام
Oct 14, 2025
Episode 200: دویست فقط یک عدد نیست
Oct 07, 2025
Episode 199: اعتیاد به تایید گرفتن
Sep 30, 2025
Episode 198: ترس از رها شدن
Sep 23, 2025
چالش‌های رابطه بعد از مهاجرت
Sep 17, 2025
Episode 197: مرز یا دیوار
Sep 16, 2025
Episode 196: اعتیاد به کنترل
Sep 09, 2025
Episode 195: سوگ‌های خاموش
Sep 02, 2025
Episode 194: داستان زنی که افتخارش اینه تن‌فروشی نکرده
Aug 26, 2025
Episode 193: فرهنگ به چه کار می آید
Aug 19, 2025
Episode 192: بمباران عشق/ خرده نون پاشیدن
Aug 12, 2025
Episode 191: سندرم آشیانه خلوت
Aug 05, 2025
Episode 190: یائسگی
Jul 29, 2025
Episode 189: عزت‌نفس و زخمی که دیده نمیشه
Jul 22, 2025
Episode 188: استاندارد دوگانه
Jul 15, 2025
Episode 187: ترومای جمعی
Jul 08, 2025
Episode 186: اشتباه کوچک، اعتبار بزرگ
Jul 01, 2025
Episode 185: زندگی در سایه جنگ
Jun 24, 2025
Episode 184: باج دهی عاطفی
Jun 17, 2025
Episode 183: بخشش یا فراموشی؟
Jun 10, 2025
Episode 182: کوچینگ یا تراپی؟
Jun 03, 2025
Episode 181: پرسش و پاسخِ تولد
May 27, 2025
Episode 180: با والدین سمی چی کار کنیم؟
May 20, 2025
Episode 179: عشق یا عادت؟
May 13, 2025
Episode 179: اپیزود موقت تولد بازی
May 08, 2025
Episode 178: شادی با طعم عذاب وجدان
May 06, 2025
Episode 177: کودک نامرئی
Apr 29, 2025
Episode 176: چرا پذیرش خود کار سختیه؟
Apr 22, 2025
اپیزود موقت - Temporary Episode
Apr 16, 2025
Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
Apr 08, 2025
Episode 174: بعد از مرزگذاری چی کار کنیم؟
Apr 01, 2025
Episode 173: اهداف گمشده
Mar 25, 2025
Episode 172: از آرزو تا واقعیت
Mar 18, 2025
Episode 171: قبل و بعد از مهاجرت بدانیم
Mar 11, 2025
Episode 170: هنر درمانی- Art Therapy
Mar 04, 2025
Episode 169: شرم نیابتی - Secondhand Shame
Feb 25, 2025
Episode 168: ژورنالینگ - Journaling
Feb 18, 2025
Episode 167: کودک درون - Inner Child
Feb 11, 2025
Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond
Feb 04, 2025
Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
Jan 28, 2025
Episode 164: چطور به حرف‌هایی که نمی‌زنیم گوش کنیم
Jan 21, 2025
Episode 163: روانشناسی زرد
Jan 14, 2025
Episode 162: پاسخ سولماز به سوال‌های شما
Dec 24, 2024
Episode 161: مهندسی اجتماعی یا هنر فریب
Dec 17, 2024
Episode 160: ترس از تنهایی
Dec 10, 2024
Episode 159: چرا آدم‌ها دروغ میگن؟
Dec 03, 2024
Episode 158: حافظه ماهی قرمز
Nov 26, 2024
Episode 157: پدران غایب
Nov 19, 2024
Episode 156: دختران نامرئی
Nov 12, 2024
Episode 155: آشپزخانه جهنمی
Nov 05, 2024
Episode 154: هنر "نه" گفتن
Oct 29, 2024
Episode 153: برای پیوند قلب آماده ای؟
Oct 22, 2024
Episode 152: خود تخریبی
Oct 15, 2024
Episode 151: درهم تنیدگی مرزهای خانوادگی
Oct 08, 2024
Episode 150: آدم مهرطلب چه شکلیه ؟
Oct 01, 2024
Episode 149: دوستی های واقعی
Sep 24, 2024
Episode 148: آن چه در سفر گذشت
Sep 17, 2024
Episode 147: مرزگذاری در رابطه عاطفی
Sep 10, 2024
Episode 146: خود مراقبتی یعنی چی
Sep 03, 2024
Episode 145: اثر پاپ کورن
Aug 27, 2024
Episode 144: شرم بدن
Aug 20, 2024
Episode 143: اثر زمان هدر رفته
Aug 13, 2024
Episode 142: تهوع روانی
Aug 06, 2024
Episode 141: سهم شیطان
Jul 30, 2024
Episode 140: آدم‌های موفق، عادت‌های موثر
Jul 23, 2024
Episode 139: سوگیری های شناختی
Jul 16, 2024
Episode 138: هر جایی، آدابی
Jul 09, 2024
Episode 137: ترومای بین نسلی
Jul 02, 2024
Episode 136: ثبات روانی
Jun 25, 2024
Episode 135: کنترل نقاط بحرانی
Jun 18, 2024
Episode 134: هدف گذاری با دوپامین
Jun 11, 2024
Episode 133: تاثیر همگامی عادت‌ها در رابطه
Jun 04, 2024
Episode 132: همگامی در چرخه عادت سازی
May 28, 2024
Episode 131: نظارت عاطفی
May 21, 2024
Episode 130: کفش های آهنین
May 14, 2024
Episode 129: مهندسی معکوس در هدف گذاری
May 07, 2024
Episode 128: زاویه دید
Apr 30, 2024
Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گفتن
Apr 23, 2024
Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship
Apr 12, 2024
Episode 125: قصه قضاوت‌های ما
Apr 09, 2024
Episode 124: چرا می‌ترسیم؟
Apr 02, 2024
Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود
Mar 26, 2024
Episode 122: چون... برای اینکه
Mar 19, 2024
Episode 121: آینده جعلی
Mar 12, 2024
Episode 120: داستان برنده - برنده
Mar 05, 2024
Episode 119: چرا خیانت می‌کنیم؟
Feb 27, 2024
Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستی‌ها
Feb 20, 2024
Episode 117: داستان قفسه‌های حافظه مغز
Feb 13, 2024
Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات
Feb 06, 2024
Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن
Jan 30, 2024
Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری
Jan 23, 2024
Episode 113: اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی
Jan 16, 2024
Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری
Jan 09, 2024
Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap
Jan 02, 2024
Episode 110: Prospect Theory نظریه چشم‌انداز
Dec 12, 2023
Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی
Dec 05, 2023
Episode 108: درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرا
Nov 28, 2023
Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue
Nov 21, 2023
Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما
Nov 14, 2023
Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه
Nov 07, 2023
Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه"
Oct 31, 2023
Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی
Oct 24, 2023
Episode 102: ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشم
Oct 17, 2023
Episode 101: کودکان از درون تا بیرون
Oct 10, 2023
Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام
Oct 03, 2023
Episode 99: دستکاری روانی - گسلایتینگ
Sep 26, 2023
Episode 98: دردِ سوگ
Sep 19, 2023
Episode 97: داستان سایه ها
Sep 12, 2023
Episode 96: داستان قبل از طوفان
Sep 05, 2023
Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲
Aug 29, 2023
Episode 94: وسواس فکری
Aug 22, 2023
Episode 93: هوش رفتار اجتماعی
Aug 15, 2023
Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها
Aug 08, 2023
Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها
Jul 25, 2023
Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟
Jun 27, 2023
Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟
Jun 13, 2023
Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟
May 30, 2023
Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟
May 16, 2023
Episode 86: خود مراقبتی Self-Care
May 09, 2023
Episode 86: خود مراقبتی
May 02, 2023
Episode 85: پنج زبان عشق
Apr 18, 2023
Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱
Apr 04, 2023
Episode 83: طلبکار و ناراضی
Mar 17, 2023
Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟
Mar 14, 2023
Episode 81: نشانه‌ها ، خبر از سر درون
Mar 06, 2023
Episode 80: همه چیز در یک چمدان
Feb 28, 2023
Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر
Feb 20, 2023
Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر
Feb 14, 2023
Episode 77: قاتلین بی‌رحم رابطه موثر
Feb 07, 2023
Episode 76: شروع تازه
Jan 31, 2023
Episode 75: موج های زندگی
Dec 13, 2022
Episode 74: به من بگو چرا Tell me Why?
Dec 06, 2022
Episode 73: بازی شطرنج
Nov 29, 2022
Episode 72: شست و شوی مغزی Brainwash
Nov 22, 2022
Episode 71: اثر تماشاگر Bystander Effect
Nov 15, 2022
Episode 70: سایه خاکستری انفعال
Nov 08, 2022
Episode 69: لازم نیست همیشه با همدیگه موافق باشیم
Nov 01, 2022
Episode 68: دل قوی دار، سحر نزدیک است
Oct 25, 2022
Episode 67: مطالبه گر باشیم یا طلبکار؟
Oct 18, 2022
Episode 66: احساسات سرکوب شده
Oct 11, 2022
Episode 65: دوی استقامت
Oct 04, 2022
Episode 64: خشم این روزها
Sep 27, 2022
Episode 63: سندروم قلب شکسته
Sep 17, 2022
Episode 62: اضطراب پسا کرونا Post COVID Anxiety
Sep 13, 2022
Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety
Sep 06, 2022
Episode 60: آدم‌های نقابدار
Aug 30, 2022
Episode 59: فرسودگی روانی و فیزیکی Burnout
Aug 23, 2022
Episode 58: سندروم خود ویرانگری Imposter Syndrome
Aug 16, 2022
Episode 57: ”سندروم ”پیتر پن
Aug 09, 2022
Episode 56: کلید احساسات
Aug 02, 2022
Episode 55: جلسه هیات امنا
Jul 26, 2022
Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک"
Jul 19, 2022
Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟
Jul 12, 2022
Episode 52: وزنش چقدره؟
Jul 05, 2022
Episode 51: داستان شارژ باطری‌ها
Jun 28, 2022
Episode 50: سرِ رشته
Jun 21, 2022
Episode 49: وقتی حالمون بده
Jun 14, 2022
Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی
Jun 07, 2022
Episode 47: توقعات و انتظارات
May 31, 2022
Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience
May 24, 2022
Episode 45: داستان مسافر قطار
May 17, 2022
Episode 44: مراحل بخشش
May 10, 2022
Episode 43: بخشش ، Forgiveness
May 03, 2022
Episode 42: عادت‌ها Habits
Apr 26, 2022
Episode 41: داستان لیوان ذهن
Apr 19, 2022
Episode 40: داستان انتخاب های ما
Apr 12, 2022
Episode 39: والد سرزنشگر The Critical Parent
Apr 05, 2022
Episode 38: گفتگوهای ناگفته
Mar 29, 2022
Episode 37: داستان درِ بسته
Mar 22, 2022
Episode 36: داستان خانه تکانی
Mar 15, 2022
Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟
Mar 08, 2022
Episode 34: آیا من یک ”خودشیفته” هستم؟
Mar 01, 2022
Episode 33: من گوگل نیستم
Feb 22, 2022
Episode 32: داستان تاس و میز بازی
Feb 15, 2022
Episode 31: تو همونی هستی که نشون میدی
Feb 08, 2022
Episode 30: داستان کوچه بن‌بست
Feb 01, 2022
Episode 29: داستان برچسب‌ها” Post-it”
Jan 25, 2022
Episode 28: انواع مکالمات و محاورات
Jan 18, 2022
Episode 27: داستان توپ پینگ پونگ
Jan 11, 2022
Episode 26: توقعات و انتظارات
Nov 30, 2021
Episode 25: بلای خانمان سوز مقایسه
Nov 23, 2021
Episode 24: حد و مرزها در ارتباطات
Nov 16, 2021
Episode 23: Mindfulness حضور در لحظه
Nov 09, 2021
Episode 22: نگاه متفاوتی به دوستی‌ها
Nov 02, 2021
Episode 21:Setting Boundaries, مرزگذاری
Oct 26, 2021
Episode 20: Toxic Positivity - مثبت اندیشی سمی
Oct 19, 2021
Episode 19: عادت‌ها و آیین ها Rituals
Oct 12, 2021
Episode 18: Limiting Beliefs - باورهای محدودکننده
Oct 05, 2021
Episode 17: Perfectionism - کمال گرایی
Sep 28, 2021
Episode 16: هوش فرهنگی
Sep 21, 2021
Episode 15: موانع ارتباطی (قسمت چهارم )
Sep 11, 2021
Episode 14: موانع ارتباطی (قسمت سوم)
Sep 07, 2021
Episode 13: موانع ارتباطی‌، (قسمت دوم )
Aug 31, 2021
Episode 12: موانع ارتباطی (قسمت اول)
Aug 24, 2021
Episode 11: از قدیم گفتن قسمت ۲
Aug 17, 2021
Episode 10: داستان مکالمات غیرحضوری
Aug 10, 2021
Episode 9: از قدیم گفتن
Aug 03, 2021
Episode 8: داستان نشخوار ذهنی
Jul 27, 2021
Episode 7: جای من بودی چی کار می کردی؟
Jul 20, 2021
Episode 6: همه رو نریزیم توی یه دیگ و هم بزنیم
Jul 13, 2021
Episode 5: همه دارن همین کارو میکنن
Jul 06, 2021
Episode 4: چرا باز اینقدر سورپرایز شدم؟
Jun 29, 2021
Episode 3: با رابطه سمی چه کار کنیم؟
Jun 22, 2021
Episode 2: نشانه های رابطه سمی
Jun 15, 2021
Episode 1: Six Human Needs - شش نیاز اولیه انسان
Jun 07, 2021