瑜伽、冥想與人生哲學
By Kris Yoga School
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Category: Health & Fitness
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Description
你知道嗎？人在一天當中，會產生超過3000個以上的念頭，扣除睡覺的8小時，至少每一分鐘，我們就會產出3個以上的想法，這樣的生活模式，讓我們每天都昏昏欲睡且精力全失，衍生出的精神問題，也越來越嚴重，失眠、恐慌或憂鬱，雖然醫學讓我們的壽命變長了，但卻活得越來越不快樂。因此，來練習瑜伽吧！當你在練習瑜伽時，你專注於動作的精準，因此你會聚焦在身體與呼吸上，讓自己有足夠的時間產生大腦的修復，不再放大你的負面情緒，一堂課練習下來，你會發現自己變得更神清氣爽，更平靜於愉悅。未來我們將持續上傳不只是瑜伽，而是更多關於生命的哲學與解脫自在的方法，歡迎你隨時上線和我分享你的想法。我是Kris，在這個頻道與你相遇。課程邀約與意見交流，請上FB粉絲專頁Kris Yoga School與我們聯繫
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瑜伽經讀書會第五周
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May 11, 2024 |
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瑜伽經讀書會第四周
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May 03, 2024 |
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瑜伽經讀書會第三周
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Apr 29, 2024 |
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瑜伽經讀書會第二周
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Apr 22, 2024 |
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瑜伽經讀書會第一周
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Kris Yoga線上課程/陰瑜伽第10集
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Feb 24, 2024 |
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Kris Yoga線上課程/陰瑜伽第9集
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Nov 05, 2023 |
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Kris Yoga線上課程/陰瑜伽第8集
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Sep 03, 2023 |
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Kris yoga 線上課程 / 陰瑜伽第6集
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Kris yoga 線上課程 / 陰瑜伽第5集
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Aug 09, 2021 |
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深度放鬆與冥想引導
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Jul 31, 2021 |
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Kris yoga線上瑜伽課程/ 陰瑜伽 第四集
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Jul 18, 2021 |
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Jul 07, 2021 |
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Jul 05, 2021 |
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Kris yoga線上瑜伽課程/ 陰瑜伽 第三集
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Jun 28, 2021 |
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Jun 24, 2021 |
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Kris yoga 線上瑜伽課程 / 哈達瑜伽 (一小時完整版)-第2集
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Jun 22, 2021 |
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從真我與我一書中來談~<我是誰>
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Jun 19, 2021 |
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Kris yoga 線上瑜伽課程 / 陰瑜伽 第二集
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Jun 14, 2021 |
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Kris Yoga線上課程/ 呼吸法1
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Jun 12, 2021 |
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Kris yoga 線上瑜伽課程 / 哈達瑜伽 (一小時完整版)
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Jun 10, 2021 |
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從近乎佛教徒一書中來談慈悲
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Jun 09, 2021 |
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20分鐘冥想引導
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Jun 08, 2021 |
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Kris yoga 線上瑜伽課程 / 陰瑜伽 第一集
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Jun 08, 2021 |