照顧好健康
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Category: Nutrition
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Description
🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼
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｜關於照顧好健康｜
嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。
沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。
我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。
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ep51. 台灣新國病─脂肪肝，搶救脂肪肝大作戰
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May 13, 2022 |
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ep.50 小心這3種傷眼習慣，營養師護眼5大營養素
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Apr 29, 2022 |
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ep.49 【女人聽我說】春天悶搔飄惡臭，該如何預防泌尿道感染
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Apr 22, 2022 |
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ep.48 破解迷思：微波食品不安全？營養師教你這樣吃不NG
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Apr 15, 2022 |
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ep.47 【運動日常】下班後運動前吃還是不吃？營養師教你掌握黃金時間正確享食
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Apr 08, 2022 |
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ep.46 長白髮=老化？小心是壞習慣讓白髮提早出現！
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Apr 01, 2022 |
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ep.45 素食的健康暗藏危機，小心「鈉」含量爆錶
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Mar 25, 2022 |
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ep.44 擋不了手搖飲的誘惑，選擇無糖飲就安全嗎？
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Mar 18, 2022 |
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ep.43 孩子補鈣你都怎麼選擇？原來兒童補鈣黃金時期是在..
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Mar 11, 2022 |
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ep.42 忘東忘西又失神，我有「腦霧」嗎？是失智症的前兆？
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Mar 04, 2022 |
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ep.41 上班憋尿久變尿道炎！ 營養師警告：恐引響腎臟功能
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Feb 25, 2022 |
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ep.40 食物中毒如何分辨？食物中毒的4大典型症狀
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Feb 18, 2022 |
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ep.39 溫度影響心情！趕走冬季憂鬱，3件事可以多做
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Feb 11, 2022 |
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ep.38 冬天沒流汗更要多喝水！營養師：不僅便祕，關節也會出問題
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Feb 04, 2022 |
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ep.37 Omicron前期症狀要注意！非常時期必須營養素講給你聽
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Jan 28, 2022 |
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ep.36 睡眠不足容易生病、更容易胖，想減肥享健康要早睡！
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Jan 21, 2022 |
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ep.35 貧血不一定是缺鐵？貧血可能缺乏5大營養素！
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Jan 14, 2022 |
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ep.34 熬夜嘴破是火氣大？小心！你可能正缺乏這些營養素
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Jan 07, 2022 |
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ep.33 苦瓜胜肽是什麼？降血糖的好物？來聽聽營養師怎麼說
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Dec 31, 2021 |
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ep.32 [ 2021尾聲 ] 年底節日多聚餐多，怎麼吃熱量才不超載？
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Dec 24, 2021 |
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ep.31美食不忌口，小心糖尿病找上門！營養師傳授維持血糖方式 (下)
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Dec 17, 2021 |
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ep.30 美食不忌口，小心糖尿病找上門！營養師傳授維持血糖方式 (上)
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Dec 10, 2021 |
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ep.29 健康餐盒超夯！市售多種該如何挑選？營養師教你避開陷阱菜色
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Dec 02, 2021 |
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ep.28 最熟悉的保健品B群，該怎麼吃？怎麼選？
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Nov 26, 2021 |
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ep.27 減肥更要吃油！那選擇什麼油比較好？
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Nov 25, 2021 |
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ep.26 吃冰好消暑？吃苦最解清熱！
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Nov 19, 2021 |
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ep.25 火鍋的湯可以喝嗎？如何健康吃火鍋？
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Nov 18, 2021 |
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ep.24 【育兒日常】幫小孩把關消化道？益生菌怎麼挑？怎麼吃？
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Nov 12, 2021 |
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ep.23 胎兒發育三寶：葉酸、碘、鐵，孕媽咪妳吃對了嗎 ?
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Nov 11, 2021 |
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ep.22 25歲後皮膚開始老化，該補充哪些富含膠原蛋白的食物？
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Nov 05, 2021 |
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ep.21 氣泡水能減肥？可以代替水？喝錯方法反而傷身又胖
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Nov 04, 2021 |
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ep.20 喝酒預防心血管？失眠OUT？多項研究顯示：不建議！
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Oct 29, 2021 |
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ep.19 小孩換季過敏好痛苦，營養師教你打造抗敏好體質
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Oct 22, 2021 |
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ep.18 鹽巴為何分成「加碘鹽」和「無加碘鹽」？ 原來碘是必須營養素之一
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Oct 15, 2021 |
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ep.17 吃蛋怕會膽固醇？一天只能吃一顆蛋？營養師破除你的迷思
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Oct 08, 2021 |
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ep.16 你不可不知的『保健食品正確保存方式』
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Oct 01, 2021 |
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ep.15 誰說水果只會害你胖？柚子維生素C含量高、熱量低！
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Sep 24, 2021 |
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ep.14 小孩可以吃糖嗎？糖分對小孩的影響
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Sep 17, 2021 |
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ep.13 初老對身體的影響？容易憂鬱、忘東忘西...「5大營養素」避免初老
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Sep 10, 2021 |
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ep.12 【主婦焦點】 大雨菜價狂飆下不了手，4種替代蔬菜報給你知！
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Sep 03, 2021 |
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ep.11 打完疫苗，如何提升自我防護力？
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Aug 27, 2021 |
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ep.10 夏季水果怎麼吃？讓你消暑不增肥
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Aug 20, 2021 |
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ep.09 植物奶是什麼？可以替代牛奶嗎？
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Aug 13, 2021 |
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ep.08【女人聽我說】40歲就遇到卵巢早衰？營養師：2大要點是關鍵
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Aug 06, 2021 |
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ep.07 日常久坐少動，當心「肌少症」找上門！
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Jul 30, 2021 |
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ep.06 吃素真的有助於減肥嗎？！吃素最缺乏的營養素是...？
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Jul 23, 2021 |
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ep.05 經痛吃什麼？營養師教你吃對食物，養好體質！
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Jul 16, 2021 |
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ep.04 有病就要看醫生！戴口罩一直聞到自己的口臭，莫非是身體的警訊？
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Jul 09, 2021 |
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ep.03 12星座4大元素道出養生關鍵
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Jul 02, 2021 |
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ep.02 疫情之下添增焦慮感，如何找回正能量！
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Jun 25, 2021 |
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ep.01 非常時期必須補充 一下維生素D？D3跟D2有什麼差別？
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Jun 18, 2021 |