FREIgetaktet

By Sina Feuerer

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 113

Description

Zwischen Terminen, Entscheidungen und dem Gefühl, nie wirklich anzukommen – liegt etwas, das du oft übersiehst. Freigetaktet liest mit dir zwischen den Zeilen. Mit Körperwissen, ehrlichen Fragen und dem Mut, auch die unangenehmen Wahrheiten anzusprechen. Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die gemerkt haben: Denken allein reicht nicht mehr. Kein Wohlfühlprogramm. Keine Rezepte. Nur echte Perspektiven – für Menschen, die zwischen den Zeilen ihres eigenen Lebens endlich lesen wollen.

Episode Date
#113 - Warum Kontrolle dich mehr kostet als jeder Fehler
May 16, 2026
#112 - Warum deine Stärke dich einsam macht
May 15, 2026
#111 - Warum deine Vorsicht dich mehr kostet als jedes Risiko
May 14, 2026
#110 - Warum 'gut genug' sich niemals gut genug anfühlt"
May 13, 2026
#109 - Warum du dir selbst der härteste Kritiker bist
May 12, 2026
#108 – Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst
May 11, 2026
#107 - Die meisten scheitern nicht weil sie zu wenig tun. Sie üben die falsche Übung
May 04, 2026
#106 - Impostor-Syndrom – dieses Gefühl, gleich aufzufliegen
Apr 27, 2026
#105 - Warum du nicht ins Handeln kommst (und was wirklich dahintersteckt)
Apr 13, 2026
#104 - Warum sich nichts ändert, obwohl du schon so viel verstanden hast

Apr 07, 2026
#103 - Diese Wahrheit tut weh: Warum du genau weißt, was zu tun ist und dich trotzdem selbst zurückhältst
Mar 30, 2026
#102 - Innere Stimme – wer spricht da eigentlich mit mir?
Mar 23, 2026
#101 - Warum überdenke ich alles?
Mar 16, 2026
#100 - Eine Frage. Kein Rezept.
Feb 08, 2026
#099 - Der Respekt, den du willst, entsteht in Momenten, in denen niemand hinschaut
Jan 05, 2026
#098 - Du brauchst keine Disziplin. Du brauchst ein Gehirn, das sich sicher fühlt.
Dec 29, 2025
#097 - Billiges Dopamin: Wie es dir leise die Freude klaut
Dec 22, 2025
#096 - Wie du in jeder Situation ruhig bleibst – Neurologie, Nervensystem & echte Selbstführung
Dec 15, 2025
#095 - Warum du nie wirklich frei wirst, solange du nicht mit dir allein sein kannst
Nov 24, 2025
#094 - Perfektionismus ist Angst hinter einer Maske
Nov 10, 2025
#093 - Selbstwahrnehmung vs. Selbstkritik
Nov 03, 2025
#092 - 6 Monate, ein Fokus
Oct 27, 2025
#091 - Werde (fast) dein eigener Therapeut
Oct 20, 2025
#090 - Für deinen Durchbruch muss was in dir sterben
Oct 13, 2025
#089 - Warum du dich selbst sabotierst!?
Oct 06, 2025
#088 - 90–90–1: 90 Tage. 90 Minuten. 1 Fokus.
Sep 29, 2025
#087 - 24 Stunden Dopamin-Detox
Sep 22, 2025
#086 - Trainiere deine Präsenz
Sep 15, 2025
#085 - Anxiety-Schleife stoppen
Sep 08, 2025
#084 - Das einzige Produktivitäts-System was du brauchst
Sep 01, 2025
#083 - Wenn du dich überfordert fühlst (hör dir das an)
Aug 25, 2025
#082 - Warum du ständig müde bist (es ist nicht dein Schlaf)
Aug 18, 2025
#081 - Was das mit dem "sollte" soll?
Nov 06, 2024
#080 - Hol das Beste aus den Menschen heraus!
Oct 24, 2024
#079 - Was tun gegen Überlastung?
Oct 10, 2024
#078 - Die kraftvolle Formel für mehr Disziplin
Oct 03, 2024
#077 - Konzentration steigern: Erfahre wie Fokus sich für dich anfühlen kann
Sep 26, 2024
#076 - Ins tun kommen - Hör auf zu warten!
Sep 19, 2024
#075 - Das Fundament deiner Produktivität - Energie
Sep 12, 2024
#074 - So bringst du mehr Klarheit in deine Ziele & dein Leben
Sep 04, 2024
#073 - So organisierst du dein Leben - Building a Second Brain
Aug 15, 2024
#072 - Was Ängste mit Prokrastination zu tun haben?
Jul 25, 2024
#071 - So steigerst du deine Standards
Jul 18, 2024
#070 Wie du deine Gewohnheiten WIRKLICH änderst
Jul 10, 2024
#069 - FreiRAUM kreieren
May 16, 2024
#068 - Wie überwinde ich Selbstzweifel?
May 09, 2024
#067 Woche für Woche zu mehr Struktur und Produktivität
Apr 25, 2024
#066 Bessere Entscheidungen treffen
Mar 28, 2024
#065 - Trotz schlechten Gefühlen in die Umsetzung kommen
Mar 21, 2024
#064 - Meetings effizienter gestalten
Mar 14, 2024
#063 - So schiebst du keine Deadline mehr
Mar 07, 2024
#062 Prioritäten setzten
Feb 29, 2024
#061 Mit Absicht Erfahrungen machen
Feb 22, 2024
#060 Die Angst vor großen Zielen überwinden
Feb 15, 2024
#059 Managen von deinen Projekten Teil 2
Feb 08, 2024
#058 Managen von deinen Projekten Teil 1
Feb 08, 2024
#057 Momentum kreieren
Feb 01, 2024
#056 - Wie wir unser Gehirn benutzen können um mehr zu erledigen
Jan 25, 2024
#055 Symptom "Prokrastination"
Jan 11, 2024
#054 Was wenn Gefühle einfach nur gefühlt werden wollen
Jan 02, 2024
#053 Das Problem mit Zielen
Dec 14, 2023
#052 3 Schritte um Grenzen zu setzten
Dec 07, 2023
#051 Was kann ich gegen Angst tun?
Nov 30, 2023
#050 Perfektion zerstört deine Produktiviät
Nov 23, 2023
#049 Wie du mehr erreichst in weniger Zeit
Nov 16, 2023
#048 So trainierst du deine Disziplin
Nov 10, 2023
#047 Darum solltest du Komplexität reduzieren
Nov 09, 2023
#046 Fokus vs. Ablenkungen
Oct 24, 2023
#045 So nutzt du Stress für dich
Aug 19, 2023
#044 Warum du nicht in die Umsetzung kommst?
Aug 18, 2023
#043 Mentaler Fokus: Benutze dein Gehirn für dich!
Jul 10, 2023
#042 Wenn die Richtung stimmt ist das Tempo egal - Effizienz meets Leichtigkeit
May 03, 2023
#041 Wenn das Gefühl "alles im Griff haben zu müssen" - krank macht
May 02, 2023
#040 Die Suche nach innerer Sicherheit
May 01, 2023
#039 Klarer, flexibler tiefer statt höher schneller weiter
Mar 30, 2023
#038 Selbstzweifel überwinden und weniger Druck empfinden
Mar 22, 2023
#037 Darum fällt es dir schwer nein zu sagen
Mar 15, 2023
#036 Perfektion ablegen und ohne Druck beste Leistung bringen
Mar 08, 2023
#035 - Besser fühlen mit Selbstfürsorge im Alltag
Mar 01, 2023
#034 7 ungewöhnliche Fragen für außergewöhnliche Ergebnisse
Feb 22, 2023
#033 Negative Gedanken loswerden: So stoppst du dein Gedankenkarussell
Feb 15, 2023
#032 Priorisieren: Das Wichtige vom Unwichtigen trennen
Feb 08, 2023
#031 Struktur im Alltag mit Klarheit
Feb 01, 2023
#030 Besser fühlen - Mehr Energie & Freude im Alltag
Jan 25, 2023
#029 Produktivität steigern - Direkte Umsetzung
Jan 22, 2023
#028 Work Life Balance vs. Hustle Harmony
Jan 13, 2023
#027 So stärkst du dein Selbstvertrauen
Jan 07, 2023
#026 So erreichst du deine Ziele in 2023 - Die Do´s and Dont´s
Dec 30, 2022
#025 Wie du Weinachten für dich genießen kannst
Dec 23, 2022
# 024 Wie du einen schlechten Tag - neu startest
Dec 16, 2022
#022 Entscheidungen treffen Interview mit Michael Schneider Folge 1
Feb 24, 2022
#023 Entscheidungen treffen Interview mit Michael Schneider Folge 2
Feb 24, 2022
#021 Wie du mit Routinen voller Energie & Kraft deinen Tag gestaltest
Feb 15, 2022
#019 Emotionale Intelligenz Interview mit Markus Paul Folge 1
Feb 11, 2022
#020 Emotionale Intelligenz Interview mit Markus Paul Folge 2
Feb 11, 2022
#018 Selbstbewusstsein & Wirkung
Jan 31, 2022
#017 Storytelling im Business - Interview mit Florian Hommeyer
Jan 12, 2022
#016 Persönlichkeit punktet! Interview mit Sarah Sommer
Dec 21, 2021
#015 Der Mensch hinter einem Business Interview mit Frank Koch
Dec 17, 2021
#014 Stärke dein Selbstbewusstsein in 5 Schirtten
Dec 15, 2021
#012 Warum du verkaufen musst! Interview mit Markus Härlin dem Vertriebsmann in digitalen Anzug Folge 1
Dec 02, 2021
#013 Warum du verkaufen musst! Interview mit Markus Härlin dem Vertriebsmann in digitalen Anzug Folge 2
Dec 02, 2021
#011 Vom persönlichen Wachstum zum Business Wachstum Interview mit Jannis Neumann Folge 2
Nov 17, 2021
#010 Vom persönlichen Wachstum zum Business Wachstum Interview mit Jannis Neumann Folge 1
Nov 17, 2021
#009 Du hast immer die Wahl - Interview mit Thomas Guttenberger Folge 2
Oct 28, 2021
#008 Du hast immer die Wahl - Interview mit Thomas Guttenberger Folge 1
Oct 28, 2021
#007 Wenn du tust was du liebst - Interview mit Michael Maistrello
Oct 21, 2021
#006 Projekt Human Business Interview mit Sabrina Schneider Folge 2
Oct 14, 2021
#005 Projekt Human Business Interview mit Sabrina Schneider Folge 1
Oct 14, 2021
#004 Positives Denken Interview mit Sina Knoell
Sep 07, 2021
#002 Mindset Shift mit Ute Schlieper
Sep 02, 2021
#003 Mindset Shift mit Ute Schlieper Teil 2
Sep 02, 2021
#001 Herzlich Willkommen
Sep 02, 2021