Buntezebras
By Saskia Rauthe
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Category: Mental Health
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Episodes: 55
Description
In meinem Podcast spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen. Was mir am meisten geholfen hat, war ein ganzheitlicher Ansatz und ein liebevoller Blick auf meine Essstörung. Ich weiß heute, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat. Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen. Und dir zu helfen - das ist mein ♥-enswunsch.
Ich möchte dich über die Brücke zu unterschiedlichen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität dazu einladen, deine Essstörung aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
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#56 Motivation für die Heilung deiner Essstörung im neuen Jahr + Life-Update: Was war los in den letzten 2 Monaten?
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Jan 03, 2023 |
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#55 INTERVIEW mit Elena von Shining Memories: Bringe dich zum Strahlen
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Dec 08, 2022 |
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#54 INTERVIEW mit Lenja: Verantwortung für dein Leben übernehmen
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Nov 22, 2022 |
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#53 Magersucht und Bulimie: Welche Rolle spielt die Mutter?
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Nov 08, 2022 |
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#52 INTERVIEW mit Janina: Was würdest du tun, wenn scheitern unmöglich wäre?
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Oct 18, 2022 |
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#51 So schaffst du es, dem Heilungsweg zu vertrauen
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Oct 04, 2022 |
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#50 INTERVIEW mit Louisa: Du bist mehr als dein Spiegelbild
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Sep 20, 2022 |
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#49 Angst vor der Zunahme - Meine besten Tipps aus über 10 Jahren mit Essstörung
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Sep 06, 2022 |
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#47 INTERVIEW mit Katharina: Du musst nichts werden, du darfst sein.
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Aug 16, 2022 |
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#46 Fünf Stolpersteine auf dem Weg zur Intuitiven Ernährung
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Aug 02, 2022 |
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#45 MEDITATION bei intensiven Emotionen - Ängste, Zweifel, Trauer und Einsamkeit überwinden
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Jul 19, 2022 |
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#44 Urlaub mit Essstörung - meine besten Tipps und Erkenntnisse
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Jul 05, 2022 |
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#43 INTERVIEW mit Cinzia: Heilung ist wie eine Reise zu dir selbst
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Jun 21, 2022 |
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#42 Teil 2 - Essstörungen und Beziehungen: Kommunikation, Herausforderungen und Intimität in der Partnerschaft
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Jun 07, 2022 |
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#41 INTERVIEW mit Doreen: Du musst dich nicht lieben
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May 31, 2022 |
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#40 Teil 1 - Essstörungen und Beziehungen: Wie du die Beziehung zu dir selbst heilen kannst
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May 24, 2022 |
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#38 INTERVIEW mit Cara: Wie Essstörungen und Wut zusammenhängen
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May 10, 2022 |
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#37 INTERVIEW mit Tamara: Recovery ist mehr als Essen und Zunehmen
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May 07, 2022 |
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#36 Q&A - gesunde Ernährung, Fearfoods, Verdauung, ungesunde Routinen und Zwänge, intuitiv essen in der Recovery
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Apr 26, 2022 |
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#35 INTERVIEW mit Lena: Wie du deine Beziehung zum Sport heilen kannst, Set-Point-Theorie, Angst vor der Zunahme, uvm.
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Apr 23, 2022 |
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#34 INTERVIEW mit Iris: Essstörung im Erwachsenenalter - berufliche, finanzielle und familiäre Herausforderungen
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Apr 09, 2022 |
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#33 Zurück zur Intuition - Wie du dich vom Kalorienzählen lösen kannst
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Apr 05, 2022 |
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#32 INTERVIEW mit Isabell: Du darfst dich fallen lassen
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Mar 26, 2022 |
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#31 Kritische Essenssituationen - Auswärts essen, Essmenge vergleichen, negative Kommentare und Extremhunger zulassen
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Mar 22, 2022 |
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#30 INTERVIEW mit Joy: Wahre Schönheit kommt von innen
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Mar 12, 2022 |
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#29 Wie du es schaffst, nicht aufzugeben - 7 Tipps, die dir in schwierigen Zeiten helfen
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Mar 08, 2022 |
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#28 INTERVIEW mit Julia von Seelenmut - Du bist nicht schuld
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Feb 26, 2022 |
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#27 TEIL 2: Osteoporose und andere Folgen von Essstörungen - Infofolge + Q&A
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Feb 22, 2022 |
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#26 INTERVIEW mit Janis: Die Essstörung war mein Kompass
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Feb 12, 2022 |
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#25 TEIL 1: Osteoporose und andere Folgen von Essstörungen - Infofolge + Q&A
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Feb 08, 2022 |
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#24 INTERVIEW mit Lara Vouel: Zurück zum intuitiven Essverhalten und einer gesunden Hormonbalance
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Jan 29, 2022 |
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#23 Meine Geschichte mit dem Sport - Von der Wettkampfbühne über die Sportpause hin zur gesunden Balance
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Jan 25, 2022 |
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#22 SPECIAL: Buntezebras Jahresauftakt - Workshop zum Thema Glaubenssätze, ins Handeln kommen und für Heilung losgehen
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Jan 15, 2022 |
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#21 Weiblichkeit leben - Der weibliche Zyklus und Essstörungen
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Jan 11, 2022 |
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#20 Journaling zum Jahresabschluss - 2021 friedlich abschließen und kraftvoll ins neue Jahr starten
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Dec 28, 2021 |
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#19 SPECIAL: Weihnachtsmeditation - Alles, was du brauchst, ist bereits in dir
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Dec 19, 2021 |
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#18 INTERVIEW mit Romy: Weihnachten entspannt genießen (trotz Essstörung)
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Dec 17, 2021 |
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#17 Mein Weg aus der Bulimie: 5 Dinge, die mir wirklich geholfen haben
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Dec 14, 2021 |
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#16 INTERVIEW mit der Autorin Patricia Modispacher: Bananenangst
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Nov 30, 2021 |
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#15 INTERVIEW mit Svenja: Du bist ein Geschenk für die Welt
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Nov 16, 2021 |
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#14 INTERVIEW mit Antonia: Was du mit deinem Atem bewirken kannst
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Nov 02, 2021 |
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#13 Verhaltensweisen, die deine Recovery (un-)bewusst sabotieren
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Oct 19, 2021 |
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#12 Ein Jahr bunte Zebras - Zitate-Special mit meinen wertvollsten Erkenntnissen
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Oct 05, 2021 |
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#11 "Ich bin zu dick" - Was steckt hinter diesem Gedanken?
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Sep 21, 2021 |
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#10 Risiken von Volume-Food und wieso es bei einer Essstörung um mehr als das Essen geht
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Sep 07, 2021 |
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#9 Selbstbewusst und voller Vertrauen - wie dein Weg aus der Essstörung zu mehr Selbstbewusstsein führt
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Aug 24, 2021 |
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#8 Essstörung und Recovery im Berufs-, Studien- und Schulalltag - Q&A
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Aug 09, 2021 |
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#7 Yoga bei Essstörungen und was ich durch Yoga gelernt habe
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Jul 27, 2021 |
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#6 Du bist wichtig - Über Pausen, Erkenntnisse und Veränderungen
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Jul 13, 2021 |
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#5 Extremhunger auf dem Weg aus der Essstörung - Interview mit Simona
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Jul 06, 2021 |
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#4 Essstörungen und Einsamkeit - Wie das eine zum anderen führt
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Jun 29, 2021 |
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#3 Mein Sommerversprechen: Der erste Sommer ohne Essstörung
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Jun 22, 2021 |
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#2 Angst vor der Zunahme
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Jun 16, 2021 |
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#1 Ein halbes Jahr ohne Bulimie
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Jun 09, 2021 |
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#0 Introfolge
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Jun 09, 2021 |