O Ultra Lado com Roger Darrigrand
By Roger Mark Carvalho Darrigrand
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Category: Running
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Episodes: 181
Description
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.
https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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Nutrição Sem Filtro — A Corredora que É Nutri Te Diz a Verdade (Mariana Scarpelli)
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Nov 18, 2025 |
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As Corridas Estão Destruindo os Parques Nacionais? (Ou Podem Salvá-los?) - Fernando Tatagiba, do ICMBio
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Nov 11, 2025 |
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O que a ciência e a ancestralidade ensinam sobre força na corrida
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Nov 05, 2025 |
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Os 3 suplementos que todo corredor precisa conhecer com Luciana Polini
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Oct 28, 2025 |
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Ego, Dor e Lixo: O Que a Corrida Pode Curar: Longão com Hoslany
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Oct 23, 2025 |
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UTMB Paraty: Campeões, os Polettis e Reflexões
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Sep 24, 2025 |
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Francieli Kiekow: La Mision, Lavaredo, o Brasileiro e a Jornada até o Mundial
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Sep 19, 2025 |
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Fernanda Maciel | TALA: 800km ALONE nos Pirineus
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Sep 09, 2025 |
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Vero Chang: Fast Fashion X Slow Fashion e o Futuro das Mulheres nas Montanhas com Lynx Outdoor
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Sep 02, 2025 |
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Rafael Miranda | Por Dentro do UTMB Paraty e Chamonix 2025
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Aug 25, 2025 |
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Pré PTL: Por dentro da prova mais INSANA da UTMB
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Aug 23, 2025 |
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La Misión 2025 | Estratégias, nutrição e dor: bastidores das vitórias nos 110km e 80km
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Aug 19, 2025 |
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O que rolou no Semestre 1?: DNA, Corpo Seco e os bastidores do Brasileiro
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Jul 10, 2025 |
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A Ciência do HEAT training + Z2: Adaptações e Protocolos de Treinamento
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Jul 02, 2025 |
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Correr 100km, Subir 7000m, Nadar 4km, Escalar o Baepi: o que rolou em JUNHO
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Jun 25, 2025 |
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Bruno Bulle: O Novo Fenômeno do Trail Running Brasileiro
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Jun 12, 2025 |
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3 Dias Que Vão Mudar o Trail Running Brasileiro | Com Raphael Bonatto
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May 29, 2025 |
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Impacto Ambiental das Corridas de Trilha e a Crise Climática |Sandro Paulino de Faria
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May 20, 2025 |
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Como o Mountain Festival Está Transformando a Cultura de Montanha no Brasil | Michele Dutra
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May 13, 2025 |
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A Verdade Sobre Higiene do Sono pra Atletas Que Ninguém Te Contou | Helton Sá
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May 06, 2025 |
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VO₂ Máx e Resistência: Como Melhorar Seu Desempenho com Dr. Gerson Leite
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Apr 29, 2025 |
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Proteína para Corredores: Quanto, Quando e Como? Mitos e Estratégias com Luciana Polini
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Apr 22, 2025 |
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Terapia Florestal e Vida na Pedra do Om | Hamilton Miragaia
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Apr 15, 2025 |
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Evolution, O Campeonato Brasileiro, e a Convocação da Seleção | Edivaldo, Togumi, Bonatto
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Apr 10, 2025 |
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De Coletor de Lixo aos Melhores Corredores do Brasil | Fábio Jesus Correia
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Apr 09, 2025 |
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Fantasma e Juliana | Campeões do INDOMIT Pedra do Baú 80km
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Apr 01, 2025 |
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José Virginio | O Chamado do Rei da Montanha e Dicas para Indomit
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Mar 27, 2025 |
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Johnny Luna Lima | Big Alta, Skyrunning e Preparação para o OCC
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Mar 26, 2025 |
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Letícia Saltori | 3º Lugar no UTMB Valhöll Fim do Mundo 130k
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Mar 25, 2025 |
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UTMB PTL 2025 | O Desafio de 300km da Equipe Brasileira: Rafa Porto, André Arand e Tomaz Paniz
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Mar 18, 2025 |
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TRANSAMAZÔNICA CORRENDO | Carlos Dias e o Desafio de 4.260km em 90 Dias
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Mar 13, 2025 |
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Como a Corrida de Trilha Cresceu na Bahia | Péricles Maia
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Mar 11, 2025 |
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Raphael Bonatto | Marcas, Federações e o Caminho do Trail Running em 2025
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Mar 06, 2025 |
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DNA ou Determinação? Noam, Péma e Gilberto Franchi: Golden Trail, Skyrunning, A Base Vertical Catolés
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Feb 25, 2025 |
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João Silveira | Deus Me Livre, Corpo Seco e VIVA Desafios Alternativos
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Feb 18, 2025 |
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Doping, Zonas de Frequência Cardíaca, Movimento Ancestral e Sonhos
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Feb 11, 2025 |
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Geo Rodrigues | Desvendando a Cannabis: Benefícios, Legislação e o Potencial para Atletas
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Feb 04, 2025 |
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A Base no Treinamento, Rotinas Matinais, e Desvendando o Monitor Cardíaco: Otimizando seu Treino de Endurance com o PDFC
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Jan 28, 2025 |
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Tendências Strava no Brasil, FKTs e Dinheiro no Bolso, Treinamento com Frequência Cardíaca
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Dec 26, 2024 |
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Ernani de Souza | Velocidade (e Idade) pra Corredores de Endurance
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Dec 17, 2024 |
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Bernardo Biagioni: Calma Clima, Boi Preto e o Poder das Comunidades de Corrida
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Dec 13, 2024 |
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Fernanda Maciel | Recorde Mundial na Carstensz Pyramid e os Desafios das 7 Summits
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Nov 26, 2024 |
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Recuperação: A Ciência, Oportunidades e o Protocolo de Kilian Jornet
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Nov 08, 2024 |
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Vicente Machado | Vitórias, Treinamento e o Que Vem Pela Frente no Trail Running
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Nov 01, 2024 |
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Trilhas da Vida, Comunidade e a Evolução da Mombora | João Pedro Solano
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Oct 10, 2024 |
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Bruno Monteiro e o Desafio de 160km: Rota das Capitais
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Oct 03, 2024 |
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Checagem de Equipamentos pré UTMB Paraty: O que VOCÊ tem no Colete? | com Mariana Scarpelli
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Sep 18, 2024 |
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A Revolução dos Carbos Parte 2: 120 Gramas por Hora e Testando o Limite com Paçoca e Bananada
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Sep 13, 2024 |
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Relatos de UTMB | Susany Perardt e A Jornada de 176km em Chamonix
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Sep 08, 2024 |
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Diego Tale e Sua Jornada de 176km no UTMB 2024
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Sep 06, 2024 |
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Fernanda Maciel | A Volta Triunfante no Quito Trail Ecuador by UTMB, Pré Paraty, e Protegendo os Valores do Trail Running no Brasil
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Aug 30, 2024 |
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Filosofia de Treinamento + Camps de Corrida de Montanha | Chico Santos e UTMB Paraty
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Aug 28, 2024 |
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Relatos de La Misión 2024 | Cleverson Del Secchi (Fantasma) + Mariana Scarpelli
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Aug 26, 2024 |
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Como ela Lida com FAILS, DNFs e CONQUISTAS | Giovanna Martins Pré UTMB Chamonix
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Aug 16, 2024 |
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Como Enfrentar uma Corrida de Montanha | Chico Santos e 11 anos de La Misión
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Aug 15, 2024 |
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Fernando Biagioni |O Vídeo que vai SALVAR as TRILHAS
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Aug 09, 2024 |
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Como Funciona Branded Content nas Trilhas? | Tati Sooz
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Jul 12, 2024 |
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Relatos do Campeonato Brasileiro + CBAt e o Futuro de Trail |Fantasma, Letícia, Togumi, Ligia, Susany
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Jul 04, 2024 |
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Forasteiros nas Trilhas + Os Limites do Ultrarunning | Vitor Carrara
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Jul 04, 2024 |
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Projecto Trilh@s Digit@is + Como Utilizar os FKTs no Seu Treinamento | Maricio Moreira
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Jun 21, 2024 |
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Raphael Bonatto | Cadê o Dinheiro no Trail Running no Brasil?
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Jun 17, 2024 |
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Pré Campeonato Brasileiro + ROI em Patrocínio de Trail Running
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May 24, 2024 |
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Klaus Pettersen + O Campeonato Brasileiro de Corrida em Trilha no Ultra Trail do Caparaó
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May 17, 2024 |
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Corredores Enfrentando a Catástrofe em Rio Grande do Sul | Jeferson Dias, André Siegle, Rodrigo Cartacho
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May 15, 2024 |
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Brasil International: Nilton Cordeiro + Canyons Endurance e Camila Romano + Marathon des Sables
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May 10, 2024 |
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Rafa Porto | Tudo sobre Boi Preto e Ultra Lado Conexões
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May 01, 2024 |
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Pré Jaraguá: Skyrunning, Premiação em R$ + Times de Corrida | Debora Wanderck e Maicon Cellarius
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Apr 12, 2024 |
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Felipe Madeira | FKTs, Trem de Doido, Conexões + Climbotas
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Apr 06, 2024 |
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Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz
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Mar 26, 2024 |
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Isabela Xavier | Emagrecimento Eficiente: A Maneira Correta
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Mar 25, 2024 |
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Relatos do Insanity Pico da Bandeira e o Campeonato Brasileiro Skyrunning
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Mar 15, 2024 |
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Pré Pico da Bandeira, Skyrunning 2024 + Falta de Conteúdo Bom no Trail Running Brasil
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Feb 23, 2024 |
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Mentalidade Ironman, Uma Carreira no Esporte, Dores do Crescimento e Como Construir seu Clã
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Feb 16, 2024 |
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Rafael Miranda | UTMB World Series Questões, Kílian e o Futuro do Paraty Brazil by UTMB
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Feb 09, 2024 |
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Letícia Saltori | Campeã Todos os Dias: Os Bastidores do Livro + Nova Parceria com Kailash
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Feb 02, 2024 |
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Os 4 Pilares da Saúde: Construa seu Mapa de Conquistas Grandes e Pequenas em 2024 com Vitor Carrara
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Jan 26, 2024 |
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Ryan Montgomery | Brazil, LGBTQ Advocacy & Building a Platform as an Elite Ultra Runner
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Jan 12, 2024 |
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Ávi Rocha | Alto Estilo, O Novo Colete e Espaço para Pessoas Trans nas Festas das Trilhas
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Jan 05, 2024 |
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Resenha das Trilhas 2023: Os melhores histórias, eventos e assuntos do ano.
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Dec 29, 2023 |
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Vitor Carrara | Ciência por trás Treinos Intervalados, Boi Preto/FKTs, Erros nas Provas em 2023
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Dec 22, 2023 |
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André Siegle |Assessoria Inovadora, Estilo Único de Treinamento e Inclusão nas Trilhas
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Dec 08, 2023 |
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João Pedro Solano | Mombora: Da Semente à Boca do Atleta
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Dec 01, 2023 |
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Koda + Zulu | Mídia, Blogueiros e Construindo uma Comunidade de Corrida na Trilha com Valor
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Nov 24, 2023 |
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Diego Tales | Reinventando Sonhos e Limites. UTMB Paraty, Chamonix e MONs
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Nov 17, 2023 |
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Pré Mons Ultra Trail 2023 | Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore
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Nov 03, 2023 |
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Eduardo Saliba | Treinando sua atitude e hábitos
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Oct 27, 2023 |
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Relatos do Insanity Mountain Forno Grande | Daniel Meyer, Ivania Rambo, Jasieli Dalla Rosa, Ryan Rangel, Wilton Nascimento
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Oct 20, 2023 |
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Wilton Nascimento + Ryan Rangel | Pré Insanity Mountain Forno Grande e Resenha das Trilhas
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Oct 09, 2023 |
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Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família
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Oct 06, 2023 |
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Relatos de Paraty by UTMB | Silvestrin, Martins, Saltori, Ayslan, Fran, Scarpelli, Bohle, Palacios, Ramos
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Sep 29, 2023 |
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Wellington Noronha | Pós La Mision, Pré Paraty e sua evolução
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Sep 15, 2023 |
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Pedro da Cunha e Menezes | Rede Brasileira de Trilhas
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Sep 08, 2023 |
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Bernardo Biagioni | Escavando o Futuro e a Trilha Perdida de Macacos
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Sep 01, 2023 |
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Giovanna Martins | Relatos do MCC UTMB Mont Blanc 40km
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Aug 31, 2023 |
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Mahira Braga | Pré OCC UTMB 50km
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Aug 30, 2023 |
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Relatos da La Mision 2023
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Aug 25, 2023 |
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Pré La Mision Brasil 2023 com Chico Santos, Leticia Saltori, Rogerio Silvestrin, Wellington Noronha, Vitor Carrara, Raphael Bonatto e Wanderson Nascimento
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Aug 11, 2023 |
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Rafael Miranda | UTMB vai transformar Trail Running no Brasil?
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Aug 04, 2023 |
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ChatGPT como seu treinador + melhorar sua Economia de Corrida | Cristiano Fetter + Vitor Carrara
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Jul 28, 2023 |
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O Futuro do Trail Running no Brasil: O Impacto de Programas de Trail Running para Jovens no País
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Jul 21, 2023 |
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JT Service | How to Market Trail Running Happiness in Brazil: Lessons from the Soul Focus Cowboy
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Jul 14, 2023 |
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Corre Pra Ver: Enxegar Trilhas Novas com Anderson Martins, Fabio Azevedo + Roberta Antunes
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Jul 07, 2023 |
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Relatos do Campeonato Sul-Americano de Skyrunning com a Seleção Brasileira | Felipe Costa, Ivania Rambo, André Mapa, Mariana Scarpelli, Fran Kiekow e Luiz Torres
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Jun 28, 2023 |
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Lee Saxby | Born to Run, Then We Grew Up: Exploring the Subtleties of Barefoot Running
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Jun 23, 2023 |
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Fernanda Maciel | Uma Nova Mente, Mindset + SkyRunning Brasil
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Jun 16, 2023 |
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Seleção Brasileira | Preparando-se para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running: Leticicia Saltori, Giovanna Martins, Celinho Augusto, Rogério Silvestrin e Raphael Bonatto
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Jun 05, 2023 |
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Cody Reed | Coconino Cowboys, Unpaid OneHundred Prize Money, South Africa + Recent Struggles
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Jun 02, 2023 |
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Rafael Campos | Paraty Brazil by UTMB + Como Arquitetar Vivências
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May 26, 2023 |
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Ademir Paulino | Aprendizados do Quênia, e Construção de Comunidade, Hábitos e Transformação Através da Corrida
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May 19, 2023 |
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Isabela Xavier | Como atingir alta performance com comida natural
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May 12, 2023 |
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Kyle Richardson | Tempo II + Protecting the Purity of Trail Running in Brazil
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May 05, 2023 |
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Relatos do Jaraguá 2023 | Silvestrin, Ivania, Mapa e Fran
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Apr 27, 2023 |
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Pré Jaraguá Sky | Cristiano Fetter + Rafael Aquino: Notícias do Sky Running Brasil e Palpites sobre o Campeonato
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Apr 18, 2023 |
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Caiê Alonso | Mínimo Impacto e a conversa que estamos adiando
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Apr 14, 2023 |
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Odin Aguiar | Tempo II + Spiritual Running
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Apr 06, 2023 |
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Resenha das Trilhas #1 com Valmir Lana Jr.
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Mar 31, 2023 |
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Bernardo Biagioni | Calma Clima e Como Criar o Maior Grupo de Corrida no Mundo
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Mar 24, 2023 |
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Relatos do Indomit Pedra do Baú 2023, Dinheiro para os Elites, Mais Competição Feminino e Dicas dos EUA
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Mar 17, 2023 |
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Rodrigo Cartacho | Sympla, Corrida, Desconforto e uma vida Irreversível
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Mar 10, 2023 |
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Débora Wanderck + Jasieli Dalla Rosa | Mulheres F*das nas Trilhas
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Mar 03, 2023 |
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André Mapa + Pidrico | É o Ano do SKY no Brasil? Horizonte Sky Race e o VK (Quilômetro Vertical)
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Feb 24, 2023 |
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Ana Silveira + Kenetti Diego | Recuperação e Superação
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Feb 10, 2023 |
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Hoslany Fernandes | Abelhas, Crack, Trailrunning e Outros Vícios
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Feb 03, 2023 |
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Felipe Costa da Silva | Resistência nas Trilhas, Asfalto e Mundial
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Jan 27, 2023 |
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Letícia Saltori e Marco Piazza | Relação Técnico e Atleta ||
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Jan 20, 2023 |
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Cristiano Fetter e Vitor Carrara | VO2 Max, Limiar Lactato, e Como Arrumar seu Treinamento com Provas
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Jan 06, 2023 |
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Vitor Carrara | Nossos Erros e Conquistas de 2022
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Dec 30, 2022 |
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Relatos do Ultra Lado 2022 | Retrospectiva do ano
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Dec 22, 2022 |
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Juninho e Togumi | Relação Técnico e Atleta
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Dec 16, 2022 |
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Lamin e Edvaldo | Lá Misión, Evolution, UTMB e o novo cenário para provas de trail em 2023
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Dec 08, 2022 |
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Pré Cambotas 2022 | Wanderson Nascimento, Diana Bellon e Valmir Lana Jr.
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Dec 02, 2022 |
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Rafael Aquino Leal | SkyRunning: O Futuro de Trail Nacional tá no Céu?
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Nov 25, 2022 |
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Vitor e Bita | Treinar devagar para correr mais rapido? A importancia de construir sua base
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Nov 18, 2022 |
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Brendon Bressan | Como Ser um Influencer Elite
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Nov 11, 2022 |
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Péricles Maia | Vida de Trail Baiano
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Nov 04, 2022 |
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Letícia Saltori | Relatos do OneHundred Gran Sasso 160km
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Oct 25, 2022 |
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Fredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e uma Grande Surpresa
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Oct 21, 2022 |
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Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no Brasil?
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Oct 13, 2022 |
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Déborah Wanderck | Treinadora da Seleção Brasileira, Life Runners, Skyrunning, e a força atrás Trail no Brasil
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Oct 07, 2022 |
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Valmir Lana Jr. | Relatos do Mons, Super Copa Trail e Cambotas
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Sep 26, 2022 |
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Vitor Carrara | Overtraining e o Treinamento do Kilian
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Sep 22, 2022 |
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Ayslan Miragaia | Crescendo com trail running no Brasil
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Sep 16, 2022 |
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João Andrade | Ultra Startups (parte 3) OneHundred
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Sep 09, 2022 |
|
Victor Castello Branco | Ultra Startups (parte 2) Z2 Foods
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Sep 02, 2022 |
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Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no Brasil
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Aug 23, 2022 |
|
Victor Comper | Ultra Startups (Parte 1), Dobro
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Aug 19, 2022 |
|
Fábio Jesus | Sua saúde. Tá de pé? Parte 3: Feet of Tomorrow e fabricar tênis minimalista no Brasil
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Aug 11, 2022 |
|
Eduardo Saliba e Vitor Carrara | Sua saúde. Tá de pé? Parte 2: Corrida de Sandálias
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Aug 04, 2022 |
|
Pablo Santurbano | Sua saúde. Tá de pé? Parte 1: visão evolutiva
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Jul 29, 2022 |
|
O Estado do Trail Running Brasil | Valmir Lana Jr.
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Jul 19, 2022 |
|
MovNat para ser um corredor melhor
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Jul 15, 2022 |
|
Luiz Cláudio Leite Quinan | A Cura pela Corrida
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Jul 08, 2022 |
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Ricardo Tourinho Beraldi | Ultramaratona dos Perdidos e que é bom (e ruim) nas provas do Brasil
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Jul 01, 2022 |
|
Ryan Rangel Araújo | Insanity Mountain, Forno Grande e Realizar Sonhos
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Jun 24, 2022 |
|
Dr. Ricardo Balsimelli | Psicodélicos, Minfulness e Saúde Mental no Brasil
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Jun 17, 2022 |
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Marcelo de Podestá | Slow Food Brasil e Comida do Futuro
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Jun 10, 2022 |
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Bita Lapertosa | Gestação, Câncer e Gerenciamento de Tempo como uma Atleta Elite
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Jun 02, 2022 |
|
Ernani Souza, Chico Santos, Rafa Porto | Boi Preto e como se preparar para uma ultramaratona?
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May 26, 2022 |
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Paulo Lamin | La Misión Brasil
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May 19, 2022 |
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Skyrunning Brazil e Jaraguá SkyMarathon | Maicon Cellarius e Débora Wanderck
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May 06, 2022 |
|
Relatos do OneHundred Camninho do Ouro 2022
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Apr 29, 2022 |
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Mateus Teixeira | Papagaio Trail e Corredor Dirtbag
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Apr 21, 2022 |
|
Marina Ferrari | Jornalismo, Corrida e Crescimento
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Apr 15, 2022 |
|
Adriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da Floresta
|
Apr 07, 2022 |
|
Chico Santos | Evolution, Lesões e Training Camps
|
Mar 31, 2022 |
|
Enrico Frigeri | Barkely Marathon e Corridas de Aventura
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Mar 24, 2022 |
|
Indomit Pedra do Bau 2022 | Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa
|
Mar 17, 2022 |
|
Jeferson Dias | Asfalto ao Montanha e O Caminho do Meio
|
Mar 11, 2022 |
|
Vitor Rodrigues | Dor para melhorar a mente
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Mar 04, 2022 |
|
Manuel Lago| ML Mix Run, Vida como um treinador+corredor internacional
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Feb 25, 2022 |
|
Precisa de um Treinador para Correr? | Vitor Carrara, Corrida Ancestral
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Feb 18, 2022 |
|
Maicon Cellarius | Life Runners, UT Eventos e Uma Vida de Trail
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Feb 11, 2022 |
|
Michele Graglia | OneHundred, Brazil, Nutrition and Finding your WHY
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Feb 04, 2022 |
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Movimento Natural + Performance | Vitor Carrara
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Jan 28, 2022 |
|
João Andrade | OneHundred, Badwater e como 100 milhas pode mudar sua vida.
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Jan 21, 2022 |
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Sidney Togumi | Ultra Projetos
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Jan 13, 2022 |
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Os Melhores Momentos de Trail em 2021 e Olhando para 2022 com Rafa Porto e Valmir Lana Jr.
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Jan 06, 2022 |
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O Grande São Brutao: Encontre seu próximo desafio embrulhado em Natureza, Saúde e Economia Local
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Aug 12, 2021 |
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Valmir Lana Jr: Ultra Trail - Uma Paixão, Um Negócio
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Jul 18, 2021 |
|
Vitor Carrara e Corrida Ancestral
|
Jun 30, 2021 |
|
Chico Santos, Um Boi e Ultra Raízes
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Jun 23, 2021 |