Mathilde Yogalates : le podcast
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Category: Nutrition
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Episodes: 103
Description
Bonjour et bienvenue 💛
Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs.
🌸 Tu souhaites optimiser ta santé et retrouver toute ta vitalité ?
Découvre « énergie et équilibre » :
LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers :
L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires
L'activité physique – des séances de yoga et Pilates
La gestion du stress – des audios de relaxation, méditation et exercices de respirations
Si tu souhaites retrouver ton énergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, ce programme est fait pour toi.
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| Episode | Date |
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101 : La meilleure détox ayurvédique après les fêtes de Noel
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Jan 06, 2026 |
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100 : Ce que tu manges change ton mental : l’Ayurveda l’explique
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Dec 02, 2025 |
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99 : Stop à ces 4 erreurs qui ruinent ta digestion
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Nov 18, 2025 |
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98 : Optimise ta digestion avec ces 10 conseils indispensables
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Nov 04, 2025 |
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97 : Digestion : 5 idées reçues passées au crible
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Oct 21, 2025 |
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96 : 5 rituels ayurvédiques indispensables pour traverser l'automne
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Oct 07, 2025 |
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95 : Quand tes émotions bousillent ta digestion
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Sep 23, 2025 |
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94 : Découvre ton profil digestif grâce à l'Ayurveda
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Sep 09, 2025 |
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93 : Rentrée et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement
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Aug 26, 2025 |
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92 : Bye bye ballonnements - découvre les FODMAP
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Aug 19, 2025 |
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91 : Corps épuisé, tête pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux
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Aug 05, 2025 |
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90 : Je mange sain, je bouge… alors pourquoi je grossis ?
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Jul 22, 2025 |
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89 : Mood food - ce que ton assiette fait à ta tête
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Jul 08, 2025 |
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88 : Été, ballonnements, fatigue : les clés indispensables ayurvédiques
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Jun 24, 2025 |
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87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ?
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Jun 10, 2025 |
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86 : Quand se choisir dérange
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Jun 03, 2025 |
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85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance
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May 27, 2025 |
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84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire
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May 20, 2025 |
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83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ?
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May 13, 2025 |
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82 : Jeûne et monodiète : Quand ça fait plus de mal que de bien
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May 06, 2025 |
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81 : Motivation ou Discipline : quel état d’esprit pour transformer sa vie ?
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Apr 29, 2025 |
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80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ?
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Apr 22, 2025 |
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79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grâce au kitchari
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Apr 15, 2025 |
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78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental
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Apr 01, 2025 |
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77 : Retrouve ton énergie grâce au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda
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Mar 18, 2025 |
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76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie
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Mar 04, 2025 |
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HORS SÉRIE : Formations professionnelles - pourquoi j'arrête qualiopi
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Feb 25, 2025 |
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75 : Les graisses : alliés ou coupables de tes troubles digestifs et inflammatoires ?
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Feb 18, 2025 |
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74 : Ventre en souffrance : comprendre ses déséquilibres digestifs selon l'Ayurveda
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Feb 04, 2025 |
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73 : Comment booster tes hormones au quotidien
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Jan 21, 2025 |
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72 - En finir définitivement avec les ballonnements et les troubles digestifs
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Jan 07, 2025 |
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[HORS SÉRIE] : Dans les coulisses des cures ayurvédiques : erreurs, leçons et réussites
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Dec 17, 2024 |
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71 : 11 règles d'or pour booster sa digestion pendant les fêtes
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Dec 10, 2024 |
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70 : 16 petites habitudes qui boostent ma digestion
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Nov 26, 2024 |
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69 : Les pires fausses croyances sur l'alimentation
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Nov 12, 2024 |
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68 : Découvre le meilleur régime alimentaire pour ta santé
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Oct 22, 2024 |
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67 : Je te présente mon nouveau programme
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Oct 08, 2024 |
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66 : 10 conseils pour cuisiner quand on est débordée
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Sep 24, 2024 |
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65 : Mes conseils pour vivre sa rentrée sereinement
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Sep 10, 2024 |
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64 : Ce foutu sentiment de ne jamais être/faire assez
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Jul 23, 2024 |
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63 : Le burn-out vu par l'Ayurveda
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Jul 09, 2024 |
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62 : Ayurveda : est-ce toujours le bon moment pour consulter ?
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Jun 25, 2024 |
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61 : Je te partage l'outil le plus puissant pour prendre soin de toi
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Jun 11, 2024 |
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60 : Comment apparaissent les toxines ?
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Jun 04, 2024 |
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59 : 5 habitudes à délaisser pour optimiser ta santé
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May 28, 2024 |
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58 : L'horlogie ayurvédique
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May 21, 2024 |
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57 : 4 signaux d'alerte à ne jamais ignorer
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May 14, 2024 |
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56 - lancement d'une incroyable formation
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May 07, 2024 |
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55 : 3 clefs pour une meilleure santé
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Apr 16, 2024 |
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54 : Pourquoi se lever tôt le matin ?
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Apr 09, 2024 |
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53 : Comment le stress impact notre digestion ?
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Apr 02, 2024 |
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52 : A quels moments de la journée boire de l'eau ?
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Mar 26, 2024 |
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51 : Comment prendre soin de son microbiote ?
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Mar 19, 2024 |
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50 : Est-ce nécessaire de faire des détox ?
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Mar 12, 2024 |
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49 : Comment et pourquoi végétaliser son assiette ?
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Mar 05, 2024 |
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48 : quels sont les signes qu'on a des toxines ?
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Feb 27, 2024 |
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47 : le jeune, pour qui, quand et comment ?
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Feb 20, 2024 |
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46 SOS je suis accro au sucre
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Feb 06, 2024 |
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45 : 3 mauvaises habitudes alimentaires le matin
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Jan 23, 2024 |
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44 : 4 choses illogiques qu'on fait avec notre santé
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Jan 09, 2024 |
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43 : Faire une cure ayurvédique
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Dec 19, 2023 |
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42 : Tes doshas sont-ils équilibrés ?
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Dec 05, 2023 |
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41 : J'ai consulté et rien ne change...
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Nov 21, 2023 |
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40 : Pourquoi consulter une praticienne en Ayurveda ?
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Nov 07, 2023 |
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39 : Par où commencer quand on veut changer son alimentation ?
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Oct 24, 2023 |
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38 : 5 conseils pour chouchouter ta digestion
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Oct 10, 2023 |
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37 : 6 fausse croyances sur l'alimentation
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Sep 26, 2023 |
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36 : Gérer sa charge mentale
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Sep 12, 2023 |
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35 : Identité, rôle et limite d'un coach
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Aug 29, 2023 |
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34 : Identifier ses pilotes automatiques
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Aug 15, 2023 |
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33 : Accueillir ce qui se présente à nous
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Aug 01, 2023 |
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32 : adapter son alimentation pendant l'été
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Jul 18, 2023 |
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31 : Ouvrir et gérer un centre de bien-être
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Jul 04, 2023 |
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30 : zoom sur le massage ayurvédique Abhyanga
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Jun 20, 2023 |
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29 : Dans la cabinet d'une s3xothérapeute
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Jun 06, 2023 |
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28 : le meilleur remède anti-stress
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May 23, 2023 |
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27 : Se poser les bonnes questions
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May 09, 2023 |
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26 : Vivre sa grossesse en toute conscience grâce à l'Ayurveda
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Apr 25, 2023 |
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25 : Comment composer avec une vie stressante ?
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Apr 11, 2023 |
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24 : S'engager envers soi-même pour une vie plus aligée
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Mar 30, 2023 |
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23 : vers quels sport s'orienter selon son déséquilibre doshique ?
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Mar 14, 2023 |
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22 : Connaître sa consitution de naissance
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Feb 28, 2023 |
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21 : Comment se former à l'Ayurveda
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Jun 14, 2022 |
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20 : zoom sur un soin mal connu : l'hydrothérapie du colon
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May 10, 2022 |
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19 : "faire une détox" ça veut dire quoi ?
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Mar 28, 2022 |
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18 : Quelques réflexions sur ma relation au yoga
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Mar 08, 2022 |
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17 : Les chakras pour se connaître et prendre soin de soi
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Feb 22, 2022 |
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16 : En pleine forme l'hiver grâce à l'Ayurveda
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Feb 01, 2022 |
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15 : Ayurveda et Naturopathie, complémentarités et différences
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Jan 18, 2022 |
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14 : Quels yogas choisir selon mes déséquilibres doshiques ?
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Dec 14, 2021 |
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13 : L'hypnose pour libérer ses blocages
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Nov 30, 2021 |
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12 : Les routines journalières ayurvédiques pour prendre soin de soi
|
Nov 16, 2021 |
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11 : Le pouvoir des huiles essentielles
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Nov 02, 2021 |
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10 : Qu'est-ce que l'alimentation ayurvédique ?
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Oct 19, 2021 |
|
9 : Guérir ses blessures grâce aux soins énergétiques
|
Oct 05, 2021 |
|
8 : Se chouchouter à l'Automne avec l'Ayurveda
|
Sep 21, 2021 |
|
7 : Aller mieux grâce à la sophrologie
|
Sep 07, 2021 |
|
6 : pourquoi est-ce parfois si dur de méditer ?
|
Aug 24, 2021 |
|
5 : À quoi sert le yoga thérapeutique ?
|
Aug 10, 2021 |
|
4 : Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
|
Jul 27, 2021 |
|
3 : Comment les astres peuvent te guider ?
|
Jul 13, 2021 |
|
2 : les préjugés (insupportables) sur le yoga
|
Jun 28, 2021 |
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Ép. 1 : Je me présente
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Jun 28, 2021 |