Valorizza il tuo tempo

By Stefania Brucini

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 149

Description

Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno — Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

Episode Date
149 - È una decisione strategica, tattica oppure operativa?
May 02, 2024
148 - Impegno significa sacrificio?
Apr 25, 2024
147 - Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima
Apr 18, 2024
146 - Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono
Apr 11, 2024
145 - I 4 ingredienti dell'autodisciplina
Apr 04, 2024
144 - Riservatezza e fraintendimenti
Mar 28, 2024
143 - Cerca il motivo dietro un comportamento
Mar 21, 2024
142 - Comunicare nella diversità
Mar 14, 2024
141 - Crea lo spiraglio. Crea il tuo komorebi.
Mar 07, 2024
140 - Il lavoro "ideale", tra valori e bisogni
Feb 29, 2024
139 - Come presentarsi in modo efficace
Feb 22, 2024
138 - Prendere decisioni: i 6 cappelli per pensare
Feb 15, 2024
137 - Pronta a fallire
Feb 08, 2024
136 - Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre
Feb 01, 2024
135 - Il valore del silenzio
Jan 25, 2024
134 - Quando ti perdi di vista, fai un passo al giorno
Jan 18, 2024
133 - La parte più bella: il percorso
Jan 11, 2024
132 - Come allenare il coraggio in 5 passi
Jan 04, 2024
131 - Gestire un conflitto di valori quando devi prendere una decisione
Dec 28, 2023
130 - Per tutte le volte che pensiamo di non farcela
Dec 21, 2023
129 - Rimuginare
Dec 14, 2023
128 - Il potere della gentilezza
Dec 07, 2023
127 - Con chi vuoi lavorare?
Nov 30, 2023
126 - Obiettivi a breve e lungo termine: perché hai bisogno di entrambi
Nov 23, 2023
125 - Quando procrastini perché non sai qual è il prossimo passo da compiere
Nov 16, 2023
124 - La Vittoria della Quantità sulla Qualità
Nov 09, 2023
123 - L'effetto luna di miele nel percorso di crescita personale
Nov 02, 2023
122 - La sfida della Pazienza: coltiva la visione a lungo termine.
Oct 26, 2023
121 - "Lavoro meglio sotto pressione:" i procrastinatori "amanti del brivido"
Oct 19, 2023
120 - Ikigai: il vero significato
Oct 12, 2023
119 - Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare ciò che non funziona più
Oct 05, 2023
118 - L'arte di imparare dai propri errori [Hansei]
Sep 28, 2023
117 - La bellezza dell'imperfezione della vita (Kintsugi)
Sep 21, 2023
116 - Se non ti rende felice, stai pianificando in modo obsoleto
Sep 14, 2023
115 - Il procrastinatore indaffarato: cosa stai evitando?
Sep 07, 2023
114 - Cosa non funziona del "Se vuoi puoi"
Aug 31, 2023
113 - La linea sottile tra la felicità e la malinconia
Aug 24, 2023
112 - Non sprecare nulla di prezioso. "Mottainai"
Aug 17, 2023
111 - "Ormai sono così": come rinnovarsi ogni giorno
Aug 10, 2023
110 - "Io sono perché noi siamo”. Tra coscienza collettiva e individualismo
Aug 03, 2023
109 - Ambizione: virtù o difetto?
Jul 27, 2023
108 - La chiave per essere originali (non tutti i dubbi sono uguali)
Jul 20, 2023
107 - Strategie per evitare la fatica decisionale
Jul 13, 2023
106 - "...nemmeno un milione": dare valore al tempo crea felicità
Jul 06, 2023
105 - Ricevere e ringraziare [dal giapponese Itadakimasu]
Jun 29, 2023
104 - Hai più potere di quanto credi
Jun 22, 2023
103 - La Matrice della Gioia [esercizio]
Jun 15, 2023
102 - Ti rimpicciolisci?
Jun 08, 2023
101 - A chi stai chiedendo di essere infallibile?
Jun 01, 2023
100 - La potenza dei piccoli passi
May 25, 2023
99 - Sommersi dalle cose da fare: definiamo la priorità
May 18, 2023
98 - Rallentare
May 11, 2023
97 - Il coraggio di essere vulnerabili
May 04, 2023
96 - Cosa può insegnarci la fioritura dei ciliegi
Apr 27, 2023
95 - Le trappole del tempo: il lavoro ombra
Apr 20, 2023
94 - Journaling: l'importanza di tenere un diario
Apr 13, 2023
93 - Giri come una trottola? 3 passi per ritrovare energia mentale
Apr 06, 2023
92 - Quali sono le tue regole interne?
Mar 30, 2023
91 - La bellezza delle lingue (il mondo dietro a una parola)
Mar 23, 2023
90 - Non hai tempo per NON essere felice
Mar 16, 2023
89 - Destino, decisioni e sliding doors moment
Mar 09, 2023
88 - Come stai?
Mar 02, 2023
87 - Tempo o denaro? Come salvare capra e cavoli
Feb 23, 2023
86 - Il coraggio di risultare noiosi
Feb 16, 2023
85 - La legge di Parkinson
Feb 09, 2023
84 - Spontaneità o disorganizzazione?
Feb 02, 2023
83 - I film mentali
Jan 26, 2023
82 - Kodawari: come trasformare l’ordinario in straordinario
Jan 19, 2023
81 - La bellezza di "andare a tentoni"
Jan 12, 2023
80 - Il pericolo di "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza"
Jan 05, 2023
79 - Slasheur: lavoro e passioni
Dec 29, 2022
78 - Gestire le emozioni: quando gli altri ti innervosiscono
Dec 22, 2022
77 - Quando gli altri ti distraggono sul lavoro
Dec 15, 2022
76 - "Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti": è veramente così?
Dec 08, 2022
75 - Tecniche di gestione del tempo? Da sole non bastano
Dec 01, 2022
74 - Sfrutta l'effetto speciale dei nuovi inizi
Nov 24, 2022
73 - È un problema o è una sfida?
Nov 17, 2022
72. Meno ne hai, più te ne prendi cura
Nov 10, 2022
71. Le 3 personalità del perfezionista
Nov 03, 2022
70 - Cosa può insegnarci il gioco del Sudoku
Oct 27, 2022
69 - Senza fretta, come Zorro
Oct 20, 2022
68 - Datti un appuntamento: sfida lo status quo
Oct 13, 2022
67 - Ricominciare dopo una pausa
Oct 06, 2022
66 - To-do list: i 3 errori più comuni
Sep 29, 2022
65 - Chi hai paura di deludere?
Sep 22, 2022
64 - Ritrovare la propria bussola
Sep 15, 2022
63. A cosa stai rinunciando?
Sep 08, 2022
62 - La regola di Riccioli d'Oro per prendere le decisioni giuste
Sep 01, 2022
61 - Quando non riesci a prendere una decisione
Aug 25, 2022
60 - Cambiare lavoro: da dove partire?
Aug 18, 2022
59 - Pettegolezzi e chiacchiere da bar
Aug 11, 2022
58. Perfezionismo e procrastinazione
Aug 04, 2022
57. Questione di talento o duro lavoro?
Jul 28, 2022
56 - 6 consigli per vivere le vacanze al meglio
Jul 21, 2022
55 - Lo stato del Flow
Jul 14, 2022
54 - 9 strategie per creare tempo
Jul 07, 2022
53 - Vocazione
Jun 30, 2022
52 - Utilizzi il tuo potenziale part-time o full-time?
Jun 23, 2022
51 - Non è solo un lavoro
Jun 16, 2022
50 - Work-life balance
Jun 09, 2022
49 - Il coraggio di cambiare
Jun 02, 2022
48 - Ti presenti all'appello?
May 26, 2022
47 - Si può imparare l'ottimismo?
May 19, 2022
46 - Riaccendere la motivazione
May 12, 2022
45 - Come attivare una buona abitudine
May 05, 2022
44 - Quando perdiamo chi amiamo
Apr 28, 2022
43 - Vivi nel passato, nel presente o nel futuro?
Apr 21, 2022
42 - Le abitudini chiave
Apr 14, 2022
41 - Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare
Apr 07, 2022
40 - Uscire dalla zona di comfort
Mar 31, 2022
39 - Le fasi di un'idea
Mar 24, 2022
38 - La competizione
Mar 17, 2022
37 - Le quattro D per raggiungere un obiettivo
Mar 10, 2022
36 - La vita come il cubo di Rubik
Mar 03, 2022
35 - I Social Network
Feb 24, 2022
34 - Dichiarare gli obiettivi
Feb 17, 2022
33 - La forza di volontà
Feb 10, 2022
32 - Non ho l'età per...
Feb 03, 2022
31 - Il lato positivo delle abitudini
Jan 27, 2022
30 - Perché non raggiungiamo i nostri sogni?
Jan 20, 2022
29 - Essere produttivi... sognando a occhi aperti!
Jan 13, 2022
28 - Il tuo obiettivo è chiaro?
Jan 06, 2022
27 - Supera te stesso. Fai come Bannister.
Dec 30, 2021
26 - 6 lezioni dai Beatles
Dec 23, 2021
25 - Pianificare... nonostante le preoccupazioni
Dec 16, 2021
24 - Il tempo vola? Le riflessioni di fine anno
Dec 09, 2021
23 - Imparare a dire di NO
Dec 02, 2021
22- Sentire di più, pensare meno o... fuori dagli schemi.
Nov 25, 2021
21 - Quanto credi nelle tue capacità?
Nov 18, 2021
20 - Le persone intorno a te. Chi stai scegliendo?
Nov 11, 2021
19 - La paura di scegliere: FOBO e Shiny Object Syndrome
Nov 04, 2021
18 - Come smettere di paragonarci agli altri?
Oct 28, 2021
17 - La sfida dei 90 secondi
Oct 21, 2021
16 - Decisioni e pianificazione: nella vita come negli scacchi!
Oct 14, 2021
15 - Serendipity, fortuna e opportunità
Oct 07, 2021
14 - Hai paura di brillare?
Sep 30, 2021
13 - Introversi in un mondo di estroversi
Sep 23, 2021
12 - La sindrome dell'impostore
Sep 16, 2021
11 - Il potere delle domande
Sep 09, 2021
10 - Applica i tuoi talenti nel posto giusto
Sep 02, 2021
09 - L'abitudine del pensiero
Aug 26, 2021
08 - Tutto e subito. Impariamo ad allenare la pazienza.
Aug 19, 2021
07 - Fai con ciò che hai
Aug 12, 2021
06 - La paura di fallire
Aug 05, 2021
05 - Praticare la gratitudine
Jul 29, 2021
04 - Shift e la ricetta del cambiamento
Jul 22, 2021
03 - Obiettivi e felicità
Jul 15, 2021
02 - Felicità e produttività
Jul 08, 2021
01 - L'orologio e la bussola
Jul 01, 2021