gerngesund

By Dr. med. Lan Göttinger

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Category: Medicine

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Episodes: 109

Description

Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit. Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit - sie ist die Summe unseres Wohlbefindens - auf körperlicher, seelischer, mentaler und sozialer Ebene. Wir Menschen sind komplexe Wunderwerke. Dennoch kannst du Gesundheit mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Intuition leben. Hier findest du Infos und Tipps zu Gesundheit und Medizin. Dr. med. Lan Göttinger ist Ärztin für Allgemeinmedizin mit Weiterbildung in Ernährungsmedizin, Akupunktur und Sportmedizin. Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet sie den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte. Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst. Hier kannst du deine Frage, deinen Themenwunsch oder dein Feedback per Sprachnachricht mir direkt zukommen lassen: http://speakpipe.com/gerngesund **Mehr von Dr. Lan:** 5-Tage-Health-Flow für 0 Euro: [Hier klicken](https://humanofhealth.com/online-kurse/health-flow/) Dein unverbindliches Gespräch mit mir: [zum Kalender](https://calendly.com/drlangoettinger/kennenlernen) Disclaimer: Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

Episode Date
Herzenssache Kinderwunsch: Hoffnungen und Herausforderungen
May 01, 2024
Pause, Neustart, Wachstum: Wie wir durch Pausen stärker werden.
Apr 17, 2024
Von Selbstkritik zu Selbstliebe: Der Weg zur Körperakzeptanz
Jan 17, 2024
10 inspirierende Ideen für ein glückliches 2024.
Jan 03, 2024
Ein Bauch voller Gesundheit: Einsichten und Inspirationen mit Katharina Döricht
Dec 20, 2023
Yoga Nidra - die Kunst des bewussten Schlafs.
Dec 06, 2023
Dein Chronotyp und Du - wie unser innerer Rhythmus Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst.
Nov 22, 2023
Blühende Gesundheit: Annas Geschichte von Glaube, Geduld und Genesung.
Nov 08, 2023
100 Folgen gerngesund - Feier mit mir!
Oct 25, 2023
Wundersamer Vagusnerv - Hype oder Gesundheitssegen?
Oct 12, 2023
Kennst du dein Warum? Meine Antwort darauf aus dem Surf.
Sep 27, 2023
Es ist alles bereits in dir - ein Kurzimpuls.
Sep 20, 2023
Achtsam leben mit Ayurveda - im Gespräch mit Dr. Carola Hess
Sep 06, 2023
Verbinde dich mit dir selbst - Darum ist Yoga so viel mehr als nur ein Trend.
Aug 23, 2023
Atmen, fühlen, sein: Achtsamkeit und Meditation im Alltag
Aug 10, 2023
Happy Birthday! 2 Jahre gerngesund - komm mit ans Meer.
Jul 12, 2023
Mindful Medical Women - Empowerment in der Medizin: Verbinden, Vernetzen, Visionieren
Jul 05, 2023
Besondere Begegnungen - die Geschichte von Manuela Ortmann
Jun 21, 2023
Weisheit der Wellen - Meditation und Surf
Jun 07, 2023
Neue Wege bei Endometriose - im Gespräch mit Dr. Nadine Rohloff
May 24, 2023
Fertilität und Social freezing - im Gespräch mit Dr. Elena Leineweber
May 10, 2023
Wellen der Dankbarkeit - so findest du mehr Zufriedenheit
Apr 26, 2023
Zyklus verstehen: PMS, Periode & Co - im Gespräch mit Dr. Mirjam Wagner.
Apr 12, 2023
Entspannt durch die Perimenopause - im Gespräch mit Peggy Reichelt.
Mar 29, 2023
Wenn der Kiefer knackt - im Gespräch mit Steffi Kapp.
Mar 15, 2023
gerngesund Magazin: Das Blutzucker Einmaleins - und mein Experiment mit einem CGM
Mar 01, 2023
Health at every size - gerngesund Talk mit Dr. Antonie Post
Feb 15, 2023
Every body can surf - Schluss mit Körperklischees im Sport!
Feb 01, 2023
"Gesundheit ist alles - nur Unwissenheit macht krank."
Jan 25, 2023
Essen, Abnehmen und Gesundheit - warum es nicht allein um das Gewicht geht
Jan 18, 2023
Detox - Mythen und Fakten über unsere Entgiftung
Jan 11, 2023
Deine Gesundheit 2023: Diese 8 Fragen solltest du dir jetzt stellen.
Jan 04, 2023
Zwischen den Jahren: Altes Loslassen und Neues empfangen
Dec 28, 2022
Liebe, Wachstum und Fülle - mein persönlicher Jahresrückblick.
Dec 21, 2022
Magazin #5 - Selbstfürsorge, Selbstheilungskräfte und Optimismus
Dec 14, 2022
Selbstheilungskräfte aktivieren - im Gespräch mit Dr. Raphaela Schöfmann
Dec 07, 2022
So wirken sich soziale Beziehungen und körperliche Nähe auf dein Stresslevel aus.
Nov 30, 2022
Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.
Nov 09, 2022
Magazin #4 - Dein Gehirn verstehen - für weniger Stress und mehr Resilienz
Nov 02, 2022
Ambitionen, Anspruch und Anerkennung - Warum wir mehr Selbstmitgefühl brauchen.
Oct 26, 2022
Magazin #3 - Mikrobiom und Ernährung - die Dos und Don'ts.
Oct 19, 2022
Reizdarmsyndrom verstehen - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach
Oct 12, 2022
Magazin #2 - Probiotika, Covid-19 und der Darm
Oct 05, 2022
Meine 10 Tipps für einen Happy Darm
Sep 28, 2022
Das Yin und Yang des Surfens - und des Lebens
Sep 21, 2022
Supplemente sinnvoll einsetzen - im Gespräch mit Dr. Constanze Lohse
Sep 14, 2022
Magazin #1 - Intervallfasten - was bringt es wirklich?
Sep 07, 2022
Dein Weg zu fried- und freudvollem Essen - im Gespräch mit Dr. Anna Rohde
Aug 31, 2022
Überblick und Fokus - das hat deine Vision mit dem Surfen zu tun.
Aug 24, 2022
Die 2. Staffel gerngesund startet - so geht es hier weiter!
Aug 17, 2022
1 Jahr gerngesund Podcast! Ein großes Danke an DICH.
Jul 13, 2022
So kannst du deinen Ängsten begegnen - im Gespräch mit Dr. Olivia Schiwal
Jul 06, 2022
Wer möchtest du sein?
Jun 29, 2022
Voll im Stress? Akuten und alten Stress lösen. Im Gespräch mit Shivani Vogt.
Jun 22, 2022
Bist du Burnout-gefährdet? Die Energiefresser der Arbeitswelt - und was du dagegen tun kannst.
Jun 15, 2022
So rockst du deine neuen Gewohnheiten!
Jun 09, 2022
Du hast immer eine neue Chance.
Jun 01, 2022
Yoga - mehr als nur Wohlfühlprogramm! Im Gespräch mit Yogalehrerin Juli Haubold.
May 25, 2022
10 Learnings aus 5 Jahren - das Special zu 50 Folgen gerngesund!
May 19, 2022
Von der Matte - ins Leben! Im Gespräch mit Gül Ruijter.
May 11, 2022
So funktioniert Meditation - auch für dich! Im Gespräch mit Saskia Seeling.
May 05, 2022
Meditation für dich: Atmung und Ruhe
Apr 27, 2022
Das Leben kommt in Wellen - so kannst du es gelassener nehmen.
Apr 20, 2022
Hoch verarbeitete Lebensmittel - wie krank machen sie uns?
Apr 13, 2022
Das vertrag ich nicht! Teil 2: Lebensmittelintoleranzen
Apr 06, 2022
Das vertrag ich nicht - Teil 1: Lebensmittelallergien
Mar 30, 2022
Gluten - wann ist es ein Problem?
Mar 23, 2022
Prokrastination - was tun bei Aufschieberitis?
Mar 17, 2022
Meditation: Fokus und Stille.
Mar 09, 2022
Warum fällt uns Geduld oft so schwer?
Mar 02, 2022
Besser schlafen in stressigen Zeiten.
Feb 23, 2022
Gestresster Darm verdaut nicht gern - so kannst du ihn unterstützen.
Feb 16, 2022
Gewichtszunahme trotz Diät? Was Stress damit zu tun hat.
Feb 09, 2022
Wie sich Dauerstress auf deine Sexualhormone auswirkt
Feb 02, 2022
Prost! Wie schädlich ist Alkohol wirklich?
Jan 26, 2022
"Das ist nur der Stress..." - warum du gerade deshalb genau hinschauen solltest.
Jan 19, 2022
Voll motiviert? So kommst du ins Tun - Interview mit Mentaltrainer und Fitnesscoach Jan Falk
Jan 12, 2022
Gesundheit 2.0.22 - Teil 2 - So wird 2022 dein Jahr.
Jan 05, 2022
Gesundheit 2.0.22 Teil 1 - Meine - und deine - wichtigsten Erkenntnisse aus 2021
Dec 30, 2021
Entspannt durch die Feiertage? So gelingt es dir.
Dec 22, 2021
Sport nach Infekt? Im Gespräch mit Sportmediziner Dr. med. Andreas Kästner
Dec 15, 2021
Genuss und Sünde - Ernährung in der Weihnachtszeit
Dec 08, 2021
So kannst du deiner Intuition vertrauen.
Dec 01, 2021
Meditation für dich: Yoga Nidra
Nov 17, 2021
Vorsicht: Männerschnupfen!
Nov 10, 2021
Glaubenssätze - im Gespräch mit Anne Weiss
Nov 03, 2021
Meditieren - so findest du deinen Weg.
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Smarter paddeln - statt härter paddeln
Oct 20, 2021
Nutri-Score - was bringt die Lebensmittelampel wirklich?
Oct 13, 2021
Yoga fürs Leben, Yoga für dich.
Oct 06, 2021
So nutzt du deine Atmung für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Sep 29, 2021
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Sep 22, 2021
Zuckerfrei ernähren - wie sinnvoll ist das?
Sep 15, 2021
Flow oder Plan - wie gehst du durchs Leben?
Sep 08, 2021
Sieben Mythen über Rückenschmerzen
Sep 01, 2021
Wie du leichter mit Ängsten umgehen kannst
Aug 25, 2021
Undichte Darmwand? Was es damit auf sich hat.
Aug 18, 2021
Einseitige Ernährung - geht das gesund?
Aug 11, 2021
Wieviel Kraftsport tut dir gut?
Aug 04, 2021
Stadt, Land, Fluss - wo lebst du gesünder?
Jul 28, 2021
Wieviel Zeit schenkst du dir wirklich?
Jul 21, 2021
Lehn dich zurück
Jul 17, 2021
Was dir Sonnenschutz wirklich bringt
Jul 16, 2021
Der Dschungel in dir
Jul 15, 2021
Darum lohnt sich jede Herausforderung
Jul 14, 2021
Welcher Schlaf dich gesund macht
Jul 13, 2021
Mein Weg zu intuitiver Gesundheit
Jul 11, 2021
Gesundheit ist kein Zufall
Jul 11, 2021
Trailer - Bleib gerngesund!
Jul 06, 2021