Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta
By Francesca Deane
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 147
Description
Un podcast per l'empowerment femminile e la crescita personale e professionale, per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità, evolvere in ogni area della loro vita e creare impatto.
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep. 147 - 5 cose che avrei voluto dire alla me del passato per affrontare al meglio la mia transizione professionale
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May 06, 2024 |
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Ep. 146 - Come trasformare una sfida di salute in un'opportunità di crescita e impatto (intervista ad Alessia Bona)
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Apr 29, 2024 |
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Ep. 145 - 5 domande per aiutarti a costruire Momentum nella tua vita
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Apr 22, 2024 |
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Ep. 144 - Il paradosso della felicità
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Apr 15, 2024 |
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Ep. 143 - L'impatto della nutrizione sulla tua crescita personale
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Apr 08, 2024 |
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EP. 142 - Crescita, disagio e sopraffazione: cosa devi sapere
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Apr 01, 2024 |
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Ep. 141 - Come ho trovato la vera me nello Yoga (intervista a Giada Campanella)
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Mar 25, 2024 |
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Ep. 140 - Ansia: è forse perché non sei allineata alla tua visione?
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Mar 18, 2024 |
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Ep. 139 - 3 meccanismi di autosabotaggio che ti tengono dove sei ora
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Mar 11, 2024 |
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Ep. 138 - 4 steps per rifocalizzarti sul tuo benessere
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Mar 04, 2024 |
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Ep. 137 - Da manager ad avviare il proprio business: una storia di transizione professionale (intervista a Chiara Baiguini)
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Feb 26, 2024 |
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Ep. 136 – Le 5 domande che puoi farti quando ti senti bloccata
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Feb 19, 2024 |
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Ep. 135 - Perché quello che pensano gli altri mi blocca?
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Feb 12, 2024 |
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Ep. 134 - Normalità: è davvero quello che vogliamo perseguire?
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Feb 05, 2024 |
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Ep. 133 - Come possiamo noi donne (ri)prenderci il nostro spazio? Un’intervista ad Azzurra Rinaldi
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Jan 29, 2024 |
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Ep. 132 - Quando ha senso cambiare lavoro?
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Jan 22, 2024 |
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Ep. 131 - Costruisci la tua settimana ideale
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Jan 15, 2024 |
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Ep. 130 - Sempre sopraffatta? Ti racconto 5 strategie che mi hanno aiutato a vincere la sopraffazione
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Jan 08, 2024 |
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EP. 129 - Il mio bilancio 2023 (ed alcune domande per fare il tuo!)
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Jan 01, 2024 |
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Ep. 128 - Un Podcast per aiutarti a riscrivere la tua storia - intervista a Valeria Da Pozzo
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Dec 25, 2023 |
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Ep. 127 - Perché voglio sempre di più: è la mossa giusta o sto scappando?
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Dec 18, 2023 |
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Ep. 126 - Fatichi a chiedere aiuto?
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Dec 11, 2023 |
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Ep. 125 - Intervisto mio marito: Sfide di chi scegli di accompagnare chi vuole crescere (con Patrick Deane)
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Dec 04, 2023 |
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Ep. 124 - Empowerment femminile: Ti racconto "EmpowHER"
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Nov 27, 2023 |
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Ep. 123 - Racconto personale di un periodo stressante: un flusso di coscienza
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Nov 20, 2023 |
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Ep. 122 - FOMO: come uscirne?
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Nov 13, 2023 |
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Ep. 121 - Doula a supporto delle neo mamme: un lusso o una necessità? - intervista a Michaela Cornacchia
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Nov 06, 2023 |
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Ep. 120 - High-performance coach? Scopri cosa fa!
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Oct 30, 2023 |
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Ep. 119 - Diventa acqua: come l'adattabilità ti rende libera
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Oct 23, 2023 |
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Ep. 118 - 5 abitudini per aver successo nel lavoro
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Oct 16, 2023 |
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Ep. 117 - Come l'ambiente fisico influenza il nostro cambiamento (intervista a Lorena Beccaria)
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Oct 09, 2023 |
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Ep. 116 - L'unica cosa che nessuno potrà mai portarti via (e sulla quale dovresti cominciare a lavorare ora)
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Oct 02, 2023 |
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Ep. 115 - Quanto sei intenzionale con il tuo tempo? Scopri come diventarlo!
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Sep 25, 2023 |
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EP. 114 - Le abitudini di oggi, dove ti stanno portando?
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Sep 18, 2023 |
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Ep. 113 - Ti senti vittima della tua vita?
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Sep 11, 2023 |
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Ep. 112 - Carriera e maternità, sono compatibili? (intervista a Nina Gigante)
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Sep 04, 2023 |
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Ep. 111 - Svegliarsi con entusiasmo? Ecco come fare
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Aug 28, 2023 |
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Ep. 110 - Sindrome da Super Woman: anche io l’ho avuta e ti racconto come l’ho superata!
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Aug 21, 2023 |
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Ep. 109 - Stereotipi e Parità di Genere - da dove partire? (Intervista a Zaira Schauwecker)
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Aug 14, 2023 |
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Ep. 108 - Ecco come la sindrome del "Io non sono come loro" ostacola il tuo cambiamento
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Aug 07, 2023 |
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Ep. 107 - Perché non smetto di studiare e perché nemmeno tu dovresti farlo
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Jul 31, 2023 |
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Ep. 106 - Sacrificio, è davvero necessario?
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Jul 23, 2023 |
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Ep. 105 - Sostenibilità ambientale e crescita personale (Intervista a Mimosa Magnani)
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Jul 17, 2023 |
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Ep. 104 - Routines quando sono in vacanza?
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Jul 10, 2023 |
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Ep. 103 - Quando ascoltare il tuo intuito? 3 decisioni che ho preso in maniera irrazionale
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Jul 03, 2023 |
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Ep. 102 - Fame emotiva: conosci i tuoi appetiti nascosti?
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Jun 26, 2023 |
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Ep. 101 - Amicizie nate online - con Silvia D'Amico
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Jun 19, 2023 |
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Ep. 100 - 3 ingredienti per un business (sostenibile) di successo
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Jun 12, 2023 |
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Ep. 99 - Quando i tuoi genitori influenzano ancora le tue decisioni
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Jun 05, 2023 |
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Ep. 98 - Come smettere di essere difensiva
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May 29, 2023 |
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Ep. 97 - Qual è il lavoro adatto a me? Ecco le domande per capirlo
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May 22, 2023 |
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Ep. 96 - Mindfulness per raggiungere i nostri obiettivi (Intervista a Grazia Pallagrosi)
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May 15, 2023 |
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Ep. 95 - Il rapporto con il mio corpo: gravidanza ed oltre
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May 08, 2023 |
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Ep. 94 - E se cambio e gli altri non mi riconoscono più?
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May 01, 2023 |
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Ep. 93 - Autostima e alimentazione consapevole: come si influenzano?
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Apr 24, 2023 |
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Ep. 92 - Riordina la tua casa per riordinare la tua vita (Intervista a Ingrid Benincasa)
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Apr 17, 2023 |
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Ep. 91 - La mia parola dell’anno: vulnerabilità (3 cose di me che avevo paura di condividere)
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Apr 10, 2023 |
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Ep. 90 - Come bilanciare il selfcare in famiglia?
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Apr 03, 2023 |
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Ep. 89 - Ti racconto una mia giornata tipo: com'è e perché funziona (per me!)
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Mar 27, 2023 |
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Ep. 88 - Empatia: pratiche per il tuo benessere e la tua crescita (intervista a Leah Kumayama)
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Mar 20, 2023 |
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Ep. 87 - Mollare: quando ha senso farlo?
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Mar 13, 2023 |
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Ep. 86 - Perché anche io ho un coach: un racconto personale
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Mar 06, 2023 |
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Ep. 85 - Relazioni: perché non mi sento capita?
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Feb 27, 2023 |
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Ep. 84 - Diversità di opinioni e rispetto: ecco come evitare l'isolamento ideologico (Intervista a Beatrice Zacco)
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Feb 20, 2023 |
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Ep. 83 - Coraggio e sicurezza in te stessa: talento o abilità?
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Feb 13, 2023 |
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Ep. 82 - Sei multipotenziale, ecco perchè non sei sbagliata!
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Feb 06, 2023 |
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Ep. 81 - Porta la tua vita ideale nella tua quotidianità da oggi
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Jan 30, 2023 |
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Ep. 80 - Le scelte che non sai possono cambiarti la vita (Intervista a Teresa Potenza)
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Jan 23, 2023 |
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Ep. 79 - L'ingrediente sottovalutato di una vita equilibrata e produttiva
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Jan 16, 2023 |
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Ep. 78 - Mindful Eating per cambiare la tua vita - Nutrizione e Consapevolezza
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Jan 09, 2023 |
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Ep. 77 - Buoni propositi: perché non funzionano?
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Jan 02, 2023 |
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Ep. 76 - Una storia di infertilità e di rinascita (Intervista a Mara Scaramuzzo)
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Dec 26, 2022 |
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Ep. 75 - Fai fatica a condividere i tuoi successi? Ecco perchè dovresti cominciare a farlo!
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Dec 19, 2022 |
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Ep. 74 - Conflitti nelle relazioni: 10 strategie per gestirli al meglio!
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Dec 12, 2022 |
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Ep. 73 - Il mio bilancio 2022 (una sorpresa per il mio compleanno!)
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Dec 05, 2022 |
|
Ep. 72 - Migliora il tuo dialogo interiore - Il potere del journaling
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Nov 28, 2022 |
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Ep. 71 - Essere te stesso nell'ambiente di lavoro (Intervista a Fabiana Andreani)
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Nov 21, 2022 |
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Ep. 70 - Come concederti di rallentare
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Nov 14, 2022 |
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Ep. 69 - Come fare scelte difficili e ti racconto anche la mia: il terzo figlio
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Nov 07, 2022 |
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Ep 68 - Un nuovo lavoro, una nuova identità (Intervista a Greta Cristini)
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Oct 31, 2022 |
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Ep. 67 - La crescita di cui tutti abbiamo bisogno
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Oct 24, 2022 |
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Ep. 66 - Boundaries - Basta ai recinti invisibili
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Oct 17, 2022 |
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Ep. 65 - Perchè vuoi tutto subito
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Oct 10, 2022 |
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Ep. 64 - Mindset: cosa significa lavorarci sopra? - Intervista a Gianna Di Girolamo
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Oct 03, 2022 |
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Ep. 63 - Che tipo di perfezionista sei?
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Sep 26, 2022 |
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Ep. 62 - 6 aree per la tua crescita e la tua felicità
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Sep 19, 2022 |
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Ep. 61 - Stai vivendo con Purpose?
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Sep 12, 2022 |
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Ep. 59 - 5 strategie per creare flessibilità, spazio ed equilibrio nella tua vita
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Aug 29, 2022 |
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Ep.58 - Giornate no, 7 modi per riprenderti
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Aug 22, 2022 |
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Ep. 57 - L’adolescenza che avrei potuto avere - Intervista alla Teen Coach Chiara Grenzi
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Aug 15, 2022 |
|
Ep. 56 - Sei aperta di mente?
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Aug 08, 2022 |
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Ep. 55 - 11 modi "inusuali" di prenderti cura di te
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Aug 01, 2022 |
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Ep. 54 Zuccheri, fanno veramente tutti male? (5 strategie per capire quanti e quali consumare)
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Jul 25, 2022 |
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Ep. 53 - Che impatto vogliamo creare nel mondo - Intervista a Carlotta Cerri
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Jul 18, 2022 |
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Ep. 52 - Visione e costanza (il Podcast fa un anno!)
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Jul 11, 2022 |
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Ep. 51 - Come affrontare un periodo che si annuncia in salita
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Jul 04, 2022 |
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Ep. 50 - Come noi donne possiamo cambiare la nostra società (ti racconto la mia missione)
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Jun 27, 2022 |
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Ep - 49 Storia di maternità, inclusività e diversità (intervista a Betina Genovesi)
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Jun 20, 2022 |
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Ep. 48 - Perché è così difficile dire no?
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Jun 13, 2022 |
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Ep. 47 - Perchè la Morning Routine ti può cambiare la vita
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Jun 06, 2022 |
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Ep. 46 - Come parli del tuo corpo? Body Image e Body Positivity
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May 30, 2022 |
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Ep. 45 - La malattia che ti insegna a costruire un mindset positivo (intervista a Clelia Zinesi)
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May 23, 2022 |
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Ep. 44 - 5 motivi per cui non riesci a mantenere una sana alimentazione
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May 16, 2022 |
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Ep. 43 - Detox delle relazioni - come farlo?
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May 09, 2022 |
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Ep. 42 - Auto sabotaggio o flessibilità? Come riconoscere quando ti stai raccontando delle scuse!
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May 02, 2022 |
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Ep. 41 - Lo yoga, una pratica di vita (intervista ad Eleonora Maritan)
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Apr 25, 2022 |
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Ep. 40 - Coach o terapista: di cosa ho bisogno?
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Apr 18, 2022 |
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Ep. 39 - E se l’invidia non fosse tutta negativa?
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Apr 11, 2022 |
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Ep. 38 - Sai cosa metti nel carrello? Guida ad una spesa consapevole
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Apr 04, 2022 |
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Ep. 37 - Quando la vulnerabilità non è una debolezza (intervista a Natalia Pazzaglia)
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Mar 28, 2022 |
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Ep. 36 - Quiz! Perché è difficile cambiare? Dieci ragioni per cui non lo stai facendo
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Mar 21, 2022 |
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Ep. 35 - 5 idee sbagliate che ti sei fatta sulle abitudini
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Mar 14, 2022 |
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Ep. 34 - Quanto è spaziosa la tua vita? Chiarisci e semplifica e poi amplifica!
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Mar 07, 2022 |
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Ep. 33 - Paura del giudizio: Sette modi per superarla
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Feb 28, 2022 |
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Ep. 32 - Sono Altamente Sensibile? Intervista a Marzia Saglietti
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Feb 21, 2022 |
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Ep. 31 - Paura di cambiare: come superare il disagio e riconoscere le opportunità nelle sfide
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Feb 14, 2022 |
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Ep. 30 - Paleo, vegetariana, vegana keto...abbiamo davvero bisogno di etichette in alimentazione?
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Feb 07, 2022 |
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Ep. 29 - Storia di una me imperfetta
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Jan 31, 2022 |
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Ep.28 - Non è mai troppo tardi per iniziare – Chiacchierata con Giulia Guarnieri
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Jan 24, 2022 |
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Ep.27 - 7 errori che non ti permettono di vivere in maniera produttiva (e costruire la vita che desideri)
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Jan 17, 2022 |
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Ep. 26 - Burnout o vitalità? Un nuovo modo di pensare alla produttività
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Jan 10, 2022 |
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Ep. 25 - Crea spazio per te stessa con il gioco autonomo – Intervista a Silvia D’Amico
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Jan 03, 2022 |
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Ep. 24 - Come rendere il 2022 l’anno migliore di sempre
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Dec 27, 2021 |
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Ep. 23 - Feste tra cibo ed emotività (come evitare le abbuffate e vivere serenamente il cibo)
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Dec 20, 2021 |
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Ep. 22 - Il mio bilancio del 2021 (E perché anche tu dovresti farlo)
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Dec 13, 2021 |
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Ep. 21 - Imprevisti: come gestire le emozioni negative quando tutto va storto
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Dec 06, 2021 |
|
Ep. 20 - Come elevare la tua relazione di coppia partendo da te
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Nov 29, 2021 |
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Ep. 19 - Work/Life Balance: Riesci ad equilibrare vita privata e professionale?
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Nov 22, 2021 |
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Ep. 18 - Sistema di supporto e Community: l'ingrediente segreto per ritrovare se stesse (Intervista alle ragazze di Habits & Mind Evolution Academy)
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Nov 15, 2021 |
|
Ep. 17 - Cambiare lavoro? Le 5 fasi della mia transizione professionale
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Nov 08, 2021 |
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Ep. 16 - Soffri della Sindrome dell'Impostore?
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Nov 01, 2021 |
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Ep. 15 - Money mindset: come il rapporto con le tue finanze limita la tua crescita (intervista a Giulia Fidilio)
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Oct 25, 2021 |
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Ep. 14 - Cibo per la mente: Come nutrirti per la tua salute mentale ed emotiva
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Oct 18, 2021 |
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Ep. 13 - Il primo passo che mi ha permesso di realizzare il mio sogno: Intervista a Valeria Da Pozzo
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Oct 11, 2021 |
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Ep. 12 - Perché ho cominciato a correre (e non è per le ragioni che potresti pensare!)
|
Oct 04, 2021 |
|
Ep. 11 - Come costruire la vita che vuoi (e non quella che vogliono gli altri!)
|
Sep 27, 2021 |
|
Ep. 10 - Ecco perché il self care non è egoista
|
Sep 20, 2021 |
|
Ep. 9 - Perché non smetto di mangiare?
|
Sep 13, 2021 |
|
Ep. 8 - Perchè continuo a procrastinare?
|
Sep 06, 2021 |
|
Ep. 7 - Come riprendere la routine dopo le vacanze?
|
Aug 30, 2021 |
|
Ep. 6 - 5 ragioni per cui non sei costante
|
Aug 23, 2021 |
|
Ep. 5 - Sai comunicare i tuoi bisogni? Intervista a Elena Cortinovis
|
Aug 16, 2021 |
|
Ep. 4 - Stai prendendo decisioni per il tuo futuro?
|
Aug 09, 2021 |
|
Ep. 3 - Perché dovresti smettere di metterti a dieta!
|
Aug 02, 2021 |
|
Ep. 2 - 5 segnali che hai bisogno di un detox
|
Jul 25, 2021 |
|
Ep. 1 - Quanto spesso fai il tagliando alla tua vita?
|
Jul 21, 2021 |
|
Healthy Busy Life - Trailer
|
Jul 15, 2021 |