PRGRSS Podcast
By Christian Kuess
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 118
Description
Podcast by Christian Kuess
| Episode | Date |
|---|---|
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Cheat Meals, Atempausen und Nose Strips - Q&A
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Mar 25, 2024 |
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Hormonhaushalt, Momentum und Langfristigkeit im Coaching - PRGRSS Roundtable
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Mar 21, 2024 |
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DAS f**kt mich richtig ab! Die ewige Suche nach "THE ONE THING"
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Mar 09, 2024 |
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Arnold Classic, Wachstumshormone & wie Glaubenssätze unsere Leben bestimmen - Julia, Julian, Finn
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Mar 01, 2024 |
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Druck, mentale Gesundheit und Selbstsabotage - Sandro Krattiger
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Feb 16, 2024 |
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Ernährungspläne, Essverhalten und Bänder im Training - Team PRGRSS Roundtable
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Feb 11, 2024 |
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Ganzheitliche Gesundheit, Blutbilder und Abbruch der Prep nach Unfall - Julia Held
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Feb 09, 2024 |
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Abnormale Fortschritte in kurzer Zeit: Das habe ICH dafür getan
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Feb 04, 2024 |
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Übertriebene Kontrolle im Training, Free Meals und Progression
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Jan 23, 2024 |
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Der "beste" Wiederholungsbereich und unser Problem mit dem "Satzvolumen" - Finn, Julian, Petra
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Jan 17, 2024 |
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F*ck Balance! Post Prep, Muskelaufbau & ein erfolgreiches 2024 - Finn Ramin & Julian Dornbach
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Jan 05, 2024 |
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Stage Weight in der "Spaßdiät": 20+ Wochen Diät ohne Problem feat. @melaniemut
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Jan 02, 2024 |
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Diäten über Weihnachten, IFBB Pro Card und ein vor sich hin schreiender Hund - mit @melaniemut
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Dec 11, 2023 |
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Winterdepression, Partner als Coach & Marketing No-Gos auf Instagram - let's chat mit @melaniemut
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Nov 16, 2023 |
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Nimm den Sch**ss NICHT ZU ERNST
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Nov 07, 2023 |
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Die Wahrheit über Online Coaching feat. Melanie
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Oct 19, 2023 |
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Eine unfassbar chaotische Vorbereitung (ein Podcast hosted by Melli)
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Sep 05, 2023 |
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Peaking kann so einfach sein! Q&A
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Aug 31, 2023 |
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Kein Athlet mehr und jetzt doch wieder auf die Bühne? Wenig Training, Joggen und Crash Diät
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Aug 26, 2023 |
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Ep.5 - Coaching Philosophie, Verkaufsskills und eine komplett neue Zielgruppe
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Mar 12, 2023 |
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Ep.4 - Dauerhaftes Sixpack, die Wahrheit über Erziehung und ein neues Business: Andreas Pürzel
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Feb 11, 2023 |
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Ep.3 - Transfeindlichkeit, Feminismus und in welche Dusche man gehen soll: Rene Strabl
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Jan 01, 2023 |
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Ep.2 - Post Prep, Körperbild & das Problem mit der Bikiniklasse: Katharina Madlik
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Dec 03, 2022 |
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Ep.1 - Social Media Ego Show, gestörtes Essverhalten und mentale Belastungen: Melanie Muthenthaler
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Nov 12, 2022 |
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#94: Olympia, Classic Physique, Coaching und Wachstumshormone
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Oct 18, 2022 |
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#93 feat. Julian: Pre-Prep, Spezialisierung, Supplements und Fettquellen
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Oct 03, 2022 |
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#92: Ist deine Ernährung zielgerichtet? Aufbau, Settling Range & Fettzunahme
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Sep 27, 2022 |
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#91: HGH, Zeit für Beziehung, Glutamin, Mentalität für die Prep,uvm.
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Sep 21, 2022 |
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#90: DANKE EUCH! Wie ich fast 70 Clients betreue und nebenbei Content produziere
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Sep 14, 2022 |
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#89 feat. Team PRGRSS: Geschichten aus der Prep
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Sep 05, 2022 |
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#88: Warum Trainingsfrequenz doch (nicht) wichtig ist!
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Aug 30, 2022 |
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#87: Die einzig wahre Satzprogression
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Aug 25, 2022 |
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#86: Ich bin kein Athlet mehr, wie viel Steroide maximal, Calorie Cycling, Armschwäche, uvm.
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Aug 19, 2022 |
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#85: Tipps für neue Coaches, schlechte Coaches & Leberschäden.
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Jul 26, 2022 |
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#84: Warum Kontinuität für Fortschritte einfach nicht reicht
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Jul 23, 2022 |
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#83: Programmgestaltung Men's Physique - Schultern, Lat und pralle Brust
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Jul 11, 2022 |
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#82: Programmgestaltung Bikiniklasse - darauf musst du achten!
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Jul 05, 2022 |
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#81 feat. Meli: Warum LEAN BULKING immer "in Oasch" geht
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Jun 27, 2022 |
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#80 feat. Kathi Madlik: So geht Posing auf hohem Niveau
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Jun 21, 2022 |
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#79: So geht Selbstcoaching (Wichtige Learnings)
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Jun 14, 2022 |
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#78: Zweites Gym in Prep, LTS, Physioausbildung, uvm.
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Jun 07, 2022 |
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#77 feat. Meli: Die Anfänge im Bodybuilding
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May 31, 2022 |
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#76: Stress & Regenerationskapazitäten
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May 24, 2022 |
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#75: Programmgestaltung für fortgeschrittene Athlet:innen
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May 17, 2022 |
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#74: Mein Weg als Coach
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May 10, 2022 |
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#73: Brutale Beine Part 2 - Hams & Glutes
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May 04, 2022 |
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#72: Brutale Beine Part 1 - Quads, Adduktoren & Waden
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Apr 26, 2022 |
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#71: Mein Training - Armexperiment, Split, Schwachstellen, usw.
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Apr 19, 2022 |
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#70: Social Media Erfolg & Kundengewinnung
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Apr 12, 2022 |
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#69: Weiterentwicklung, Push-Pull-Legs und Sättigungsgefühl
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Apr 05, 2022 |
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#68: PEDs: Warum du nicht drüber nachdenken sollst
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Mar 29, 2022 |
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#67: Optimales Volumen, Armtraining & Performance Drops
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Mar 22, 2022 |
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#66 feat. Meli: Progression, das Ego und Emotionen im Training
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Mar 15, 2022 |
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#65: Mobility = Schwachsinn?
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Mar 08, 2022 |
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#64: Priorisierung, Spezialisierung & Splits
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Mar 01, 2022 |
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#63: Mein Alltag als Coach
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Feb 22, 2022 |
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#62: So startest du deine Diät
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Feb 15, 2022 |
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#61 feat. Meli: Fasten, Dauerhunger, Cheatdays & Masturbation
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Feb 08, 2022 |
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#60: Deswegen hast du Schwachstellen
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Feb 01, 2022 |
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#59 feat. Yannis: Trainingsvolumen, Muskelversagen und die Wichtigkeit der gedehnten Position
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Jan 25, 2022 |
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#58: Schmerz im Training - Was tun?
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Jan 18, 2022 |
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#57: Die Wichtigkeit der Übungsabfolge
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Jan 11, 2022 |
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#56: Regeneration, Übungsanpassung, Biomechanik, uvm.
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Jan 04, 2022 |
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#55: Das brauchst DU als Athlet:in
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Dec 28, 2021 |
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#54: Warum DU keine Muskeln aufbaust (mein größter Fehler)
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Dec 21, 2021 |
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#53 w/ Melanie: So ernährst du dich über die Feiertage
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Dec 13, 2021 |
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#52: So gestaltest du dein Unterkörpertraining (Upper / Lower Part 2)
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Dec 07, 2021 |
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#51: So gestaltest du dein Oberkörpertraining (Upper / Lower Part 1)
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Nov 30, 2021 |
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#50: SLDL vs. RDL, Quadrizepstraining, Training für Men's Physique
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Nov 23, 2021 |
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#49 w/ Melanie: So "überstehst" du die Zeit nach der Prep
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Nov 17, 2021 |
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#48: Schichtarbeit, Schlaf und Ernährung
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Nov 09, 2021 |
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#47: Optimiere dein Latissimus-Training
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Nov 04, 2021 |
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#46: Der letzte Wettkampf & Off Season Setup
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Oct 29, 2021 |
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#45: So gestaltest du deine Push Session
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Oct 27, 2021 |
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#44: Der erste PED Cycle
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Oct 19, 2021 |
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#43: Die Schattenseiten meiner Contest Prep: Reflexion und Zielsetzung
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Oct 11, 2021 |
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#42: Gedanken nach dem ersten Wettkampf 2/2
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Oct 05, 2021 |
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#41: Gedanken nach dem ersten Wettkampf 1/2
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Oct 02, 2021 |
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#40: Gedanken vor dem ersten Wettkampf
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Sep 27, 2021 |
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#39: Q&A - Wenig Schlaf, Muskelkater, Erkältung und Peak Week
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Sep 23, 2021 |
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#37: Die Basics für deine Verdauung
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Sep 16, 2021 |
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#38: So optimierst du deine Verdauung
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Sep 16, 2021 |
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#36: Deloads - Warum, wann und wie?
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Sep 13, 2021 |
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#35: So gestaltest du dein Pull Training
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Sep 09, 2021 |
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#34: Das enhanced Mindset
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Sep 06, 2021 |
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#33: Sex Drive, Minicut, Gesundheit und RIR
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Sep 02, 2021 |
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#32: Supplements - Was macht wirklich Sinn? Part 2
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Aug 30, 2021 |
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#30: Meine Routinen für Produktivität und Performance
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Aug 23, 2021 |
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#29: Routinen als Grundlage für Erfolg
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Aug 20, 2021 |
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#28: So gestaltest du ein gutes Beintraining
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Aug 16, 2021 |
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#31: Supplements - Was macht wirklich Sinn? Part 1
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Aug 13, 2021 |
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#27: Worauf du bei der Ernährung Wert legen solltest
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Aug 12, 2021 |
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#26: Selbstbewusster werden, Komfortzone verlassen und Ängste überwinden
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Aug 09, 2021 |
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#25: Q&A - Splits, Buchempfehlungen, Muskelversagen an der Beinpresse, uvm.
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Aug 05, 2021 |
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#24: Heißhunger, Hoher Appetit, Food Focus, Volumenessen und mehr.
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Aug 02, 2021 |
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#23: Ermüdungsmanagement und was hier alles falsch läuft
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Jul 29, 2021 |
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#22: Prep Update, PEDs, Sex Drive und Wettkampfpläne
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Jul 26, 2021 |
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#21: Basics, Nuancen & Optimierungswahn: Programming
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Jul 22, 2021 |
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#20: Was einen guten Coach ausmacht
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Jul 18, 2021 |
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CC#19 - Posing & Bühnenpräsenz
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Jun 26, 2021 |
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CC#18 - Programming: Fatigue Management
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May 29, 2021 |
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CC#17 - Probleme und Lösungen: Beziehung zum Essen
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May 15, 2021 |
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CC#16 - Programming: Pausenzeiten, Kadenz & Trainingsvolumen
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May 01, 2021 |
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CC#15 - Programming: Splits, Übungsauswahl, uvm.
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Apr 17, 2021 |
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CC#14 - Nutrition Management
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Mar 13, 2021 |
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CC#13 - Expertise als Coach
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Mar 06, 2021 |
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CC#12 - Coaching von Frauen
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Feb 20, 2021 |
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CC#11 - Coaching in der Contest Prep
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Feb 13, 2021 |
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CC#10 - Lockdown Spezial: Probleme und Lösungen
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Feb 06, 2021 |
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CC#9 - Social Media Marketing
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Jan 30, 2021 |
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CC#8 - Coaching von unterstützten Athleten
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Jan 23, 2021 |
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CC#7 - Biomechanik, Übungsauswahl und das Prinzip der Individualisierung
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Jan 16, 2021 |
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CC#6 - Systeme und Tools im Online Coaching
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Jan 09, 2021 |
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CC#5 - Bewegungslernen und Feedback im Coaching Prozess
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Jan 02, 2021 |
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CC#4 - Kommunikation im Coaching Prozess
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Dec 26, 2020 |
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CC#3 - Leben als Coach
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Dec 19, 2020 |
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CC#2 - Präsentation auf Social Media und Brandbuilding
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Dec 12, 2020 |
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CC#1 - Kundengewinnung im Online Coaching und Personal Training
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Dec 05, 2020 |