Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
سینا
Sep 23, 2023
اپیزود کودک درونتون عالی بود
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏
دوستان لازم به ذکر هست که من مربی مدیتیشن نیستم و صرفا از اموخته های خودم و دوره هایی که شرکت کردم , به علاوه منابع انگلیسی زبان استفاده میکنم و با شما به اشتراک میذارم. امید که هرچند اندک بتونم دقایقی آرامش بسازم
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episode | Date |
---|---|
برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️🩹
|
Feb 20, 2024 |
یک خواب کوتاه و دنج
|
Jan 02, 2024 |
پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا
|
Nov 28, 2023 |
مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها
|
Nov 01, 2023 |
فقط باش !
|
Oct 02, 2023 |
چند دقیقه ریلکسیشن سر و صورت
|
Aug 16, 2023 |
یک استراحت کوتاه میان درس یا کار
|
Jul 16, 2023 |
تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه
|
Jul 04, 2023 |
مدیتیشن انرژی صبحگاهی
|
Jun 13, 2023 |
مراقبه ای برای تنهایی
|
May 30, 2023 |
کودک درونت به آغوش نیاز داره ❤️🩹 مراقبه کودک درون
|
May 18, 2023 |
مقایسه کردن را رها کن | مراقبه با مانترا
|
May 08, 2023 |
همه رو راضی نگه می داری؟ | مدیتیشن با مانترا
|
Apr 25, 2023 |
تو کافی هستی 💖 مدیتیشن همراه با مانترا
|
Apr 05, 2023 |
سال نو 🌺 حال نو 🌸 مدیتیشن ورود به سال جدید
|
Mar 18, 2023 |
یک خواب آرام با امواج دریا 🌊 🌙 💤
|
Mar 08, 2023 |
! در این لحظه , همینجا باش
|
Feb 28, 2023 |
مشاهده افکارم 💭 مراقبه مایندفولنس
|
Feb 14, 2023 |
مراقبه کوتاه روزانه | تنفس شکمی
|
Feb 08, 2023 |
مدیتیشن برای آرامش و تسکین درد
|
Jan 24, 2023 |
مراقبه مایندفولنس مدیریت خشم
|
Jan 10, 2023 |
مراقبه شروع روز همراه با تنفس ۷ ,۴, ۴
|
Dec 21, 2022 |
هرآنچه میخواهم , درونم هست
|
Nov 29, 2022 |
برای امید 🌱 برای آزادی | اسکن بدن + مانترای صلح و آرامش
|
Nov 06, 2022 |
✨🌙 مراقبه ریلکسیشن + خواب
|
Sep 13, 2022 |
یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیق
|
Aug 11, 2022 |
ده دقيقه آرامش | مراقبه روزانه
|
Jul 26, 2022 |
مراقبه رهایی از استرس
|
Jun 25, 2022 |
رها کن آنچه را که کمکی به حالت نمیکند | مجموعه مدیتیشن رها کردن
|
Jun 08, 2022 |
انتظارات را رها کن ,آرام خواهی شد | مجموعه مدیتیشن رها کردن
|
May 17, 2022 |
کنترل کردن را رها کن | مجموعه مدیتیشن رها کردن
|
May 02, 2022 |
شناور شو | مراقبه ریلکسیشن و خواب عمیق
|
Apr 17, 2022 |
مراقبه برای فکر وخیال (Overthinking)
|
Apr 10, 2022 |
مراقبه مایندفولنس | برای امروز زندگی کن
|
Mar 30, 2022 |
۱۲ دقیقه مایندفولنس برای شروع یا میانه روز | مانترای صلح و شادی برای همه 🌷🍀🌈
|
Mar 20, 2022 |
مایندفولنس | چند دقیقه تمرین تنفسی روزانه
|
Mar 14, 2022 |
مایندفولنس | قضاوت نکردن احساسات
|
Mar 08, 2022 |
مایندفولنس | ۱۰ دقیقه حضور در لحظه
|
Feb 28, 2022 |
قدر خودت رو بدون 👑 مراقبه حرمت نفس
|
Feb 23, 2022 |
نگرانی را کنار بگذار و عمیق بخواب 🌛
|
Feb 17, 2022 |
انگیزه و مانترا برای شروع یک روز خوب 🌞
|
Feb 12, 2022 |
مایندفولنس | اجازه بده طوفان احساسات بگذرد
|
Feb 07, 2022 |
مایندفولنس | افکار گذشته را رها کن 🌱
|
Feb 02, 2022 |
مراقبه مایندفولنس | خوشحالی چیست؟
|
Jan 28, 2022 |
مراقبه | چند دقیقه برای خودم 🧘🏻(Me time)
|
Jan 17, 2022 |
تغییر اتفاق میفته, جاری شو 🍂☔
|
Jan 12, 2022 |
مراقبه اسکن و آرامش بدن
|
Jan 09, 2022 |
مراقبه روز | بالا بردن مود و انرژی 💥
|
Jan 05, 2022 |
مدیتیشن اعتماد بنفس
|
Jan 01, 2022 |
تمرین تنفسی ۲:۱ | مراقبه کوتاه روزانه
|
Dec 28, 2021 |
مدیتیشن پذیرش 🌾
|
Dec 25, 2021 |
مدیتیشن تقویت تمرکز و حضور در لحظه🍃
|
Dec 22, 2021 |
هدف امروزم: منِ آگاه و آرام با صلح درون🌿
|
Dec 20, 2021 |
مدیتیشن مهر و شفقت به خود 💕
|
Dec 16, 2021 |
خواب آرام زیر آسمان پر ستاره ✨
|
Dec 14, 2021 |
به افکار منفی نچسب 🦋
|
Dec 11, 2021 |
باران ریلکسیشن🌧️ آرام کردن استرس و اضطراب
|
Dec 09, 2021 |
فعال کردن چاکرای تاج سر🟣دسترسی به سطوح بالاتری از هوشیاری و آگاهی خردمندانه
|
Dec 08, 2021 |
فعال کردن چاکرای چشم سوم🔵خودآگاهی بیشتر, کاهش استرس و کنترل ذهن
|
Dec 07, 2021 |
فعال کردن چاکرای گلو🔵 توانایی ابراز احساسات و گفتن حرف دل
|
Dec 06, 2021 |
فعال کردن چاکرای قلب🟢توانایی بخشش خود و دیگران, بروز احساسات سرکوب شده
|
Dec 05, 2021 |
فعال کردن چاکرای خورشیدی🟡افزایش اعتماد بنفس, قدرت تصمیم گیری و مثبت بینی
|
Dec 04, 2021 |
یک تمرین کوچک - چند دقیقه آگاهی از دم و بازدم برای آرامش 🌾
|
Dec 02, 2021 |
فعال کردن چاکرای خاجی🟠 خلاقیت بیشتر, تعادل میل جنسی و لذت بردن, پذیرش تغییرات
|
Nov 30, 2021 |
فعال کردن چاکرای ریشه🔴 ثبات درونی , احساس امنیت بیشتر و حضور در لحظه
|
Nov 27, 2021 |
مجموعه مدیتیشن حرمت نفس 👑 سپاسگزار خودت باش 💐
|
Nov 21, 2021 |
مجموعه مدیتیشن حرمت نفس 👑 تو کافی هستی🏅
|
Nov 17, 2021 |
مجموعه مدیتیشن حرمت نفس 👑 تو با ارزشی💫
|
Nov 13, 2021 |
غم از دست دادن یا دلتنگی کسی رو حس میکنی؟💔غمت رو در آغوش بگیر
|
Nov 07, 2021 |
با خودم و دیگران صادق خواهم بود
|
Nov 04, 2021 |
مجموعه مدیتیشن صبحگاهی☀️امروز را با عشق و شفقت آغاز میکنم♥️🌱
|
Nov 01, 2021 |
مجموعه مدیتیشن صبحگاهی☀️انرژی مثبت و مانترا برای اول صبح☘️
|
Oct 30, 2021 |
مجموعه مدیتیشن صبحگاهی☀️امروز یک شروع تازه ست🌻
|
Oct 27, 2021 |
رها کن آنچه را نمی توانی کنترل کنی 🦋
|
Oct 21, 2021 |
مدیتیشن شروع روز🌞 امروز خوشحالی رو انتخاب کن
|
Oct 17, 2021 |
تو خالق زندگی خودتی 🌟
|
Oct 15, 2021 |
مدیتیشن حال خوب اول صبح با موسیقی آرامبخش
|
Oct 12, 2021 |
مدیتیشن ریلکسیشن برای خواب راحت با صدای امواج دریا
|
Oct 10, 2021 |
با کودک درونت حرف بزن و در آغوشش بگیر (مدیتیشن کودک درون)
|
Oct 07, 2021 |
مدیتیشن صبحگاهی با مانترا و موسیقی آرامبخش
|
Oct 04, 2021 |
توقعاتمون از دیگران رو رها کنیم تا خوشحالتر باشیم
|
Oct 01, 2021 |
پذیرش و شکرگزاری در یک عصر آرام همراه با صدای آب
|
Sep 24, 2021 |
مدیتیشن رهایی از اضطراب همراه با صدای طبیعت
|
Sep 21, 2021 |
مدیتیشن فعال کردن چاکراهای بدن
|
Sep 18, 2021 |
خودتو دوست داشته باش (مدیتیشن عشق به خود)
|
Sep 15, 2021 |
احساس تنهایی میکنی؟ تو تنها نیستی
|
Sep 11, 2021 |
با خشمت یکی نشو! (مدیتیشن آرام کردن خشم)
|
Sep 06, 2021 |
مدیتیشن تمرین صبر
|
Sep 01, 2021 |
ترست رو در آغوش بگیر
|
Aug 28, 2021 |
مدیتیشن راه رفتن مایندفول (ذهن آگاه)
|
Aug 25, 2021 |
مایندفول غذا بخوریم
|
Aug 21, 2021 |
چجوری در لحظه حال زندگی کنیم
|
Aug 18, 2021 |
مدیتیشن برای یک خواب آرام
|
Aug 15, 2021 |
مدیتیشن آرام کردن استرس
|
Aug 11, 2021 |
خودت و افکارت رو بپذیر
|
Aug 08, 2021 |
خودت و دیگران رو ببخش
|
Aug 02, 2021 |
احساست رو بشناس
|
Jul 30, 2021 |
مدیتیشن آگاهی از تنفس
|
Jul 23, 2021 |
مدیتیشن ریلکسیشن کل بدن
|
Jul 23, 2021 |
آشنایی با مدیتیشن و این پادکست
|
Jul 23, 2021 |