Punttipäiväkirja
By Kirsi Järvilehto
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kirsi Järvilehto
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 40
Description
Hikeä, verta ja kyyneliä. Kovettumia kämmenissä, mustelmia vyötäröllä. Millaisia ajatuksia päässä poukkoilee pukuhuoneessa?
Punttipäiväkirjassa sukelletaan raadollisen rehellisesti voimailuun liittyviin tabuihin, matkaan kilpaurheilijana ja hyvinvoinnin aihioihin naisnostajan näkökulmasta. Podcast pyrkii murskaamaan patriarkaatin voimakeinoin.
Mikäli itsensä kehittäminen, voimaharjoittelu tai aktiivinen elämäntyyli kiinnostavat, tämä podcast on sinulle. Tervetuloa mukaan!
IG @punttipaivakirja
| Episode | Date |
|---|---|
|
#40 Läsnäolon voima – tavoitteet ja manifestointi
|
Mar 05, 2023 |
|
#39 Elämykset ja itsensä toteuttaminen
|
Feb 26, 2023 |
|
#38 Dieettikriisi
|
Feb 19, 2023 |
|
#37 Arjen ajanhallinta – Miten mahduttaa elämä 24 tuntiin?
|
Feb 12, 2023 |
|
#36 Itsevarma vai itseriittoinen – minäkäsitys ja tositv-ura
|
Feb 05, 2023 |
|
#35 Valmennussuhde
|
Jan 29, 2023 |
|
#34 Urheilun aloittaminen – vieraana Paula Järvilehto
|
Jan 22, 2023 |
|
#33 Pyhiinvaellus osa 2: matka Portosta Santiago de Compostelaan
|
Jan 15, 2023 |
|
#32 Pyhiinvaellus osa 1: Valmistautuminen ja varusteet
|
Jan 08, 2023 |
|
#31 Neljäs tuotantokausi alkaa! Kuulumisia ja suunnitelmia vuodelle 2023
|
Jan 01, 2023 |
|
#30 Sunnuntaimietteitä – äänipäiväkirja keväästä Norjassa
|
Apr 30, 2022 |
|
#29 Oppimisen ylistys – kuinka innostua opiskelusta
|
Apr 23, 2022 |
|
#28 Kehosuhde
|
Apr 16, 2022 |
|
#27 Miten löytää oma juttu?
|
Apr 09, 2022 |
|
#26 Luonto opettaa – kamalimmat seikkailut
|
Apr 02, 2022 |
|
#25 SUURI RAKKAUSJAKSO – deittailu, yksinäisyys ja itsenäisyys
|
Mar 26, 2022 |
|
#24 Friluftsliv – norjalainen ulkoilmaoppi
|
Mar 19, 2022 |
|
#23 Pettymykset ja vastoinkäymiset (sekä niiden sietäminen)
|
Mar 12, 2022 |
|
#22 Nainen on naiselle... mikä?
|
Mar 05, 2022 |
|
#21 Elämä Norjassa
|
Feb 26, 2022 |
|
#20 Vuoden yhteenveto ja seuraavan tavoitteet – ego, itsemyötätunto ja piiska
|
Jan 01, 2022 |
|
#19 Vieraana suomenmestari Ida Hyytiäinen – motivaatio, tavoitteet ja itsetuntemus
|
Dec 25, 2021 |
|
#18 Elämä urheilun ulkopuolella – harrastukset ja mielenkiinnon kohteet
|
Dec 18, 2021 |
|
#17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi
|
Dec 11, 2021 |
|
#16 Kehon- ja mielenhuolto
|
Dec 04, 2021 |
|
#15 Ravitsemus ja painonhallinta
|
Nov 27, 2021 |
|
#14 Ajatuksia kilpailemisesta
|
Nov 20, 2021 |
|
#13 Synttärispesiaali – 25 oppia 25 vuodelta
|
Nov 13, 2021 |
|
#12 Itseensä sijoittaminen
|
Nov 06, 2021 |
|
#11 UUSI SIVU KÄÄNTYY! Muutos ja resilienssi
|
Oct 30, 2021 |
|
#10 Kuningatar alkoholi – Miksi vaihdoin kaljan käsipainoon?
|
Oct 09, 2021 |
|
#9 Mystinen manifestointi
|
Oct 02, 2021 |
|
#8 Rutiinit ja motivaatio
|
Sep 25, 2021 |
|
#7 Kuinka kävellä 1000 kilometriä kuukaudessa?
|
Sep 18, 2021 |
|
#6 Kamalan vahva nainen
|
Sep 11, 2021 |
|
#5 Myötähäpeäjakso
|
Sep 04, 2021 |
|
#4 SM-päiväkirja
|
Aug 28, 2021 |
|
#3 Kaikki, mitä tiesin urheilusta, oli SONTAA!
|
Aug 20, 2021 |
|
#2 Urheilijaidentiteetti – Aloittelijasta atleetiksi
|
Aug 15, 2021 |
|
#1 Tervetuloa Punttipäiväkirjaan!
|
Aug 07, 2021 |