心理拾光
By 拾光心理諮商所 & 島民
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Category: Mental Health
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Episodes: 217
Description
大家好！
「心理拾光」是由拾光心理諮商所的心理師們一起經營的，在這裡我們用生活化的方式跟大家聊聊心理，談談心。
IG/FB: 拾光心理諮商所
官網：lightsinyou.com
電話：03-558-3800
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| Episode | Date |
|---|---|
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217｜忍不住一直吃？Siva心理師來聊聊「情緒性飲食」的真相！
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May 27, 2026 |
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216｜我們也來諮商十講之二！
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May 20, 2026 |
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215｜厭童真的存在嗎? — 帶寶寶出國大考驗
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May 13, 2026 |
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214｜《我心內的一首歌》─讓音樂帶路，找回遺落的故事～徵稿計畫！
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May 06, 2026 |
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213｜同事讓我好心累，原來友善職場這麼難！
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Apr 29, 2026 |
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212｜被騙的人都是又笨又貪嗎？ — 談被詐騙後的失落與創傷
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Apr 22, 2026 |
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211｜外貌焦慮？我們不是天生討厭自己，而是被教導去討厭自己的
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Apr 15, 2026 |
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210｜換個顏色換種心情
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Apr 08, 2026 |
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209｜我們也來諮商十講！
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Apr 02, 2026 |
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208｜宗奇專欄｜壓力與成長
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Mar 18, 2026 |
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207｜猜猜你是風、火、水、地哪一元素特質的人呢？
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Mar 11, 2026 |
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206｜「我是員工，不是奴隸」— 權力不對等下的情感勒索
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Mar 04, 2026 |
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205｜阿俊的修行拾光｜Intro
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Feb 25, 2026 |
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204｜你也被PUA了嗎?
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Feb 18, 2026 |
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203｜宗奇專欄｜夠努力才能等到那個運氣 — 認清自己的渺小才能邁向自己的偉大
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Feb 11, 2026 |
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202｜永遠值得為自己重新啟航—看見復原力
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Feb 04, 2026 |
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201｜辨識有毒的職場環境：心理師眼中的霸凌
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Jan 28, 2026 |
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200｜新年許願大補帖：心理師教你「下對訂單」、讓 2026 願望百發百中！
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Jan 21, 2026 |
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199｜為什麼我要你追求完美
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Jan 14, 2026 |
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198｜宗奇專欄｜金牌之路：從冠軍心態中看見更好的自己
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Dec 24, 2025 |
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197｜談戀愛總是缺乏安全感？
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Dec 17, 2025 |
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196｜芋圓心理師的助人之路 — 一起慢慢發現美好的自己
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Dec 10, 2025 |
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195｜被騙的人都CALL我 — 談詐騙
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Dec 03, 2025 |
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194｜宗奇專欄｜選擇、努力與後悔
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Nov 19, 2025 |
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193｜從愛情劇變成生存實境秀－夫妻關係求生秘技
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Nov 12, 2025 |
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192｜嬿茹心理師也叫做 Siva：從名字開始，練習做一個更真誠的人
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Nov 06, 2025 |
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191｜宗奇專欄｜我獨自升級—從不知道自己要幹嘛到經營自己的健身工作室
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Oct 29, 2025 |
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190｜什麼是共依存行為？
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Oct 22, 2025 |
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189｜如何當一個「用心」但不「用力」的父母
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Oct 15, 2025 |
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188｜像這樣愛情讓我苦惱—暈船仔快上岸！
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Oct 08, 2025 |
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187｜面對困境的生命韌性－談影集《苦盡柑來遇見你》
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Oct 01, 2025 |
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186｜嬿茹心理師之路：先懂自己！才懂別人
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Sep 17, 2025 |
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185｜宗奇專欄｜一直練習總會進步吧!
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Sep 03, 2025 |
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184｜真誠：當背叛成為了答案
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Aug 27, 2025 |
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183｜「奈米」家庭的育兒選擇－沒有對錯，只有適合
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Aug 20, 2025 |
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182｜宗奇專欄｜你不是真正的快樂
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Aug 06, 2025 |
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181｜接納羞愧感，錯的是你過去所缺少的東西，而不是你自己
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Jul 30, 2025 |
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180｜當愛變成怒吼－教養與關係的平衡
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Jul 23, 2025 |
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179｜思念是一種很玄的東西
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Jul 16, 2025 |
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178｜如何在中年婚姻中重燃熱情？談電影「戀妻家宮本」
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Jul 09, 2025 |
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177｜宗奇專欄｜只管努力別想結局－那些球星教會我們的事
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Jul 02, 2025 |
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176｜新手媽媽宇宙大爆炸
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Jun 25, 2025 |
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175｜宗奇心理師教你獨自升級
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Jun 18, 2025 |
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174｜諮商室是人生的排練場
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Jun 11, 2025 |
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173｜「愛的噩夢」：談恐怖情人
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Jun 04, 2025 |
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172｜修復和自己的關係
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May 28, 2025 |
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171｜原來雀雀心理師是拼圖大師！
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May 21, 2025 |
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170｜阿俊心理師：力量型心理師
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May 14, 2025 |
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169｜雅鈴心理師的心理學之路
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May 07, 2025 |
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168｜生活中的催眠現象
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Mar 26, 2025 |
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167｜夢？潛意識？催眠？—談電影全面啟動
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Mar 19, 2025 |
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166｜不只讀故事，還可以玩故事—戲劇治療如何運用故事做心理治療
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Mar 12, 2025 |
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165｜古老故事與人類心靈
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Mar 05, 2025 |
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164｜關於我轉生成拳擊手這檔事
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Feb 26, 2025 |
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163｜也許你該找人聊聊
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Jan 22, 2025 |
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162｜小細節大關鍵，缺工世代的看見
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Jan 15, 2025 |
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161｜2024全國超自然健美錦標賽之心理師參戰（下）— 我沒有失敗我只是還沒成功
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Jan 08, 2025 |
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160｜2024全國超自然健美錦標賽之心理師參戰（上）— 成長型心態
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Jan 01, 2025 |
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159｜施主不懂佛法我也略懂拳法
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Dec 25, 2024 |
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158｜生小孩果然需要很大勇氣！
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Dec 18, 2024 |
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157｜安頓與慈悲：用身心容納之窗連結身與心
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Dec 11, 2024 |
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156｜蒼鷺與少年：談內在資源的探索
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Dec 04, 2024 |
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155｜阿俊的生命老師（下）：吳就君老師
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Nov 27, 2024 |
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154｜阿俊的靈魂老師（上）：薩古魯 Sadguru
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Nov 22, 2024 |
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153｜唱出來很紓壓
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Nov 13, 2024 |
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152｜厚臉皮vs玻璃心
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Nov 06, 2024 |
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151｜失敗 — 成功不可或缺的力量
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Nov 01, 2024 |
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150｜談家人的和解及愛的延續：談電影「可可夜總會」
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Oct 23, 2024 |
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149｜透過書寫療癒自己
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Oct 16, 2024 |
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148｜更好的自己，活成自己想要的樣子
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Oct 09, 2024 |
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147｜1/4人生：16-36歲青年成長指南
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Oct 02, 2024 |
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146｜你眼中的別人才是真正的你？
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Sep 26, 2024 |
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145｜孩子的偏差行為也有正向意圖嗎？
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Sep 18, 2024 |
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144｜分開，是為了成就更好的我們！
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Sep 11, 2024 |
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143｜「另一個世界」
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Sep 04, 2024 |
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142｜當男性也是受害者：談影集「馴鹿寶貝」
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Aug 21, 2024 |
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141｜阿俊一點都不心理師！
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Aug 15, 2024 |
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140｜生小孩真的需要很大的勇氣嗎？
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Aug 07, 2024 |
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139｜什麼是「兒童戲劇治療」？
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Aug 01, 2024 |
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138｜性剝削和你的距離：再談兒少性剝削
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Jul 25, 2024 |
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137｜有時候我會覺得小孩很討厭，這樣沒關係嗎？
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Jul 10, 2024 |
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136｜那些年，我們一起打過的工～
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Jul 03, 2024 |
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135｜「原子習慣」的成功之路
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Jun 26, 2024 |
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134｜談數位性暴力
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Jun 19, 2024 |
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133｜心理工作者養成的不同路徑
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Jun 12, 2024 |
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132｜是自我照顧還是在自我逃避?
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Jun 05, 2024 |
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131｜接地氣讓身心銜接大自然的韻律！
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May 30, 2024 |
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130｜愛是「動詞」，需要透過行動來經營！
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May 22, 2024 |
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129｜眾神皆醉我獨醒？青少年的個人神話竟然會影響長大成人的心態！
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May 15, 2024 |
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128｜你在整理東西上也有困難嗎？談影集 —「怦然心動的人生整理魔法」
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May 08, 2024 |
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127｜成功者的八個特質
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May 01, 2024 |
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126｜面對悲傷，在自己的人生裡繼續前行
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Apr 24, 2024 |
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125｜當照顧者也生病了：談影集「精神病房也會迎來清晨」
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Apr 17, 2024 |
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124｜「愛無能」的世代 — 我們和自己的關係
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Apr 10, 2024 |
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123｜創造快樂 part2
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Apr 03, 2024 |
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122｜「童年情感忽視」會如何影響到親密關係呢？
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Mar 27, 2024 |
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121｜照顧這個社會的一群人：談日劇－「健康而有文化的最低限度生活」
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Mar 20, 2024 |
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120｜拈花惹草，用植物自我療癒
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Mar 13, 2024 |
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119｜創造快樂 Part 1
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Mar 06, 2024 |
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118｜你和情緒感受的關係如何?
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Feb 28, 2024 |
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117｜病人有病人的脾氣，但照顧者也有現實的考量 — 談電影「父親」
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Feb 21, 2024 |
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116｜輔諮中心心理師談青少年心理工作
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Feb 14, 2024 |
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115｜過年我們一起抗拒的事
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Feb 07, 2024 |
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114｜歡迎豐盛來到
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Jan 31, 2024 |
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113｜當照顧者變成被照顧者 - 談電影「一念無明」
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Jan 24, 2024 |
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112｜打破惡性循環！
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Jan 17, 2024 |
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111｜談「改變」
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Jan 10, 2024 |
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110｜照顧與被照顧：談電影「我想念我自己」
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Jan 03, 2024 |
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109｜清掉內耗的負向連結，啟動人生斷捨離
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Dec 27, 2023 |
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108｜溝通不踩雷
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Dec 20, 2023 |
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107｜為錢傷感情？如何和另一伴談金錢議題？
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Dec 13, 2023 |
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106｜情緒的內心戲？談電影「腦筋急轉彎」
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Dec 06, 2023 |
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105｜幸福力的養成之道
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Nov 29, 2023 |
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104｜以色列：戰爭外的世外桃源
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Nov 22, 2023 |
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103｜與成功有約 Pt.3 – 最終章
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Oct 25, 2023 |
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102｜愛情毒藥 — 末日四騎士
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Oct 18, 2023 |
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101｜當相愛的人走向離婚 — 談電影「婚姻故事」
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Oct 11, 2023 |
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100｜心理師私生活大揭密，你會好奇嗎？！
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Oct 04, 2023 |
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99｜認識女性能量
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Sep 27, 2023 |
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98｜與成功有約 Pt.2
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Sep 20, 2023 |
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97｜啟動有效溝通的兩大關鍵！
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Sep 13, 2023 |
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96｜拾光讀書會 — 與成功有約 Pt.1
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Sep 06, 2023 |
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95｜看新聞會有創傷嗎？
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Aug 30, 2023 |
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94｜從電影「熔爐」談 Me too 運動
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Aug 25, 2023 |
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93｜蝦米？！原來「刻意留白」這麼重要！
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Aug 16, 2023 |
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92｜外遇又一章 — 心癢癢該如何是好？
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Aug 09, 2023 |
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91｜因應焦慮的小方法
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Jun 28, 2023 |
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90｜血緣與親情：談電影「我的意外爸爸」
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Jun 21, 2023 |
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89｜AI世代：心理師的工作會不會被取代呢？！
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Jun 14, 2023 |
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88｜如何在愛情關係中保有獨立和自己的空間？
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Jun 07, 2023 |
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87｜光亮與陰暗：談電影「陽光普照」
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May 31, 2023 |
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86｜「伴侶諮商」是什麼？怎麼做？會不會很可怕？
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May 24, 2023 |
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85｜女力：成就更好的「我們」
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May 17, 2023 |
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84｜如何在伴侶關係中帶來更多親密的情感？
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May 10, 2023 |
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83｜家族聚會是家庭動力的匯流：談「橫山家之味」
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May 03, 2023 |
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82｜懶洋洋不想動，你知道自己需要自我照顧了嗎？！
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Apr 26, 2023 |
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81｜什麼是系統觀？如何用系統觀看家庭關係
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Apr 05, 2023 |
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80｜家的組成是情感還是血緣？談「小偷家族」
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Mar 29, 2023 |
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79｜信任感的建立原來可以很科學！
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Mar 22, 2023 |
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78｜如何改變親密關係中的衝突模式
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Mar 15, 2023 |
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77｜晴！天！霹！靂！發現另一半外遇了怎麼辦？
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Mar 08, 2023 |
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76｜「惡」是怎麼形成的？談電影「小丑」
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Mar 01, 2023 |
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75｜創造星星，好好經營自己的生活型態！
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Feb 22, 2023 |
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74｜放鬆身心的冥想
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Feb 15, 2023 |
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73｜「苦戀」好辛苦！滿腹辛酸淚，心痛誰人知？
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Feb 08, 2023 |
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72｜從電影「海街日記」談家庭關係
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Feb 01, 2023 |
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71｜謝謝你，前任們！
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Jan 25, 2023 |
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70｜我的內在有許多部份？淺談IFS內在家族系統療法
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Jan 11, 2023 |
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69｜從「四樓的天堂」談母女關係
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Jan 04, 2023 |
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68｜決定離職前，您更需要的是自我對話！
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Dec 28, 2022 |
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67｜一念之轉為伴侶關係帶來改變
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Dec 07, 2022 |
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66｜〔拾光好朋友〕被接住的感動
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Nov 30, 2022 |
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65｜「82年生的金智英」：談女性的處境
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Nov 23, 2022 |
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64｜善用選擇，當個優雅的大人
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Nov 16, 2022 |
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63｜〔 拾光好朋友〕拾光小幫手大揭密！！！
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Oct 26, 2022 |
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62｜一念之轉
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Oct 19, 2022 |
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61｜從實境節目換個爸媽過幾天 — 談孩子的手機成癮
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Oct 12, 2022 |
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60｜創造專屬的身心調節好方法
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Oct 05, 2022 |
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59｜〔 拾光好朋友〕我也想成為諮商師！
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Sep 28, 2022 |
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58｜選擇困難
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Sep 21, 2022 |
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57｜從影集「2049」之完美預測：該相信自己還是相信預測？
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Sep 14, 2022 |
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56｜壓力山大！您因應壓力的反應是像哪一種動物呢？
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Sep 07, 2022 |
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55｜聽聽你的內在對話
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Aug 31, 2022 |
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54｜看懂關係裡的「愛」：女人、女人
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Aug 17, 2022 |
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53｜特輯 「拾光幹大事」： 2022新竹種樹工作坊 — 家族治療師的必修課
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Aug 10, 2022 |
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52｜從影集【2049】之刺蝟法則 — 談當心理師也卡住了
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Aug 03, 2022 |
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51｜遇到哪種人，最好「逃」？
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Jul 27, 2022 |
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50｜關係中的「好散」
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Jul 20, 2022 |
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49｜從影集【2049】談AI人工智慧與人性
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Jul 13, 2022 |
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48｜三角關係裡的夾心～男孩vs.男人！
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Jul 06, 2022 |
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47｜外遇篇章（二）：受傷了怎麼辦？
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Jun 29, 2022 |
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46｜從韓劇少年法庭 — 談青少年的犯錯
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Jun 22, 2022 |
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45｜在夢裡醒來
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Jun 15, 2022 |
|
44｜看懂關係裡的三角～ 婆媳之間
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Jun 08, 2022 |
|
43｜清醒夢
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May 18, 2022 |
|
42｜〔 拾光好朋友〕台灣風信子精神障礙者權益促進協會
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May 11, 2022 |
|
41｜美味關係
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May 04, 2022 |
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40｜是情緒糟不是你很糟 － 談內觀的力量
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Apr 27, 2022 |
|
39｜創傷修復的幽徑
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Apr 13, 2022 |
|
38｜愛情外的另一章：談外遇
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Apr 06, 2022 |
|
37｜刻意練習
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Mar 30, 2022 |
|
36｜創傷與身體
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Mar 23, 2022 |
|
35｜諮商所甘苦談
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Mar 16, 2022 |
|
34｜聊聊「華燈初上」：談故事中人物的內在世界
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Mar 09, 2022 |
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33｜2022如何在職場上做個受歡迎的人呢？pt.2
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Mar 02, 2022 |
|
32｜身體是心靈的自傳
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Feb 23, 2022 |
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31｜性別與成長 — 我害怕變成娘娘腔？！
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Feb 16, 2022 |
|
30｜苦痛只是受苦，還是生命的禮物？
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Feb 09, 2022 |
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29｜2022如何在職場上做個受歡迎的人呢？pt.1
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Feb 02, 2022 |
|
28｜以富足祝福新的一年
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Jan 26, 2022 |
|
27｜培養心的復原力 pt.3：向內觀照自己
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Jan 19, 2022 |
|
26｜是憂鬱症，還是憂鬱狀態？
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Jan 12, 2022 |
|
25｜送一份感謝給自己，許一個好願到未來～
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Jan 05, 2022 |
|
24｜感恩的時刻
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Dec 29, 2021 |
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23｜培養心的復原力 pt.2：如何度過人生的低潮？
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Dec 22, 2021 |
|
22｜當孩子說謊 pt.2
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Dec 15, 2021 |
|
21｜一個人的精彩 pt.2 ：照顧自己的熱情與渴望
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Dec 07, 2021 |
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20｜記得對自己仁慈
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Dec 01, 2021 |
|
19｜培養心的復原力
|
Nov 24, 2021 |
|
18｜當孩子說謊
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Nov 17, 2021 |
|
17｜一個人的精彩～ 獨處的能力！
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Nov 10, 2021 |
|
16｜什麼是潛意識？冥想可以進入潛意識嗎？
|
Nov 03, 2021 |
|
15｜如何過自己想要的人生？pt.2
|
Oct 27, 2021 |
|
14｜從失落的一角談悲傷失落
|
Oct 20, 2021 |
|
13｜「易碎玻璃心」
|
Oct 13, 2021 |
|
12｜下班後的大休息
|
Oct 06, 2021 |
|
11｜如何過自己想要的人生？pt.1
|
Sep 29, 2021 |
|
10｜淺聊創傷：其實創傷無所不在
|
Sep 22, 2021 |
|
09｜拖延不是病，拖起來很焦慮！！
|
Sep 15, 2021 |
|
08｜為自己創造愛的內在空間
|
Sep 08, 2021 |
|
07｜壓力新妙招 pt.2
|
Sep 01, 2021 |
|
06｜和小大人的青少年談心
|
Aug 26, 2021 |
|
05｜什麼樣的人最迷人？心理師眼中最美麗的女人！
|
Aug 18, 2021 |
|
04｜壓力新妙招 pt.1
|
Aug 07, 2021 |
|
03｜防疫靜下心
|
Aug 07, 2021 |
|
02｜玩遊戲也能治療?
|
Aug 07, 2021 |
|
01｜防疫心關係
|
Aug 07, 2021 |